眼精疲労、冷えには、JR 池袋 (東口)徒歩5分、女性国家資格者による本格マッサージ鍼灸をお試しください。

池袋駅・(都電)雑司が谷駅徒歩5分

Reflesh Pro.

〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-12-5 英ビル2F
ジュンク堂近く東通り ファミリーマート(旧サンクス)のビル2F

お気軽にお問い合わせ下さい

03-6912-8181

営業時間

11:00~20:00 

24時間対応Web予約

スタッフ通信

スタッフ通信

 

こちらではスタッフサロンからのお知らせや、キャンペーンご紹介、健康や美容に関する情報など、最新情報を随時更新!にてご案内させていただきます。

皆様のお役に立てるような情報や、ちょっとホッコリする出来事、スタッフのつぶやきなど、ご紹介していきます。

2019.11/17 小島

  11/17  今日も快晴‼

 秋らしい日が続いていますね。

 そろそろ、インフルエンザ対策や花粉症

 対策が必要な時期がやって来ました。

当店お勧め

指圧+びわ温灸

オイルマッサージ+びわ温灸

ヘッドマッサージ+耳つぼ

  など組合せ自由!

  自然治癒力アップで頑張りましょう!

 

2019.11/15  小島

  11/15 今日は『七五三』‼

 男子は3才と5才、女子は3才と7才の年に

 成長を祝って社寺に参詣する習わしですね!

  3才・・髪を伸ばす 『髪直』

 5才・・袴を付ける 『袴着』

 7才・・本仕立ての着物、丸帯という大人の

       装いをする 『帯解』

 という意味があるそうです。

 今日は天気も良く、お日様もお祝いしてくれて

 いますね❕ 良い一日をお過ごし下さいませ。

 

2019.11/11  小島

11/10 11月の誕生花は‼

 11月生まれの皆様、おめでとうございます!

ガーベラ

    花言葉は『希望』『常に前進』

ツバキ

   花言葉は『誇り』『控えめな優しさ』 

   二種類とも素敵なお花ですね!

 

2019.11/4  小島

11/4 本日も営業中です❕

 連休最後の日、お出掛けでのお疲れや

 お仕事だった方のお疲れに!

 本日、2人組、3人組のお客様もご予約

 お取りできる時間帯がございます。

  お気軽にお問い合わせください。

 

2019.11/3  小島

11/3 今日は『アロマの日』‼

  アロマテラピーを日本の文化の一つとして

 定着させる願いを込めて、2002年に制定

 されたそうです。アロマテラピーは芳香療法

 といって、身体と心に作用してくれます。

 当店でもオイルマッサージに使うアロマは

  筋肉疲労用、浮腫み用また美肌用等色々な

 香りを用意しております。

 また、フロントや各部屋にもアロマポット

 置きお客様が気持ち良く過ごして頂けるよう

 心がけております。この連休も癒しを求め

 是非当店にお越しくださいませ。

 

2019.11/2 滝澤

11/2 今年もあと2ヶ月

 いよいよ11月に入り今年もあと2ヶ月ですね!

 10月の最終週は比較的暖かい日が続いていましたが

 11月に入るとかなり昼夜の寒暖差が激しくなって

 きました。

 寒くなると身体に力が入り強張りやすくなります。そうなると血行不良からの肩こりや

頭痛に繋がりやすくなるのでなるべく毎日湯船につかってリフレッシュ&リラックス

 心がけてください✨

 お風呂のコツは40度くらいのお風呂に15~20分位浸かるのがベスト。

 肩までしっかり浸かると心臓に負荷がかかり易いので、肩にタオルをかけて胸が

 浸かるくらいがお勧めです♪

 好きな音楽をかけながら入るとあっという間ですよー。

 2月上旬まではしっかり冬の養生していきましょう

 お風呂入るのがどうしても苦手な方はリフレッシュプロにびわ温灸うけにきて

 くださーい!!笑

 

 

2019.10/26 滝澤

10/26 もうすぐハロウィン

 今日はつかの間のお天気で暖かかったですね。

 皆様素敵な週末をお過ごしかと思います♪

 もうすぐハロウィンですが皆様はどんな風に

 お過ごしでしょうか?私は毎年某夢の国で仮装を

 して過ごしていましたが今年は大人しくいようかな

 池袋でも今日明日は中池袋公園にてハロウィンイベントを行ってるみたいですので

 気になった方は覗いてみてはいかがでしょうか??

 

 ハロウィンは本来秋の収穫をお祝いし、先祖の霊を迎えるとともに悪霊を追い払うお祭り

 で日本のお盆にあたる行事になります。

 日本では一種のお楽しみイベントになっていますが本来の意味を考えながら

 秋の味覚を楽しんでもよいかもしれませんね♪

 来週は比較的よいお天気なので不調も出にくいと思いますが

 油断せずお過ごしくださいね✨

 

 

2019.10/25  小島

  10月25日 今日も雨!

 最近は本当に雨が多いですね。

 スポーツの秋、食欲の秋なのに予定されていた

 イベントの中止や、果物や葉物が病気になった

 り、雨の影響が心配されます。

 台風で浸水された地域の皆様、これ以上の被害が

 及びませんようにお祈りしています。

 

2019.10/23   小島

  10月23日今日は良い天気ですね♪

 今日の晴れ間を逃すと暫く、曇りや雨の

 予報が続くようです。

 洗濯物や衣替えに最適な一日!

 張り切って片付けものはやってしまいましょう!

 そしてお疲れの時は是非当店にお越し下さいせ。

 

2019.10/21  小島

  10月21日 お灸の季節到来!

 昨日はラクビー南アフリカ戦、残念な結果に

 終わりましたが、日本選手よく頑張りましたね♪

 応援の皆さんもお疲れ様でした。

 さて、話は変わりますが大分気温も下がり

  冷えからくる、肩こり 腰痛 身体の浮腫み等

 お困りの方にお灸のコースがおすすめです。

 火を使わない、びわ温灸は心地良い温かさで

 体の芯まで温まる優れもの!

 指圧とやオイルマッサージなどと組み合わせると

 更にお勧めです✨是非お試し下さいませ。

 

2019.10/19  小島

10月19日の誕生石は❓

スカラベ(彫刻)

 石言葉は『復活、永遠の命、前向き

 強力な守護石として、助けとなる石だそうです。

 身につけておきたい石ですね♪

 10月の誕生石はトルマリンもあります。

 

2019.10/14  小島

10月14日本日も営業中‼

 台風が過ぎ去り、色々な物の片づけや台風時の

 睡眠不足でお疲れの皆様!

本日も営業しております。

ご予約可能ですので、是非お越し下さいませ。

 

2019.10/13 田村

10月13日(日)通常通り営業中です!

台風19号による被害にあわれた地域の皆様にはお見舞い申し上げます。

私の自宅近くでも入間川が氾濫し、また土砂災害警戒区域(レベル5)避難勧告が発令され恐ろしかったです

道路や鉄道等まだ影響も残っていますが皆様どうかお気をつけてお過ごしくださいませ。。

 

2019.10/11 松本

10/11 10月12日(土)の営業について

あす10月12日(土)ですが、台風19号の接近に

よるスタッフ・お客様の安全を考慮し、

臨時休業とさせていただくことになりました。

お客様にはご迷惑をおかけしてしまい

申し訳ございませんが、ご理解のほど

よろしくお願いいたします。

 

また、台風は非常に強い勢力で関東に上陸するようですので

皆様どうか無理をなさらず気を付けてお過ごしください。

私も今日はお風呂に水を貯めておくなど

いざというときの対策をする予定です…!

 

13日(日)以降は通常通り営業いたします。

皆様のご来店を心よりお待ちしております!

 

2019.10/6  小島

10/6 秋は『収斂の季節

万物が成熟して収穫される。空から強い風が吹き

大地には粛清とした気配が漂う。

秋の養生法…

早寝早起きをして、心安らかに陽気をひそめて

天地の粛殺した気の影響を和らげる。

黄帝内経から秋の過ごし方を載せてみました。

気温の変化や乾燥などで、風邪など引かないように

皆様お気をつけ下さいませ。

2019.10/2  小島

10/2 木曜日の営業について!

10月17日の木曜日~毎木曜日も営業する事に

なりました‼

週半ば、お疲れの皆様 お待たせ致しました。

他の曜日と同じく、木曜日もよろしくお願い

致します。

2019.9/27  小島

9/27  消費税10%まであと数日!

 10月1日より、いよいよ消費税10%に

 なりますね。Reflesh pro.も10月1日の

 ご予約分から消費税10%とさせて頂きます。

 ご理解、ご協力をお願い致します。

  9月30日までは、消費税8%です。

  この機会に是非お越し下さいませ。

  スタッフ一同お待ちしております‼

2019.9/25  小島

9/25  今日の誕生石

 9月25日生まれの方の誕生石は

 『バイカラートルマリン

 多色という意味で多くの、色を楽しめます。

 トルマリンは美容などにも使われ、いつまでも

 若々しさを維持したい方にお勧めです✨

 石言葉は『バランスとハーモニー』

  トルマリンは結晶を熱すると電気をおびる為

 電気石とも呼ばれています。マイナスイオンも

 発生し、心身のストレスやイライラを和らげます。

 とてもパワーのある石ですね♪

2019.9/20  小島

9/20 またまた三連休ですね

  しかし、関東地方は週末はあいにく雨の

  予報ですね。前回の台風で被害にあわれた

  皆様、停電や建物損壊で大変な思いをされて

  いると思います。くれぐれも体調崩されません

  ように。

  お疲れが溜まっている皆様、是非この機会に

  当店にご来店頂き、癒しの一時をお過し下さいませ。

 

2019.9/18 滝澤

9/18 雨かな?

 今日は昨日と違って少しお天気が雨☔模様ですね。

 秋の雨は身体が冷えるのでご注意下さい。

 先日の千葉の台風、まだまだ復旧していない地域

 が多く、雨が降るとなると二次災害が発生する

 可能性があるので心配ですね。一日も早い復旧を 

 心よりお祈りしております。

 身体と心は繋がっていて、ストレスがあると体調を崩したり体調が悪いと心が

落ち込みがちになります。中々時間もないなかメンテナンスを続けていくのは

 難しい方もいらっしゃるかもしれませんが、身体は一つです。

ご自身を大切にしてくださいね♪

 

 雨のせいかなんだか少しセンチメンタルな気持ちに

 また楽しいスタッフ通信お届けしていきますね✨

 

 

2019.9/15  小島

9/15  明日は敬老の日‼

2003年から、9月の第三月曜日が敬老の日に

なりました。日頃の感謝を込めて、当店の色々な

マッサージやオイルやリフレクソロジーなど

プレゼントにいかがでしょうか⁉

贈る方の気持ちを込めて、施術致します。

ご来店を心よりお待ちしております。

 

 

2019.9/13  小島

9/13  9月の誕生石サファイア

薄い青がイメージされるサファイア!

慈愛、誠実といった真っ直ぐな感情を呼び起こす。

サファイアを持つ事で自信がついたり、前向きな

気持ちにしてくれる。そんな石だそうです。

台風の多いこの季節、低気圧の影響で気持ちが下が

り気味の皆様、サファイア+当店のヘッドマッサージ

頭をスッキリさせ、毎日をポジティブにお過ごし下さい。

お待ちしております!!

 

 

2019.9/11  小島

9/11 二百十日(雑節)

今日は立春から数えて220日目!

この日は、農家の三大厄日とされ台風などを

恐れて警戒し 風を鎮める祭りをして収穫の

無事を祈ったそうです。関東地方は8~9日に

かけて台風の被害が多く発生し、千葉や神奈川は

未だ停電が続いています。この季節は昔から台風

被害が多いようです。まだまだ台風も発生する季節

です。皆さん備えられるものは準備しておきましょう!

 

 

2019.9/4 滝澤

9/4 実りの秋

 9月になり一気に秋らしい陽気になってきました✨

 秋は果物が美味しい季節ですね

 皆さんは好きな果物はありますか❓

 秋は梨やブドウが美味しいですよね♪

には水分が豊富で、渇きを癒したり、

余分な熱をとり痰を無くす作用があるので風邪ひき

 さんや、喉のいがいががある人にお勧めの果物です。

ぶどう火照りやのどの渇きを癒す働きがありますよ!他にも

 ぶどうは気血を補い、利尿作用にも優れているので女性でむくみやすい方や

妊婦さんにも勧めです♪

 ただし梨もぶどうも水分が多いのでじめじめ湿度の高いときはだるさがでやすくなるので

食べ過ぎに注意してくださいね。

 旬の食材をうまく取り入れて季節の変わり目元気に過ごしましょう✨

 

 

2019.9/2 小島

9/2 消費税増税に伴いまして。

暑さもようやく落ち着いてきましたね。

9月に入りましたが、皆様体調は如何でしょうか?

夏風邪をひかれている方も見かけますね。

体調管理中々難しいですが皆様ご自愛くださいませ。

さて10月からの消費税増税に伴いまして、当店も10月

1日予約分から税率10%に変更させて頂きますので

ご理解ご協力を宜しくお願い致します。

 

2019.8/28 小島

8/28  今日は気象予報士の日!

1994年、気象予報士の国家試験が初めて行われ 

この時の合格率は18%だったそうです。

狭き門ですね

今日は九州地方は大雨警報が出ており、そちらの

地域の皆様の無事をお祈りいたします。

明日は関東地方も180mlの大雨が予想されている

ようです。皆さんお気を付けくださいませ。

 

2019.8/25 小島

8/25 ストレス対策として

 ストレスに良いとされている栄養素をバランス良く

 摂りましょう!

『カルシウム』(牛乳 チーズ 小魚など)

 イライラを遠ざけ、心の安定をサポート。

『トリプトファン』(肉 魚 卵 大豆など )

 精神安定に役立つ神経伝達物質セロトニンの合成に

 欠かせない物。

これらは腸で吸収されるので、腸内環境を整える

 乳酸菌やビフィズス菌も摂りましょう!

この時期、内臓の調子が今一つの方はびわ温灸も

是非お試しくださいませ。  

 

2019.8/19 小島

8/19 夏は『生長』の季節

7月~9月は、天地間に陰陽の気が盛んに交流し陽気が

多く発生するので万物が成長し、咲き栄える季節!

夏の養生法として(黄帝内経より)

夜は遅めに寝ても、朝は早起きして日の長さに

厭うことなく物事に怒らず、気持ちよく過ごす。

体内の陽気を程よく発散させる事が大切。

ストレスと上手く向き合い、毎日を明るい気持ちで

過ごせるように頑張りましょう!

        

 

2019.8/16 滝澤

8/15   台風

 こんにちは!昨夜は風がすごかったですね

 まだ夏季休暇中の方が多いと思いますが、お仕事

 だった方は無事お帰りになれましたでしょうか?

今日は強い雨☂が降るそうなのでお気を付け

 くださいね。

 気圧の変化で頭痛が出やすい方は耳のマッサージをしてみてください✨

耳を上下横に5秒ずつ引っ張ったり、引っ張りながら回したりを繰り返し

 行ってみてください。内耳の血行が良くなり、自律神経が整うことで頭痛が

 治まりやすくなります。

 それでもよくならない方は是非リフレッシュプロへお越しください♪(笑)

 本日まだまだご予約承れます!お待ちしております★

 

        

 

2019.8/15 小島

8/15    本日営業中です‼

       いつもは木曜定休ですが、

         本日営業中です。

       ご来店お待ちしております。

       

 

2019.8/9 小島

8/9 いよいよお盆休みですね

 今日を乗り切れば、明日から大型連休に

 なる皆さんも多いことと思います。

Reflesh Pro.はお盆中休まず営業

 皆さんの日頃のお疲れを癒しに、是非ご来店

 下さいませ。スタッフ一同お待ちしております‼

 

2019.8/7  小島

8/7  8の誕生石は『ペリドット

『ペリドット』はライムやオリーブのような緑色!

 災いを寄せ付けないお守りとしても使われる

 ようです。

 宇宙の隕石と似た成分で宇宙のパワーを感じ

 させます。何だか持っていると、力をもらえ

 そうですね♪

 それでもパワー切れの皆さんは、当店に癒されに

 いらして下さいませ。スタッフ一同お待ちしております‼

 

2019.7/31  滝澤

7/31  7月最終日

 今日も日差しが強く熱いですね

 昨日は梅干しの日でした!

「梅干を食べると難が去る」と言われていて

 難→7

 去る→30

 という事で制定されたようです。

☆抗菌

抗酸化

疲労回復

☆食あたり、中毒予防

☆カルシウム吸収促進

☆ビタミンミネラルによる美肌効果

 等など効果は絶大✨ また少しフライパンで焼くことで脂肪燃焼・血流促進

代謝アップ・インフルエンザ予防などさらに強力な効果が得られるそうです!!

 普段のちょっとした心がけで健康増進をはかっていきたいですね♪

 

 

2019.7/27  滝澤

7/27  台風上陸

梅雨がやっと明けたと思ったら今度は

台風上陸ですね

関東は今夜から明日にかけてがピークのようです。

台風が近づくと気圧の変化による頭痛、めまいなど

体調の不調が出やすくなりますのでお気を付け

下さいね。

本日はたまたま土日でお休みの方も多いかと

思いますのでゆっくりお過しになってはいかがでしょうか?

暑さ、湿度共に高いのでこまめな水分補給を心がけましょう✨

適度な水分補給は脱水からくる片頭痛の緩和にも効果的ですよ。

常温水を飲んで身体の冷えすぎにも気を付けましょう♪

 

 

2019.7/24  小島

7/24  高温多湿のこの季節⁉

梅雨明けしそうでしない今の時期、気温も高く

湿度が凄い!夜も寝苦しく、夜中に目が覚めたり

朝方は上掛けを蹴飛ばし、脚などにエアコン直撃で

脚がつったなどなど…

〇寝不足で疲れが取れない。

〇脚がつりやすい。 

〇胃腸の調子がすぐれない。

等、寝汗やエアコンで背中やお腹、脚の冷え

考えられます。

こんな時は、当店メニューのびわ温灸やリフレクソロジー

全身オイルマッサージなどがお勧めです!

是非お試しになってみてくださいね。

 

 

 

 

2019.7/12  小島

7/12    明日から三連休ですね♪

明日から三連休!皆さんお出掛け予定は如何ですか?

関東地方は来週も雨の日が多そうですね。

名古屋辺りから西の方は天気が良さそうなので、ご旅

行は西がお勧めです。

お疲れ気味の皆さんは是非、当店で至福の時間を

お過ごし下さいませ。ご予約お待ちしております。

 

2019.7/8  小島

7/8  毎月8日は薬師如来の縁日

昨日は七夕でしたが、あいにくの雨…

天の川は見れませんでしたね。

毎月8日は薬師如来(正式名 薬師瑠璃光如来)

の縁日! 十二の大願を発し、瑠璃光をもって

衆生の病苦を救う、この薬師如来に由来があり

毎月8日が縁日になったそうです。

東京でも薬師如来様がいらっしゃるお寺が幾つか

ありそうです。縁日行ってみてはどうでしょう!

 

2019.7/5  小島

7/5  眼精疲労Cコース登場‼

好評の眼精疲労コースにオイルマッサージ

取り入れたコースが出来ました。

デスクワークでお疲れの、首肩や背中 腰を

指圧でほぐした後、パソコンなどで酷使している

腕 デコルテ、首肩をオイルでしっかり解します。

頭や目の周りはヘッドマッサージで!

鍼やお灸が苦手な方やオイルマッサージを試して

みたい方、是非チャレンジしてみて下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

 

2019.6/28  小島

6/28 『たこ』と『ウオノメ』の違い

たこもウオノメも足の一部に体重や負荷が

かかり、それに対抗する為に皮膚が厚くなり

体を支えています。

たこは角質(一番表面皮膚)が皮表に向かって

 厚くなる。

ウオノメは角質が皮表と皮下両方に向かって

 厚くなる。その為、皮下に走行している神経

 血管、骨を圧迫し痛みが出る事がある。

当店のフットケアコースも是非お試し下さいませ。

 

2019.6/14  小島

6/14  小顔矯正リフトアップコース

梅雨の中休み、今日は晴れてますね!

当店の小顔矯正リフトアップコース、少しずつ

お客様に伝わりつつあり ご予約を頂いております。

背面(首肩、背中)をほぐした後、仰向けにてお顔や

首頭をほぐし 最後にフェイスラインや頬骨を矯正

して、お顔の歪みや浮腫みを改善します。

是非一度お試し下さいませ。

 

2019.6/11 滝澤

6/11 入梅

今日は暦の上で「梅雨入り」を意味する

入梅です。

梅の実が熟して黄色く色づく頃に、雨期に入る

ことから入梅と名付けられています。

現代のように気象予報が発達していなかった

江戸時代は、農家にとって梅雨入りは田植えの日を決めるうえでも

重要だったため、暦を設けたとされています。

関東では金曜が梅雨入りで昨日は嵐のような一日

でしたね!

私もお出掛けをしていましたが傘がひっくり返って

大変でした

今日は少し日も差す日なのでお洗濯ものなど今日の内に済ましたいですね♪

 

 

2019.5/31 小島

5/31  明日から6月

5月も今日で終わり…

皆様体調は如何ですか?

梅雨も近づき、体調管理が難しくなる季節!

早めのケアを心がけましょう。

新メニューの小顔矯正リフトアップ‼

頭痛やお顔の疲れ、むくみにも是非

お試し下さいませ。

 

2019.5/28 滝澤

5/28 猛暑

 もうすぐ6月に入りますが皆様ご体調は

 いかがでしょうか。まだ梅雨の蒸し暑さはない 

 ものの、刺すような日差しに疲弊してしまい

 ますね

 日本は諸外国の中でも特に湿度が高く、

   湿度肩こりやむくみの原因という考え方も東洋医学の中にはあるそうです。

 湿度からくる、むくみや肩コリにはが良いという考え方があり、

 湿邪を身体から追い払うために温めるのが良いとされています。

 暑い時期に身体を温めるのは苦手な方も多いかもしてませんが、余分な

 水分を身体から出すとスッキリしますよ♪

 是非お試しになってみてくださいね。

 

2019.5/24 小島

 眼精疲労にお悩みの方に‼

5月だというのに、暑い日が続いていますね。

紫外線も今の時期がとても多いと言われて

います。肌は勿論、目にも大きなダメージを

与えます。

紫外線からのダメージ+パソコンやスマホでの

眼精疲労!早めのケアをしましょう。

指圧+ヘッドマッサージ+鍼又は灸

お勧めです。 是非お試しください。

 

2019.5/22 小島

 今日は『サイクリングの日

昨日は大雨でしたが、今日から暫く

晴天が続きそうですね。

サイクリングには気持の良い季節!

自転車でお出掛けは如何ですか‼

交通ルールを守り、楽しくお過ごし

下さい。運動後のお疲れは是非当店に

お立ち寄り下さいませ。

 

2019.5/15 小島

 小顔矯正リフトアップコース開始!

 お顔のたるみや、しわ、ほうれい線など

 女性の皆さんは特に気になるところかと思います。

 40分で背面の凝りを緩め、仰向けになって頂き

 お顔、頭、首をほぐした後 お顔のバランスを

 見ながら整えていきます。

 時間も、お値段もリーズナブル!

 是非お試し下さいませ。40分 5500(税 抜き)

 

2019.5/13 小島

5/13 5月の誕生石はエメラルド

草木や森、自然を感じさせるグリーンの

エメラルド!

かつてクレオパトラも愛した石。

天然の精神安定剤、自信を高め成功に

導いてくれる効果が期待できるそうです!

エメラルド素敵な石ですね。

 

2019.5/10 松本

5/10 GW明け

10日間の大型連休もあっという間でしたね。

お休みだったかたは旅行に出かけたり、

お家でゆっくりしたりと、リフレッシュ

できたでしょうか。

溜まっていた仕事を片付けていると、お疲れも

ピーク時なるころかと思います。

この週末は当店に是非お試し下さいませ。

 

2019.5/6  小島

5/6  今日は 『立夏』

蛙が鳴き始める頃。

夏の始まりを感じますね。

大型連休も最終日‼

明日からの仕事に備えて、お疲れを

取りに是非お越しください。

ご予約お待ちしております。

 

2019.5/1  小島

5/1 今日から 『令 和

今日から新しい年号が変わりますね。

平和で暮らしやすい、国民に優しい国に

成る事を切に願います。

連休も半ば、皆さん楽しんでいらっしゃいますか?

連休中、日々のお疲れを取りに是非お試し下さい。

スタッフ一同お待ちしております!!

 

2019.4/29  滝澤

4/29 送別会でした

先日土曜日は営業終了後に送別会でした。

12年勤務されていた吉村先生がご退職される

ということで本当に寂しくなりますが、

これからの新しい生活にみんなでエールを

送りました♪

この日は終日迄ご予約もたくさんいただき

本当にありがとうございました!

吉村先生お疲れ様でした!ありがとうございました

 

2019.4/21  小島

4/21 当店の人気メニュー‼

最近の当店の人気メニューは!

眼精疲労A(指圧+ヘッドマッサージ+鍼)

眼精疲労B(指圧+ヘッドマッサージ+灸)

キャンペーンコース(指圧+ヘッドマッサージ+ハンドマッサージ)

デスクワークでお疲れの皆様是非お試し下さいませ。

 

2019.4/14 松本

4/14 おはようございます!

4月もあっという間に半分が過ぎようとしていますね。

特に今月から新生活が始まったかたは

慣れない環境に疲れが溜まってきているころかもしれません。

本日、リフレッシュプロでは

まだ予約をお受けできる時間帯もございますので

明日から始まる一週間に向けて心も身体もリフレッシュしにいらしてください!

ご予約・ご来店お待ちしております。

 

2019.4/12 松本

4/12 寒い春

4月に入っても寒い日が続いていますね。

関東でもが降ったところが多いようでびっくりしました!

ゴールデンウィークに入るころには

不安定な天気も落ち着いて暖かくなるようで

わたしも今から楽しみにしています!

リフレッシュプロはゴールデンウィークも通常営業を行っております!

皆様のご来店をお待ちしております。

まだまだ寒暖差の強い日が続くようなので、体調管理など気を付けてお過ごしください。

 

 

 

 

2019.4/8 小島

4/8 新社会人の皆様にお勧めです♪

四月に入り、新社会人に成りたての皆さん

慣れない満員電車や早起き、覚えなければ

いけない仕事…さぞかし、お疲れの事と思います。

頭や首肩のお疲れに‼

先ずは当店のヘッドマッサージ!

ヘッドマッサージ30分なら、首肩頭 顔周りまで

出来ますよ。是非お試し下さいませ。

 

2019.4/2 松本

4/2  新メンバーです(^^♪

 4月1日から新メンバー

松本友里スタッフより一言ごあいさつ☟☟☟

『身体や心の疲れを少しでも癒し、帰り道が軽やかで

楽しくなるような施術ができるよう頑張ります。

お客様がより笑顔で生活を送れるようなお手伝いをさせていただきます。ご来店お待ちしております。』

 

2019.3/30  滝澤

3/30  桜満開

 桜も満開になり、お花見日和が続いていますね♪

 日曜日もお花見される方は多いのでは

 ないでしょうか。

 リフレッシュプロは明日3/31は現在

 19:20スタート1名様分をのぞいて満員御礼✨

 ありがとうございます♪

 キャンセル待ちも承っておりますので、ご連絡お待ちいたしております。

 

 

 

2019.3/24  小島

3/24  まだまだ辛い花粉症‼

大分暖かい日が多くなり、桜も本格的に

咲いてくれそうな陽気ですね。

でも、花粉症の皆様にはまだまだ辛い季節!

当店では、ヘッドマッサージ+耳つぼや

鍼灸のコースお勧めです♪

是非お試し下さいませ。

 

 

 

2019.3/18 滝澤

3/18 春分の日

今月21日は春分の日ですね。

 昼夜の長さが同じになる日と言われていますが

 実際はお昼の方が少し長いそうです。

 私は夜が苦手なので早くもっと日照時間が長く

 なってくれたらなと思っています✨

 まだまだ寒い日が多くなかなか起きれないですが、

 朝起きて手足を天井に向けてふるうと、末端の血流が心臓に戻り

 体温をあげて体を動かすモードにしてくれるそうです。

 中々起き上がれない日は一度試してみてくださいね♪

 

 

 

2019.3/6 小島

3/6 3月の誕生石はアクアマリン

 薄青から緑がかった青のアクアマリンは

 控えめな美しさを魅せてくれます。

 コミュニケーションや人と接することや

 話術などに関して、プラス効果が期待できる

 そうです。

 話す事を生業とする方にお勧めの石です♪

 

 

 

2019.3/4 滝澤

3/4桃の節句

昨日はひな祭りでしたね。

皆様のおうちにはひな人形はありますか?

ひな人形はひな祭りが終わると早くかたずけないと

お嫁に行き遅れると言われたりもしますが

実はもともとひな人形は自分の穢れや厄災を

引き受けてくれる身代わりとして祭られていた

そうです。なので穢れを移したものを近くに長く

置かないようにという意味合いだったそうです。

伝統行事の祭日の本来の由来は「労働者が休息をとり、

遊び、消費するためのもの」。

ひな祭りも週末も終わってしまいましたが、今年度末ですので

英気を養って新しい年度に向かいましょう♪

 

 

 

2019.3/1 小島

3/1花粉症の季節

3月に入りましたが、花粉症の皆さんには

まだまだ辛い季節ですね。

Reflesh Pro.では、花粉症対策として耳ツボ

お勧めしております。

ヘッドマッサージや鍼のコースとの組み合わせが

お勧めです♪

是非お試しくださいませ。

 

 

 

2019.2/27 小島

2/27  今日は大安‼

今日は大安なので、朝早起きして飯田橋にある

東京大神宮にお参りしてから出勤!

こちらの神様は、縁結びの神様で有名です。

参拝に訪れるのは、圧倒的に女性が多く 皆さん

意中の方とご縁がありますように願われている

ようです。私は勿論、沢山のお客様とご縁があります

ように!とお願いしてきました。Reflesh Pro.で

皆様をお待ちしております。

 

 

 

2019.2/20 滝澤

2/20 今日はスーパームーン

今日はおとめ座の満月でスーパームーンですね。

月の満ち欠けは潮の満ち引きにも関係していますが

私たち人間の身体も約60%が水分です。

そのため満月の時はむくみやすいともいわれて

います。また貯めるという意味では栄養も吸収

しやすい時ですので、「与える」ケアは満月の時がよい

と言われているそうです。そういう意味では今日は

オイルトリートメントやフェイシャルケアにぴったりだと言えます✨

むくみを流してお肌の栄養分をケアするのにオイルマッサージは

お勧めです♪是非このタイミングでご自身のためのスペシャルケアは

いかがでしょうか??

 

 

 

2019.2/18 滝澤

2/18 二十四節季 雨水

明日は二十四節季で雨水です。

占星術ではうお座の始まりです。

雪や氷が解けて水となり、雪が雨に変わって降る

という意味で雨水だそう。

この時期から暖かくなり春を迎えるといわれていて

地域によっては春一番が吹き、ウグイスがなく

こともあるそうですよ

今週は全体的に暖かい日が続きそうですが

まだまだ寒暖の差は強いのでしっかり体調管理

していきましょうね♪

 

 

 

2019.2/15 小島

2/15 身体に良い油を摂りましょう‼

昔に比べ、魚を食べる量が減り オメガ3脂肪酸を

摂る量が減ることによって、血液がドロドロに!

その結果、心筋梗塞や心疾患のリスクを高めて

います。

オメガ3脂肪酸《えごま油、亜麻仁油、魚油など》は

血液をサラサラに。

オメガ6脂肪酸《サラダ油、大豆油、ごま油など》は

血液をドロドロに。

オメガ3脂肪酸ばかりでも、血液がサラサラになりすぎ

血が止まらなくなります。

オメガ3脂肪酸 1:オメガ6脂肪酸 2

の割合で摂るのが健康の秘訣という事!

身体に良い油で健康に。

 

 

2019.2/10 小島

2/10  昨日の雪大丈夫でしたか?

関東も久しぶりに、雪が降りましたが皆さんの

所は大丈夫でしたか?

日陰ではまだ、雪が残ったり凍っているところが

有りますので、くれぐれも滑らないようご注意下さ

い。今日&明日、ご予約お取りできる時間帯ござい

ますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

2019.2/8 小島

2/8 バレンタインデープレゼント

いつもご利用いただきありがとうございます。

Reflesh Proでは、明日(2/9)~2/13まで

ご来店のお客様に、心ばかりの美味しいチョコ

レート差し上げます。

数に限りが御座いますので、無くなり次第終了

となります。ご容赦くださいませ。

 

 

2019.2/6 小島

2/6 バレンタインデー近し!

来週の木曜日は、バレンタインデーですね!

女性の皆さん 準備は着々と進んでいますか?

今年もデパートやチョコレート専門店では、本命

チョコ&義理チョコを探す女性の皆さんでごった

返していますね。甘いものが苦手な方用に、お酒や

珈琲の商品もありますね。

日頃の感謝を込めて、リフレッシュプロのマッサージ

ギフト券という手もありますよ!

是非お試しくださいませ。

 

 

2019.2/5  滝澤

2/5  笑顔の日

今日は2/5「ニコニコの日」で笑顔の日だそう!

笑顔には人を和ませる不思議な力がありますが、

実際、美容や健康にも大きな影響があると

言われています。

一つは笑うことで副交感神経が優位になり

ストレス解消に効果があると言われています。

また笑顔の状態は免疫をつかさどるNK細胞を活性化すると言われており、

病気にかかりにくくなったり、治りやすくなると言われています!

笑顔でいることで顔面の筋肉も使うためたるみ防止美容にも効果的✨

笑顔でいるといいことばかり!!

皆様も今日一日笑顔で過ごしてみてはいかがでしょうか?

Reflesh Proでお疲れを癒して笑顔になるのもありですね♪

本日はまだまだご予約承れます!ご来店心よりお待ちしております(^▽^)/

 

 

 

2019.2/3  小島

2/3  今日は節分

今日は立春の前の日!

季節の変わり目は邪気が生じると考えられており

追い払う為、柊の枝に鰯の頭を刺した物を戸口に

立て、豆をまきをします。炒った大豆を歳の数だけ

食べて、心身ともに健康でいられますように。

Reflesh Pro.も皆様の健康をサポートされて頂き

ますので、宜しくお願い致します。

 

 

2019.1/29 滝澤

1/26 冬の風物詩

もうすぐ2月。

世の中はチョコレートフェアであふれていますね!

チョコレートより和菓子にはまっているのですが

冬と言えば甘酒!最近はスーパーでも美味しいものが

気軽に買えますよね♪

甘酒にはビタミンB1,B2,B6必須アミノ酸、オリゴ糖、食物繊維

等が豊富に含まれていて飲む点滴と呼ばれているそうです✨

特に皮膚の活性化や保湿効果、整腸作用などがあり女性には嬉しい飲み物ですよね♪

糖が含まれているので朝飲めば脳が活性化し、夜は疲労回復に効果があるそうです。

甘酒好きなかたは気軽に美活はいかがでしょうか??

私も帰りに西武で購入して帰ろうかと思います(´ω`*)

 

 

 

2019.1/25 小島

1/25 土用とは

土用とは雑節の一つで、五行思想(万物は木火土金水の

元素から成る)

木= 火= 金= 水=

土=季節の変わり目でこれを『土用』と言います。

2019年冬の土用は、1月17日~2月3日

この時期は土を司る神様が支配する時期!

土を動かす(土いじり、草むしり、増改築、引越し、

旅行など)ことはなるべく避けたほうが良いという事。

私も初めて知りました。皆さんはご存知でしたか?

 

 

2019.1/16  滝澤

1/19 風邪に効くツボは?

こんにちは!

最近雨が降らず、乾燥した乾いた日々が

続いていますね乾燥は風邪のウイルスには

とっておきの環境!前回に引き続き

風邪にお勧めのツボをご紹介いたします♪

首の後ろにある風池というツボは風邪(ふうじゃ)がここから入ってくる

といわれていて、風邪の治療などに効果のあるツボと言われています。

場所は耳後ろの出っ張った骨から2,3cm首側で変え際よりも少し上のあたり

押してみて目にじんわりくる感じがあります。

眼精疲労や自律神経にも良いとされているツボです✨

気になる方は是非触って確かめてくださいね♪

またReflesh Pro.では鍼やびわ温灸での施術がおすすめです。

寒いときはびわ温灸をすると身体の芯から温まりますよ。

是非お試しくださいね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

2019.1/16  滝澤

1/16 アロマの香りで風邪予防

こんにちは!

寒い日が続いていますが、皆様インフルエンザなど

かかってませんでしょうか?

この時期お勧めなのが

ティーツリーのエッセンシャルオイル♪

ティーツリーにはテルピネン4オールという

殺菌作用の高い成分が豊富に含まれています✨

抗ウイルス・抗菌・抗真菌と冬にとっておきの

アロマなんです!

香りはきりっとした鼻に抜ける香りなので、

苦手な方はレモンやユーカリとのブレンドがおすすめですよ☆彡

マスクの内側に1滴たらしたコットンを入れるのがおすすめです(^^♪

その際は精油が直接口元に触れないように気を付けてくださいね!

風邪に負けない冬を過ごしていきましょう!!

 

 

 

 

2019.1/8  滝澤

1/8 はじめましてのご挨拶

皆様はじめまして♪

1月よりお世話になります、滝澤です!

まだまだ勤務し始めたばかりですが

1,2月は週3回で勤務しています☆彡

皆様の身体と心に寄り添った施術者になれるよう

に努めます✨

よろしくお願いいたします(*'▽')

 

 

 

2019.1/6  田村

2019年、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

2019年1月より、定休日は木曜日に変更させていただきました。今までどおり土日祝も営業しておりますので、ご予約お待ちしております!

 

 

2018.10,26春木

 10/26 笑うと免疫力が高まる♪

笑うことは、健康に良い♪

口角をちょっぴり上げるだけでも、

脳に刺激が伝わります。

人間の身体は、不思議なものですよね!

本日も、ニコニコ(^^)

素敵な一日になりますように♪

詳しくはこちらから

 

 

2018.10,24春木

 10/24 HALLOWEEN EVENT

★1o月27日(土) ~ 31日(水)★

プレゼントをご用意して

皆様のご来店をおまちしております

気になる中身は...?

開けてからのお楽しみに...

 

 

2018.10,4春木

 10/4 秋の味覚

【 きのこ 】

種類によってさまざまな効能が(^^♪

身体の状態に合わせて、お料理すると

良さそうです(^^)(^^)♪

記事はこちらからチェック

 

 

 

2018.10,2春木

 10/2 秋は「肺」を痛めやすい。

10月に入りました。

東洋医学に沿って考えると、四季折々、

身体が影響を受けやすい場所がわかります。

秋は、身体にどんな影響が出るのでしょう?

その対策になる食べ物とは?

★詳しくはこちらから★

 

 

 

2018.9,29春木

9/29 お詫び申し上げます。

29日(土) 電話が故障し、

お電話が繋がらない状態が

数時間続く事態を招きました。

お客様には、ご迷惑をお掛けし大変申し訳ありませんでした。スタッフ一同お詫び申し上げます。

 

現在は不具合を修正し、電話開通いたしましたので

通常通りお電話でのご予約承れます!

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

BLOGはこちらから

 

 

2018.9,10春木

9/10 フェイシャルマッサージ

RefleshPro. の極上マッサージ

角質ケア、美白ケア、リフトアップ

目的に応じてコースをご用意しております

夏のダメージを受けたお肌に...。

たっぷり潤いをチャージしませんか?

 

▼一番人気!

リフトアップコースはこちらから♪

 

 

2018.9,6春木

9/6 一日でも早い復旧をお祈りいたします。

甚大な被害をもたらした台風21号

お亡くなりになられた方々の御冥福をお祈り申し上げますとともに、被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

一日でも早く、身体を休めていただけますように。

一人でも多くのお客様が元気になっていただけますよう

を込めて、本日も元気に営業してまいります。

 

 

 

2018.9,4春木

9/4 最大の風21号

予想最大瞬間最大風速 60メートル...!

これは、電柱や樹木が倒れるレベルの風だそうです。ニュースでも言っていましたが、「そんな強さの風、予想できない...!」

本当に、その通りですよね...。

各地域、被害が大きくならないことを願うばかりです。くれぐれもお気を付けください。

 

 

 

2018.9,3春木

9/3 台風接近中...!

またまた、台風が接近しております...!

連日の猛暑日台風の多さ。

気圧の変動も大きく、夏のダメージに加え、

季節の変わり目は身体に負担がかかりますね。

自律神経のアンバランスが、様々な不調を引き起こします。

お身体の芯をしっかり温めながら自律神経を整え、

季節の変わり目を上手に乗り切りましょう!

気になる不調、溜め込み過ぎず是非一度ご相談ください。

 

 

2018.8,30矢野

 

8/30 あっという間

8月ももう終わり・・・

明日で沢山お世話になったリフレッシュプロともお別れです。

今までありがとうございました!!

感謝の気持ちでいっぱいですでいっぱいです。

 

 

2018.8,29小島

 

8/29 今日は『焼肉の日』

1993年から全国焼き肉協会が

『やき(8)に(2)く(9)の日』

制定し、実施しているようです。

暑い日が続きますので焼き肉食べて

頑張りましょう!

 

2018.8,28春木

 

8/28 ゲリラ豪雨

昨日、各地で局所的な雷雨

帰宅時間帯での天災。交通機関にも影響が出ましたが、お怪我無く、無事に帰宅されましたか...?

引き続き、本日もゲリラ豪雨に注意と、予報が出ています。

くれぐれも、足元お気を付けください!

 

 

2018.8,24小島

 

8/24 今日は『愛酒の日』!

今日は酒をこよなく愛した歌人

若山牧水の誕生日!

『白玉の歯にしみとおる秋の夜の、

 酒はしづかに飲むべかりけり』

と詠んでいます。風情があって素敵

ですね。早く涼しくなって欲しいものです。

 

2018.8,23矢野

 

8/23 暑さのぶり返し

また昨日から暑さが戻ってきましたね。

暑いだけで体力が奪われてきます。

台風も接近しているからかとにかく湿度が高いのが辛いですよね。

まだまだ暑さが続くので熱中症に気を付けてください!

 

2018.8,19小島

 

8/19 今日は『俳句の日』

1991年に正岡子規研究家の坪内稔典らが

『8(は)1(い)9(く)の日』を制定しまし

た。少しずつ、朝夕が過ごしやすくなっ

て来た今日この頃、俳句の一つも作って

みたくなりますね‼

体調に気をつけながら、頑張りましょう!

 

2018.8,16春木

 

8/16 通常営業スタートです♪

夏休みを頂き、ありがとうございました!

Refleshproスタッフ、各自夏休みに

東北、九州、中部地方へと...♪

それぞれしっかりエネルギーを補充してまいりました♪

お客様が心身ともに充電して頂けますよう

誠心誠意努めて参ります!

 

皆様のご予約、ご来店

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

 

 

2018.8,12小島

 

8/12 夏季臨時休業のお知らせ‼

  8月13日(月)

 8月14日(火)

 15日(水)より通常営業致します。

 良いお休みをお過ごしくださいませ。

 

2018.8,7矢野

 

8/10 身体のケア+学び

昨日のスタッフ通信にあるように朝メンテナンスをしました。

私は春木スタッフにパルスをかけてもらいました。

苦手だが、体験したいと思いお願いしました(笑)

色々な発見と学びがありました。苦手と思っているものでもいろいろチャレンジして、皆様により良いものを提供できるよう精進していきたいと思います。

身体のケアは大事だなとしみじみ感じました♪

 

 

2018.8,6春木

 

8/6 メンテナンスの大切さ

木曜日は、春木&矢野の出勤日!

いつもより少し早く出勤し、お互いを

メンテナンスすることからスタートしています♪

知らず知らずのうちに、

"ストレスや疲労" 溜まっているものです。

心と身体がほぐれると、頭が冴えて

気持ちがスッキリ♪仕事もはかどります♪

溜め込みすぎる前に、心と身体の休憩時間を設けてあげられたら、身体は喜びます(^^)

BLOGも更新中

 

 

2018.8,3小島

8/3  今日は『はちみつの日』‼

1985年に全日本はちみつ協同組合と日本養蜂

はちみつ協会が『はちみつの日』と定めました。

はちみつは人類が初めて使用した甘味料と言われ

紀元前2500年頃にはちみつの痕跡が発見されて

います。はちみつは現在も甘味料や保存食品とし

て長く親しまれている食品!!

歴史を感じますね。

 

 

2018.8,2矢野

8/2 エッシャー展

久々の投稿(笑)

先日最高気温37度の日にエッシャー展を見に行きました。平日なので余裕かと思いきや、20分待ち(;´Д`)

みんな・・・・

中も広くかなりの混雑状況。

幾何学図形や数学的な要素で描いていて、どれも発想がすごく驚かされました。

ゆっくりもっとみられたらいいのになと思いました。

すごく刺激のある一日でした!

 

2018.8,1小島

8/1 今日は《水の日》‼

一年を通して8月が一番、水を使う月ということ

で、1977年に国土庁が 8月初めの日を

《水の日》に定め、節水を呼び掛けています。

今年は連日猛暑が続いて、節水も中々難しいと

思いますが水も有難く、大切に使いましょう!

 

2018.7,28春木

7/28 異例の逆相‼台風12号

多くの場合、東寄りに進む台風ですが

台風12号は “西寄り” に進みます‼

進行方向に向かい台風の右側を “危険半円

と、呼び雨風共に強まるのですが、

関東、東海が雨風の強まる右側に入る

可能性があるのです‼

 

ですので、たとえ台風が上陸しなくても‼

雨風に対する備えが必要です。

7月最後の週末、お出かけの予定を立てていた方も

多いと思いますが....。

安全確保第一にお過ごしください。

 

 

2018.7,27小島

7/27  スイカを食べよう‼

夏の果物といえば、スイカは代表的ですよね!

スイカは90%近くが水分ですが、ビタミンC

カリウム、βカロチン、シトルリン、アルギニン

等含まれており利尿作用 疲労回復 血行促進

むくみに良いようです。暑さに負けない身体作り

にスイカを食べましょう‼

2018.7,25小島

7/25  今日は最高気温記念日‼

1933年の今日、山形県山形市で最高気温40.8度

を記録して《最高気温記念日》とされました。

2007年8月16日には熊谷市、多治見市で40.9度

で記録更新。今年は既にその記録をぬりかえる猛

暑となっています。

寝不足やお疲れが溜まっていると熱中症にも

なりやすいと言われています。日頃のお疲れを

取りに、是非当店にお立ち寄りくださいませ!

2018.7,24春木

7/24 ご紹介割引について

Reflesh pro. では、

♪ご紹介いただいたお客様がご来店されると♪

ご紹介下さったお客様

ご紹介されご来店下さったお客様(60分以上のコースご利用)

双方に500円お値引きさせていただきます!

 

飲食店や美容院含め、他人におすすめできる

と、いうことはなかなか無いことだと考えています。

お客様に喜んでいただける技術をお届けできますよう

心を込めて、精一杯努めてまいります!

 

2018.7,23春木

7/23 熱中症にご注意!

記録的な暑さが続く日本列島...。

体調崩されていませんか?

室内での熱中症発症率は30と言われており、

室内にいるからと言って安心はできません。

また、たとえ日陰であっても

湿度が高い場所ですとなかなか汗が気化しないため

体温が下がりにくくなります!

室内、室外問わず対策を!

就寝時の熱中症にもお気を付け下さい。

 

2018.7,20小島

7/20 アポロ11号着陸の日‼

1969年の7月20日に、アポロ11号が

月面の『静かな海』に着陸しました。

人類が初めて、月面に降り立った日となります。

そこから早49年、ロケット打ち上げも各国

争うように行われていますね。

宇宙旅行も出来る時代になり、この先が楽しみです‼

2018.7,19春木

7/19 夏季臨時休業のお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます。

8月13日(月)

8月14日(火)

8月25日(土)

3日間、夏季休業させていただきます。

 

13日、14日、25日をご希望のお客様には

ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございません。

その他、通常通り営業いたします。

どうぞよろしくお願いいたします(^^)

 

2018.7,16春木

7/16 三連休最終日

連日、満員御礼です!

暑い中、足を運んで下さり...。

誠にありがとうございます!

本日、【 海の恩恵に感謝するとともに

海洋国日本の繁栄を願う海の日」です!

各地で、熱中症注意警報が出ています。

何かおかしいな?と、不調を感じたら...。

くれぐれも無理なさらず、休養下さいませ!

 

2018.7,15小島

7/15  今日は《 お盆 》の日

祖先の霊を供養する行事で、キュウリやナスで

牛や馬の形を作りお供えしますね。

旧暦の7月に行う方と、月遅れの8月15日に

行う方がいらっしゃると思います。

祖先に感謝し、日々過ごしたいものです。

2018.7,14春木

7/14 今日から三連休♫♪

猛暑日が続きます...!

お出かけされる方も、室内にいられる方も

こまめな水分補給熱中症対策を!

この季節は、塩分やミネラルを含む飲み物

おすすめです♪

夏には麦茶‼と、いいますがその理由は...?

こちらからチェック

 

2018.7,10春木

7/10 足がだるい...。

「夏なのに、足がむくむ、足がだるい...。」

そんなお客様が多くいらっしゃいます。

実は、夏もむくみやすい季節なんです!

汗をたくさんかいていても、

室内と室外の温度差が激しいことで

自律神経のアンバランスになりやすく、

男性女性問わず想像以上に「冷え」を招きます。

シャワーで済ませたくなる季節ですが、

夏こそ湯銭に浸かり、リラックス♫♪

身体の芯をしっかり温めてあげて下さい。

 

2018.7,8小島

7/8  記録的な豪雨

九州、高知をはじめとして記録的な豪雨で

被害にあわれている皆さん、くれぐれも

お気を付けください。

早く、豪雨がおさまり 被害が最小限で

すみますようにお祈りいたします。

2018.7,7春木

7/7 七夕

彦星と織姫が、

一年に一度だけ巡り会える日

皆様は、どんな願い事をしますか?

矢野スタッフが、面白い記事をUPしています!

彦星と織姫の距離って、実際どれくらい離れているの?

そもそも、なぜ一年に一度しか会えないの?

気になる疑問、驚きとともに解決できます(^^;)

ぜひご覧ください!BLOGはこちらから

 

2018.7,2春木

7/2 満員御礼

30日(土)、1日(日)、2日(月)、満員御礼‼

疲れた時の駆け込み寺として、

Reflesh Pro. を思い出していただけること。

何より嬉しく思います。

お断りしてしまったお客様、

大変申し訳ございませんでした。

 

梅雨明けと同時に、一気に夏陽気...!

身体がついていきませんよね...(;_;)(泣)

明日、3日(火)以降、ご予約可能枠ございます!

日々のリフレッシュのお手伝いさせてください!

ご予約、ご来店心よりお待ちしております♪

 

 

2018.7,1小島

7/1 今日は『国民安全の日』

1960年に閣議で産業災害、交通事故、火災等

災害防止を図るために制定されました。

全国安全週間の初日になります。

この暑さで、気の緩みから事故も起こりやすくな

ります。皆さん、熱中症にも充分ご注意くださ

いね。

2018.6,30春木

6/30 史上最速の梅雨明け!

連日30度越え...!毎日、暑いですね。

平年より22日早く、梅雨明けが発表されました。

「まだ6月なのに...。」とは、

言っていられませんね!

【 夏バテ対策 】始めていきましょう!

元気の源、にんにくについて

まとめてみました!お役立てください!

 

にんにく ~歴史編~

にんにく ~臭い原因編~

にんにく ~臭い対策編~

 

2018.6,29小島

6/29  眼の筋トレ

スマホ、パソコンなどで長時間目を酷使している

と眼のピントを合わせる毛様体筋や外眼筋の働き

が悪くなり、見えずらさや眼の疲れを感じます。

セルフケアとしては、

近くのものを3秒と遠くのものを3秒×3セット

やってみましょう!

当店のヘッドマッサージや眼精疲労コース

是非お試しください。

2018.6,27小島

6/27 寝苦しい日が続きますが……

まるで、夏のような日が続いていますが皆さん

夜は眠れていますか?

睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが崩れ

体調不良になりやすいので気を付けましょう。

朝方、脚がつりやすい方は水分不足や布団を

蹴とばして脚が冷えている可能性があります。

エアコンなどタイマー機能を使い、体を冷やさない

ように心掛けましょう♪

2018.6,26春木

6/26 嬉しい出来事

昨日、「初めてマッサージを経験する!」

と、Reflesh proにご来店下さったお客様

「体験出来て本当に良かったー!」と、

とびきりの笑顔を見せて下さり、

嬉しい気持ちでいっぱいになりました(^^)

数多くあるお店の中から、当店にお越し下さり

本当にありがとうございました。

 

2018.6,24小島

6/24  梅雨本番ですね。

この時期、体がだるかったり、脚がむくんだり

何となくスッキリしませんね。

湿気を吹き飛ばす為にも、リフレクソロジーや

オイルマッサージで血流やリンパの流れを良くし

ましょう‼

当店のリフレクソロジーやオイルマッサージを

是非お試しください!

2018.6,23春木

6/23 ハグをしましょう

ストレス解消に、やけ酒よりハグすること

ハグをすると...?

βエンドルフィン (幸福ホルモン)

セロトニン (安心感)

ドーパミン (快楽物質)  が出ます

また、幸福ホルモンのオキシトシン

ストレスホルモン対抗撃退してくれます(^^)

 

大切な友人、家族、愛する相手とハグすることは

心身ともに、とっても良い影響をもたらすんですね

 

2018.6,22小島

6/22 今日は『夫婦の日』‼

毎月22日は夫婦の日だそうです。

皆さん、仲良し夫婦してますか?

お子さんがいたり、祖父母の方が一緒だったり

色々なパターンがあると思います。

毎月22日は『夫婦』仲良く、しっかり

コミュニケーションを取り、良い夫婦の日に

しましょうね。

2018.6,20桑原

6/20 ダイビング

リフレッシュプロの他に

ダイビングが趣味で

インストラクターやガイドをしています。

陸でも 海でも 楽しく皆様の健康維持の

お手伝いをさせていただけたら幸いです。

池袋へお越しの際はぜひお声掛けください。

ダイビングのご相談もお気軽に♡

2018.6,19春木

6/19大阪の大地震

18日、朝のニュースを見て愕然としました。

この度の震災で被害に合われた方に

心よりお見舞い申し上げます。

以前、勤めていた会社のお世話になった上司、友人、大切な人がたくさん住んでいる大阪。

これ以上被害が広がらないこと、

復興を願うばかりです。

 

2018.6,17小島

6/17  今日は『父の日』ですね!

日頃頑張っているお父様方、お疲れ様です。

溜まった疲れに取りに、是非当店にお越し

下さい。

人気の鍼+指圧のコースオイルマッサージ+

指圧のコースなど、お疲れによって組み合わせ

自由です。お気軽にお問い合わせくださいませ‼

 

2018.6,15小島

6/15  今日は『生姜の日』!

2009年に永谷園が生姜の日と制定しました。

今の季節蒸し暑い日が多く、除湿や冷房で体調

を崩している方が多いようです。

体を温める効果の高い生姜を有効に摂りましょ

う!一日に生の生姜(親指の第一関節位の量)をす

って、加熱して摂るとショウガオールという体を

温めてくれる成分に変わります。

紅茶に入れたり、料理に使うと有効に働いてくれます。

過剰摂取は胃腸や肌に負担が掛かるので注意して下さいね。

 

2018.6,10春木

6/11 悪天候にも関わらず...。

台風接近に伴い、生憎のお天気だった日曜日

たくさんのお客様にご来店いただき、

満員御礼!お断りしたお客様も大変多く...。

ご予約お取りできず申し訳ございませんでした。

悪天候にも関わらず、ご来店下さる事は本当に有難く、うれしいことです。

心と身体のよりどころになれますよう、

更に更に!パワーアップしていきたいと思った一日でした(^^)

 

2018.6,10小島

6/10 今日は『時の記念日』

 1920年生活改善同盟会

「時間をきちんと守り、欧米並みに生活の改善

 合理化を図ろう」と制定しました。

一日一日の時間を大切にして有意義な日々を

過ごしたいものですね!

 

2018.6,8矢野

6/8 とうとう梅雨入り②

 

少しでも快適に過ごすには!?

低気圧で、自律神経も乱れやすいとき!!

それに加え、気温の変化、高い湿度に体調が悪くなりやすいです笑い泣き

6月は夏至があるので一年の内で最も日が長くなる時

朝の時間を有効活用すると〇

なんと3月と比べると3時間も日照時間は長くなるのです!

日の出も一時間半伸びますおねがい

朝少しでも早く起きて交感神経のスイッチを入れましょう!!!!

お風呂は炭酸入浴がおすすめ!

ちなみに当店でも入浴剤売っていますウインク

38~40度の炭酸浴に10~20分入るのがおすすめグッ

末梢神経が拡張するので血行が良くなります

身体が温まることで副交感神経も優位になります

そのためリラックス効果も増します

梅雨を乗り切るためにシャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう

2018.6,7矢野

6/7とうとう梅雨入り

今日は快晴ですがとうとう梅雨入りしましたね!

例年通りくらいですが、これからの時期中々辛いもの。

湿気でだるさが増したり、気温の変化で体調も悪化しやすいです。

そんな時は特にオイルマッサージがおすすめ

リンパを流しむくみ、だるさもスッキリ!!

是非お試しください♪

2018.6,3小島

6/3  夏は『生長』の季節!(黄帝内経より)

この3ヶ月間は天地間に陰陽の気が盛んに交流し

陽気が多く発生するので万物が成長し咲き栄え

この時期の過ごし方

朝は早く起きて、日の長さと暑さに厭う事なく

物事に腹を立てず、気持ちよく過ごしましょう!

体内の陽気を程よく発散させることが大事です。

2018.6,1小島

6/1 今日は《気象記念日》

1875年に東京赤坂葵町に東京気象台が設立した。

これは現在の気象庁で、東京で気象と地震の観測

が開始された。

1884年の今日、日本で初めて天気予報が出された

日という事!

毎日お世話になっている天気予報、これからも

よろしくお願いします。

2018.5,29春木

5/29 HAPPY BIRTHDAY♡

5月といえば???

GW、憲法記念日、みどりの日、

こどもの日、母の日...。そして!

♡田村店長の誕生月です

 

美肌、小顔の田村店長!

「その秘訣は一体...?」と、聞かれる

お客様も多くいらっしゃいます

♪素敵な一年になりますように♪

 

2018.5,28春木

5/28 大切な方と緒に身体ケア

Reflesh Pro. では、

二名様同時ご予約も承っております!

ご家族と一緒に...♪友人と一緒に...♪

恋人と一緒に...♪

お気軽にお問い合わせください(^^)

2018.5,27小島

5/27  本日の誕生花は!

今日お誕生日の皆様おめでとうございます!

 本日の誕生花は

雛菊         無邪気

 マトリカリア     鎮静

 大手鞠        約束を守って

 夏が近づき、花咲く季節ですね!

 

2018.5,26春木

5/26  フットケアコース

そろそろ足元涼しげに

サンダルの季節がやってきます

気温の上昇の伴い、フットケアコース

選ばれるお客様が増えてきました

厚くなった角質、ガサガサかかと、

放置していませんか?

を迎える前に、つるつるすべすべ足元を目指しましょう♪

角質、タコ、魚の目等...。

お気軽にご相談くださいませ!

 

2018.5,25小島

5/25 今日は 『主婦休みの日』!

生活情報誌「リビング新聞」が2009年に制定。

普段家事、育児に頑張っている主婦の方々が

リフレッシュする日という事!

年3回、1/25  5/25   9/25となっています。

今日は日頃の 疲れを癒しに、是非当店にお越し

下さいませ。お疲れに応じたコースをご提案致し

ます。

2018.5,23小島

 5/23  脚からの健康法!

成人では、左右の膝の間が0~5㎝が平均的で

大腿部(太もも)の外側に重心が掛かり、そのバラ

ンスを取る為に膝から下は内側に重心が掛かりま

す。

大腿部内側は本来の生活の中では鍛えにくい

筋肉の為、大腿部内側や膝は故障し易い部分です。

まず、自分の脚の長さの左右差や筋肉のつき方は均等か、

痛みはないか?等チェックします。

ケアとして骨盤矯正やマッサージなどで、筋肉の

緊張 萎縮している部分をほぐし、美しくバランス

の取れた身体作りを目指しましょう‼

2018.5,22春木

 5/22 施術前後の食事

お客様によく聞かれる質問です。

「腹ペコで行くべき...?満腹はマズイかな...?」

悩むところですよね。

個人差はございますが、施術を受けていただくにあたり、身体に負担の少ない食事方法をUPしています。

ぜひ参考にしてみて下さい♪

★記事はこちらからチェック★

 

2018.5,21春木

 5/21 湿度に注目

東京は、連日湿度が低く過ごしやすいお天気ですね♪

快適に過ごせる湿度は 40~60

「建築物衛生法」でこの数値が定められています。

これから梅雨を迎えると湿度が高くなり、

汗が蒸発しにくくなります。ジメジメは嫌ですね...。

すると体温を下げることが出来ず、気温が低くても

熱中症にかかってしまうことがあるので要注意!

温度だけではなく、湿度にも注目してみてください(^^)

 

2018.5,20小島

 5/20 今日は東京港開港記念日!

1941年5月20日、芝浦 竹橋ふ頭が完成し

外国貿易港として開港指定を受けました。

現在は大型船も行き来し、賑わいをみせていま

す。今日は天気も良く、東京湾周辺を散策して

みるのも良さそうですね!

2018.5,18小島

 5/18  暑さを乗り切りましょう!!

まだ5月だというのに、連日暑い日が続きますね。

暑さで体力を奪われるこの時期。

元気を取り戻すためには、抗酸化物質であるゴマ

(セサミン)を充分摂りましょう!

またビタミンB1 、B2も疲労回復に欠かせません。

(胚芽、豚肉、豆類、レバー、鰻、卵など)

必要な栄養素を摂り、暑さを乗り切りましょう‼

2018.5,17小島

 5/17 生命 絆の日 『ドナーの日』

5月は新緑の季節で、生命の萌え立つ頃であること

から臓器提供したドナーの家族で作る「日本ドナー家

族クラブ」が2002年に制定され、17日(十)とお(七)

ななの語呂合わせで『ドナーの日』になりました。

知らない誰かの為に命を繋ぐ事が出来たら素敵でね。

2018.5,16小島

 5/16   今日は『旅の日』

日本旅のペンクラブが1988年に制定したそうです。

1689年5月16日、松尾芭蕉が弟子の河合曾良と

『奥の細道』の旅へ旅立った日です。

旅をしながら多くの句を詠み、訪れた地で次々と

弟子を獲得していきました。

1694年に50才で亡くなった時、弟子は300人以上

だったそうです。松尾芭蕉の人柄と才能に、皆魅か

れたのでしょう。

旅は新しい人との出会いも楽しみですね。

2018.5,13矢野

 5/13 今日は母の日

母の日は皆様何かされましたか?

街中にはたくさんのカーネーションできれいですね!

感謝していても日頃から感謝の気持ちは特に身内には伝えにくいもの。

この機会に伝えましょう♪

 

2018.5,11小島

 5/11   13日は『母の日』ですねー!!

皆さん、母の日のプレゼントは用意されましたか?

日頃の感謝を込めて リフレッシュプロのマッサージ

ギフトチケットを是非ご利用くださいませ♪

指圧、オイルマッサージ、鍼灸 フェイシャルなど

コースも豊富!! ご要望に沿ってチケットご用意させ

ていただきます。

施術もスタッフ一同、心を込めてさせて頂きます。

是非 ご利用お待ちしております!

2018.5,10春木

 5/10連日雨模様

昨日は、アイスクリームの日でした..

肌寒く、上着が手放せない一日となってしまいましたが、イベントに参加された方もいらっしゃるのでは?

サーティワンアイスクリームでは、

100円セールを開催していましたね...!

驚きの長蛇の列が出来ていました...!

やはりアイスクリームの魅力は絶大!ですね。

 

寒暖差が激しく、身体は外界に順応しようと大忙し。

無理をし過ぎず、たまには骨休めを...!

内側から身体を冷やさないよう、お気を付け下さい。

温かい食べ物も積極的に取りたいところです...

 

2018.5,9小島

 5/9  今日は『アイスクリームの日』

1964年の5月9日 東京アイスクリーム協会が

アイスクリームのシーズンインとなる連休明けの

この日に、記念行事を行い諸施設へアイスクリーム

をプレゼントして以降、『アイスクリームの日』と

して各種イベントを実施しているそうです。

あいにく、今日は肌寒くアイスクリームを食べる

気分ではないですね。週末気温も上がりそうなので

アイスクリーム頂こうと思います。

2018.5,7春木

 5/7 連休明け、頑張りすぎず。

GW前、連休中共にたくさんのお客様に

ご来店いただきました!

ご予約ご来店いつも本当にありがとうございます

連休明け、雨模様...。気分もどんよりしてしまいますね。

いきなりエンジンをかけすぎて頑張りすぎませんように。お疲れの際はいつでもお立ち寄りくださいませ

 

2018.5,6矢野

 5/6 GW最終日

GWも最終日、皆さんいかがお過ごしになりましたか?長期休暇だった方も多いはず?

遊び疲れをとりに、癒しにまた明日からの

活力に!

リフレッシュしに来てください

お待ちしております!

 

2018.5,5春木

 5/5 ネモフィラ

国営ひたち海浜公園に行ってきました!

Baby blue eyesネモフィラ

一面を淡いブルーで染める幻想的な光景!

素敵ですよね...

「小さな森を愛する」ことを意味し、

可憐】【あなたを許す】【どこでも成功

という花言葉を持つそう♪

今年は、気温の上昇が例年より早く、ネモフィラの見頃が過ぎてしまって残念でしたが...。

お花と新緑に癒されエネルギー満タンになりました♪

 

2018.5,3小島

 5/3  憲法記念日

 今日は『憲法記念日』、1947年施行されました。

【国民主権】【戦争放棄】【基本的人権の尊重】を

 基本理念としています。

 いつまでも、戦争や争いのない平和な国でありたい

 ものですね‼

連休後半、お休みを楽しんだ後は当店にも是非

 お立ち寄りくださいませ。

2018.5,1春木

 5/1 5月に突入!

皐月さつき

田植えをする時期であることから

早苗月(さなえつき)と呼ばれていたものが

短くなり皐月と言われるようになりました。

徐々に気温も上がってきましたね...!

むしろ、夏日のような日も多く、驚いています...!

水分補給をしっかりと!熱中症にもご注意ください!

 

2018.4,30春木

 4/30 心を込めて

いつもご利用下さりありがとうございます!

連日たくさんのお客様にご利用いただき、

「連休前に身体が楽になった!来てよかった♪」と、

嬉しいお言葉をいただき...。何より幸せです!

お断りしてしまったお客様には、大変ご迷惑をおかけしました。

本日も、満員御礼となっておりますが、

明日以降、ご予約お取りできます!

ご連絡お待ちしております

 

2018.4,27小島

 4/27 今日の誕生花は❓

 今日お誕生日の皆さんおめでとうございます!

 誕生花は 『スイレン』…清純な心 

       『アカシア』…プラトニックラブ

 素敵ですね!最良の一日をお過ごし下さい。

2018.4,23春木

 4/23 トラブル

春の新生活、環境の変化

紫外線の増加

花粉による外部からの刺激

安定しない気温、気圧

春は最もお肌トラブルを招きやすい季節です!

頑張りすぎてしまう春だからこそ、たまには骨休めを。

Blog も随時更新中

 

2018.4,20小島

 4/20春の選べるキャンペーン!!

4月~6月迄の3ヶ月間限定★選べるキャンペーン

指圧+ヘッドマッサージ+リフレクソロジー

指圧+ヘッドマッサージ+ハンドマッサージ

身体と頭のマッサージにプラスして、腕 手の平

又は足底を中心とした足の、どちらかお辛い方を

選べるキャンペーンです!!

連日、大人気のコースです。

お得なキャンペーンコース、是非お試し下さいませ

 

2018.4,19春木

 4/19 いつもご利用ありがとうございます!

本日、貴重なお昼休みを利用し、

ご来店下さったお客様がいらっしゃいました!

「お昼を食べて、ようやく一息出来る時間...。」

そんな貴重なお昼休みを利用し、足を運んで下さることが何より有難く、嬉しく思います。

30分~ ご予約承っておりますので、お疲れの際はいつでもお身体ケアにお立ち寄りくださいませ

 

2018.4,18小島

 4/18 今日は『よい歯の日』!

日本歯科医師会が1993年に制定しました。

四(よ)一(い)八(は)で、『良い歯』の語呂

合わせ。皆さんの歯や歯茎、嚙み合わせなどは

大丈夫ですか? 虫歯などで、歯の痛みがあると

よく噛めず胃腸に負担がかかったり、噛み合わせが

悪いとそれが原因で肩こりや首こりが出る事もあります。

ご自分の口の中、チェックしてみましょう‼

 

2018.4,17春木

 4/17 来月はいよいよ...

ゴールデンウィーク

ご予定、お決まりですか?

連休を思いきり満喫するためにも!

早めにお身体メンテナンスしませんか?

お仕事も、プライベートも

身体、楽々過ごしていただきたいです(^^)

ご予約、ご来店お待ちしております

2018.4,16春木

 4/16 東洋医学 ~陰陽五行説~

宇宙を構成するものは、すべて

【 木 火 土 金 水 】

いずれかの性質を持っていて

人体、方角、季節、味、感情など

全て五つに分類されてます。

春ならではの不調、かかりやすい症状も陰陽五行説に則って考えると自ずと見えてきます。

東洋医学は、深くて不思議。面白いですね。

そんな自然の影響も考えながらツボを選択し、治療をしていきます。

季節による不調、お気軽にご相談ください。

 

2018.4,14春木

 4/14 寒暖差にご用心

15度という温度は、

上着が必要かどうか?分岐点だそうです!

まだ、朝晩の冷え込みが心配な日々ですが、

最低気温が15度まで上がれば、

春服でお出かけしても大丈夫そうですね

早く春服着たいなぁ♪

 

2018.4,10春木

 4/10 花粉症の皆様

先日、ニュースで恐るべき数字が発表されました。

なんと!ヒノキ花粉量...昨年の43倍!恐ろしい...。

春特有の気候、新生活による疲れ、日々のストレス、この時期は何かと心身への負担も多いですよね。

自律神経が乱れるとより花粉症症状を悪化させます。

無理し過ぎずたまには骨休めを...。

お身体ケアして、新鮮な酸素、栄養を

身体の隅々に送り届けましょう♪♪

blogはこちらから♪

 

2018.4,7春木

 4/7 桜の花言葉

今か今かと開花を待っていたら...(^^)♪

あっという間に見頃は過ぎてしまう...!

春の風物詩。儚いものですね。

この時期ならではの絶景を目に焼き付け、

また来年の開花を楽しみにしています♪

様々な想いを胸に。

どんな春を迎えますか?

花言葉はこちらからチェック

 

2018.4,6矢野

 4/6  たけのこ

たけのこが旬の時期になってきますね!

種類は多くありますが食用になるもは少ないそうです目

原産地は中国で日本には江戸時代につたわったようです

一般に流通しているものは、

えぐみが少ないので食べやすくなっていますウインク

たけのこの周りについている

白い粉のようなものは、

チロシンといって

脳の活性化に効果

カリウムと食物繊維も豊富

 

選び方

ずんぐりとして太く皮のつやのあるもの

ずっしり重く、根本がみずみずしいもの

たけのこご飯に煮物、お吸い物いろいろな食べ方で楽しめますねドキドキ

春の味を楽しんでみてはいかがでしょうかニコニコハート

 

2018.4,4矢野

4/5  新生活の始まり

職場の環境が変わった方もそうでない方も春は周りの環境も変わりやすく、何かと疲れがたまりやすいです。

今年は気温の変化も激しいので、体調管理には十分お気をつけ下さい‼

身体のメンテナンスをしつつ、ストレスやお疲れを溜め過ぎないようにしてください!!

 

2018.4,3春木

4/3 の選べるキャンペーン

季節限定

新生活応援!新キャンペーンスタートしました♪

指圧ヘッドマッサージリフレorハンド

~60分コース(三種組み合わせ、各20分)

6,912円 → 6,588円 (税込)

ぜひぜひ♪お試し下さいませ!

キャンペーン詳細はこちらから

2018.3.30小島

 

 3/30 ストレスは自分流で解消しょう!

特にこの時期は自律神経のバランスが崩れやすい時!

疲労 睡眠不足 精神的なストレス等で全身の血流や

リンパ 気の流れなど悪くなると自律神経のアンバラ

ンスから、体調を崩しやすくなります。

お花見の行ったり、好きな映画を観たり ゆったりとした

時間を過ごすなど 自分流のストレス解消法で、健康な

毎日を過ごしましょう!

2018.3.27春木

 3/27 食事をする時間に注目♪

一気に春陽気♪「日中は夏日のよう...!?」

なんてニュースで放送していました。

服装に困ってしまいますよね...。

徐々に薄着になり、ボディラインも気になるところ。

冬ため込んだ脂肪に驚きを隠せない...!

そんなことにはなりたくないですね!

食事をする時間帯によって、

脂肪の蓄積の仕方は異なります。

カロリー計算、量の調整はもちろん

食事や間食の時間帯を見直してみてはいかがでしょうか♪

★詳しくはこちらの記事へ★

2018.3.21小島

 3/23 もうすぐ

今週末で桜は満開だそうです!!

日中はだいぶ暖かくなってきましたね!

まだ朝晩は冷えるのでお気を付けください!

お花見楽しみ♪

2018.3.20春木

 3/20 再び真冬のような寒さに...。

年度末、何かと慌ただしい時期ですね。

毎日お疲れ様です

気温が下がり、明日は最高気温が2桁に届かないそう。関東山沿いで雪予報とは...恐ろしいですね。

寒暖差に順応しようと身体は大忙し!

無理しすぎず、積極的な休養を...。

くれぐれも体調お気を付けください!

 

2018.3.19春木

 3/19 明後日は、春分の日

春分の日に食べるものと言えば?牡丹餅♪

牡丹餅に使われる小豆が朱色なことから

朱色には、邪気を払う力がある!

と、してお供えするようになりました。

そして、お供えしたときに家族で一緒に食べていたのが現代まで風習として伝わっているようです...♪

 

2018.3.18小島

 3/18  しっかり 睡眠をとる!

元々人間の生体リズムは、夜は休息するよう

プログラミングされています。

自律神経のバランスを整える為にも、就寝と

起床の時間を一定にする事が大事!

早寝早起きをして、春の陽気を胸いっぱい

取り込み体内の陽気を大切に育てましょう!

2018.3.15矢野

 3/15 今日は最高気温22度

昨日よりもさらに暖かいそうです!!

もう朝晩でも冬のコートでなくとも寒くなくなりましたね(^^♪

今年は桜の開花も例年より一週間も早いそうです!

(桜の話ばっかり(;´Д`)

寒暖差で体調を崩さないようにしてください!!

 

2018.3.14矢野

 3/14 井の頭公園かいぼり中

だいぶポカポカ陽気の日が増えてきましたね

早く桜が開花しないかと待ち遠しいです

先日、井の頭公園に行きましたが、ただいまかいぼり中ー!

桜の頃には水が戻るのか?

どうやら平成29年が開園100周年だった模様、それに合わせて実施していたそう!

最近はやりの番組、「池の水を全部抜く」だったかな・・あれでも全国の池の水を抜いて外来種を除去して、在来種を保護したりという企画でやっています。

気づくと外来種が増え、在来種が危機に脅かされているそうなので、時々綺麗にすることがいいと言われています

井の頭公園も桜が満開のころは素敵だろうなあ!

2018.3.11春木

 3/13 明日は、ホワイトデー

お存知でしたか?

ホワイトデー日本で生まれました

全国飴菓子工業組合の発案により

1978年から始まり、バレンタインのお返しとして

白いマシュマロを売り出し、その後、

全国に普及していったそうです(^^)

そして...。昨日、お客様からホワイトデーのプレゼントをいただきました!

春色のかわいいお菓子

お心遣い本当にありがとうございます!

スタッフみんなで美味しくいただきました

 

2018.3.11矢野

 3/11 震災から7年

東日本大震災から7年が経ちました

今日はヤフーにアクセスするだけで、10円の寄付

になります。

大きなことはできなくとも少しのことでもできることがあれば、一人一人の心がけで大きな変化にもつながります。

日本は地震大国ですので日々忘れずにしていかなくてはと思います。

 

2018.3.9矢野

 3/9 来週から・・・

来週は20度を超す日が沢山出てくるそうです( ゚Д゚)

この寒暖差…耐えられません(笑)

皆様お身体にお気を付けください!

今日はお身体のメンテナンスについて

最低限、月1回のメンテナンスは必須です!

理想は、毎週1回!

せめて月2回はケアできると身体も楽に過ごせます☆

 

昨日の私のようにこけたときにも大きなけがなく済みます。

身体が硬く凝ってしまうと筋違えたりあちこち痛めてしまいます(*_*)

昨日に引き続き、ケアの大切さを語でした(笑)

2018.3.8春木

 3/8 こまめにメンテナンス

春到来を感じた矢先に、本日は一日雨模様。

足元滑りやすくなっております。と...。

言ってるそばから矢野スタッフ本人がすってんころりん!

どうやら朝から豪快に転んだそうです...。(汗)

その後、お互いの身体をメンテナンス!すっきりリセットして業務に入りました。

知らず知らずの間に、疲労は蓄積されているものです。

いつしか感覚が鈍り、自分自身の悲鳴に気が付けない状態が一番怖いですよね。

ご自身の身体を知り、ほっと休息出来る時間を与えてあげてください...

 

 

2018.3.6春木

 3/6 河津桜は今が見頃です...

昨日は、強風&雨という悪天候にも関わらず

たくさんのお客様にご来店いただき...

誠にありがとうございました!

そして...!静岡からご来店くださったお客様より

差し入れをいただきました

テレビでも紹介されたクリームチーズ&栗どら焼き

とーーっても美味しかったです!ご馳走様でした!

♡日本で一番最初に咲く桜、河津桜♡

2月末~3月上旬が見頃のようです...

お花見、行きたいなぁ~♪

 

 

2018.3.5春木

 3/5 春バテされていませんか?

三寒四温...。とは言いますが、寒暖の差が激しい春

特有の気候...。身体は堪えますね。

鍼灸治療やマッサージ、何をしたら良いのかわからない!と、いう方。

お身体に合った治療方法を一緒に見いだせたらと思います。

鍼をすれば良い!わけでもないですし、長時間マッサージすれば良い!わけでもありません。

一人一人に合った施術内容日々の生活にプラスになるお手伝いができたら何より幸いです。

 

 

2018.3.2小島

 3/2  花粉症対策‼

そろそろ、花粉症に苦しむ方々が多くなるころ

かと思います。

体内に花粉が入らないようにマスクの着用、帰宅時

玄関外で花粉を落としましょう。

小まめな掃除&加湿器で花粉が舞うのを防ぎます。

当店では

花粉症対策として、耳つぼ+ヘットマッサージ

がお勧めです!!是非お試し下さいませ。

 

2018.3.1春木

 3/1 春の嵐3月スタート!

早朝から強風横殴りの雨...。

お怪我はありませんでしたか!?

いよいよ、3月に入りました

徐々に気温が上がり、気持ちの良い気候になりますが、春特有の気象、気圧が安定しないことで

自律神経が乱れやすくなり、心身ともに何となく不調を感じる...。そんな時期でもあります。

寒暖差のダメージを受けないよう身体をあたため、

自律神経を整えてあげることが一番の春バテ対策です!

早めのメンテナンスをしながら、気持ちの良い毎日を過ごせますように♪

お辛い症状、いつでもご相談ください。

 

 

2018.2.26春木

 2/26 スーパーフード舞茸★

昨年の夏、ダイエット&アンチエイジング食品として

健康番組で紹介され、スーパーから姿を消した...!

★★★まいたけ★★★

他のきのこにはない、舞茸だけの効能って...

一体なんでしょうか!?

こちらからチェック

 

2018.2.24春木

 2/24 合格祈願

いよいよ、2月最後の週末を迎えました!

受験である方々の合格を願いながら...!

皆様のお役にたてますようスタッフ一同

を込めて施術にあたらせていただきます!

▼ご予約状況▼

2/24(土) 満員御礼

2/25(日)19:00~ 空き有

お待ちしております

 

2018.2.23小島

2/23 冷え性を改善しましょう!

いつも手足が冷え冷えで、顔色も悪い皆様。

昔から『冷えは万病のもと』と言われ、疲れや

肩こり、浮腫み、不眠、生理不順など様々な不調を

引き起こします。しっかり湯船につかり、身体を暖め

る根菜類や生姜などモリモリ食べましょう。

それでも、自分では中々改善出来ない皆様はお灸や

オイルマッサージがお勧め。是非お試し下さいませ。

 

2018.2.22矢野

 

2/22 今日は猫の日

にゃんにゃんにゃん

で今日は猫の日

最近犬よりも猫ブームが来てますね!!

猫カフェに行ってみたい今日この頃です

かわいいグッズもたくさん売っていてほしくなるこの頃です♪

癒される~(´∀`*)ウフフ

 

 

2018.2.21小島

 

2/21  確定申告の時期!

2月中旬から3月中旬にかけては、【確定申告の

時期】でご自分でやらなければならない皆様は

さぞ、お疲れが溜まっている頃かと思います。

そんな皆様には眼精疲労コースが是非お勧め

です♪

指圧ヘットマッサージ又は

コースです。お試し下さいませ!

 

 

 

2018.2.20春木

 

2/20 南池袋公園

南池袋の公園内にあるレストランracines(ラシーヌ)

フランス語で「ルーツ」を意味するそうです。

南池袋から始まった都市づくりが、今後、

地域の流れのルーツになる!

そんな意味が込められているんだそう

モーニング、ランチ、カフェ、ブランチ、ディナー、それぞれ時間が異なるので、

お出かけ前は要チェックです

が咲くころ、芝生でのんびり過ごそうと計画中の春木でした(笑)

 

 

2018.2.19春木

 

2/19 南池袋公園

お店近辺のご紹介♪平成28年、4月2日(土)にリニューアルオープンした南池袋公園です!

寝ころんだら気持ちよさそうな芝生は、夏向きと冬向きの品種を育てることで、一年中緑が広がるよう工夫されているそうです(^^)

バザーを行っているのを見たことがありますが、その他にもヨガや、トーク会場になることもあるんだとか!

友達と♪恋人と♪家族と

これからの季節、外でまったり過ごすのも気持ちよさそうですよね

池袋にお立ち寄りの際は、是非寄り道してみてください♪

 

 

 

2018.2.17矢野

 

2/17 本日、明日ともにまだまだ空きあります!

また来週も寒いようですね・・・。

寒いと、コリもひどくなります!

本日も明日もまだ空きがありますので、この機会にぜひお立ち寄りください!

 

 

2018.2.16春木

 

2/16 受験シーズン

過去最多のインフルエンザに加えて

花粉症ノロウイルス...!

受験というものは、なんてハードな時期にあるんでしょうね...。

はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師国家試験も2月、4週目の週末に行われます!

いよいよラストスパートですね...!体調管理を万全に、積み上げてきたことを十分に発揮し、合格できますように!応援しています

 

 

 

2018.2.15矢野

 

2/15 暖かい(*^^*)

 今週は少し寒さが和らぎましたね!!

今日も暖かくて外に出ても、寒さで全身に力が入らなかったです★

暖かいとだいぶ気持ちが違いますね!

体の凝り具合も変わりますね♪

また来週は雪マークついてましたが・・・もう雪は勘弁ですよね(´;ω;`)

まだまだ寒さは抜けないので皆さま体調にはくれぐれもお気を付けください(^▽^)/

 

 

 

2018.2.14矢野

 

2/14 バレンタインデー

いつからこんなに盛んになったのか・・・

チョコをあげるのは日本人だけで、欧米では家族や友人、恋人にお花やカードお菓子を交換します♪

日本では昭和30年ころ、メリーチョコレートが新宿伊勢丹で始めたのが最初だそう。

日で売れたのは、30円の板チョコと5枚と4円のカード5枚だけ(´;ω;`)・・・

30円とはいえ、現在でいう300~400円の価値はあったそう

昭和30年後半に盛んになって、今に至るようです。

いまや外人もびっくりな過熱ぶりです( ゚Д゚)

身体によいのはカカオ70%以上になります(^▽^)

大体のものが、ほぼ砂糖なので食べ過ぎお気を付けくださいヽ(`Д´)ノ

表示裏の一番最初に来てるのは砂糖です・・・

皆様素敵な?バレンタインを

 

 

2018.2.13春木

2/13 素敵な三連休過ごされましたか?

Refleshproでは、三連休、たくさんのお客様にご来店いただき、とても嬉しい連休となりました。

貴重なお時間を利用し、足を運んでくださり、ありがとうございました!

バレンタイン間近~

矢野スタッフは、美味しいチョコレートをGetしたようですね(笑)

私も、先日お客様に「絶対おすすめ!」と紹介していただいたお菓子を自ら購入し、あっという間に...。たいらげてしまいました...。甘いお菓子の誘惑、強敵です。

 

 

2018.2.12矢野

2/12 もうすぐバレンタイン

先日の金曜に西武の池袋の百貨店のバレンタイン特設会場へ行ってきました♪

金曜に行ったらまずい予感はしてましたが、案の定人がすごくて大変でした(´;ω;`)

ゆっくり見ている暇もなくそそくさ帰ってきました(笑)

後にも先にも買うかわからない高級チョコだけゲットし(笑笑)

リフレッシュプロでもバレンタインのイベントしてますので、この機会にお立ち寄りください★

 

 

2018.2.11小島

2/11 今日は『建国記念の日』

この日は、かつて【紀元節】と言う祝日でしたが

1966年から『建国を忍び、国を愛する心を養う』

国民の祝日とされました。

日本に生まれた我々は、どう生き&国をどう育てて

行くか?

豊かで、全ての生き物に優しい日本にしたいなー!!

 

 

2018.2.10春木

2/10咳エチケットを!

過去最多と言われているインフルエンザ...。

主な感染経路は飛沫感染接触感染です。

マスクの着用は、飛沫感染を予防する意味や、

のどを保湿するといった点でおすすめです!

「うつらない」だけではなく、

「うつさない」こと!

予防、対策しっかりと...身を守ることはもちろん

咳エチケットしていきましょう!

 

 

 

2018.2.9小島

2/9今日は漫画の日!!

今日は手塚治虫さんの命日という事。

それに因んで、『漫画の日』となりました。

手塚さんの作品と言えば、『鉄腕アトム』

『ジャングル大帝』『ブラックジャック』

『火の鳥』など数え切れない名作があります。

懐かしい手塚さん作品、久しぶりに読みたく

なりました。

 

 

2018.2.8矢野

2/8 寒さ

まだまだ寒さが続きますね!

梅が咲き始め少しホッとするような気持になりました♪

乾燥注意報もでていてインフルエンザ、風邪にはくれぐれもご注意ください!

早く暖かくなることを願います・・・

 

 

2018.2.7小島

2/7  今日の誕生花は!!

2/7誕生日の方、おめでとうございます!

あなたの誕生花は

勿忘草    私を忘れないで(花言葉)

ヒアシンス  悲哀

黄梅     控え目な美

淑やかな感じで素敵ですね! 

 

2018.2.5春木

2/5 ♡Valentine's Event 告知♡

2月10日(土)~14日(水)

ご来店下さったお客様へ...♡♡♡

ささやかではございますが、バレンタインのプレゼントをご用意しております!

中身は、空けてからのお楽しみ...

スタッフ一同心よりお待ちしております

 

2018.2.4小島

2/4  今日は西の日 !!

語呂合わせですが、『に(2)し(4)』で今日は

西の日だそうです。

この日に西の方角へ向かうと、幸運に巡り合える。

ということです。

皆様が幸運に巡り合えますように!

 

2018.2.2小島

2/2  またしても雪ですねー

先日の雪がまだあちこち残っているのに

また降ってますねー。

今回の雪は水分が多いのか、余り積もらなそう

ですね !

とは言え、気温は低いので滑って怪我のないように

くれぐれもお気を付けくださいませ。

 

2018.2.1矢野

2/1 皆既月食

昨日は皆既月食皆様はご覧になりましたか?

スーパーブルーブラッドムーンだったらしいですね!!

私が見た時にはすでに半分消えかかていました

ちょうど赤く見える時で、お天気悪くて見えないかもという割にとてもきれいにみることができました!

中々こんなに重なることはないそうで、見たら幸せになるともいわれているそうです☆

次は何年後かな・・・

とてもきれいでした♪

 

2018.1.31小島

1/31 L-92乳酸菌とは!!

身体に、異物や病原体が入ってくると腸のパイエル板

でチェックし、免疫細胞が働き始めます。

L-92乳酸菌はその免疫細胞を、バランス良く調整し

て免疫が正しく働くように作用するという事!

具体的には下記の効果があるようです。

アトピー性皮膚炎や花粉症の症状を和らげる。

通年性アレルギー性鼻炎を抑える。

インフルエンザウイルス感染の予防。

私もL-92乳酸菌の含まれる製品を摂ってみようと

思います。

 

2018.1.28春木

1/28 連日の氷点下...。

厳しい冷え込み続きます。体調崩されていませんか?

本日、当ビルの【床清掃作業】により

足元大変滑りやすくなっております。

まだ、路面凍結している個所も多く、外出中は気が抜けませんよね...。

ご来店の際は、足元くれぐれもお気を付けくださいませ!スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

2018.1.26小島

1/26 今日は文化財防火デー

  1948年の今日、日本最古の壁画が描かれた

 奈良の法隆寺金堂が火災で焼損したという事。

 これを機に、1955年に1月26日を【文化財防火

デー】と定められたそうです。

 空気も乾燥しています。大切な文化財そして

 皆さんの大切なものを火災から守りましょう!

火の用心、火の用心!

 

2018.1.25矢野

1/25 低温注意報

初めて聞いた注意報・・・

都内で最低気温がマイナス4度なんてそうそうないことらしいです。

この寒気今週いっぱいまで続く見込みだそう・・

また来月2月も寒く、3月は平年並みの気温らしいです

皆様風邪などにお気を付けください!!

路面の凍結もまっだまだ油断できません!昨日までに都内では600人も病院へいった方がいるそうです。まだ凍っているところもあるのでくれぐれもお気を付けください!!

 

2018.1.24小島

1/24  努力が楽しくなる名言より

『幸福とは結果でなく、自分が納得のいく

 生き方をしている「状態」なのである。』

  これは俳優のジョンキム氏の言葉です。

  皆さんは今幸せな生き方が出来ていますか?

  日々自分が納得いく生き方をしたいものですね。

  今日も頑張っていきましょう!!

 

2018.1.23春木

1/23 路面凍結にご注意ください!

昨日、東京で4年ぶりの大雪警報...!

想像をはるかに越えた積雪量に唖然でしたね...。

交通機関が乱れ、転倒による病院搬送、雪による交通事故も相次いだそうです。

皆様、無事にご帰宅されましたか?

大雪で怖いのは、翌日以降の路面凍結です。運転される方、外出される方、足元くれぐれもお気を付けください!

 

 

 

2018.1.21小島

1/21 努力が楽しくなる名言から

『私は絶えず喜びを求めて生きている。

その為の苦労には、精一杯に耐える努力を

惜しまない。』本田宗一郎氏の名言です。

 本田氏のように、常に前向きに喜びを

 求めて日々精進して行けたら人生楽しく

 生きられますね!!

皆さん頑張りましょう!

 

2018.1.20春木

1/20 施術前後の食事はどうしたら...。

施術前、また、施術後の食事について

疑問点をUPしました

心配事なく受けていただけたら幸いです♪

気になることなどございましたら、

スタッフまでお気軽にお声がけ下さい♪

詳しくはこちらから

 

2018.1.17矢野

1/17 寒い・・・

今日は気温が上がると聞いていたのに寒いのは私だけでしょうか?

雨も降るとのことで、お天気も悪いですし暖かくなる予感ゼロ・・・・

久々の雨で少し乾燥が和らげばとも思います!!

インフルエンザも猛威を振るっているそうなので、手洗い・うがいはもちろん空気の入れ替えもこまめにしましょう

寒いからといって、空気の入れ替えなどしないと風邪菌蔓延したり、風邪もひきやすくなるのでご注意を!!

 

2018.1.14小島

1/14  足の疲れ溜まっていませんか?

お正月休みも終わり、仕事モードにシフトすると

そろそろ、身体の疲れが出てくる頃かと思います。

寒いと尚更身体が縮じこまり、リンパや血流が悪く

なります。脚のはりや滞りを流し、冷え対策にも

なると思います。『足疲れスッキリ40分コース』

他のコースと組み合わせも可能ですので、是非お試

しくださいませ。

 

2018.1.12矢野

1/12 昨日は鏡開き

皆さんは鏡開きしましたか?

お正月にお供えした鏡餅をいただく日

平安時代から始まり、書院造りのできた室町時代に特に広まったそう

大小のお餅は月(陰)と太陽(陽)をあらわし縁起が良いとされていました

いろいろな食べ方でお餅を食べたいですね♪

 

2018.1.11春木

1/11 爪の健康

爪とは?たんぱく質の一種である

ケラチンからできている皮膚です。

綺麗な爪を作るために...!

良質なたんぱく質(爪づくりの主成分)、ビタミンA(ケラチンをつくる)、ビタミンB2(細胞再生)、亜鉛(不足すると爪がもろくなる)、鉄分(不足すると爪が反りやすくなる)、カルシウムなどの摂取がおすすめです!

爪の乾燥対策としてたっぷりと水分を取ることもお忘れなく...

お肌だけではなく、指先の乾燥や健康状態もチェックしてあげてください!

 

 

2018.1.9春木

1/9 正月太り

されて...いませんか?(汗)

お客様から「太ってしまったー!」なんてお話を聞き...。私自身も反省している今日この頃です。

ですが!基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいです!実は、夏よりも冬のほうがダイエットに適しているんですね。

健康のため★内側から綺麗になりましょう★

~blogも更新中です~

 

2018.1.8矢野

1/8 七草がゆ

昨日は七草がゆを皆さん召し上がりましたか??

お正月の食べ過ぎを解消すべく、おかゆはおすすめです!!

食べ癖がついている方ここで一度リセットしましょう!

七草がゆはその一年の無病息災を願って食べるもの

なんと平安時代からあったそう!!

健康を祈りつつ食べ過ぎ解消しましょう

 

2017.12.28矢野

12/28 ご予約お早めに

明日はとうとう営業最終日

まだご予約可能ですので、皆さまお早めにご連絡ください!

一年の疲れは持ち越さずにしてくださいね!!

お身体の大掃除をして新年気持ちよく迎えましょう♪

 

ご予約お待ちしてます^^

 

2017.12.27春木

12/27 乾燥知らずのもっちりお肌に

もうすぐお正月家族親戚をはじめ、

人と会う機会が増えますよね。

それなのに...!この時期は乾燥するし、疲れがに!身体に!どっと出てきます...。気分まで下がってしまいます。

年を越し前に、すっきりリフレッシュしたいところ...

10.11.12月キャンペーン

フェイシャルマッサージコース

男性女性問わずご好評いただいております限定キャンペーン今月で終了です!是非お試しください

 

 

2017.12.24小島

12/24クリスマスイブ

クリスマスイブとは【クリスマスの夜】という意味!

キリスト教会暦では、日没が一日の始まりという事で

24日日没から25日日没を正式にはクリスマスとする

そうです。

皆様楽しいひと時をお過ごし下さいませ。

 

2017.12.22小島

12/22 『一陽来復』の日

今日は、冬至で一年で一番、日照時間が短い日なのは

皆さんよくご存知ですね~。

冬至は太陽の力が一番弱く、【陰】が極まり再び太陽

の力が甦り、【陽】にかえる日と言われています。

冬至を境に、皆が上昇運に転ずる日です!!

皆様に幸運を! 

 

 

2017.12.18矢野

12/18 都内でも初氷

今日はまたまた今年初の寒さ

都内でも初氷だったようです。

今年もあと二週間!!

体調に気を付けて乗り切りましょう!!

今年の疲れは今年のうちに♪

お待ちしております^^

 

2017.12.15春木

12/17  プロテイン

プロテインとは、たんぱく質サプリメント

「プロテインを飲むと太るのか...?」

そんなことはありません!

筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪...。

これらの材料になるのは、たんぱく質!

ライフスタイルに合わせ、調整することが大切です♪

詳しくはこちらから☛プロテインについて

ホエイプロテイン ☛ガゼインプロテイン

ソイプロテイン

 

 

2017.12.15春木

12/15  サンタクロースは...。

なぜ姿を見せないのでしょう?

サンタのモデルは、キリスト教司教である聖ニコラス々に惜しみない愛を注いだ人としてとても有名です!

実は、キリスト教には『良いことをしても、その行いを自分がしたと言ったり、見返りを求めるのは良くない。』と、いう教えがあります。

ですので、サンタクロースは決して姿を見せたりしないのす...★★

 

 

 

2017.12.13矢野

12/13 すす払いキラキラ

新年に年神様を迎えるにあたって

家のすすや塵を払い、掃除をする行事ニコニコ

 

平安時代からすでに行われていたそうです照れ

 

12月13日に行われるようになったのは、

江戸時代からといわれています!!

江戸城のすす払いもこの日でしたふんわりウイング

 

大掃除とは又違い、年神様を迎える

大切な行事でした星

正月を迎える物忌みの始まるのが13日で、

そのための清掃だったのですおねがいキラキラ

 

2017.12.10矢野

 12/10 インフルエンザ

インフルエンザが流行ってきているようです!!

今週は寒気も増し、さらに 真冬並みの寒さになるようです‼

空気の乾燥も増し、寒さも増し風邪もひきやすくなります。

手洗い、うがいで予防できますので、皆様くれぐれもお気を付けください。

 

2017.12.8小島

 12/8 冬は『閉蔵』の季節(皇帝内経より)

冬の三ヶ月は万物の生気が閉じこもる。

至る所で川が凍り、地が裂け 天の陽気は

万物から遠ざかる。

冬の養生法

夜は早く寝て、朝はゆっくり起きて体内の

陽気を漏らさないよう、寒い刺激を避けて

身体を暖かく包む。

寒さと忙しさで身体も心も滞りやすい季節です。

色々な疲れを取りに、是非当店にお越しくださいませ。

 

2017.12.5春木

 12/5 ツァイガルニク効果

って...。ご存知ですか?★★★

2017年も残りわずか

一年間を振り返る前に、とある現象が起きることをツァイガルニク効果と呼ぶそうです...!

しくはこちらから

 

2017.12.3小島

 12/3   今日は妻の日‼

 一年の締めくくり、12月!

一年間の感謝を込めて12月3日は妻に

『サンキュウ(3)』の日だそうです。

 世の御主人様方、奥様に一年の感謝を

 込めて気持ちを伝えましょう!!!

プレゼントするなら、当店のマッサージギフトチ 

ケットを是非お贈り下さい。

心を込めて施術させて頂きます。

 

 

 

2017.12.1小島

 12/1 今日は六曜の一つで大吉日!!

今日は大吉日!  終日吉だそうです。

婚姻、移転、建築、旅行、新規事業などに

もってこいの日と云う事。

私も今日は宝くじ買って帰ります。

皆様にとっても良い一日になりますように!

 

 

 

2017.11.30春木

 11/30 乾燥対策を...!

~いよいよ11月最終日

今年も残すところ1ヶ月となりました。

何かと慌しく、忙しい時期ですよね...。

なおさら!2017年締めくくり、仕事もプライベートも、万全の状態で望みたいところです...!

冬の風邪予防、最大のポイントは【 乾燥対策

のどを乾燥させないことが特に大切です!

加湿を心がけ、対策していきましょう

 

 

 

2017.11.27矢野

 

 11/27 試験

この1~2週間程試験の方がおおく来店されました!皆様かなり、字を書くことが多いためハンドマッサージのご希望が多いです!

デスクワークコースにはハンドマッサージヘッドマッサージ、身体のほぐしも含まれているためお勧めです!

たまった疲労はそのままにせず、解消しましょう♪

 

 

 

2017.11.25春木

 

 11/25 本日お越し下さるお客様へ

本日、当ビルにて断水工事が行われます。

13~16時が断水となりますので、その時間帯、お手洗いをご利用のお客様は別館へご案内いたします。

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い致します。

...素敵な週末になりますように...

 

 

 

2017.11.23矢野

 

 11/23 勤労感謝の日

今日は勤労感謝の日ですね!!日頃お仕事を頑張っている皆様!!

日頃の疲れを癒しにぜひリフレッシュしにいらして下さい!!午後はまだまだ空きが在ります♪

ヘッドマッサージ眼精疲労コースがお勧めです!!

 

 

 

2017.11.21春木

 

 11/21 モロッコ水晶が...!

Reflesh Pro. 待合室に仲間入りしました!

悪い気を浄化してくれる作用があります

悪いものは、ごっそり吐き出しデトックス!

新鮮な酸素、栄養素を身体の隅々に巡らせましょう

ご来店の際は、ぜひご覧になってみて下さいね

 

 

 

2017.11.20矢野

 

 11/20 乾燥肌に注意!

もうだいぶ寒くなり、暖房もつける時期になってきましたね。そこで大敵なのが乾燥です!!

セラミドかヒアルロン酸入りの美容液を使うと良いです。

メイクしてるときのスプレーの化粧水での保湿は一緒に水分が飛んでってしまうので、あまりお勧めできません。余計に乾燥してしまいます。

メイクの上から美容液を軽くつけるようにしましょう。

年齢とともにセラミドがへっていくので外からの保湿が大切です。

乾燥がひどいとシワもできやすいので、気をつけましょう!!

 

 

 

2017.11.19春木

 11/19 紅葉名所第一位は...?

滋賀県のメタコセイヤ並木!

絶景ですね...!道の両脇に約500本植えられ、マキノ高原に向けて2.4km続くそう...

日本街路樹百景にも選ばれているのだとか!

東京都では、明治神宮外苑国営昭和記念公園高尾山などがランクインしていました!

日に日に寒さが厳しくなりますが、季節ならではの風物詩...ぜひ堪能したいところです...♪♪

 

 

 

2017.11.14春木

 11/14  お風呂の温度設定

お風呂やシャワーの温度設定...

皆様は、何度くらいがお好みですか?

一般的におすすめなのは、39度

交感神経から副交感神経に切り替わる温度と言われており、新陳代謝もUP!身体も温まりやすく、良質な睡眠に繋がりやすいのです。

ご自身の目的や体調に合わせ、

温度設定行ってみてください

詳しくはこちらから

 

 

 

 

 

2017.11.11矢野

 11/11ヘッドマッサージ

白髪でお悩みの方も多いと思いますが、ヘッドマッサージは大変効果的なんです!!

髪の毛も血液が関係しており、血液が栄養や酸素を運んでくれています。

首の凝りから始まり(首には頭へいく血管が流れているため)、頭皮も硬くなっていると血の巡りも悪くなります

そのため、栄養不足となり白髪が増えていきます

サラつや中身にしたい方にも推すめはヘッドマッサージです。

 

 

 

 

2017.11.9矢野

 11/9 新メニュー眼精疲労スペシャルコース!!

大好評を頂いているが眼精疲労の60分コースにもっとじっくり受けたい方の為に90分コースが増えました!

 

現代病とも言われるVDT症候群(別名:テクノストレス眼症とも)

眼の異変はもちろん、凝り更には精神的な疾患にまで至ります。うつや精神病になってからでは遅いですよね。

自分の身体を労わることはとても大切な事です。

眼精疲労や頭の疲れを取りましょう!

 

 

 

2017.11.7春木
 

 11/7立冬捕冬、補嘴空

「冬になったら、冬の食べ物を食べて元気を補おう!」と、いう立冬の元となる二十四節気の故郷、中国のことばです

立冬は、一年を24に分けたうち、

19番目に当たる季節のこと。

紅葉が美しい時期ですが、暦の上ではこの日よりとなります。

栄養満点の旬の味覚を堪能しながら...冬支度、始めていかなければ!ですね...

 

 

 

 

2017.11.5小島
 

11/5 今日は「いいりんごの日」!

2001年青森県が、11月5日を「11(いい)月5

(りんご)日」と定めました。

正に、りんごが美味しい時期ですね。

りんごはポリフェノール、ビタミン、ミネラル、食物

繊維も豊富で美容と健康に良いと言われています。

旬の物を美味しく頂きましょう!!

 

 

 

2017.11.3小島
 

11/3 今日は文化の日ですね!

文化の日の由来は、昭和21年11月3日に

日本国憲法の公布がされ「平和への意思を

基盤とする文化を発展、拡大しよう」という

趣旨で制定されました。

今週は天気も良く、紅葉も楽しめそうな感じ

ですね。良い週末をお過ごし下さいませ。

歩き疲れたら、是非当店へ!!

 

 

 

2017.11.2矢野
 

11/2 木枯らし1号

先日都内でも木枯らし1号がふきましたね

去年より10日ほど早いそうです!

日中の気温は割りと高いですが、朝晩は冷え込みますね・・・

風邪やインフルエンザに注意してあと2ヶ月乗り切りましょう!

 

 

 

2017.10.30春木
 

10/30 台風が通過しほっと一安心...

週末、台風接近に伴う悪天候の中...

たくさんのお客様にご来店いただきました。

足元悪い中、ご来店下さり

誠にありがとうございました!

本日はようやく青空ですが、朝から強風がおさまりませんね...。施術後、お身体冷やさぬよう、よく温まって、お休み下さいね。

画像は、お客様から頂いたお菓子ですスタッフ皆で美味しく頂きました!ありがとうございました。

 

 

2017.10.27小島
 

 10/27 便秘でお困りの方へ

腸の蠕動運動を促すトレーニングで、押し出す力を

付けましょう!!特に排便まで「あと一歩」という

時は、腸を刺激する運動やマッサージが効果的。

夜寝る前にやってみましょう。

①仰向けで両膝を立てウエストを左右にひねる。

②腹筋で腹圧をかける。

③仰向けで両足を天井の方に上げ、自転車こぎをする。

④うつ伏せで、上体をそらす。

食欲の秋で太りやすい時期、すっきり体型維持に励み

ましょう!!

 

 

2017.10.26矢野
 

 10/26 晴天

やっと晴れ間がみえてきましたね(^Щ^)

また台風接近中とあり、おかしな気候も続きますので引き続き気をつけていかないとですね!!

寒暖の差も激しいですし、皆様体調管理には気をつけましょう!

 

 

2017.10.24春木
 

 10/24 いてストレス発散!

大人だからもう泣かない...?

そんな我慢、もういりません。

涙には" ストレス "と、いう老廃物が

沢山含まれています。

" 泣くこと "溜め込まないであげてください。

詳しくはこちらから

 

 

 

2017.10.22春木
 

 10/22 からだぽかぽか

食品には【陽性】【陰性】があります!

身体を冷やす食品には、陽性の調味料を使って調理すること身体を温めてくれますよ♪

身体を温める調味料

みそ、しょうゆ、しお

身体を冷やす調味料

白さとう、酢、マヨネーズ、バター、化学調味料

お身体、内側から温めていきましょう!

 

 

2017.10.19矢野
 

 10/19  またまた雨・・・

今日はなんと12月並の気温とあり、かなり冷え込んでいますね。

インフルエンザの予防接種も始まっていますし、お体にはくれぐれもお気をつけ下さい!!

気温の変化や長雨の影響で偏頭痛やだるさが抜けない方も多いと思います。台風も近づいているのでなおのことですよね・・・。

足元は悪いですが、リフレッシュしにいらして下さい!!

 

2017.10.18矢野
 

 10/18  久々の晴天♪

ずっと雨続きで寒かったですが、ようやく晴れましたね

一日15分は日光に浴びると身体にいいとされています

日を浴びることでビタミンDが活性化されます。美肌や免疫アップにも!

適度の紫外線を浴びるのは良いそうです

幸せホルモンのセロトニンが分泌されます

日焼け止めや日傘などささず、一日15分太陽の光を浴びてみて下さい♪

 

 

 

2017.10.16矢野
 

10/16

甘栗大好きで良く食べています♪

栗にはとてもいい効果が!!

美髪への効果、生殖機能の効果→亜鉛

美肌、航酸化作用→亜鉛、ビタミン、タンニン

高血圧予防、、むくみ防止→不溶性食物繊維が豊富で長の調子を整えてくれます

カロリーも高いため、食べすぎには要注意です!

適度に摂取しましょう!!

因みにマロンはフランス語、英語では、チェスナッツといいます

食欲のあき食べ過ぎに注意しつつ楽しみましょう♪

 

 

2017.10.15小島
 

 10/15 雨続きで体調大丈夫ですか?

ここ何日か、雨が続くようですが皆様体調は

如何でしょうか?風邪を引いたり、秋のブタクサ

や湿気によるカビから鼻炎や花粉症に悩まされて

いませんか?そんな方には、びわ温灸や耳ツボ

お勧めです!

症状が軽いうちに、養生しましょうね。

 

 

2017.10.13小島
 

 10/13  食欲の秋ですが食べ過ぎ注意!

ついつい食べ過ぎる秋。肥満にならないように

現時点の肥満度チェックをお勧め!

肥満とは、体脂肪が男性25% 女性30%

以上になった場合を言います。

W=臍の高さの腹回り

H=おしりの一番大きい周囲

W÷H=0.8以上だと要注意!!

現時点でまずいことになっている方は食べ過ぎに注意です!

 

 

2017.10.12矢野
 

 10/12 おやつにナッツ

最近のおやつは時々ナッツ

ナッツの脂肪は良質な油分が含まれています☆

体内で生成できない不飽和脂肪酸を摂取できます!

 

悪玉コレステロールの減少、肝機能を高めてくれます

又、食物繊維、ビタミン、亜鉛、葉酸、カリウムなどのミネラルも豊富

 

ここがポイントですが、無塩、無糖のものを選びましょう!

ただしカロリーも高いので食べすぎは注意です!!

一日25グラム程度を摂取しましょう

 

 

 

2017.10.9春木
 

 10/9 体育の日Health Sports Day

元々、体育の日である10月10日は、

1964年に開催された東京オリンピックの開会式が行われた日!東京オリンピックの輝かしい成果と感動を記念して【 国民がスポーツに親しみ健康的な心身を培う日 】と、して国民の祝日に制定されました。

三連休もいよいよ最終日...

♪素敵な一日をお過ごし下さい♪

 

 

 

2017.10.8小島
 

 10/8 風邪がそろそろ流行りだしてます。

朝夕大分、気温が下がる日が多くなりましたね。

皆様は風邪引かれてないですか?

朝夕のうがいを必ずして、寒いなと思う日は極力

湯船に浸かり身体の芯まで温まりましょう!

疲れを次の日に残さないよう、ケアして下さいね。

それでも、疲れが取れない方は是非、当店にご来店

頂き 癒されて下さいませ。

 

 

2017.10.5矢野
 

10/5   寒い・・・・

気づけば最高気温21度の本日。寒い・・・

朝晩はもっと冷え込むので皆様体調にお気をつけ下さい!

この3連休は、日頃のお疲れを取りにいらして下さい♪

キャンペーンのフェイシャルマッサージ、大変ご好評いただいておりますぜひこの機会にお試し下さい。

 

 

2017.10.3矢野
 

きのこ

秋の味覚きのこ!!

皆さんは食べていますか??食物繊維もたっぷりで食べ順ダイエットをする時に最初に食べると血糖値をおさえてくれます

種類によっても栄養素が違います

まいたけ→美肌に、メラニン色素の発生をおさえる、肌荒れを防ぐ、美白効果も

 

エリンギ→肌荒れ防止、むくみ解消、中性脂肪抑制

しいたけ→老化防止

マッシュルーム→食物繊維が豊富

種類によって効果も違うのでその時々で使い分けてみて下さい♪

 

 

2017.10.2矢野
 

とうとう10月

すっかり秋めいてきましたね

朝晩は寒いくらいのときもありますよね。

季節の変わり目、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい!

また寝違えやぎっくりも多いときなので気をつけましょう

今年も残りあと3ヶ月!良い時間を過ごしましょう^^

 

 

2017.9.30春木
 

 小島&春木の常備品♪

それは...!バナナ!(笑)

三種類の糖質を含み、それぞれ消化するスピードが異なるため徐々にエネルギーに変換されるので

腹持ちも良く、満腹感もあります

 

勤務していると、その日の状況により昼食の時間をとれない事もあります。

が!しかし!そんなときも大活躍!

すぐに食べられる手軽さも魅力ですよね★

そして何よりバナナが好きな小島と春木なのです(笑)

ビタミン、ミネラルが豊富で水溶性不溶性、両方の食物繊維を含むので便秘予防、改善にもgood!

加熱すると酵素の働きが停止してしまうので、生のままで食べるのがおすすめです♪

 

 

 

2017.9.29矢野
 

 9/29 さんま

年々漁獲量が減っているさんま

でも今がのものなので取り入れていきたいですよね!

秋刀魚には沢山のいい効果が

青魚なので、良質な油が摂取できます→DHA.EPA

高血圧、ボケ防止、貧血予防、美肌効果、カルシウム、もあるので骨にも良いんです!

たんぱく質は魚の中でもトップクラスなんだそうです

秋の味覚を楽しみつつ食べすぎには注意しましょう!

 

2017.9.28小島
 

 9/26 物忘れが多くなってきたら!!

加齢による物忘れは、昨日の食事内容が思い出せない

など体験の一部を忘れてしまう事が、特徴です。

物忘れが気になってきたら、日常生活の中でお金の

計算や読み書きなどに前向きに取り組み、脳に刺激

を与えましょう!

周りの家族や友人とお話を沢山する事も良いですね。

脳を活性化して今から認知症予防を心がけましょう!

 

2017.9.24小島
 

 9/24 夏の疲れをケアしましょう!!

秋に不調が起こりやすいのは、夏に受けたダメージや

寒暖差で急に冷えることが多い夜と、まだ暑さが残る

日中との気温差に自律神経がついていけない事から

身体の免疫機能が下がり、様々な不調がおこります。

秋は花粉も飛散し始めます。

今の内から、心身のケアをしっかりしましょう!!

免疫力アップにびわ温灸や鍼のコースもお勧めです。

 

2017.9.23春木
 

 9/23 Autumnal Equinox Day

昼と夜の長さが同じになる

秋分の日です。秋の彼岸の中日にあたり、

先祖を敬い、亡くなった人々をしのぶ日。

春分の日秋分の日はそれぞれ二十四節季のひとつで、暦の上では春と秋の折り返し地点になります。

日本だけの行事であるお彼岸。

春の種まきや、秋の収穫とも結びつき、自然に対する感謝や祈りがご先祖様に感謝する気持ちにつながり、お彼岸は大切な行事になりました。

 

 

2017.9.20小島
 

 9/20 デスクワーク解消コースバージョンアップ!

デスクワークの方に特にお勧めのコースが、30分⇒60分

にバージョンアップしました。

指圧20分+ハンドマッサージ20分+ヘッドマッサージ20分でトータル60分!

まだまだ気候も定まらず、すっきりしない皆様!

お疲れ解消に是非、お試し下さいませ。

 

2017.9.19春木
 

 9/19 あさりを食卓に...

潮干狩りなど、春が旬と思われがちなあさりですが、実はこれからの季節も旬な食材なんです!

たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれ、

疲労回復貧血予防に役立つあさり!

夏疲れが出やすい今の時期に最適です

あさりのお味噌汁...♪酒蒸しや、バター焼き...♪

あさりの旨みをぜひ、食卓へ...♪

 

2017.9.15小島
 

 9/15 生活習慣病とは!

生活習慣病は男性が多いイメージですが、女性も油断

できません。

「糖尿病」「高血圧」、コレステロール値が高くなる

「脂質異常症」は女性でもそれぞれ40歳代以降増加

傾向になります。閉経後は内臓脂肪も付きやすくなり

ますので、くれぐれもご注意下さいませ。

 

2017.9.12春木
 

 9/12   ジャネーの法則 

9月、上半期もいよいよ締めくくり!

時間が経つのは早いなぁ~!

毎年言っています。(笑)

そんなふうに感じるのはなぜでしょう?

↓↓とある法則がありました↓↓

ジャネーの法則って

 

2017.9.10小島
 

9/10 ストレス対策に良い、食材!

何かとストレスの多い現代。

カルシウム〔牛乳、チーズ、小魚など〕は

イライラを遠ざけ心の安定をサポートする働きが

あります。

トリプトファン《アミノ酸の一種》〔肉、卵、魚、

大豆〕は精神安定に役立つ神経伝達物質セロトニン

の合成に欠かせません。

その他、ビタミンB1,C,マグネシウムもしっかり

摂りましょう!

ストレスに負けない食事、頑張って摂りましょうね!

 

2017.9.9春木
 

9/9 キャンセル待ち予約について

ネット予約より...★★

キャンセル待ち予約が可能です!

しくはこちらから

♪気持ちの良い秋晴れ♪洗濯日和ですね!

お布団を干すにもgood!と、予報されていましたよ♪素敵な週末お過ごし下さい♪

 

2017.9.8小島
 

9/8 弾力成分 グルコサミン

グルコサミンは軟骨などを構成するアミノ酸の一種。

その他、皮膚 爪 靭帯 心臓の弁など体内のあちら

こちらに存在し、柔軟性や弾力性のキープに関わって

います。体内でも作られますが、年齢とともに減少。

不足すると軟骨が磨り減る一因になります。

えび、かになどの甲殻類やサプリメントを補いま

しょう。運動や肌や爪の手入れも頑張りましょう!

 

2017.9.7小島
 

9/7 秋は「収斂」の季節(黄帝内経より)

秋は万物が成熟して収穫される。空から強い風が

吹き、大地には粛清とした気配が漂う。

【秋の養生法】

早寝早起きをしましょう。

心を安らかにし、陽気をひそめて天地の粛殺した

気の影響を和らげましょう。

心穏やかに、秋を楽しみましょう!!

2017.9.6矢野
 

9/6 夏のインフルエンザ

今年夏にインフルエンザがはやっていたのをしていますか?

夏にインフルエンザ??と思いますが

日本でよく流行っているのはA型とB型のインフルエンザ。

世界にはこれだけでないインフルエンザの型があります。

そしてウィルスは環境に応じてどんどん形を変えていきます。

寒い国・暑い国に強いウィルスがそれぞれ存在するそうです。

渡航して帰ってきた際にウィルスを持ち帰ると、暑さに強いウィルスが持ち込まれ、新型のウィルスにかかってしまうすのです

手洗いうがい、マスクなどでしっかり予防しましょう!!

 

2017.9.5春木
 

9/51000フォロワー

いつもご予約、ご来店いただき

ありがとうございます!

♪instagram のフォロワーが1000人に...♪

スタッフ一同大喜び記念すべき9/5です。(笑)

随時更新していきます

良かったら覗いて見て下さい(^o^)

~Reflesh Pro. instagram~

2017.9.4矢野
 

9/4 イチジク

私がよく食べているイチジク

実は色々効果がありました!

カルシウム、カリウム、鉄分がかなり豊富なんです

食物繊維も豊富で、バナナ、プルーンよりも多いのです!!

また、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維の割合もバランスよいので便秘にも○

またエストロゲンも含まれているので女性のPMS,更年期障害、不妊

骨粗鬆症にもよいと言われています

またエストロゲンはコラーゲン生成もするのでお肌にも良いとされています

抗酸化物質も含まれているので若返り効果も!!!

何気なく摂取していたものがこんなに効果的とは

2017.9.3小島
 

9/3 しみ&しわが気になる季節!

夏の間、無防備に日差しを浴びてしまった肌は

紫外線の影響で、しみを作るだけでなく肌を内側

から支えるコラーゲンやエラスチンなども変性させ

しみや弛み、しわを引き起こします。

肌に水分&油分をたっぷり与え、肌を守っていきま

しょう!

当店のフェイシャルコースも是非お試し下さいませ。

2017.9.1小島
 

睡眠は食欲を左右する!?

睡眠不足になると、食欲抑制ホルモンのレプチンが

減少し 食欲増進ホルモンのグレリンが増加する

そうです。この状態が長引くと肥満の一因に!

十分な睡眠時間をとる事は、体調を整え 気分をスッ

キリさせるだけでなく、食欲を一定に保つ役割をして

います。

今日から9月、暑かった夏も落ち着きそうです。

ぐっすり寝て、スリムになりましょう!

2017.8.31春木
 

8/31 雨の日って眠くなりませんか?

雨の日は、酸素濃度が薄く低気圧...!

身体は、省エネおやすみモードに。

血管が広がることでむくんだり、神経を圧迫知ることで頭痛腰痛耳鳴りめまい古傷が痛む...。

など、症状が現れます。

私は学生時代にスポーツで膝を怪我し、手術をしたのですが、やはり雨の日はうずくことが増えます。

お風呂に浸かったり、身体を温め余分な水分を出してあげるなど、

体調回復を最優先にお過ごし下さい!

外出される方、くれぐれも足元お気をつけ下さいね。

2017.8.30矢野
 

8/30 バーリーマックス

最近気になるスーパーフードバーリーマックス

スーパーフードとは?他の食材に比べて栄養価が高い食べ物のこと

バーリーマックスは大麦で玄米の2倍、押麦の7倍もの食物繊維!!

最近、腸内細菌も話題ですが、3段階で消化されるので腸の奥まで届くのです!!

腸の劣化は、ダイエットや肌の劣化が進んだりと健康美容面には大敵なのです!!

腸内環境をよくして健康になりましょう♪

2017.8.29春木
 

8/29 いよいよ8月も残り3日!

夏疲れが溜まって、夏バテ、夏風邪など

体調崩されていませんか?

実は、暑さ厳しい盛夏よりも、少しずつ涼しくなり秋へと移り変わる時期のほうが身体はこたえます。

くれぐれも、無理をしすぎませんように。

食欲、読書、芸術、スポーツの♪に向けて♪

体調整えていきましょう♪

吉村&春木の池袋散策~夏偏~

2017.8.28春木
 

8/28 み返し 】って何?

マッサージを受けた際、揉み返し

経験されたことはございますか?

そもそも、揉み返しって何?どんな状態?

と、いう疑問をUPしました!

疲れた身体、お悩みをどうにかしたい!と、

マッサージを選択されたお客様が一人でも多く

笑顔に、元気になって頂けますように。

記事はこちらから

2017.8.25小島
 

8/25 腸の為に「食物性繊維&発酵食品」を!

《腸を綺麗にしてくれる食材》

食物繊維は野菜やきのこ、海藻 乾物 雑穀などに

多く含まれ、腸内で余分な水分を吸収して便のかさ

を増やしたり、腸壁を刺激して蠕動運動を促します

発酵食品の納豆やヨーグルト 漬物 味噌などは、

これらに含まれる納豆菌や乳酸菌が、善玉菌を増や

して腸内環境の改善に役立ちます。

0-157が最近流行っていますので、皆様お気をつけ

下さいませ。

2017.8.24小島
 

8/24 腸に良い食生活!!

腸は夜眠っている間に便を作り、朝起きて朝食を

食べる事で腸の蠕動運動をおこして 便を体外に

送り出します。腸の老廃物をスムーズに出す為には

このリズムに合わせて、食事を摂るのがポイント!

夜遅く夕食や夜食を摂ると、朝はお腹が空かず朝食

を抜くといった生活はご法度です。

夜眠る3時間前までには夕食を済ませ、眠りにつく

頃は胃を空っぽにしておく事が理想ですよ。

皆さんも食生活見直してみて下さい!

 

2017.8.23矢野
 

8/23 不摂生と口内炎

この夏、不摂生をしまくった結果、吹き出物と口内炎のダブルパンチ・・・

特に甘いものを食べて出てきた結果は、ビタミンB2不足です!!

このビタミンB2は糖代謝に関係が有ります。

サプリだとビタミンB群を摂取しましょう♪

こちら水溶性ビタミンなためどんどん流れていくので過剰摂取になることはあまりないと思います。

甘いものの食べ過ぎ、気をつけましょう!!笑

2017.8.21春木

8/21  素敵なをお過ごしでしょうか?

帰省されたお客様、旅行に行かれたお客様のお話をお聞きできてとても嬉しい今日この頃です

Reflesh Pro.のスタッフも各自夏休みを頂き、東北、中部、九州方面へと...!それぞれ夏休みを満喫してまいりました

連休明け、夏のお疲れ、身体に出てきやすい時期です。くれぐれも無理しすぎませんように。

一息つけるお時間できましたら、いつでもリフレッシュにお越し下さいませ

★facebookも随時更新中★

2017.8.20矢野

 

8/20 長雨

8月に入り、まだ東京は雨続きですね・・・

1日も降ってない日は無いそうです!!

そして先日ニュースでやっていましたが、夏はもう終わりとの事で、このまま秋に突入するらしいです。

あついのもいやですが、夏は暑くないとですね!!

お天気も不安定なせいか、身体がだるかったり体調が優れない方も多いので十分気をつけましょう!!

身体のケアで身体をリフレッシュしに来て下さい♪

2017.8.18小島

 8/18 1分で体内1周=地球2周半!

大人の血管の長さは全部つなぎ合わせると、

約10kmにもなります。

地球を1周すると約4万kmなので、約2周半

もの距離に相当するという事!

その長さを血液は約1分程度で身体を循環して

いるのですから、凄い!!

人体とは正に神秘ですね。

2017.8.18小島

 17日~18日当ビル階段手すり工事について

17日にご来店頂いたお客様、音と埃でご迷惑お掛け

致しました。

18日にご来店頂いたお客様、塗装の臭いでご迷惑

お掛け致しました。

お蔭様で階段手すり工事も終了し 綺麗になりました

ので、皆様次回ご来店を心よりお待ちしております。

2017.8.16小島

8/16 ストレスを発散しましょう!

お盆休みももう終わり、今日から仕事だーと

云う方が多いかと思います。ストレスが多い

現実生活に戻りますね。

ストレスを感じると自律神経の働きでアドレナリン

の分泌が促され、血管が収縮して血圧が上昇!

血管にも負担をかけます。何とかストレスを

溜めないよう、自分にあった発散方法を見つけましょう!

癒し&リラックスなら是非、当店にお越し下さいませ。

2017.8.15春木

8/15 8月も後半へ

夏のカラッとした暑さは一体どこへ...?

と、いうようなお天気続きですが...。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は、13.14日にお休みを頂き、新潟へ帰省して来ました♪羽織りが必要なくらい朝晩は涼しかったですが、ほのぼの癒されてまいりました

今週も、東京は雨降りが続きそうですが、

体調等くれぐれもお気をつけ下さいませ...!

お盆や夏休みの出来事...是非是非聞かせてください

 

2017.8.12春木

 8/12 熱中症予防を...!

たとえ日陰であっても...。

風通しが悪かったり、湿度が高い場所ですとなかなか汗が気化しにくくなるため、体温が下がりにくくなります。

屋外だけではなく、屋内の熱中症発症率は全体の3割を占めるほど!

屋内では、うまくドライ機能などを利用し温度、湿度を下げるようにするとgoodです

睡眠中の熱中症にも、くれぐれもご注意下さい!

 

2017.8.11小島

8/118月11日は山の日!

2014年に制定され、2016年から施行された

国民の祝日!

「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」

事を趣旨として施行されました。

安全な装備と、無理の無い登山計画で是非山を

楽しんで下さいね。頑張り過ぎて、疲れたら

マッサージ受けに来て下さいませ。

2017.8.10春木

8/10 知って得するツボ講座

帰省や旅行...には欠かせないのが乗り物移動!

と、なると心配なのが乗り物酔いですよね...。

内関は、乗り物酔いや胃の不快感、

つわりのムカムカなどに効果的なツボです

痛気持ちいい位の力加減で

じんわ~り押してみて下さい♪

→ツボの位置や効能はこちらからチェック♪

2017.8.8春木

8/8、8/9 お越し頂きますお客様へ

いつもご利用頂き誠にありがとうございます!

上記2日間、英ビル手すり部分の

塗装工事が行われます。

当店は2階ですので、階段でご来店いただくお客様も多いのですが、ご不便をおかけすることもあるかと思いますので、エレベーターをご利用下さいませ。

どうぞよろしくお願い致します。

2017.8.7春木

8/7Reflesh Pro. 人気No.1★★

指圧+オイルマッサージを組み合わせた

 極上ほぐしコース

 ~組み合わせることでの相乗効果~

一方向からのアプローチに留まらず、

お身体の不調を整えていきます。

当日の体調、症状によりコース内容の組み合わせを変更することも可能です。お気軽にご相談下さい!

 

2017.8.6小島

8/6 皇帝内経より  岐伯が言う..

その時の人は養生の事をよく心得、四時陰陽に

 応じて暮らしていた。

 彼らは飲食に節度があり、寝起きは規則正しく

 無理な力使いをしなかった。だから心身ともに

 健やかで百年の寿命を全うする事ができた。」

皆さんも節度ある日々を過ごし、健康で長生き

 しましょうね!!

 

2017.8.5春木

 

8/5 身体がだるいときこそ...♪

こうも暑いと、そうめんや冷やし中華など喉通りの良い炭水化物に頼りがちになりますね...。

この炭水化物、エネルギーとして吸収するには

ビタミンB1、B2が必要です!

炭水化物をしっかり食べていても、ビタミン不足ですとエネルギーとして吸収できず、疲労物質に変わってしまうんです。

豚肉やレバー、豆製品(納豆 お豆腐)、たらこ、

いわし、うなぎ、まいたけ、枝豆、ほうれん草など

ビタミンB1、B2含有量が多く、おすすめです

2017.8.2小島

 

8/2  血糖値について

食べる順番で血糖値の急上昇を抑えましょう!

高血糖の原因は遺伝的要素もありますが、殆んどが

食べ過ぎや運動不足、糖質の摂り過ぎが原因です。

食事の時、白米やパンなど糖質から食べ始めると

血糖値が急上昇しやすいので 野菜や海藻類など

食物繊維が多く含まれるおかずを先に食べる事を

お勧め!食物繊維には消化吸収を穏やかにして、

血糖値の急上昇を抑える働きがあります。

食べる順番気をつけてみましょう!

 

2017.8.1春木

 

8/1 いよいよ8月!夏本番!

どうしても口当たりの良いものや、

冷たい物を食べてしまいがちな夏。

栄養が偏らないように...。お気をつけ下さい!

肉や魚、卵などたんぱく質の積極的な摂取を♪

お酢香辛料(唐辛子、胡椒、にんにく、生姜、わさびなど)には、食欲増進作用があるので、

調理の際はぜひ取り入れてみて下さい♪

2017.7.30小島

 

7/30  老けしぐさにご用心!

肌や髪型、体型など気を配っている方は多いと

思いますが年齢サインは、何気なく行っている

無意識のしぐさに現れます。例えば

座る時に「よいしょ」「どっこいしょ」の声がでる。

会話中「あれでしょう」「それそれ」主語が出ない。

何度も聞き直す。

スマホ、本を読む時猫背になっている。

スマホ見えずらく、遠ざけないとピントが合わない。

など、自分もやっているなーと思うことが沢山あります。

皆さんも老けしぐさ、お気を付け下さいね!!

2017.7.26矢野

 

7/26 とうとう7月も終わり・・・

あっという間の7月でしたね。今年は気候もおかしいのか、暑さも早くから厳しかったですね。また、雹も降ったりとめまぐるしかったですね。

身体の不調にも繋がるので、クーラーつけっぱなしで寝ないよう気をつけましょう!!

 

 

2017.7.25春木

7/25 宮古島アップルマンゴー

お客様に...頂きました(^O^)

(写真は、田村店長とマンゴーの2ショット...★)

マンゴーの甘さに一同感激です!

濃厚でとーーーっても甘いのに!

約80%が水分なのでカロリーが低く、

カリウムを含むことから夏バテにもピッタリな果物!

ドリアンが【果物の王様】と言われるのに対し

マンゴーは【果物の女王】と称されるそうです♪

美味しく頂きました!ありがとうございました♪

 

 

2017.7.22小島

 

7/22 ビタミンCの役割

優れた抗酸化力で知られるビタミンCは、活性酸素の

害から身体を守ります。

美容面でも、コラーゲンの生成を助け ハリや弾力を

応援!紫外線によるシミを出来にくくします。風邪を

引きやすい方にもお勧めです。柑橘系の果物やいちご

きゃべつなど、又はサプリメントなどで積極的に摂っ

ていきましょう!

肌の状態が気になる方は、当店のフェイシャルコース

も是非お試し下さい。

 

2017.7.21矢野

 

7/21 梅雨明け

とうとう関東も梅雨明けしましたね!!

そんなに雨が降った記憶が無いですが・・・

梅雨明け前からうだるような暑さでしたね。

体調を崩す方も今とても多いので、くれぐれもお気をつけ下さい!

こんな暑いときこそ湯船につかって冷房で冷えたからだを温めましょう。夏の冷房の冷えは冷え症に繋がりますので気をつけましょう!

2017.7.16小島

 

7/16  疲労のメカニズム

今まで運動時の疲労感は筋肉にダメージを受けた事が

原因だと考えられてきましたが、実際に疲労が生じて

いるのは筋肉ではない(疲労物質は筋肉内にたまるが)

という事。

運動などで大量にエネルギーを使うと、体内に活性酸

素が脳にある自律神経の中枢にダメージを与える事で

起きる。

眼精疲労も自律神経の疲労によるものと考えられるそう

です。やはり、自律神経の中枢 脳に一番負担が掛かる

のですね。

 

 

2017.7.14小島

 

7/14

 食べる順番で、血糖値の急上昇を抑えましょう! 

高血糖の原因には、遺伝的要因もありますが殆どが

食べ過ぎや運動不足、糖質の摂りすぎが原因です。

食事の時、白米やパンなど糖質から先に食べると

血糖値が急上昇しやすいので、野菜や海藻類など

食物繊維が多く含まれるおかずを先に食べる事を

お勧めします。

食物繊維には、消化吸収を穏やかにして血糖値の

急上昇を抑える働きがあります。 

 

 

2017.7.13矢野

 

7/13 クーラー病

室内と外気温との差が5度以上あると交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来なくなり、自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、疲労感が出てきます。他にもまだまだ症状はあります!自律神経は、体温調節もしています!

腹巻や靴下を履いたりひざかけ、はおりものなど活用して、オフィス、電車内での寒さをしのぎましょう

 

生活面としては、夏にこそ、湯船につかるようにしましょう!

1日冷えた身体を温めてくれます!

また冷たい、飲み物・食べ物がより身体を冷やし、胃腸を弱くするのでその辺も意識できると良いですね^^

今年の暑さはすごそうですが、エアコンかけすぎには注意です!

夏場だけでなくひどいとクーラー病は慢性化するのです!!吐き気、嘔吐と大変なことになるので注意です。

 

 

2017.7.12小島

 

7/12  体調を崩さないために!

毎日、暑すぎて体調を保つのが大変ですね。

しかし薄着又は冷房が好きでも、震えるほど寒く

しない。

厚着が好きでも、汗をかく程着込んではいけない。

食べ物もやけどする程、熱い物を食べたり 歯に

しみる程の冷たい物を食べるのはやはり、身体に

負担が掛かります。着るもの、食べる物にも気を

付けましょう!

 

 

2017.7.10矢野

 

 7/10 夏バテしない水の飲み方

1日に必要な量は??

約2.5ℓ

毎日呼吸や汗で、1.2ℓ、尿や便で1.3ℓの水分が失われます。

それに対し、身体で作られる水分は0.3ℓ

食事で1ℓ、飲み水で1ℓは摂取する必要があります!!

又次回に続く・・・・

 

 

2017.7.7小島

 

 7/7七夕の節句

七夕は五節句の一つで、縁起の良い「陽数」と

される奇数が連なる7月7日の夕べに行われる

為、「七夕の節句」と呼ばれます。

今日は関東は天気もよく、天の川も見れると良い

ですね。九州方面は台風の被害が出ているようです

が、これ以上の被害がありませんように祈っております。

 

 

2017.7.5小島

 

 7/5 夏場に起こる冷えを撃退!

こう毎日暑いと湯船につかる事が減り、会社内や

電車の冷房で冷えやだるさが出ている方も多い

思います。

湯船につかるまでは出来ない方は40~42度位の少し熱

めのお湯を洗面器などにいれ、20分位足湯状態で温め

ましょう!お気に入りのアロマをたらせば、疲労回復

浮腫み、リラックスもできお勧めです。

 

 

2017.7.4春木

 

 7/4 ♪ 

昨日の営業後、月曜日出勤メンバーで

食事へ行ってきました!

お店のすぐ近くにあるミートバルBON

美味しいお料理!美味しいお酒!を堪能し...

帰り際、店員さんに「タフな胃袋ですね 」と

突っ込まれてしまいました。(笑)

そんなタフ胃袋を持つReflesh Pro.のスタッフ軍団。

本日も頑張ります

 blogも更新中★こちらからチェック

 

2017.7.3春木

 

7/3 最高気温35度...!?

まだ、7月頭...。梅雨ですよね(>_<)?

お、恐ろしい...。水分補給お忘れなく!

汗をかくと、体内の水分と一緒に

ミネラルが失われていきます。

その状態で水分だけを大量に摂取してしまうと

体内のナトリウムが少なくなってしまい、

けいれん等の症状が現れる原因に!

スポーツドリンクや麦茶など

塩分ミネラルを含む飲み物がおすすめです

 

 

2017.7.2小島

7/2 身体が冷えると太りやすくなる!

人間の身体は、体温が1℃下がるだけで基礎代謝が

約一割低下すると言われています。基礎代謝が低下

すると、同じ量を食べても使われるエネルギーが減る

為、余ったカロリーが身体に蓄積され太りやすくなり

ます。痩せたい方は身体を夏の冷房などから守る為、

夏でも薄い腹巻やショールなど活用して身体を冷やさ

ないようにしましょう! 冷えてしまっている方には

びわ温灸のコースで身体の芯を温めましょう!!

 

2017.6.30小島

6/30 女性も高血圧に注意しましょう!!

女性も40才を過ぎ、閉経前後の更年期に入ると

若い時低血圧の方も、血圧が上がりやすい身体の

状態になります。

将来、本格的な高血圧にならない為にも、食事内容や

睡眠など生活習慣を考え直してみて下さいね!!

 

2017.6.23春木

 

6/23 鉄分に酸素を運んでもらおう!

鉄分摂取されていますか?

【貧血防止】だけ...。ではありません!

酸素を運ぶヘモグロビンを構成する鉄分!

不足すると疲れやすい、だるい...。などの原因に。

摂取するときは、鉄分だけではなく、

ビタミンCたんぱく質と一緒に摂取すると

吸収率ぐんと上がります♪

 

2017.6.22小島

 

6/22 眼の筋トレ

眼は毛様体筋や外眼筋といった筋肉の働きにより

遠くや近くにピントを合わせ、色々な方向に眼球を

動かし物を見ています。長時間眼を酷使していると

筋肉の動きが悪くなり、見えずらさや眼の疲れを感じ

ます。眼の周りの筋肉を動かしたり、ほぐすことで

血流も促進され 疲れを緩和します。ご自分では近くの

物を三秒、遠くの景色を三秒交互に見る事で眼の柔軟性

のアップが期待できます。

あとは、当店人気のヘッドマッサージで眼や頭&首のお

疲れを吹き飛ばしましょう!!

 

2017.6.18小島

 

6/18  瞑想してみよう!

低気圧の影響で、自律神経の乱れが生じて

イライラ感や不安感、うつなどを招きやすく

なると考えられています。

そんな時はリラックスした姿勢で、軽く目を

つぶり、鼻から息を吸い鼻から息を吐きます。

雑念は捨て、呼吸に集中します。

三分ほど行う事で、副交感神経優位になり

心も身体もリラックスできると思います。

是非、お試し下さい!

 

2017.6.16小島

 

6/16 18日は父の日

皆様、父の日忘れていませんか!

あと数日しかありませんが、何かプレゼントは

用意しましたか?

日頃の感謝を込めて、マッサージや鍼灸のギフト

チケット用意してありますので是非ご利用下さい。

スタッフ一同、一押入魂で頑張ります!!

お父様に癒しの時間をプレゼントして上げてください。

 

2017.6.14小島

6/14  梅雨の時期は体調崩しやすいですね!!

東京も昨日からまとまった雨が降り、湿度が

上がりなんとなく身体が重だるくなりますね。

湿気は足から入ると云います。浮腫みやすく、

胃腸の調子も崩しやすい時!!

リフレクソロジーやオイルマッサージがお勧め

です。是非お試し下さいませ。

 

2017.6.12春木

6/12 6月の風物詩♪紫陽花

種類も色も豊富!そして色が変化することから

「浮気」「移り気」など不名誉な花言葉があったため昔は結婚式の装飾ではNGだったそう...。

最近では!

には「寛容」ピンクには「元気な女性」には「忍耐強い愛」という花言葉が使われ、花嫁さんのブーケにも使われるようになったそうです♪

小さな花が沢山寄り素敵なひとつの花となる紫陽花。「家族団らん」と、いう花言葉もあるんだとか!団欒...素敵ですね♪気分が湿りがちな時は、ぜひ紫陽花を見て癒されてください♪

 

2017.6.11矢野

6/11 ストロベリームーン

6/9はストロベリームーンでした!ちょっとすぎてしまいましたが・・・みなさんは見られましたか??

1年で1番小さい満月だそうです!

そして、赤っぽく見えるそうです!

私も帰り道、雲の合間から見ましたが、とっても素敵でした!

中々夜、空を見上げることって大人になると減ってしまいますよね。日常生活はどちらかというといつも下を向いてることが多くなると思いますので、時々見上げると気持ちいいです^^

都会の空は狭いですが癒し効果大です♪たまには空を見上げてみてください!

 

2017.6.9矢野

6/9 ぎっくり・・・

先日、ぎっくり背中で来院された方がいらっしゃいました。

寝違えとおっしゃっていましたが、あれはおそらくぎっくり背中。寝起きするのも難しい感じでした。

後日2日後にスッキリ何の痛みもなくなったと伺え、安心致しました。は即効性もあれば、数時間、数日後によくなるということがあります。人によって違うので一概にはなんとも言えませんが、急性症状には特に効果があります。

腰だけでなく、背中、首にもぎっくりはおきます!

疲れをため過ぎて、気が緩んだときや、季節の変わり目などお気をつけ下さい!

 

2017.6.7小島

6/7  口の中が苦く感じる人は?

胆に熱を持った【胆疸】という状態!!

色々な悩み事に決断が付かず、いつも苦悩

していると胆のうの働きに影響する。

胆は胆汁を収められなくなり、胆汁は上に

溢れ出て口が苦くなる。

口の中が苦く感じる事が多い方はくれぐれも

悩み過ぎないよう、お気を付けくださいませ。

そんな時はヘッドマッサージで頭の中をクリアーに!

 

2017.6.6春木

6/6雨のにおいの正体!?

雨降りの前の臭いはペトリコール

ギリシア語で石のエッセンスという意味で

植物が土の中で発する油なのだそう!

雨降りの後はジオスミンという

土壌中の細菌が出す物質なのだそう!

大地の香り、皆さんも感じますか?

 

降水確率が0%でも、

1~4%は四捨五入されてしまうので、

決して安心は出来ません(>_<)

突然の雷雨や突風も心配ですね...。

足元にくれぐれもお気をつけ下さい!

 

2017.6.5矢野

6/5 そろそろ梅雨入り!!

 

梅雨入りが平年だと6月8日だそうで、間近ですね!!

梅雨むくむのは、空気中の湿度が高いと汗が皮膚表面からうまく出せなくなるからです。

また、気圧の低下で自律神経も乱れ血流が悪化することもあげられます。

ぜひこの機会に今月から始まるだるおもスッキリコースをお試し下さい!

梅雨のむくみ・ダルさに!!

そのなんとなくスッキリしない不調に最適です!!

 

2017.6.4小島

6/4  朝方にふくらはぎがつりませんか?

この湿気の多い時期、夜は寝苦しくついつい

冷房かけっぱなしで足元が冷え、ふくらはぎや

足底がつった経験がある方が多いと思います。

また、寝汗によって冷えてしまう事もあるでしょう。

足元は特に冷やさない事、また水分不足やカリウム

不足でもつりやすくなります!

カリウムが多く含まれる、アボガド バナナ りんご

などつりやすい方にお勧めです!!

当店のキャンペーンコース だるおもすっきりコース

是非お試しください。

 

2017.6.2小島

6/2 サンダル&ミュールの季節到来!!

今朝、山手線に乗り ふと乗客の皆様の足元を

見たらサンダルやミュールの方が沢山!

足元が気になる季節ですねー。

涼しげな素敵な足元目指し、当店のフットケアは

如何でしょうか?

オールハンドで古い角質や魚の目、たこを取り

アロマのオリジナルクリームで仕上げますよ!!

是非、お試し下さい。

 

2017.5.31小島

 

5/31 ストレス対策には栄養のバランスが大事!

ストレスにはビタミン、ミネラル、蛋白質をバランスよく摂る事が大切。

特にカルシウムはイライラを遠ざけ、心の安定をサポートします。

蛋白質に含まれるアミノ酸の一種トリプトファンは、精神安定に役立つセロトニンの合成に欠かせません。

セロトニンは幸せホルホンとも言われています。

これらを作る元になる食品として、乳製品 小魚 肉 卵 大豆など

バランス良く食べ、心と身体をリセットしましょう!!

 

 

 

2017.5.25小島

 

5/25  冷房の季節

これだけ、気温が上がると何処へ行っても

冷房が掛かって身体の芯が冷える感じですね!

こんな時期こそ、温灸がお勧めです

当店のびわ温灸は遠赤外線でびわエキスを温め

ツボや身体の慢性的なこりに当てていく事で

身体の芯から温め、こりや痛みを緩和します。

10分単位で他のコースとも組み合わせできますので

是非お試し下さい。

 

2017.5.24矢野

 

5/24 日差し

最近、夏のように日差しが強いですね!

周りの方の服装が夏のようで、季節感がわからなくなってきます(笑)

この時期が一番紫外線が強いとも言われています!

当店のブログに日焼け止めの塗り方をアップしているので、ぜひ参考になさってください!日焼け止めはしっかり適正な量を守らないと意味がないんです!

また、HPの健康・美容情報にもアップしていきます♪

 

2017.5.22春木

 

5/22 良質な睡眠を...

身体にはリンパが張り巡らされていますが

脳には...?リンパがありません!

脳内を満たすCSF(脳脊髄液)

老廃物吸収し、排出しているのです!

実はCSF睡眠中にしか働きません。

睡眠が不足すると頭が回らなくなるのも納得ですよね...。

睡眠は身体の浄化、修復、回復を促します。

質の良い睡眠を心がけましょう

 

2017.5.19小島

 

5/19  夏は生長の季節

5月なのに、既に夏日ですね。夏は陰陽の気が盛んに

交流し、陽気が多く発生するので万物が成長し咲き

栄えます。この季節は早起きして、日の長さと暑さを

厭うことなく物事に怒らず、気持ち良く過ごす事が

大切です。

体内の陽気を程よく発散させる為にも、身体を動かし

たりオイルマッサージやシェイプマッサージを是非

お試し下さい!!

2017.5.18矢野

 

5/18 久々の再会

先日、念願だった前職の同期の子と再会が

できました

熊本出身の子なので、おすすめのモツ鍋屋さんへ連れていってもらいました!

そして、案の定道に迷う.....(笑)

無事たどり着き色々な話に花が咲きとっても楽しかったです!

日本酒のスープのモツ鍋で今まで食べたことのないお味でした!

モツは良質なたんぱく質コラーゲンたっぷりで美容はもちろんのこと、疲労回復ストレス改善貧血予防にもなりますなんていいこと尽くしなんでしょう!!

お鍋はお野菜もたっぷり取れ、ヘルシーです^^

ただし、食べすぎには要注意です!

2017.5.17小島

5/17  腰痛について

腰痛の原因も様々です!

骨盤、腰を動かす際に特定の筋肉のみを使う癖

より局所に負担がかかっている。

腹部、腰のインナーマッスル弱化により姿勢が

崩れ関節のズレなどから痛みが出る。また内蔵の

不調などからも腰痛は起こることがあります。

骨盤矯正やマッサージ、鍼灸などで偏った筋肉

のはりを解し、腰痛からさよならしましょう!!

2017.5.15春木

5/15 五月病

この時期良く聞く「 五月病 

入学や就職、異動や一人暮らしなど...。

新しいもの、変化への適応は

想像以上に心身のストレスとなります。

お疲れ、ストレス溜め込みすぎていませんか?

ストレス過度は身体からの危険信号

リフレッシュのお手伝い させて下さい!

 

2017.4.16矢野

 

4/20 白髪予防に!!

先日、白髪が増えてきて予防にヘッドマッサージをしたいという方が来院されました。

頭皮の血行が悪くなると必要な栄養分がいきわたらず、白髪になることがあります。

ヘッドマッサージで血行も良くなり、副交感神経も高まり、リラックスもでき、大変お勧めです!!

中々、ヘッドマッサージができるところが少ないとの事で、来院される方が多いです^^

頭もスッキリ冴えるでお勧めです!!

2017.4.12小島

 

4/12フラットなお腹を目指そう!!

段々薄着になる季節、ぽっこりお腹を

フラットなお腹に引き締める為には。

便秘により、老廃物やガスがたまって

腸内環境が悪化しぽっこりお腹&肥満を

招きます。便秘解消の為、ヨーグルトや

発酵食品、食物繊維をしっかり摂りましょう。

それにプラスして、有酸素運動&腹筋!

自分では無理という女性の皆さんには

シェイプアップコースがお勧めです。

是非、お試し下さいませ!!

2017.4.11 春木

 

4/11 冷えは万病の元

春到来♪と、思いきや今日の冷え込みは

異常ですね...。冷えが気になる方...!

足湯がおすすめです

足先が温まると、足が温まるだけではなく

内臓部分まで血流が促進されるので

下半身全体が温まりますよ

お身体冷やして体調崩してしまわぬよう

くれぐれもお気をつけ下さいね。

2017.4.10 矢野

 

4/10  小顔!!

新年度も始まり皆様いかがお過ごしですか?

温かくなり活動的になったり、新しいことにも挑戦したいですよね♪又、色々なところへ出向いたりするときにお顔にも自信が持てると更に気分が良いですよね。

当院では、今流行の美容鍼もやっております!ぜひご興味のある方は試してみてください!!かなりスッキリ小顔になりますよ^^

写真は修正無しのこの変化です!!これはすごいですよね!

頭・お顔のマッサージお顔に鍼腕のオイルマッサージの盛りだくさんな内容です

って怖いなという方も痛みなく受けて頂けるので気になった方はぜひ!

2017.4.9 矢野

 

4/9 今日も雨...

今週末はお天気も悪く、せっかくのお花見シーズンですが残念ですね。

風も強めらしいので、も散ってしまいそうです・・・。

全部散ってしまう前に次のお休みには近所の川沿いに桜を見に行こうと思います♪

雨の日だるいなと思う方も多いかとは低気圧のせいで身体がだるい、頭痛がでるなどといった症状が出て来る方もいらっしゃいます。不調があるなという方は、天気の日に体調がどうか確認してみてください!その不調、低気圧のせいかもしれません!

ヘッドマッサージがお勧めです^^

2017.4.6 矢野

 

4/6 癒し

最近の休みの日の楽しみは友人の赤ちゃんを見に行くことです♪

あと1ヶ月で1歳になるのですが、毎週の成長ぶりが楽しみで仕方ありません!!だいぶなついてくれて、週一回あうだけの人間としては可愛くて仕方ないです!!

やはり友人の話を聞いていると日々かなり大変そうです。中々お母さんたちは休めないのでお疲れが溜まっている方が多いかと思います。中々難しいかもしれませんが、たまには子育て中のママさんリフレッシュすることができたらいいなと思います♪

2017.4.5 小島

 

4/5新入社員の皆様

いよいよ、新社会人として奮闘中の

皆さんは慣れないヒールや革靴で

足も悲鳴を上げている事でしょう!

こんな時はリフレクソロジー

お勧めです。足の疲れやむくみを

軽減し、内臓の反射区を刺激する事で

内臓の調子も整えます歓迎会など多い

季節!是非お試し下さい!!

 

 

2017.4.3矢野

 

 

4/3  新生活♪

今朝治療院の近くには、新入社員と思われる若者たちを沢山みかけました!

今日から4月最初の月曜という事で本格的にスタートする方も多いかと思います。

なれるまで、緊張したり気疲れしたり色々あるかと思いますが、無理しすぎるまで頑張らず、たまにはマッサージなどでリフレッシュしてくださいね♪

2017.4.2矢野

 

 

4/2 四月になりましたね!

昨日は四月というのにとても寒く、四月なのかとビックリしました!

今日はだいぶ温かくお花見日和ですね♪とはいってもじっとしてるとまだまだ寒いので、防寒などお花見に行く方は気をつけてくださいね!

季節の変わり目で、寒暖の差もまだまだあるせいか、ぎっくり腰になりそうな方寝違えなどの来院が最近多いです。なってからでは遅いので、こまめに身体のケアをしていきましょう^^

2017.3.31小島

 

 

3/31 明日から4月ですよー

皆さん、そろそろ衣替えの季節ですね。

足も厚くなった角質を削り落とし、

すべすべの綺麗な足にしませんか?

Reflesh Pro.のフットケアコースで

足も衣替え!!

たこや魚の目でお困りの方も気軽に

ご相談下さい。男性の方も是非お越し

下さいませ。

2017.3.27矢野

 

3/27 ぎっくり腰

昨日いらした患者様、よくぎっくり腰やその手前になることが多く、いつもは予防でマッサージに来てくださっています。昨日はもう手前よりちょっと悪い感じで来院されました。

今まで鍼はしたことがなく、たまたま道すがらおじいさんに鍼が良いと声をかけてもらい、やってみようと思ったとのこと。

ぎっくり腰のなりかけの時やなってしまったときは、マッサージは悪化してしまうこともあるため、鍼がお勧めです!

また急性症状の際は、温めもよくないです。患部の血行を良くしてしまうのがよくありません。

マッサージも腰以外の周りの筋肉を緩めることは可能です!

また、今週中に来てくださるとのことで、様子を伺ってみたいと思います。少しでも変化があったら幸いです。

皆さんもお疲れをため過ぎてひどくなる前に少しのお時間でもケアされると予防につながります♪

2017.3.26矢野

 

3/26 デトックス

カイロで肝臓を温めるとデトックス効果が高まるそうです!!早速試してみています

肝臓が弱ると内臓や身体の機能が低下します。そうすると脂肪、毒素も排出されにくくなります。

カイロの貼る位置は右胸の下周辺です。おなか側でも背中側でもどちらでも大丈夫です。

デトックス温活の一環として、リフレッシュプロでは

びわ温灸で施術がお勧め。芯から温まります。

 

2017.3.25春木

 

3/25 ポカポカびわ温灸

びわ温灸をコースに取り入れ、

施術させて頂いたお客様...

「気持ちよかった~!やって良かった!」と、

施術後、嬉しいお言葉を頂きました...♪

お客様に喜んで頂けること、

笑顔を見れること...。何よりの幸せです(^^)

本日も、沢山のお客様にご来店頂き、

誠にありがとうございました。

びわ温灸の詳細はこちらから♪

2017.3.23小島

 

3/23   春の養生法

     春は【発生】の季節

全ての物が芽生え、天地間の万物は生き生きと

栄える時。この時期は早起きして、ゆったりと

散歩し髪の結びを解して身体を伸び伸びと動かす。

天地間の陽気を胸一杯取り込み、体内の陽気を

大事に育て丈夫な心身を作りましょう。

2017.3.22矢野

 

3/22 開花

昨日、都内のが開花宣言したそうです!

満開まではもう少しありますが、早く暖かくなって

お花見できるのが今から楽しみです♪

暑さ寒さも彼岸までとは言いますが少しずつ暖かくなってきていますね^^

花粉も飛んでますので、お辛い方は前回ご紹介した耳ツボを是非お試しください!

かなり効果が高くおすすめです

花粉症歴30年のスタッフ小島も絶賛!!

2017.3.19矢野

 

 

3/19 【うぐいす

三連休中日♪今日はなんと東京は19度の予報!!

今朝、出勤途中にうぐいすの鳴き声を聞きました!

一度だけでしたが、春だなあとちょっといい気分になりました^^

春になると地元に、うぐいすの鳴き声のとても上手なおじさまが自転車に乗って出現するので、だまされないように要注意しています(笑)

又寒くなる日もあるようですが、だいぶ春めいてきましたね♪

桜の開花が楽しみです!

まだまだ季節の変わり目ですので、体調には気をつけてください!

2017.3.18春木

 

3/18 【耳ツボ】で花粉症対策

三連休初日は、行楽日和♪洗濯日和♪

ですが、花粉の飛散が最盛期...。

一日中マスク、ゴーグルをしている訳にもいかないし...。

そんな方は、【耳ツボ】を

花粉症対策に加えてみてはいかがでしょうか?

★キラキラのジュエリータイプ

★透明で目立たないマグレインタイプ

二種類ご用意ございます!

スタッフまで、お気軽にお声おかけ下さい♪

2017.3.17小島

 

3/17  就活中の皆様

昨日就活中のS様が、ヘッドマッサージ受けに来て

下さいました。

3月中は説明会や面接が、毎日のようにあると言う

事。学生の皆さんにとっては、正念場の時期ですね。

S様も頭がパンパンに張っていました。こんな時は

頭や首肩を解し、リフレッシュして頂けるヘッド

マッサージがお勧めです。

是非、就活中の皆様お試し下さいませ。

2017.3.15小島

3/15 1年ぶりのお客様

昨年3月に可愛い女児を出産され、今はハイハイから立ち上がりもうすぐ歩き出しそうですと言う事。

今日は骨盤矯正と美容鍼60分コースでママがご来店です。出産後の骨盤の歪み修正&お顔の筋肉と目の疲れを取りたいと。コース後目もぱっちり、お顔が軽くなった喜んで頂きました。嬉しい一年ぶりのお客様でした。またお待ちしております。

おすすめメニュー

キャンペーンコースについて説明しております。

眼精疲労コースについて説明しております。

極上ほぐしコースについて説明しております。

友だち追加数

お問合せはこちら

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せはこちら

03-6912-8181

受付時間:11:00〜20:00

友だち追加数