肩コリ、眼精疲労、冷えなど、池袋徒歩5分、女性国家資格者による本格マッサージ鍼灸をお試しください。

池袋駅・雑司が谷駅徒歩5分

Reflesh Pro.

〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-12-5 英ビル2F
(ジュンク堂近く東通り サンクスさんのビル2F)

お気軽にお問い合わせ下さい

03-6912-8181

営業時間

11:00~20:00(年中無休) 

24時間対応Web予約

スタッフ通信

スタッフ通信

 

こちらではスタッフサロンからのお知らせや、キャンペーンご紹介、健康や美容に関する情報など、最新情報を随時更新!にてご案内させていただきます。

皆様のお役に立てるような情報や、ちょっとホッコリする出来事、スタッフのつぶやきなど、ご紹介していきます。

2017.9.19春木
 

 9/19 あさりを食卓に...

潮干狩りなど、春が旬と思われがちなあさりですが、実はこれからの季節も旬な食材なんです!

たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれ、

疲労回復貧血予防に役立つあさり!

夏疲れが出やすい今の時期に最適です

あさりのお味噌汁...♪酒蒸しや、バター焼き...♪

あさりの旨みをぜひ、食卓へ...♪

 

2017.9.17春木
 

 9/17 三連休も通常通り営業中♪

三連休中日、台風接近に伴う悪天候にも関わらず、沢山のご予約を頂き、誠にありがとうございます。

今夜にかけて交通機関の乱れも心配です...。

何かありましたら、お気軽にご連絡下さい!

お越しいただきますお客様、

くれぐれも足元お気をつけ下さいませ。

気温がぐんと下がり、東京では10月中旬並みの気温になるそうです。お身体冷やさぬようお過ごしくださいね。

 

2017.9.15小島
 

 9/15 生活習慣病とは!

生活習慣病は男性が多いイメージですが、女性も油断

できません。

「糖尿病」「高血圧」、コレステロール値が高くなる

「脂質異常症」は女性でもそれぞれ40歳代以降増加

傾向になります。閉経後は内臓脂肪も付きやすくなり

ますので、くれぐれもご注意下さいませ。

 

2017.9.12春木
 

 9/12   ジャネーの法則 

9月、上半期もいよいよ締めくくり!

時間が経つのは早いなぁ~!

毎年言っています。(笑)

そんなふうに感じるのはなぜでしょう?

↓↓とある法則がありました↓↓

ジャネーの法則って

 

2017.9.11春木
 

 9/11 肉屋のDERI 池袋店

以前から気になっていた肉屋さん...!

本日のお昼は!【 ヒレカツ池袋丼

うーーーん!ボリューミーです!

"キャベツたっぷり女性向け" と、いう決まり文句を店員さんにお見舞いされ、迷うことなく即決。 (笑)

美味しく頂きました!かわいい豚子ちゃんのコメント入り♪些細な気遣い、とっても嬉しいです♪

Reflesh Pro.目の前にある肉屋のDERI屋さん

ぜひ寄り道してみて下さい

 

2017.9.10小島
 

9/10 ストレス対策に良い、食材!

何かとストレスの多い現代。

カルシウム〔牛乳、チーズ、小魚など〕は

イライラを遠ざけ心の安定をサポートする働きが

あります。

トリプトファン《アミノ酸の一種》〔肉、卵、魚、

大豆〕は精神安定に役立つ神経伝達物質セロトニン

の合成に欠かせません。

その他、ビタミンB1,C,マグネシウムもしっかり

摂りましょう!

ストレスに負けない食事、頑張って摂りましょうね!

 

2017.9.9春木
 

9/9 キャンセル待ち予約について

ネット予約より...★★

キャンセル待ち予約が可能です!

しくはこちらから

♪気持ちの良い秋晴れ♪洗濯日和ですね!

お布団を干すにもgood!と、予報されていましたよ♪素敵な週末お過ごし下さい♪

 

2017.9.8小島
 

9/8 弾力成分 グルコサミン

グルコサミンは軟骨などを構成するアミノ酸の一種。

その他、皮膚 爪 靭帯 心臓の弁など体内のあちら

こちらに存在し、柔軟性や弾力性のキープに関わって

います。体内でも作られますが、年齢とともに減少。

不足すると軟骨が磨り減る一因になります。

えび、かになどの甲殻類やサプリメントを補いま

しょう。運動や肌や爪の手入れも頑張りましょう!

 

2017.9.7小島
 

9/7 秋は「収斂」の季節(黄帝内経より)

秋は万物が成熟して収穫される。空から強い風が

吹き、大地には粛清とした気配が漂う。

【秋の養生法】

早寝早起きをしましょう。

心を安らかにし、陽気をひそめて天地の粛殺した

気の影響を和らげましょう。

心穏やかに、秋を楽しみましょう!!

2017.9.6矢野
 

9/6 夏のインフルエンザ

今年夏にインフルエンザがはやっていたのをしていますか?

夏にインフルエンザ??と思いますが

日本でよく流行っているのはA型とB型のインフルエンザ。

世界にはこれだけでないインフルエンザの型があります。

そしてウィルスは環境に応じてどんどん形を変えていきます。

寒い国・暑い国に強いウィルスがそれぞれ存在するそうです。

渡航して帰ってきた際にウィルスを持ち帰ると、暑さに強いウィルスが持ち込まれ、新型のウィルスにかかってしまうすのです

手洗いうがい、マスクなどでしっかり予防しましょう!!

 

2017.9.5春木
 

9/51000フォロワー

いつもご予約、ご来店いただき

ありがとうございます!

♪instagram のフォロワーが1000人に...♪

スタッフ一同大喜び記念すべき9/5です。(笑)

随時更新していきます

良かったら覗いて見て下さい(^o^)

~Reflesh Pro. instagram~

2017.9.4矢野
 

9/4 イチジク

私がよく食べているイチジク

実は色々効果がありました!

カルシウム、カリウム、鉄分がかなり豊富なんです

食物繊維も豊富で、バナナ、プルーンよりも多いのです!!

また、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維の割合もバランスよいので便秘にも○

またエストロゲンも含まれているので女性のPMS,更年期障害、不妊

骨粗鬆症にもよいと言われています

またエストロゲンはコラーゲン生成もするのでお肌にも良いとされています

抗酸化物質も含まれているので若返り効果も!!!

何気なく摂取していたものがこんなに効果的とは

2017.9.3小島
 

9/3 しみ&しわが気になる季節!

夏の間、無防備に日差しを浴びてしまった肌は

紫外線の影響で、しみを作るだけでなく肌を内側

から支えるコラーゲンやエラスチンなども変性させ

しみや弛み、しわを引き起こします。

肌に水分&油分をたっぷり与え、肌を守っていきま

しょう!

当店のフェイシャルコースも是非お試し下さいませ。

2017.9.2春木
 

9/2チーズダッカルビ

新大久保にある人気店とんちゃん

な!な!なななんと!8月に池袋店がOPEN

池袋で本格的な韓国料理が食べられるなんて!

お肉 × チーズの破壊力を味わえるなんて...!

2人とも...。にやにやが止まりません!(笑)

とっても楽しいひとときでした

brogも更新中♪

2017.9.1小島
 

睡眠は食欲を左右する!?

睡眠不足になると、食欲抑制ホルモンのレプチンが

減少し 食欲増進ホルモンのグレリンが増加する

そうです。この状態が長引くと肥満の一因に!

十分な睡眠時間をとる事は、体調を整え 気分をスッ

キリさせるだけでなく、食欲を一定に保つ役割をして

います。

今日から9月、暑かった夏も落ち着きそうです。

ぐっすり寝て、スリムになりましょう!

2017.8.31春木
 

8/31 雨の日って眠くなりませんか?

雨の日は、酸素濃度が薄く低気圧...!

身体は、省エネおやすみモードに。

血管が広がることでむくんだり、神経を圧迫知ることで頭痛腰痛耳鳴りめまい古傷が痛む...。

など、症状が現れます。

私は学生時代にスポーツで膝を怪我し、手術をしたのですが、やはり雨の日はうずくことが増えます。

お風呂に浸かったり、身体を温め余分な水分を出してあげるなど、

体調回復を最優先にお過ごし下さい!

外出される方、くれぐれも足元お気をつけ下さいね。

2017.8.30矢野
 

8/30 バーリーマックス

最近気になるスーパーフードバーリーマックス

スーパーフードとは?他の食材に比べて栄養価が高い食べ物のこと

バーリーマックスは大麦で玄米の2倍、押麦の7倍もの食物繊維!!

最近、腸内細菌も話題ですが、3段階で消化されるので腸の奥まで届くのです!!

腸の劣化は、ダイエットや肌の劣化が進んだりと健康美容面には大敵なのです!!

腸内環境をよくして健康になりましょう♪

2017.8.29春木
 

8/29 いよいよ8月も残り3日!

夏疲れが溜まって、夏バテ、夏風邪など

体調崩されていませんか?

実は、暑さ厳しい盛夏よりも、少しずつ涼しくなり秋へと移り変わる時期のほうが身体はこたえます。

くれぐれも、無理をしすぎませんように。

食欲、読書、芸術、スポーツの♪に向けて♪

体調整えていきましょう♪

吉村&春木の池袋散策~夏偏~

2017.8.28春木
 

8/28 み返し 】って何?

マッサージを受けた際、揉み返し

経験されたことはございますか?

そもそも、揉み返しって何?どんな状態?

と、いう疑問をUPしました!

疲れた身体、お悩みをどうにかしたい!と、

マッサージを選択されたお客様が一人でも多く

笑顔に、元気になって頂けますように。

記事はこちらから

2017.8.25小島
 

8/25 腸の為に「食物性繊維&発酵食品」を!

《腸を綺麗にしてくれる食材》

食物繊維は野菜やきのこ、海藻 乾物 雑穀などに

多く含まれ、腸内で余分な水分を吸収して便のかさ

を増やしたり、腸壁を刺激して蠕動運動を促します

発酵食品の納豆やヨーグルト 漬物 味噌などは、

これらに含まれる納豆菌や乳酸菌が、善玉菌を増や

して腸内環境の改善に役立ちます。

0-157が最近流行っていますので、皆様お気をつけ

下さいませ。

2017.8.24小島
 

8/24 腸に良い食生活!!

腸は夜眠っている間に便を作り、朝起きて朝食を

食べる事で腸の蠕動運動をおこして 便を体外に

送り出します。腸の老廃物をスムーズに出す為には

このリズムに合わせて、食事を摂るのがポイント!

夜遅く夕食や夜食を摂ると、朝はお腹が空かず朝食

を抜くといった生活はご法度です。

夜眠る3時間前までには夕食を済ませ、眠りにつく

頃は胃を空っぽにしておく事が理想ですよ。

皆さんも食生活見直してみて下さい!

 

2017.8.23矢野
 

8/23 不摂生と口内炎

この夏、不摂生をしまくった結果、吹き出物と口内炎のダブルパンチ・・・

特に甘いものを食べて出てきた結果は、ビタミンB2不足です!!

このビタミンB2は糖代謝に関係が有ります。

サプリだとビタミンB群を摂取しましょう♪

こちら水溶性ビタミンなためどんどん流れていくので過剰摂取になることはあまりないと思います。

甘いものの食べ過ぎ、気をつけましょう!!笑

2017.8.22春木

8/22 黒スイカ

お客様より嬉しい差し入れを頂きました...!

甘くて美味しい黒スイカ♪ご馳走様です!

夏の風物詩ですね...

90%が水分のスイカは、

水分補給、栄養補給、むくみ対策にもgood!?

夏の果実の王様スイカ★詳細はこちらから

2017.8.21春木

8/21  素敵なをお過ごしでしょうか?

帰省されたお客様、旅行に行かれたお客様のお話をお聞きできてとても嬉しい今日この頃です

Reflesh Pro.のスタッフも各自夏休みを頂き、東北、中部、九州方面へと...!それぞれ夏休みを満喫してまいりました

連休明け、夏のお疲れ、身体に出てきやすい時期です。くれぐれも無理しすぎませんように。

一息つけるお時間できましたら、いつでもリフレッシュにお越し下さいませ

★facebookも随時更新中★

2017.8.20矢野

 

8/20 長雨

8月に入り、まだ東京は雨続きですね・・・

1日も降ってない日は無いそうです!!

そして先日ニュースでやっていましたが、夏はもう終わりとの事で、このまま秋に突入するらしいです。

あついのもいやですが、夏は暑くないとですね!!

お天気も不安定なせいか、身体がだるかったり体調が優れない方も多いので十分気をつけましょう!!

身体のケアで身体をリフレッシュしに来て下さい♪

2017.8.18小島

 8/18 1分で体内1周=地球2周半!

大人の血管の長さは全部つなぎ合わせると、

約10kmにもなります。

地球を1周すると約4万kmなので、約2周半

もの距離に相当するという事!

その長さを血液は約1分程度で身体を循環して

いるのですから、凄い!!

人体とは正に神秘ですね。

2017.8.18小島

 17日~18日当ビル階段手すり工事について

17日にご来店頂いたお客様、音と埃でご迷惑お掛け

致しました。

18日にご来店頂いたお客様、塗装の臭いでご迷惑

お掛け致しました。

お蔭様で階段手すり工事も終了し 綺麗になりました

ので、皆様次回ご来店を心よりお待ちしております。

2017.8.16小島

8/16 ストレスを発散しましょう!

お盆休みももう終わり、今日から仕事だーと

云う方が多いかと思います。ストレスが多い

現実生活に戻りますね。

ストレスを感じると自律神経の働きでアドレナリン

の分泌が促され、血管が収縮して血圧が上昇!

血管にも負担をかけます。何とかストレスを

溜めないよう、自分にあった発散方法を見つけましょう!

癒し&リラックスなら是非、当店にお越し下さいませ。

2017.8.15春木

8/15 8月も後半へ

夏のカラッとした暑さは一体どこへ...?

と、いうようなお天気続きですが...。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は、13.14日にお休みを頂き、新潟へ帰省して来ました♪羽織りが必要なくらい朝晩は涼しかったですが、ほのぼの癒されてまいりました

今週も、東京は雨降りが続きそうですが、

体調等くれぐれもお気をつけ下さいませ...!

お盆や夏休みの出来事...是非是非聞かせてください

 

2017.8.12春木

 8/12 熱中症予防を...!

たとえ日陰であっても...。

風通しが悪かったり、湿度が高い場所ですとなかなか汗が気化しにくくなるため、体温が下がりにくくなります。

屋外だけではなく、屋内の熱中症発症率は全体の3割を占めるほど!

屋内では、うまくドライ機能などを利用し温度、湿度を下げるようにするとgoodです

睡眠中の熱中症にも、くれぐれもご注意下さい!

 

2017.8.11小島

8/118月11日は山の日!

2014年に制定され、2016年から施行された

国民の祝日!

「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」

事を趣旨として施行されました。

安全な装備と、無理の無い登山計画で是非山を

楽しんで下さいね。頑張り過ぎて、疲れたら

マッサージ受けに来て下さいませ。

2017.8.10春木

8/10 知って得するツボ講座

帰省や旅行...には欠かせないのが乗り物移動!

と、なると心配なのが乗り物酔いですよね...。

内関は、乗り物酔いや胃の不快感、

つわりのムカムカなどに効果的なツボです

痛気持ちいい位の力加減で

じんわ~り押してみて下さい♪

→ツボの位置や効能はこちらからチェック♪

2017.8.8春木

8/8、8/9 お越し頂きますお客様へ

いつもご利用頂き誠にありがとうございます!

上記2日間、英ビル手すり部分の

塗装工事が行われます。

当店は2階ですので、階段でご来店いただくお客様も多いのですが、ご不便をおかけすることもあるかと思いますので、エレベーターをご利用下さいませ。

どうぞよろしくお願い致します。

2017.8.7春木

8/7Reflesh Pro. 人気No.1★★

指圧+オイルマッサージを組み合わせた

 極上ほぐしコース

 ~組み合わせることでの相乗効果~

一方向からのアプローチに留まらず、

お身体の不調を整えていきます。

当日の体調、症状によりコース内容の組み合わせを変更することも可能です。お気軽にご相談下さい!

 

2017.8.6小島

8/6 皇帝内経より  岐伯が言う..

その時の人は養生の事をよく心得、四時陰陽に

 応じて暮らしていた。

 彼らは飲食に節度があり、寝起きは規則正しく

 無理な力使いをしなかった。だから心身ともに

 健やかで百年の寿命を全うする事ができた。」

皆さんも節度ある日々を過ごし、健康で長生き

 しましょうね!!

 

2017.8.5春木

 

8/5 身体がだるいときこそ...♪

こうも暑いと、そうめんや冷やし中華など喉通りの良い炭水化物に頼りがちになりますね...。

この炭水化物、エネルギーとして吸収するには

ビタミンB1、B2が必要です!

炭水化物をしっかり食べていても、ビタミン不足ですとエネルギーとして吸収できず、疲労物質に変わってしまうんです。

豚肉やレバー、豆製品(納豆 お豆腐)、たらこ、

いわし、うなぎ、まいたけ、枝豆、ほうれん草など

ビタミンB1、B2含有量が多く、おすすめです

2017.8.5春木

 

8/5 お盆も無休営業中

各スタッフ、交代で夏休み休暇を頂きます。

通常のお休みと異なる場合がございますので、

ご確認をお願い致します。

お電話でのお問い合わせもお気軽に♪お待ちしております。素敵な夏をお過ごし下さいませ...

2017.8.3矢野

 

8/3 新大久保

先日初めて新大久保に言って韓国料理を食べてきました!!

元々辛いのは好きで韓国料理も大好きなのですが!図ーっときになっていたチーズダッカルビ&トッポギ!ついに食べました。なぜ女子はこんなにもチーズに惹かれるんだろう・・・。

1年分くらいのチーズは食べたので、当分入らないなと思いました(笑)それくらいのチーズの量でした。もっと具を食べたかったのが本音(笑)

トッポギはかなり辛くてお勧めです!

それだけでお腹一杯になってしまいました。

大通りでなく少し路地に入ったところがオススメなお店が多いらしいです!

2017.8.2小島

 

8/2  血糖値について

食べる順番で血糖値の急上昇を抑えましょう!

高血糖の原因は遺伝的要素もありますが、殆んどが

食べ過ぎや運動不足、糖質の摂り過ぎが原因です。

食事の時、白米やパンなど糖質から食べ始めると

血糖値が急上昇しやすいので 野菜や海藻類など

食物繊維が多く含まれるおかずを先に食べる事を

お勧め!食物繊維には消化吸収を穏やかにして、

血糖値の急上昇を抑える働きがあります。

食べる順番気をつけてみましょう!

 

2017.8.1春木

 

8/1 いよいよ8月!夏本番!

どうしても口当たりの良いものや、

冷たい物を食べてしまいがちな夏。

栄養が偏らないように...。お気をつけ下さい!

肉や魚、卵などたんぱく質の積極的な摂取を♪

お酢香辛料(唐辛子、胡椒、にんにく、生姜、わさびなど)には、食欲増進作用があるので、

調理の際はぜひ取り入れてみて下さい♪

2017.7.30小島

 

7/30  老けしぐさにご用心!

肌や髪型、体型など気を配っている方は多いと

思いますが年齢サインは、何気なく行っている

無意識のしぐさに現れます。例えば

座る時に「よいしょ」「どっこいしょ」の声がでる。

会話中「あれでしょう」「それそれ」主語が出ない。

何度も聞き直す。

スマホ、本を読む時猫背になっている。

スマホ見えずらく、遠ざけないとピントが合わない。

など、自分もやっているなーと思うことが沢山あります。

皆さんも老けしぐさ、お気を付け下さいね!!

2017.7.28小島

 

7/28  男性更年期にならない為の生活習慣

男性にも更年期があり、40歳後半~50、60才が

最も多いと云われています。男性ホルモンのテストス

テロンの分泌低下により、頭痛 不眠 頻尿 うつ症

状など様々な不調がおきてきます。

それらの症状を少しでも軽くする為に!

睡眠不足、運動不足にならない。

趣味やスポーツでストレス解消。

お酒は適量、肥満にならない。

納豆、オクラ 山芋 なめこなど粘々食材を積極的に摂る

 男性の皆様頑張りましょう!!

 

 

2017.7.26矢野

 

7/26 とうとう7月も終わり・・・

あっという間の7月でしたね。今年は気候もおかしいのか、暑さも早くから厳しかったですね。また、雹も降ったりとめまぐるしかったですね。

身体の不調にも繋がるので、クーラーつけっぱなしで寝ないよう気をつけましょう!!

 

 

2017.7.25春木

7/25 宮古島アップルマンゴー

お客様に...頂きました(^O^)

(写真は、田村店長とマンゴーの2ショット...★)

マンゴーの甘さに一同感激です!

濃厚でとーーーっても甘いのに!

約80%が水分なのでカロリーが低く、

カリウムを含むことから夏バテにもピッタリな果物!

ドリアンが【果物の王様】と言われるのに対し

マンゴーは【果物の女王】と称されるそうです♪

美味しく頂きました!ありがとうございました♪

 

 

2017.7.22小島

 

7/22 ビタミンCの役割

優れた抗酸化力で知られるビタミンCは、活性酸素の

害から身体を守ります。

美容面でも、コラーゲンの生成を助け ハリや弾力を

応援!紫外線によるシミを出来にくくします。風邪を

引きやすい方にもお勧めです。柑橘系の果物やいちご

きゃべつなど、又はサプリメントなどで積極的に摂っ

ていきましょう!

肌の状態が気になる方は、当店のフェイシャルコース

も是非お試し下さい。

 

2017.7.21矢野

 

7/21 梅雨明け

とうとう関東も梅雨明けしましたね!!

そんなに雨が降った記憶が無いですが・・・

梅雨明け前からうだるような暑さでしたね。

体調を崩す方も今とても多いので、くれぐれもお気をつけ下さい!

こんな暑いときこそ湯船につかって冷房で冷えたからだを温めましょう。夏の冷房の冷えは冷え症に繋がりますので気をつけましょう!

2017.7.20小島

 

7/20 マグネシウム不足に注意です!

栄養素の1つマグネシウムが不足すると、吐き気や

眠気 脱力感 筋肉痙攣 食欲不振などの症状が出や

すくなります。慢性的に不足すると骨粗しょう症や、

心疾患 糖尿病に移行しやすいので注意しましょう!

マグネシウムを多く含む食品には、なまこや しらす

し 油揚げ ゆで大豆などがあげられます。

暑い夏、必要な栄養素を摂って元気に乗り切りましょう!

 

 

 

2017.7.18春木

 

7/18  素敵な三連休過ごされましたか

30度を越える猛暑にも関わらず...。

たくさんのお客様にご来店いただき、

連日、満員御礼誠にありがとうございました!

お断りしてしまったお客様、

大変ご迷惑をおかけしました。

本日、18(火)の空きは、15:00~のみとなっていますが、

明日以降ご予約取りやすくなっております♪

お身体メンテナンスお手伝いさせて下さい!

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

2017.7.16小島

 

7/16  疲労のメカニズム

今まで運動時の疲労感は筋肉にダメージを受けた事が

原因だと考えられてきましたが、実際に疲労が生じて

いるのは筋肉ではない(疲労物質は筋肉内にたまるが)

という事。

運動などで大量にエネルギーを使うと、体内に活性酸

素が脳にある自律神経の中枢にダメージを与える事で

起きる。

眼精疲労も自律神経の疲労によるものと考えられるそう

です。やはり、自律神経の中枢 脳に一番負担が掛かる

のですね。

 

 

2017.7.14小島

 

7/14

 食べる順番で、血糖値の急上昇を抑えましょう! 

高血糖の原因には、遺伝的要因もありますが殆どが

食べ過ぎや運動不足、糖質の摂りすぎが原因です。

食事の時、白米やパンなど糖質から先に食べると

血糖値が急上昇しやすいので、野菜や海藻類など

食物繊維が多く含まれるおかずを先に食べる事を

お勧めします。

食物繊維には、消化吸収を穏やかにして血糖値の

急上昇を抑える働きがあります。 

 

 

2017.7.13矢野

 

7/13 クーラー病

室内と外気温との差が5度以上あると交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来なくなり、自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、疲労感が出てきます。他にもまだまだ症状はあります!自律神経は、体温調節もしています!

腹巻や靴下を履いたりひざかけ、はおりものなど活用して、オフィス、電車内での寒さをしのぎましょう

 

生活面としては、夏にこそ、湯船につかるようにしましょう!

1日冷えた身体を温めてくれます!

また冷たい、飲み物・食べ物がより身体を冷やし、胃腸を弱くするのでその辺も意識できると良いですね^^

今年の暑さはすごそうですが、エアコンかけすぎには注意です!

夏場だけでなくひどいとクーラー病は慢性化するのです!!吐き気、嘔吐と大変なことになるので注意です。

 

 

2017.7.12小島

 

7/12  体調を崩さないために!

毎日、暑すぎて体調を保つのが大変ですね。

しかし薄着又は冷房が好きでも、震えるほど寒く

しない。

厚着が好きでも、汗をかく程着込んではいけない。

食べ物もやけどする程、熱い物を食べたり 歯に

しみる程の冷たい物を食べるのはやはり、身体に

負担が掛かります。着るもの、食べる物にも気を

付けましょう!

 

 

2017.7.11春木

 

7/11 日々練習!

指圧】は日本独自の技法

手指や、手掌でお身体に圧を与え、

変調を整えます。

日々練習...。の、中で笑いが起きました。(笑)

沈黙の後、笑い転げてしまったお話

連日の猛暑...。夏バテ注意です!

 

 

2017.7.10矢野

 

 7/10 夏バテしない水の飲み方

1日に必要な量は??

約2.5ℓ

毎日呼吸や汗で、1.2ℓ、尿や便で1.3ℓの水分が失われます。

それに対し、身体で作られる水分は0.3ℓ

食事で1ℓ、飲み水で1ℓは摂取する必要があります!!

又次回に続く・・・・

 

 

2017.7.9小島

 

 7/9 黒ゴマパワー!!

健康食材としておなじみのゴマ! ゴマに含まれる

希少成分、セサミンは優れた抗酸化力で身体の錆付き

を遠ざけ スタミナを応援してくれるそうです。

暑い夏に負けないよう、ゴマを使ったお料理作って

みましょう。

その他、黒豆やスイカ、ニガウリなどもお勧め食材です。

 

2017.7.7小島

 

 7/7七夕の節句

七夕は五節句の一つで、縁起の良い「陽数」と

される奇数が連なる7月7日の夕べに行われる

為、「七夕の節句」と呼ばれます。

今日は関東は天気もよく、天の川も見れると良い

ですね。九州方面は台風の被害が出ているようです

が、これ以上の被害がありませんように祈っております。

 

 

2017.7.6春木

 

 7/6 足元のお手入れお済みですか?

梅雨が明けたら、夏本番♪

素足でサンダルを履く機会も増えますね♪でも...

角質がたまってかかとがガチガチ

タコを放置状態!魚の目の痛みがある!

そんな症状、放置していませんか?

全部まとめてケアしちゃいましょう!

フットケアコース】詳しくはこちらから

 

 

2017.7.5小島

 

 7/5 夏場に起こる冷えを撃退!

こう毎日暑いと湯船につかる事が減り、会社内や

電車の冷房で冷えやだるさが出ている方も多い

思います。

湯船につかるまでは出来ない方は40~42度位の少し熱

めのお湯を洗面器などにいれ、20分位足湯状態で温め

ましょう!お気に入りのアロマをたらせば、疲労回復

浮腫み、リラックスもできお勧めです。

 

 

2017.7.4春木

 

 7/4 ♪ 

昨日の営業後、月曜日出勤メンバーで

食事へ行ってきました!

お店のすぐ近くにあるミートバルBON

美味しいお料理!美味しいお酒!を堪能し...

帰り際、店員さんに「タフな胃袋ですね 」と

突っ込まれてしまいました。(笑)

そんなタフ胃袋を持つReflesh Pro.のスタッフ軍団。

本日も頑張ります

 blogも更新中★こちらからチェック

 

2017.7.3春木

 

7/3 最高気温35度...!?

まだ、7月頭...。梅雨ですよね(>_<)?

お、恐ろしい...。水分補給お忘れなく!

汗をかくと、体内の水分と一緒に

ミネラルが失われていきます。

その状態で水分だけを大量に摂取してしまうと

体内のナトリウムが少なくなってしまい、

けいれん等の症状が現れる原因に!

スポーツドリンクや麦茶など

塩分ミネラルを含む飲み物がおすすめです

 

 

2017.7.2小島

7/2 身体が冷えると太りやすくなる!

人間の身体は、体温が1℃下がるだけで基礎代謝が

約一割低下すると言われています。基礎代謝が低下

すると、同じ量を食べても使われるエネルギーが減る

為、余ったカロリーが身体に蓄積され太りやすくなり

ます。痩せたい方は身体を夏の冷房などから守る為、

夏でも薄い腹巻やショールなど活用して身体を冷やさ

ないようにしましょう! 冷えてしまっている方には

びわ温灸のコースで身体の芯を温めましょう!!

 

2017.7.1春木

7/1 お帰りなさい♪

田村店長が台湾旅行から帰ってきました

そしてたくさんのお土産を...!

ありがとうございます(^^)

リピーター続出大人気スポット台湾

旅行のお話を聞いて更に行ってみたくなりました!

皆様は、ご旅行されるならどちらへ行かれますか?

 

2017.6.30小島

6/30 女性も高血圧に注意しましょう!!

女性も40才を過ぎ、閉経前後の更年期に入ると

若い時低血圧の方も、血圧が上がりやすい身体の

状態になります。

将来、本格的な高血圧にならない為にも、食事内容や

睡眠など生活習慣を考え直してみて下さいね!!

 

2017.6.29春木

 

6/29 良質なたんぱく質

まぐろ×アボカドに、キヌア、アマニと香ばしい発芽玄米!とっても美味!昨日のランチに「身体が喜ぶメニュー」を頂いて来ました♪

栄養価の高いマグロと、森のバターアボカドのコラボはとっても効率の良い食べ合わせなんです!

両方に含まれる不飽和脂肪酸(EPA)は血液を健康に保ち、血行を良くてくれる働きも♪

たんぱく質が不足すると代謝が下がってしまいます。

良質なたんぱく質をしっかり摂取しましょう♪

 

2017.6.28小島

 

6/28  着たい水着でスタイルチェック!!

梅雨が明けると夏本番!着たい水着をかっこよく

着こなせそうですか?水着を着て鏡の前で、自分の

体型を確認。目をそむけてはいけません!なんとか

梅雨明けまでに、気になる脂肪やたるんだ筋肉を良い

状態にしていきましょう。バランス良く、適量食べて

気になる部分を鍛えましょう!それでも駄目なら

シェイプアップコース是非、お試し下さい。

 

 

2017.6.24矢野

 

6/24 マッサージ探偵...

皆さん現在放送中のマッサージ探偵ジョーを知っていますか?笑

始まる前はなんだそれとちょっと小ばかにしてたんですが、これが中々ツボマニアックで、色々シュールなギャグもちりばめられ気楽な感じで見られます(笑)さすが、テレビ東京深夜枠。

なんとジャニーズの中丸君が主人公のマッサージ師です!!

本日最終回だそうで、残念ですが楽しく見させて頂きました♪

ちゃんと鍼灸学校の先生が監修してるんですね(笑)

 

2017.6.23春木

 

6/23 鉄分に酸素を運んでもらおう!

鉄分摂取されていますか?

【貧血防止】だけ...。ではありません!

酸素を運ぶヘモグロビンを構成する鉄分!

不足すると疲れやすい、だるい...。などの原因に。

摂取するときは、鉄分だけではなく、

ビタミンCたんぱく質と一緒に摂取すると

吸収率ぐんと上がります♪

 

2017.6.22小島

 

6/22 眼の筋トレ

眼は毛様体筋や外眼筋といった筋肉の働きにより

遠くや近くにピントを合わせ、色々な方向に眼球を

動かし物を見ています。長時間眼を酷使していると

筋肉の動きが悪くなり、見えずらさや眼の疲れを感じ

ます。眼の周りの筋肉を動かしたり、ほぐすことで

血流も促進され 疲れを緩和します。ご自分では近くの

物を三秒、遠くの景色を三秒交互に見る事で眼の柔軟性

のアップが期待できます。

あとは、当店人気のヘッドマッサージで眼や頭&首のお

疲れを吹き飛ばしましょう!!

 

2017.6.21矢野

 

6/21 大雨

今日はかなり久々の本格的な大雨ですね!

和歌山では観測史上初らしいです!

丁度出勤時、すごかったのもあって、歩きながらここまで激しいとそんなにいやではないなと思ってしまいました(笑)

お気に入りのレイングッズなど揃えて、雨の日も気分良く過ごしましょう♪

ちょっとしたストレスが身体に毒です^^

 

2017.6.18小島

 

6/18  瞑想してみよう!

低気圧の影響で、自律神経の乱れが生じて

イライラ感や不安感、うつなどを招きやすく

なると考えられています。

そんな時はリラックスした姿勢で、軽く目を

つぶり、鼻から息を吸い鼻から息を吐きます。

雑念は捨て、呼吸に集中します。

三分ほど行う事で、副交感神経優位になり

心も身体もリラックスできると思います。

是非、お試し下さい!

 

2017.6.16小島

 

6/16 18日は父の日

皆様、父の日忘れていませんか!

あと数日しかありませんが、何かプレゼントは

用意しましたか?

日頃の感謝を込めて、マッサージや鍼灸のギフト

チケット用意してありますので是非ご利用下さい。

スタッフ一同、一押入魂で頑張ります!!

お父様に癒しの時間をプレゼントして上げてください。

 

2017.6.15春木

6/15スタッフ集合

先日、プロカメラマンさんに撮影して頂いた

写真が届きました♪

Reflesh Pro. が、皆様にとって【ほっ】と

身体も休まる拠所になりますよう

誠心誠意努めて参ります!

 

2017.6.14小島

6/14  梅雨の時期は体調崩しやすいですね!!

東京も昨日からまとまった雨が降り、湿度が

上がりなんとなく身体が重だるくなりますね。

湿気は足から入ると云います。浮腫みやすく、

胃腸の調子も崩しやすい時!!

リフレクソロジーやオイルマッサージがお勧め

です。是非お試し下さいませ。

 

2017.6.12春木

6/12 6月の風物詩♪紫陽花

種類も色も豊富!そして色が変化することから

「浮気」「移り気」など不名誉な花言葉があったため昔は結婚式の装飾ではNGだったそう...。

最近では!

には「寛容」ピンクには「元気な女性」には「忍耐強い愛」という花言葉が使われ、花嫁さんのブーケにも使われるようになったそうです♪

小さな花が沢山寄り素敵なひとつの花となる紫陽花。「家族団らん」と、いう花言葉もあるんだとか!団欒...素敵ですね♪気分が湿りがちな時は、ぜひ紫陽花を見て癒されてください♪

 

2017.6.11矢野

6/11 ストロベリームーン

6/9はストロベリームーンでした!ちょっとすぎてしまいましたが・・・みなさんは見られましたか??

1年で1番小さい満月だそうです!

そして、赤っぽく見えるそうです!

私も帰り道、雲の合間から見ましたが、とっても素敵でした!

中々夜、空を見上げることって大人になると減ってしまいますよね。日常生活はどちらかというといつも下を向いてることが多くなると思いますので、時々見上げると気持ちいいです^^

都会の空は狭いですが癒し効果大です♪たまには空を見上げてみてください!

 

2017.6.9矢野

6/9 ぎっくり・・・

先日、ぎっくり背中で来院された方がいらっしゃいました。

寝違えとおっしゃっていましたが、あれはおそらくぎっくり背中。寝起きするのも難しい感じでした。

後日2日後にスッキリ何の痛みもなくなったと伺え、安心致しました。は即効性もあれば、数時間、数日後によくなるということがあります。人によって違うので一概にはなんとも言えませんが、急性症状には特に効果があります。

腰だけでなく、背中、首にもぎっくりはおきます!

疲れをため過ぎて、気が緩んだときや、季節の変わり目などお気をつけ下さい!

 

2017.6.8矢野

6/8 とうとう梅雨入り!!

 関東地方もとうとう梅雨入りしましたね!

じめじめな季節がやってきますね。

また、明日は暑くなったりと気候も変動するので体調管理には十分お気をつけ下さい!

6月からのキャンペーンのだるおもスッキリコースで梅雨時期のむくみ、ダルさを解消しましょう!!

 

2017.6.7小島

6/7  口の中が苦く感じる人は?

胆に熱を持った【胆疸】という状態!!

色々な悩み事に決断が付かず、いつも苦悩

していると胆のうの働きに影響する。

胆は胆汁を収められなくなり、胆汁は上に

溢れ出て口が苦くなる。

口の中が苦く感じる事が多い方はくれぐれも

悩み過ぎないよう、お気を付けくださいませ。

そんな時はヘッドマッサージで頭の中をクリアーに!

 

2017.6.6春木

6/6雨のにおいの正体!?

雨降りの前の臭いはペトリコール

ギリシア語で石のエッセンスという意味で

植物が土の中で発する油なのだそう!

雨降りの後はジオスミンという

土壌中の細菌が出す物質なのだそう!

大地の香り、皆さんも感じますか?

 

降水確率が0%でも、

1~4%は四捨五入されてしまうので、

決して安心は出来ません(>_<)

突然の雷雨や突風も心配ですね...。

足元にくれぐれもお気をつけ下さい!

 

2017.6.5矢野

6/5 そろそろ梅雨入り!!

 

梅雨入りが平年だと6月8日だそうで、間近ですね!!

梅雨むくむのは、空気中の湿度が高いと汗が皮膚表面からうまく出せなくなるからです。

また、気圧の低下で自律神経も乱れ血流が悪化することもあげられます。

ぜひこの機会に今月から始まるだるおもスッキリコースをお試し下さい!

梅雨のむくみ・ダルさに!!

そのなんとなくスッキリしない不調に最適です!!

 

2017.6.4小島

6/4  朝方にふくらはぎがつりませんか?

この湿気の多い時期、夜は寝苦しくついつい

冷房かけっぱなしで足元が冷え、ふくらはぎや

足底がつった経験がある方が多いと思います。

また、寝汗によって冷えてしまう事もあるでしょう。

足元は特に冷やさない事、また水分不足やカリウム

不足でもつりやすくなります!

カリウムが多く含まれる、アボガド バナナ りんご

などつりやすい方にお勧めです!!

当店のキャンペーンコース だるおもすっきりコース

是非お試しください。

 

2017.6.2小島

6/2 サンダル&ミュールの季節到来!!

今朝、山手線に乗り ふと乗客の皆様の足元を

見たらサンダルやミュールの方が沢山!

足元が気になる季節ですねー。

涼しげな素敵な足元目指し、当店のフットケアは

如何でしょうか?

オールハンドで古い角質や魚の目、たこを取り

アロマのオリジナルクリームで仕上げますよ!!

是非、お試し下さい。

 

2017.6.1春木

6/1 HP写真撮影♪

6月に入りました♪今日は、湿気がすごいですね...。

身体が重だる~くなります。

そんな湿気100%の中、HPに掲載する写真を

プロのカメラマン野村さんにお越し頂き

撮影していただきました♪♪

朝早くから、ありがとうございました!

写真が完成し次第、HPもリニューアルしていきます!

表情が固まってないといいな...。と、

ただただ願う春木でした。(汗)

 

 

2017.5.31小島

 

5/31 ストレス対策には栄養のバランスが大事!

ストレスにはビタミン、ミネラル、蛋白質をバランスよく摂る事が大切。

特にカルシウムはイライラを遠ざけ、心の安定をサポートします。

蛋白質に含まれるアミノ酸の一種トリプトファンは、精神安定に役立つセロトニンの合成に欠かせません。

セロトニンは幸せホルホンとも言われています。

これらを作る元になる食品として、乳製品 小魚 肉 卵 大豆など

バランス良く食べ、心と身体をリセットしましょう!!

 

 

 

2017.5.30春木

 

5/30 HAPPY BIRTHDAY

今日は何の日!?

もう...。お気付きの方もいるかもしれません。

そう!ズバリ!!!

田村店長のお誕生日です

おめでとうございます(^^)

素敵な一日、一年になりますように...

 

 

2017.5.26矢野

 

5/26 ブリスボール

ずーっと気になっていたブリスボール

知らない方も多いと思いますが、先日たまたま寄ったところに期間限定で売っていたのです!

砂糖無しグルテンフリー添加物無しの身体にとってもいいヘルシーお菓子です!!

ナッツ、ドライフルーツ、スーパーフードを混ぜて丸めたもの。

ちょっとお値段ははりますが、自分で作ることも可能です!

身体にも良くダイエット中のおやつにおすすめです♪

 

2017.5.25小島

 

5/25  冷房の季節

これだけ、気温が上がると何処へ行っても

冷房が掛かって身体の芯が冷える感じですね!

こんな時期こそ、温灸がお勧めです

当店のびわ温灸は遠赤外線でびわエキスを温め

ツボや身体の慢性的なこりに当てていく事で

身体の芯から温め、こりや痛みを緩和します。

10分単位で他のコースとも組み合わせできますので

是非お試し下さい。

 

2017.5.24矢野

 

5/24 日差し

最近、夏のように日差しが強いですね!

周りの方の服装が夏のようで、季節感がわからなくなってきます(笑)

この時期が一番紫外線が強いとも言われています!

当店のブログに日焼け止めの塗り方をアップしているので、ぜひ参考になさってください!日焼け止めはしっかり適正な量を守らないと意味がないんです!

また、HPの健康・美容情報にもアップしていきます♪

 

2017.5.23矢野

 

5/23 とうもろこし茶

先日、友人が韓国に行ってきたお土産でとうもろこし茶を頂きました!最近マイボトルに入れて毎日欠かさず飲んでいます♪

ノンカフェインなのでお水代わりにごくごく飲んで、1日の水分量2リットルを目指しています!

とうもろこし茶は鉄分・カリウム・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。

利尿作用が抜群なのでむくみにも効果大

人の身体は水分がおよそ60%で構成されています。

水分摂取する際はカフェイン入りはだめなので、ノンカフェインを選びましょう!!

積極的に水分を摂取して体内循環の良い、巡る身体を目指しましょう

2017.5.22春木

 

5/22 良質な睡眠を...

身体にはリンパが張り巡らされていますが

脳には...?リンパがありません!

脳内を満たすCSF(脳脊髄液)

老廃物吸収し、排出しているのです!

実はCSF睡眠中にしか働きません。

睡眠が不足すると頭が回らなくなるのも納得ですよね...。

睡眠は身体の浄化、修復、回復を促します。

質の良い睡眠を心がけましょう

 

2017.5.21春木

 

5/21 あああ~暑い!熱中症対策を!

熱中症の症状を予防するために

塩分やミネラルを含む飲み物を♪

スポーツドリンク、麦茶、お味噌汁もおすすめです

お味噌汁は、塩分、ミネラル、アミノ酸の他

具材によって様々な栄養素を摂取できますよ♪

2017.5.20春木

 

5/20 関東は気温がうなぎのぼり!?

日中は晴れて東京都心で29度

横浜28度、埼玉30度、前橋31度の予報が!

本格的な真夏の暑さに身体はこたえますね...。

日差しも強いです!

こまめな水分補給をお忘れなく...!

2017.5.19小島

 

5/19  夏は生長の季節

5月なのに、既に夏日ですね。夏は陰陽の気が盛んに

交流し、陽気が多く発生するので万物が成長し咲き

栄えます。この季節は早起きして、日の長さと暑さを

厭うことなく物事に怒らず、気持ち良く過ごす事が

大切です。

体内の陽気を程よく発散させる為にも、身体を動かし

たりオイルマッサージやシェイプマッサージを是非

お試し下さい!!

2017.5.18矢野

 

5/18 久々の再会

先日、念願だった前職の同期の子と再会が

できました

熊本出身の子なので、おすすめのモツ鍋屋さんへ連れていってもらいました!

そして、案の定道に迷う.....(笑)

無事たどり着き色々な話に花が咲きとっても楽しかったです!

日本酒のスープのモツ鍋で今まで食べたことのないお味でした!

モツは良質なたんぱく質コラーゲンたっぷりで美容はもちろんのこと、疲労回復ストレス改善貧血予防にもなりますなんていいこと尽くしなんでしょう!!

お鍋はお野菜もたっぷり取れ、ヘルシーです^^

ただし、食べすぎには要注意です!

2017.5.17小島

5/17  腰痛について

腰痛の原因も様々です!

骨盤、腰を動かす際に特定の筋肉のみを使う癖

より局所に負担がかかっている。

腹部、腰のインナーマッスル弱化により姿勢が

崩れ関節のズレなどから痛みが出る。また内蔵の

不調などからも腰痛は起こることがあります。

骨盤矯正やマッサージ、鍼灸などで偏った筋肉

のはりを解し、腰痛からさよならしましょう!!

2017.5.16春木

5/16 見た目もキュート♪みるく饅頭

GW中、大阪に帰省されたお客様から

お土産をいただきました

満月のようにまんまる黄色いみるく饅頭

CMでも放映され、関西で人気のお土産なのだそう...♪スタッフ皆で美味しく頂きます

嬉しいお心遣い、ありがとうございました(^u^)

 

2017.5.15春木

5/15 五月病

この時期良く聞く「 五月病 

入学や就職、異動や一人暮らしなど...。

新しいもの、変化への適応は

想像以上に心身のストレスとなります。

お疲れ、ストレス溜め込みすぎていませんか?

ストレス過度は身体からの危険信号

リフレッシュのお手伝い させて下さい!

 

2017.5.14矢野

5/14 母の日

今日は母の日ですね♪

日頃かの感謝の気持ちを込めて贈り物だったり感謝の気持ちを伝えられるといいですよね!

私は毎年マッサージと何か物をあげています^^

誰かに贈り物を買うとき私はかなり悩むのですが、その時間相手のことを考える事ができるので、とても素敵な時間だなと感じます。

皆さんもぜひ日頃の感謝の気持ちを伝えてください^^

2017.5.12小島

5/12 病気は気の変調によって起こりやい!!

病は気からとよく言いますよね!

怒ると、気が上がる。喜ぶと気が緩む。

悲しむと気が詰まる。恐れると気が下がる。

驚くと気が乱れる。思慮すると気が滞る。

これは皇帝内経という、中国古代の養生奇書に

書かれている内容です。

自分の気の持ち様で身体に大きく影響するようです。

喜びの多い毎日になるよう、私達もお手伝いしたいです!!

 

2017.5.11春木

5/11 恒例の朝体操

 

昨年から取り入れました開院前の...

体操&ダンス、姿勢チェック!

(打ち合わせを全くしていないのに、

全員「白」でした。) (笑)

 

筋力が低下すると、疲れやすい、凝りやすい身体に...。

心臓のポンプ作用により血液が全身に運ばれますが、

筋肉の収縮と弛緩の作用にも、同じく血液や栄養分をめぐらせてくれる働きがあるからです

日々の積み重ねを大切に、健康の為

頑張りましょう

2017.5.10矢野

5/10 母の日

5/14(日)は、母の日ですね♪

皆さんは何か送ったりされますか?

私は昨日母の日のプレゼントを買いに渋谷ヒカリエに行ってきました。上の階は可愛い雑貨調味料などたくさん揃っており、テンションがあがりました。

地下にも私の好きな寝かせ玄米のお店やカフェインレスのお茶が売っていたりします。話はそれましたが、かなりオススメです!!

 

いつもは物を上げている方も今年は新しく、日頃の感謝の気持ちをこめてマッサージのプレゼントはいかがでしょうか??

当店ではギフトチケットの販売もしておりますので、ご相談下さい^-^

2017.5.7矢野

5/7 GW最終日

GW中はお天気にも恵まれ最高でしたね!!皆様お出かけはされたでしょうか?

遊び疲れの方も多いかと思いますが、いよいよまた明日からお仕事が始まりますね!

GWのお疲れを取りに、又何もされてない方もリフレッシュしにマッサージにいらして下さい♪

2017.5.5矢野

5/5 こどもの日

GWも後わずか、今日もとても良いお天気に恵まれ行楽日和ですね

車内からどこかの家のこいのぼりをみて気持ちよさそう~と思いながら通勤しました。最近見かけなくなりましたが、いいものですね!

明日は帰省ラッシュになりそうですね!!

仕事復帰にむけてぜひ、お体の調子を整えにいらして下さい!

遊び疲れの方も多いかと思いますので、リフレッシュしにいらして下さい♪

2017.5.4小島

 

5/4お出かけの皆様へ

今年のGWは、お天気に恵まれてますね。

郊外へ出かけられる方が多いと思いますが

5月は紫外線が非常に強い時期です。

野外はもちろん、車や電車の中でも紫外線

から肌を守るUVカットの日焼け止めをまめに

付け直しましょう!!朝の一度塗りでは肌を

守れませんよ!

しみや乾燥が気になる季節フェイシャルコース

も是非お試しください。

 

2017.5.3春木

 

5/3 いよいよGW

お天気に恵まれた連休になりそうですね♪

初夏の陽気になる日もあるとの予報...!

お出かけされる方は、

紫外線、熱中症対策をお忘れなく...♪

思わぬ怪我にはくれぐれもお気をつけ下さいね!

皆様にとって素敵なGWになりますように☆

 

2017.4.28矢野

 

4/28 ゴールデンウィーク

もうすぐ待ちに待ったゴールデンウィークですね!!

皆さんはどうお過ごしになるのでしょうか?

長期連休に入る前に日頃のお疲れを取っておくと、お出かけする方もゆっくりされる方も快適に過ごせます^^

ぜひ連休前にマッサージオイルマッサージなどでお疲れを取りにいらしてください♪

GWも休まず営業しております!

2017.4.27春木

 

 

 チアシード

少し前に流行したチアシード

見た目はちょっぴり...。ですが、

実はとっても健康に良いチアシード♪

スタッフ矢野のブーム♪に便乗し...。

私もさっそく購入しました♪

大切なのは、何事も三ヶ月続けてみること

コツコツと積み重ね、内側からの健康目指していきたいと思います!

チアシードの記事はこちらから

2017.4.26小島

 

4/26 一側優位性について

皆さんは足を一歩踏み出す時、どちらの足から踏み出し ますか? 因みに私は無意識に右足から踏み出す癖があります。いつも行動を開始する方の足や手が決まっている場合【一側優位性】と云い左右の筋肉の使い方が等しくないので片方が疲労しやすく、血流が滞り筋肉が萎縮しやすくなります。筋肉や骨格のアンバランスから、腰痛や膝の痛みが出る事も...

自分の癖を知り、身体のバランスを整える事が大切!

骨盤矯正やマッサージが是非お勧めです。

2017.4.25田村

 

4/25 ミーティング

リフレッシュプロでは、お客様のお身体の状態にあわせ、出来る限りご希望に応じ、満足してただけますように心を込めて施術させていただいております。

お客様のその日の体調や既往歴などにより、ご希望通りの施術をお受けいただけないこともあるかもしれません。

皆様の健康に携わらせていただくプロとして、技術はもちろん、体に関する知識や情報についてスタッフ全員が意識を高く持ち、共有することで、より安全に、安心してご利用いただき、満足していただけるサロンであり続けたいと思います。

2017.4.23春木

 

4/23 旬の食材♪

【グリーンピース】

お子様にはちょっぴり不人気でしょうか...

春~初夏にかけて旬のグリーンピース♪

食物繊維が豊富である他

糖質ビタミンミネラルをバランス良く含んでおり

季節の変わり目、体力維持疲労回復に!

ぴったりの食材です♪♪

サラダや和え物、炒め物、

炊き込みご飯もおいしそうですね...♪

2017.4.16矢野

 

4/20 白髪予防に!!

先日、白髪が増えてきて予防にヘッドマッサージをしたいという方が来院されました。

頭皮の血行が悪くなると必要な栄養分がいきわたらず、白髪になることがあります。

ヘッドマッサージで血行も良くなり、副交感神経も高まり、リラックスもでき、大変お勧めです!!

中々、ヘッドマッサージができるところが少ないとの事で、来院される方が多いです^^

頭もスッキリ冴えるでお勧めです!!

2017.4.16矢野

 

4/16  今日はイースター

まだまだなじみの少ないイースター。最近は日本でも耳にするようになってきましたね。

関連のお菓子が売られたりなどなどディズニーランドではイベントがあったりなどなど...

イエス・キリストが復活した日といわれ、キリスト教徒にとってはクリスマスに並ぶ一大イベントです

家族と一緒に過ごすのが主流で、祝日にあたります。

卵を使った料理も食べるそうです!

新たな日本のイベントの一環になりそうですね♪

2017.4.13矢野

 

4/13 お知らせ

こちらのHPの健康・美容情報も、更新し始めましたので、時々覗いていてみてください♪

スタッフ通信とあわせてご覧いただけたらと思います!

2017.4.12小島

 

4/12フラットなお腹を目指そう!!

段々薄着になる季節、ぽっこりお腹を

フラットなお腹に引き締める為には。

便秘により、老廃物やガスがたまって

腸内環境が悪化しぽっこりお腹&肥満を

招きます。便秘解消の為、ヨーグルトや

発酵食品、食物繊維をしっかり摂りましょう。

それにプラスして、有酸素運動&腹筋!

自分では無理という女性の皆さんには

シェイプアップコースがお勧めです。

是非、お試し下さいませ!!

2017.4.11 春木

 

4/11 冷えは万病の元

春到来♪と、思いきや今日の冷え込みは

異常ですね...。冷えが気になる方...!

足湯がおすすめです

足先が温まると、足が温まるだけではなく

内臓部分まで血流が促進されるので

下半身全体が温まりますよ

お身体冷やして体調崩してしまわぬよう

くれぐれもお気をつけ下さいね。

2017.4.10 矢野

 

4/10  小顔!!

新年度も始まり皆様いかがお過ごしですか?

温かくなり活動的になったり、新しいことにも挑戦したいですよね♪又、色々なところへ出向いたりするときにお顔にも自信が持てると更に気分が良いですよね。

当院では、今流行の美容鍼もやっております!ぜひご興味のある方は試してみてください!!かなりスッキリ小顔になりますよ^^

写真は修正無しのこの変化です!!これはすごいですよね!

頭・お顔のマッサージお顔に鍼腕のオイルマッサージの盛りだくさんな内容です

って怖いなという方も痛みなく受けて頂けるので気になった方はぜひ!

2017.4.9 矢野

 

4/9 今日も雨...

今週末はお天気も悪く、せっかくのお花見シーズンですが残念ですね。

風も強めらしいので、も散ってしまいそうです・・・。

全部散ってしまう前に次のお休みには近所の川沿いに桜を見に行こうと思います♪

雨の日だるいなと思う方も多いかとは低気圧のせいで身体がだるい、頭痛がでるなどといった症状が出て来る方もいらっしゃいます。不調があるなという方は、天気の日に体調がどうか確認してみてください!その不調、低気圧のせいかもしれません!

ヘッドマッサージがお勧めです^^

2017.4.6 矢野

 

4/6 癒し

最近の休みの日の楽しみは友人の赤ちゃんを見に行くことです♪

あと1ヶ月で1歳になるのですが、毎週の成長ぶりが楽しみで仕方ありません!!だいぶなついてくれて、週一回あうだけの人間としては可愛くて仕方ないです!!

やはり友人の話を聞いていると日々かなり大変そうです。中々お母さんたちは休めないのでお疲れが溜まっている方が多いかと思います。中々難しいかもしれませんが、たまには子育て中のママさんリフレッシュすることができたらいいなと思います♪

2017.4.5 小島

 

4/5新入社員の皆様

いよいよ、新社会人として奮闘中の

皆さんは慣れないヒールや革靴で

足も悲鳴を上げている事でしょう!

こんな時はリフレクソロジー

お勧めです。足の疲れやむくみを

軽減し、内臓の反射区を刺激する事で

内臓の調子も整えます歓迎会など多い

季節!是非お試し下さい!!

 

 

2017.4.4 春木

 

4/4 ハイ、チーズ!?

可愛いひよこのお菓子を片手に、

田村店長、ひよこのモノマネ...

ひよこに勝るクチバシ...

これぞ、本気のモノマネ...!

2017.4.3矢野

 

 

4/3  新生活♪

今朝治療院の近くには、新入社員と思われる若者たちを沢山みかけました!

今日から4月最初の月曜という事で本格的にスタートする方も多いかと思います。

なれるまで、緊張したり気疲れしたり色々あるかと思いますが、無理しすぎるまで頑張らず、たまにはマッサージなどでリフレッシュしてくださいね♪

2017.4.2矢野

 

 

4/2 四月になりましたね!

昨日は四月というのにとても寒く、四月なのかとビックリしました!

今日はだいぶ温かくお花見日和ですね♪とはいってもじっとしてるとまだまだ寒いので、防寒などお花見に行く方は気をつけてくださいね!

季節の変わり目で、寒暖の差もまだまだあるせいか、ぎっくり腰になりそうな方寝違えなどの来院が最近多いです。なってからでは遅いので、こまめに身体のケアをしていきましょう^^

2017.3.31小島

 

 

3/31 明日から4月ですよー

皆さん、そろそろ衣替えの季節ですね。

足も厚くなった角質を削り落とし、

すべすべの綺麗な足にしませんか?

Reflesh Pro.のフットケアコースで

足も衣替え!!

たこや魚の目でお困りの方も気軽に

ご相談下さい。男性の方も是非お越し

下さいませ。

2017.3.30春木

 

3/30 出会いと別れの季節..

突然ですが、統計によると...!

★ジャンボ宝くじを当てる確率

1000万分の1 だそうです。

★人生の中で何かしら接点を持つ3万人の中

仲良くなれる人と出逢う確率はなんと...!?

2400万分の1 だそうです!

宝くじを当てるどころではない確率で

私たちは出逢っているのですね...♪♪

Reflesh Pro.にお越しいただきました

お客様との出逢い、ご縁に心から感謝致します。

 

2017.3.27矢野

 

3/27 ぎっくり腰

昨日いらした患者様、よくぎっくり腰やその手前になることが多く、いつもは予防でマッサージに来てくださっています。昨日はもう手前よりちょっと悪い感じで来院されました。

今まで鍼はしたことがなく、たまたま道すがらおじいさんに鍼が良いと声をかけてもらい、やってみようと思ったとのこと。

ぎっくり腰のなりかけの時やなってしまったときは、マッサージは悪化してしまうこともあるため、鍼がお勧めです!

また急性症状の際は、温めもよくないです。患部の血行を良くしてしまうのがよくありません。

マッサージも腰以外の周りの筋肉を緩めることは可能です!

また、今週中に来てくださるとのことで、様子を伺ってみたいと思います。少しでも変化があったら幸いです。

皆さんもお疲れをため過ぎてひどくなる前に少しのお時間でもケアされると予防につながります♪

2017.3.26矢野

 

3/26 デトックス

カイロで肝臓を温めるとデトックス効果が高まるそうです!!早速試してみています

肝臓が弱ると内臓や身体の機能が低下します。そうすると脂肪、毒素も排出されにくくなります。

カイロの貼る位置は右胸の下周辺です。おなか側でも背中側でもどちらでも大丈夫です。

デトックス温活の一環として、リフレッシュプロでは

びわ温灸で施術がお勧め。芯から温まります。

 

2017.3.25春木

 

3/25 ポカポカびわ温灸

びわ温灸をコースに取り入れ、

施術させて頂いたお客様...

「気持ちよかった~!やって良かった!」と、

施術後、嬉しいお言葉を頂きました...♪

お客様に喜んで頂けること、

笑顔を見れること...。何よりの幸せです(^^)

本日も、沢山のお客様にご来店頂き、

誠にありがとうございました。

びわ温灸の詳細はこちらから♪

2017.3.24矢野

 

3/24 私の大好きな...

私の大好きなリラックマの和菓子をコンビ二で発見!!思わず即買い!

いつも写真は撮らないのですが、思わずこのかわいさに撮ってしまいました。

食べるのがもったいないかわいさ!でもそこはすぐにぱくり...。

美味しく頂きました^^

ダイエット中には洋菓子より和菓子を選ぶとカロリーも抑えられます♪

2017.3.23小島

 

3/23   春の養生法

     春は【発生】の季節

全ての物が芽生え、天地間の万物は生き生きと

栄える時。この時期は早起きして、ゆったりと

散歩し髪の結びを解して身体を伸び伸びと動かす。

天地間の陽気を胸一杯取り込み、体内の陽気を

大事に育て丈夫な心身を作りましょう。

2017.3.22矢野

 

3/22 開花

昨日、都内のが開花宣言したそうです!

満開まではもう少しありますが、早く暖かくなって

お花見できるのが今から楽しみです♪

暑さ寒さも彼岸までとは言いますが少しずつ暖かくなってきていますね^^

花粉も飛んでますので、お辛い方は前回ご紹介した耳ツボを是非お試しください!

かなり効果が高くおすすめです

花粉症歴30年のスタッフ小島も絶賛!!

2017.3.21春木

 

3/21 田村店長 NEW iphone♪

極小フェイス田村店長が...!

iphone7plus を購入★とても嬉しそうです(^^)

それにしても、小顔すぎませんか?

サイズ感が...。おかしいです。

店長の待受け画面はこちらから

2017.3.20春木

 

3/20 【春分の日

♪お天気に恵まれた三連休♪

とても嬉しいことに連日、満員御礼でございました!

たくさんのお客様にお会いできて、

とってもHAPPYな連休となりました★

ありがとうございました!

2017.3.19矢野

 

 

3/19 【うぐいす

三連休中日♪今日はなんと東京は19度の予報!!

今朝、出勤途中にうぐいすの鳴き声を聞きました!

一度だけでしたが、春だなあとちょっといい気分になりました^^

春になると地元に、うぐいすの鳴き声のとても上手なおじさまが自転車に乗って出現するので、だまされないように要注意しています(笑)

又寒くなる日もあるようですが、だいぶ春めいてきましたね♪

桜の開花が楽しみです!

まだまだ季節の変わり目ですので、体調には気をつけてください!

2017.3.18春木

 

3/18 【耳ツボ】で花粉症対策

三連休初日は、行楽日和♪洗濯日和♪

ですが、花粉の飛散が最盛期...。

一日中マスク、ゴーグルをしている訳にもいかないし...。

そんな方は、【耳ツボ】を

花粉症対策に加えてみてはいかがでしょうか?

★キラキラのジュエリータイプ

★透明で目立たないマグレインタイプ

二種類ご用意ございます!

スタッフまで、お気軽にお声おかけ下さい♪

2017.3.17小島

 

3/17  就活中の皆様

昨日就活中のS様が、ヘッドマッサージ受けに来て

下さいました。

3月中は説明会や面接が、毎日のようにあると言う

事。学生の皆さんにとっては、正念場の時期ですね。

S様も頭がパンパンに張っていました。こんな時は

頭や首肩を解し、リフレッシュして頂けるヘッド

マッサージがお勧めです。

是非、就活中の皆様お試し下さいませ。

2017.3.16矢野

 

3/16 MYブーム

MYブームというよりは世間で流行っていて、近所のスーパーでは品薄...。

そう、甘酒です^_^

飲む点滴とも呼ばれるほどの栄養価!

毎日飲んで、お肌の調子、身体の調子をよくしていきたいと思います!

皆様も発見したらお試し下さい!続けることが大事です♪

2017.3.15小島

3/15 1年ぶりのお客様

昨年3月に可愛い女児を出産され、今はハイハイから立ち上がりもうすぐ歩き出しそうですと言う事。

今日は骨盤矯正と美容鍼60分コースでママがご来店です。出産後の骨盤の歪み修正&お顔の筋肉と目の疲れを取りたいと。コース後目もぱっちり、お顔が軽くなった喜んで頂きました。嬉しい一年ぶりのお客様でした。またお待ちしております。

2017.3.14田村

3/14 今日も特別♪

「今日は特別♪」

「ちょっとなら大丈夫♪」

という、自分に甘い、甘い物に甘い自分が

毎日のように現れます。でもやめられない!

H様、ありがとうございます!スタッフ皆で美味しく頂きます...★まずは真ん中の白いチョコからいただきました☆

2017.3.13春木

3/13 サロン&スタッフ通信完成♪

日々の出来事や、耳寄り情報、豆知識...

キャンペーンのお知らせ...などなど♪

♪随時更新していきます♪

ぜひぜひチェックしてみて下さいね♪

お疲れを癒しに…

●3月1日より年中無休!!

ご希望の日時やコースなど、お気軽にお問い合わせくださいませ!

日頃のお疲れを癒しに…ゆったりとリフレッシュしませんか?

1,2,3月キャンペーン

びわ温灸お試し20分コース

心地よい刺激で体スッキリ!

冷え・コリ・疲労・むくみ・眼精疲労でお悩みの方には、特におススメの人気コースです!

火を使わずに、冷え・コリ・筋疲労やむくみに効果的なびわエキスを専用の遠赤外線器具を使用して、心地良く温めながらスチーム化させお体に浸透させます。

冷えや疲労物質や老廃物、リンパの滞りを改善します。

温灸は初めて、鍼は苦手という方にもお試しいただきやすいコースです♪

他のコースとの組み合わせも可能です!

¥2,700⇒¥2,376

★期間中、何度でもご利用いただけます。

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キャンペーンコースのご利用は、期間中何度でもご利用いただけます。また、他のコースとの組み合わせも可能ですので、お気軽にスタッフにご相談下さい。

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