眼精疲労、ハンドマッサージ、JR 池袋 (東口)徒歩5分、女性国家資格者による本格マッサージ、鍼灸をお試しください。
池袋駅東口から徒歩5分
Reflesh Pro.
〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-12-5 英ビル2F
ジュンク堂近く東通り2つ目ファミリーマートのビル2F
お気軽にお問い合わせ下さい
03-6912-8181
営業時間 | ✉rpikebukuro@gmail.com |
---|
24時間対応Web予約
2024.9.7 桑原
9/7(土) まだまだ暑いですね
夏バテで食欲は落ちていませんか?
長袖長ズボンパジャマなのに
手足が布団やパジャマから
出たまま寝ていて
冷えてませんか?
早めのメンテナンスで
残暑を乗り切りましょう
#東京池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #ハンド
2024.8.15 桑原
8/11㈰ 8月通常営業予定です
立秋が過ぎましたがいかがお過ごしですか
トンボが飛び交い
少し秋の風を感じ始めた今日この頃
冷たいものの摂りすぎや
冷房による冷えによるお疲れではありませんか
メンテナンスはいかがでしょう
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #ハンド
2024.8.11 桑原
8/11㈰ 8月通常営業予定です
お盆休みです
家の中でも熱中症対策してますか?
その不調
冷房による冷えではありませんか?
メンテナンスはいかがでしょう
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #ハンド
2024.7.18 まつ
7/18 (木)
いよいよ梅雨明けでしょうか
この時期特有の身体のだるさは
湿度や冷房により汗がかけず 体内に熱気や水分がこもってしまうことにも原因があるそうです
時にはかるく汗ばむくらいの運動をしたり
辛い物を食べて意識的に汗をかくのも良さそうです^^
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.6.14 桑原
6/14金曜日 低気圧
ザクロの花を見かけました
急に夏になったようで 体が付いていけてません
夏の寝苦しさ 冷房による冷えが心配です
内臓を元気にして 夏を乗り切りましょう
早めのメンテナンスはいかがでしょうか
ご予約お待ちしております
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.4.25 桑原
4/25㈭ 寒暖差
暑くなったと思ったら急に寒くなったり
疲れがとり切れないですね
ゴールデンウイーク予約優先で営業予定です
よろしくお願いします
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.4.6 南池袋公園
4月6日(土) 桜だより
桜が見頃を迎えていますね
先日スタッフ一同で南池袋公園にお散歩に行きました
爽やかな青空のもと、30分ほど各々気ままにストレッチ・・・
広い場所でのびのびとするストレッチは格別ですね
心なしか肩回り腰回りが軽くなった気がして
一日軽やかな気分で過ごせました^^
(お尻の下には使わなくなった普通のバスタオルを敷いています)
ストレッチは、指圧コースの中に組み込んで行えます。「ストレッチもお願いします」とお気軽にお声掛けください♪
#池袋 #鍼灸 #耳つぼ #癒し #ダイエット #リラックス #ストレッチ
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.3.6
3月6日(水)
昨日の深夜の雪には驚きました。
寒暖差の激しい毎日ですが、すこしづつ、春の足音も聞こえています・・・
この時期、寒暖差や異動・引っ越しなど環境の変化で腰を痛める方が増えています。
なるべく 作業の際は現場にお身体を近づけて、目線の高さで行っていただくと 翌日以降への負担が少ないかと思います。また作業中はコルセットを使っていただくなど
くれぐれもお気を付けください。。。
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #腰痛
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.1.15 耳つぼジュエリー♪
1月15日(月)
*初春キャンペーン* 耳ほぐしコース
耳には、身体の部位や症状を反映したたくさんのツボがあります。また耳を刺激することで、脳血流がUPすることがわかっています。
普段の治療の補助に、また脳の活動と深いかかわりのある自律神経の安定に、耳ツボ生活始めてみませんか(*'▽')?
耳ほぐしコース 30分 \3300→ \2980
耳とその周辺をじっくりほぐし、改善したい症状のツボに、金属の粒のついたシールを貼ります。効果的なツボを鍼灸師が丁寧に選定します。
リラックス効果も大変高く、オススメです♨
耳ほぐしコース 10分 (オプション) \1320→\1100
耳ほぐし+つぼシール貼付のお手軽コース
試してみたい方や、シールを貼るツボが決まっている方におすすめ。
♪キラキラジュエリーのついた可愛い耳つぼシールもお使いいただけます♪
耳つぼといえばダイエットが有名ですが、ダイエットに限らず肩こり、眼精疲労、めまい、花粉症、高血圧などなど様々な症状に対応しています。詳しくは当店スタッフにお尋ねください(^^)/
#池袋 #鍼灸 #耳つぼ #癒し #ダイエット #リラックス
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.1.9
1月9日(水)
2024年 元気に営業開始しております
心身の不調、お疲れ、気になること
また自分に合ったメニューはどれか?など
何でもご相談ください
本年も何卒よろしくお願いいたします!
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ
2024.1.6 桑原
1/6
この度の震災に際し
心よりお見舞い申し上げます
損害の軽微と一日も早い復旧をお祈り致します
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#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
#リフレッシュ #プロ #ダイビング
年末29金曜日まで営業いたします
年始5金曜から営業いたします
よろしくお願いいたします。
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2023.11.18 桑原
11/18 土曜日 少し暖かいですね
突然冬になり 体調不良管理が大変ですね
早めのメンテナンスで今年を乗り切りましょう
電気のびわ灸がおすすめです
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2023.10.10 桑原
10/10火曜日 黄金崎
西伊豆にクマドリカエルアンコウの白
’シロクマ’ちゃんを探しに行ってきました
冬装備の方が増えている印象です
夏装備は今週までかもでしょうか
夏の疲れをほぐしませんか?
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2023.10.4
10/4 (水) 断水のお知らせ
10/7(土)、ビルの貯水槽清掃・水質検査に伴い断水があります。
13:00~15:00頃とのこと
お手洗いが使えない可能性がありますので、ご来店予定の方はお気を付けくださいませ。
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2023.10.1 桑原
10/1 ㈰ 曇り
台風が発生しました
体がダルおもではないですか
早めのメンテナンスいかがでしょうか
今年残すところ3カ月
頑張っていきましょう
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2023.9.20 桑原
9/21(木) 小田原 江の浦
カエルアンコウを見に行ってきました
赤 黄 白 3個体見れました
残念ながら黒はたどり着けませんでしたが
次回のお楽しみです
とんぼが飛び交い魚が湾内ではねていたのが
印象的でした
夏の疲れをほぐしませんか?
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
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#ダイビング
2023.9.10 桑原
9/10 日曜日
まだまだ暑いですが
秋の風を感じます
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2023.9.3 桑原
9/11(月)~13(水)
臨時休業のおしらせ
9/11(月)~13(水)、お休みさせて
いただきます。
よろしくお願いいたします。
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #医療費控除 #女性鍼灸師
2023.9.2 桑原
9/2 土曜 スタッフ募集中
一緒に働いてみませんか⁉
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
Reflesh Pro.では現在、
鍼灸師・あマ指師の国家資格所有の
女性スタッフ募集中です。
指圧・オイルマッサージ・鍼灸・リフレクソロジーなど。
未経験の手技に関しては丁寧に指導いたします。
アロマの香り漂う落ち着いた雰囲気の中で、リラクゼーションから鍼灸治療まで。
ご希望・ご質問等、お気軽にご相談、お問い合わせください。
03-6912-8181
勤務開始日・勤務曜日など、お気軽にご相談ください。
最低保証あり。
まずは、お電話にてご連絡ください。
面接の日時をご相談の上決めさせていただきます。
通勤費全額支給。給与・手当て、その他委細は面接にて。
2023.8.29 桑原
8/29 火曜日 トンボ
南池袋公園でオニヤンマらしき姿を
見かけました
詳細は不明ですが 興味深いです
見かけた方はお知らせください(*´▽`*)
まだまだ熱中症対策しましょう
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2023.8.8 桑原
8/20土曜日
まだまだ熱中症対策しましょう
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
2023.8.19 まつ
8/18(金) 東洋医学コース癒(いやし)プラス
しっかり効果を感じたい、でも癒しも欲しい・・・
そんな声にお応えして、新コースができました。
【東洋医学コース癒プラス】150分 21,230
はりとお灸、指圧を組み合わせた従来の東洋医学コースに、オイルマッサージを加えました。
はり、お灸のお時間はたっぷりお取りして辛い症状を徹底ケア。さらにお顔や頭のはりを加えることも可能です。
オイルマッサージは大体2か所(例:お脚後面と背中、など)できるくらいのお時間お取りしていますが、施術範囲や時間配分はご相談により調整可能です(^^)/
長めのコースなのでゆっくりお時間の取れるときに、ぜひご利用ください☆彡
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #医療費控除 #女性鍼灸師
2023.8.8 桑原
8/8 火曜 週末天気
連休中お天気崩れそうですね
涼しくなるといいです
まだまだ熱中症対策しましょう
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師 #マッサージ
2023.8.6 桑原
8/6 日曜日 定休日変更
水曜金曜不定休に変更させていただきます
予約状況などお知らせメールにて
お問い合わせください
今日も暑くなりそうな南池袋公園からの
空模様です
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師
2023.8.3 桑原
8/3㈭ 8月通常営業予定です
見かけない実をパシャリ
赤くて可愛いです
お盆休みに入られた方も
いらっしゃいますか?
お休み前のメンテナンスはいかがでしょうか
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
#医療費控除 #女性鍼灸師
2023.7.26 まつ
7/26(水) 夏みかん塩あめ
当店では待合室に飴を置いて、施術後のお客様におすすめしています。
その中で最近置き始めた、ちょっとしょっぱいみかん飴が好評です^^
「何ていう飴ですか?」「どこで買ったんですか?」とのお声があったので ご参考に…☞
形もとってもかわいいですが、少し塩味があり、甘さを引き立てています。汗をかくこの時期にぴったりですね♪
その場で召し上がらなくても、おひとつ、バッグに忍ばせてみてはいかがでしょうか?
#夏みかん塩飴 #池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #医療費控除 #女性鍼灸師
2023.6.24 桑原
7/18(火) 臨時休業のおしらせ
今週 7/20(木)、お休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #医療費控除 #女性鍼灸師
2023.6.24 桑原
6/24土曜日 夏日
近所の紫陽花が綺麗です
暑かったり寒くなったり
体調管理にお気をつけてお過ごしください
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #医療費控除 #女性鍼灸師
2023.6.20 桑原
6/20火曜日 名古屋場所
もうすぐ名古屋場所
遠近法ではありませんよ
#池袋 #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し #医療費控除 #女性鍼灸師 #大庭式整筋法 #志摩の海さん
2023.6.14まつ
6/14(水) ぎっくり腰、急増・・・
梅雨入りし、毎日ジメジメした日が続いていますね。
湿気や気圧の急変の影響で頭痛や体の重だるさに悩まされる方が増えている印象ですが、それと並んで最近顕著に増えているのが「ぎっくり腰」のお客様です。
急激な気温の変化やお身体のむくみの影響で、腰回りの筋肉が血行不良に陥り、普段からかかっていた負担が倍増してしまったのかなと推察します。
「なんだかおかしいな?」と感じたら、早めの対処が肝心です。
ひどくなる前に、ぜひ当店にご相談ください。
お客様に合った内容をご提案させていただきます。
#アロマテラピー #ゼラニウム #マンダリン #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
2023.5.30まつ
5/30(火)香りの効果♪
新しいアロマオイルいくつかを購入してみました♪
そのうちの一部を紹介します(^^)/
●ゼラニウム
:バラの花のような華やかな香りが特徴的。
自律神経やホルモン分泌のバランスの調整作用があり、うつ症状や更年期症状に効果的といわれます。
●マンダリン
:深みのある柑橘系の香り。
こちらも自律神経の調整や抗うつ作用、特に消化器症状の鎮静に効果が高いといわれます。
「香り」は、本能や自律神経を司る大脳の部分にダイレクトに伝わり、睡眠の状態やホルモンの分泌、免疫機能のバランスを整えてくれます。
「なかなかお休みが取れない」「オンとオフの切り替えがうまくいかない」…そんな方には、「好きな香りをかぐ」のがとってもおススメです!
お店の待合室と各部屋にて、落ちつく香りで皆様をお迎えできれば幸いです(*´ω`)
#アロマテラピー #ゼラニウム #マンダリン #鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
2023.5.28まつ
5/28(日) オイル【全身】コース♪
オイルで全身ほぐしたい!という方には、
オイルマッサージコース 100分 がおススメです。
全身コースの基本的な流れをご紹介します⇩
♨♨まずはフットバス♨♨
うつぶせにて
〇脚 後面(足裏~太もも)
〇上半身(腰~せなか~くび~二の腕)
仰向けにかわり、
〇脚 前面(足ゆび、足の甲~すね~足の付け根)
〇うで(肩~うで~手のひら、指)
〇デコルテ(鎖骨まわり、くび)
いかがでしょうか??
オイルが好きな方、とにかく癒されたい方、忙しさがひと段落したご褒美に…
全身の血行が促進し、老廃物の排出も促されスッキリすること請け合いです(*'▽')
ぜひ一度お試しください★★
#鍼灸 #オイルマッサージ #癒し
2023.5.10あさイチ
5/10(水)腰痛にきくツボ♨
今朝のNHKあさイチに明治国際医療大学の伊藤先生が出演されて、おもしろいツボ押しの話をしていました。
※必ず広めの場所で、誰かに見てもらって行ってください
① 立ったまま、目を閉じて50歩足踏みをする
② 目を開けて、どのように移動しているか確認する
前に移動した人、後ろに移動した人、左右に移動した人、斜めに移動した人。
それぞれに押すと良いツボがあるというお話でした。
おそらく、硬くなった筋肉の方に無意識に引っ張られて進んでしまうので、その筋肉をほぐしましょう!ということなのかな?と思いました。
お体の不調の原因は一概には決められないとは思いますが、こういう方法をツボ押しの一つの目安にするのも面白いですね(*'ω'*)♪
ツボの詳しいお話を聞きたい方は、スタッフにお尋ねください!
ちなみに やってみた当店スタッフは…思いっきり前進していました\(^o^)/びっくり。。
思いもよらない方に動くことがあるので、ぜひ広めの場所でお試しください!
指圧コース : 30分 ¥3,630 / 60分 ¥7,260
♪30分以上~10分単位でご予約いただけます
#指圧 #鍼灸 #リフレクソロジー #オイルマッサージ #癒し #ツボ
2023.5.6まつ
今日は立夏
今日は初夏を感じさせるような日差し…と思ったら、二十四節気の「立夏」だそうです。
日差しが強まり緑が育ち、夏の気配が強まってくる時季とのこと…まさに今日の日和そのものですね^^
連休も後半。皆様いかがお過ごしでしょうか?
お客様にも今年は旅行や移動される方が多い印象です。
移動や人ごみのお疲れを、日常に戻る前に当店で
流していかれてはいかがでしょうか…(´ω`*)
土日のご予約はまだ空きがございます。お待ちしております♪
#鍼灸 #リフレクソロジー #オイルマッサージ #癒し #旅行疲れ
2023.5.2まつ
5/2(火)オイル新コース【ごほうびコース】 ☆彡
オイルの贅沢なコースができました★
ごほうびコース 120分 ¥16,710(税込)
指圧 + オイル(リフレ+ハンド+足オイル+デコルテ)
オイルで足もとや手腕、首などの末端を、 指圧では全身をほぐす、とても贅沢なコースです。
ガンコなお疲れに、また自分へのご褒美に♪
末端をしっかりほぐすことで、脳疲労、ストレスや自律神経の乱れによる症状にも効果的です。
長いお休みの間にメンテナンスしてみてはいかがでしょうか?
#脳疲労 #ストレス #自律神経 #池袋東口 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.4.25 まつ
4/25(火) 眼精疲労Aコースリニューアル
当店の一番人気『眼精疲労Aコース』(はり+指圧)、
このたび内容と価格を改定いたしました。
以前の内容より鍼(はり)の時間を増やし、眼まわりはもちろん、関連する首、肩、頭などにもしっかりアプローチできるようになりました。
新価格→60分 ¥7,700
90分 ¥11,550
鍼が初めての方にもおすすめのコースです!
よろしくお願いいたします_(._.)_
#眼精疲労 #池袋東口 #鍼灸 #指圧 #女性鍼灸師 #国家資格
2023.4.23まつ
4/23(日)オイルコース あし&うで☆彡
今回は 『あし』『うで』に特化したアロマオイルコースのご紹介です。
▶とくに足のお疲れ・だるさ・むくみが気になる方へ
足すっきりコース 60分 ¥9,460
オイルマッサージ(脚の前面&後面)+ 指圧
オイルで足の指・足裏・足甲からふくらはぎ~膝裏~太ももまでまんべんなくほぐすコースです。
指圧では腰回りやお尻などをほぐすと足のお疲れにもより効果的♪
それ以外の場所でも選択可能です。気になるところをお伝えください。
※脚のオイルマッサージは、男性はハーフパンツ着用にて、スタッフが可能な範囲での施術となります。
▶『足のうら』を特にほぐしたい方は
リフレクソロジー 10分 ¥1430~
をぜひ★ 20分~がおススメです。
▶とくにうで・手のひら・ゆびのお疲れが気になる方へ
手腕すっきりコース 60分 ¥7,700
ハンドマッサージ(腕の付け根~指) + 指圧
オイルで腕まわり全体(二の腕、前腕、手のひら、手の甲、指)をほぐすのに加え、
指圧の時間もたっぷりお取りいただけます。肩や肩甲骨回り、背中、首などをしっかりほぐすことでより腕のすっきり感もUP↑↑!
ちなみに、オプションの『手のひらほぐし』(5分¥660) …こちらは、オイルを使わず手のひらをほぐすコースです。
お疲れが手、うで、あしに特化している方はぜひお試しください(*´▽`*)/
#あしのむくみ #ハンドマッサージ # #池袋東口 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.4.12 まつ
4/12(水) サブウェイでランチ♪
池袋駅側から東通りに入って歩くこと約1分、当店にたどり着く少し手前に、いわずと知れたサンドイッチのお店SUBWAYさんがあります。
久しぶりに入ってみましたが、
パンや野菜、ドレッシングの種類を気軽に選べて楽しいですね♪
アボカドとえびのサンドを選んで、トッピングなどは迷ったのでおススメを教えてもらいました^^
素敵なランチで今日も一日がんばれそうです!
本日は雨のち黄砂 という予報ですが、今のところ夏のような日差しと気温・・・雨は降るのでしょうか??
#池袋東口 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.4.11まつ
4/11(火) アロマオイルコースいろいろ☆彡
暖かくなってきたせいか、最近オイルコースのご予約が急増しています(∩´∀`)♪
当店はオイルコースの種類が豊富。多すぎてよくわからない!と言われることもありますので、この機会に少しづつご紹介していこうと思います(^^)/
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*
まず当店では基本的に、
一部位=20分 で施術を行います。
お選びいただける部位は
●あし 後面 (お尻の下~足底、足指)
●あし 前面 (鼠径部~足甲・足指)
●背中 (腰の少し下~首~二の腕)
●ハンドマッサージ (肩~うで~手のひら・指)
●リフレクソロジー (足裏・かかと・足甲・足首まわり)
●デコルテ (鎖骨の上・肩まわり・首) ※デコルテのみ10分~可能
当店では30分以上からご予約いただけますので、これらのうちいくつかを組み合わせたり、他のコースと組み合わせたり、また一部位を30分以上お取りしてお受けいただくことになります。
※男性は、ハーフパンツ着用にて、スタッフが可能な範囲での施術となります。
もちろん、お疲れやお好みをお伝えいただければ、スタッフが最適と思うプランをご提案させていただきます!
各コースの紹介はまた次回・・・。
#池袋東口 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.4.3
4/3(月) 新年度の始まり
4/1より施術料金を改定いたしました。
皆様の健康に寄り添い、ご満足いただける時間をお過ごしいただけるよう、スタッフ一同いっそう技術を磨き、精進してまいる所存です。
今後ともRefleshPro.をよろしくお願いいたします。
#池袋東口 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.3.29 まつ
3/29(水) さくら、満開♪
南池袋公園の桜を見てきました。
満開を少し過ぎた感じですが、風に舞う花びらがとてもきれいでした(*´▽`*)
春の甘い風のにおいや草木の新芽の息吹は、私たちにも元気を与えてくれますね!
#池袋東口 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.3.23 桑原
3/23㈭
桜はまだですがお花がたくさん人も沢山でした
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸 #ヘッドマッサージ #眼精疲労
2023.2.21 桑原
2/21㈫ 白鵬杯
2/12㈰救護班として参加してきました
日常にはない緊張感で
新たな可能性を感じる有意義な挑戦でした
まじかで感じる気迫に緊張しました
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸 #ヘッドマッサージ #眼精疲労
2023.2.4 次髎
2/12(日) 次髎 ~じりょう~
寒さのせいか、最近お灸メニューを付けるお客様が増えています。
こっているポイントにはもちろんですが、症状の改善が期待できるツボにもお灸をしていきます。
その一つ「次髎」(じりょう)
写真の赤い点●、骨盤の真ん中に左右対称にあるツボです。
ここを温めることで、
骨盤まわりの血流を良くして腰痛・生理痛を緩和したり、下半身の神経や血液の流れを良くしてくれたりします。
「足の方まであったまります~」とおっしゃる方も^^
ツボの摂り方は、骨盤のうしろのでっぱり(写真青い〇)の内側の少し凹んでいるところ。
ホッカイロを貼ってあげるのも効果的です♨
ただ 骨に近くて筋肉が薄い所なので、熱くなったら無理せず外したり、タオルを噛ませるなどして緩和してくださいね(*'ω'*)
#池袋 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.2.9 桑原
2/9(木) 全身の代謝アップ
ヒラメ筋押上げ運動
椅子に座りつま先をつけたまま
かかとを上げ下げするだけでいい
体の力を抜く,かかとを限界まで上げる
自然におろす
1セット20回を目安に!!
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸 #ヘッドマッサージ #運動不足
2023.2.4 まつ
2/4(土) 今日は立春
「立春」は二十四節気の一番最初、
春が始まるという意味です。
まだまだ空気は冷たいですが、日差しにぬくもりを感じる日もありますね。
梅の便りもちらほら聞こえてきました(^^♪
この季節は五臓六腑の『肝』(かん)が影響を受けやすいとされています。
草木が芽吹き成長するこの季節、肝も体内の気をのびやかに循環させる作用があります。
ストレスや怒りの感情に傷つけられやすいので、積極的に環境を整えたりココロのケアをしてあげましょう♨
寒気や邪気を払いつつ明るい気分にさせてくれる、ジャスミンやローズヒップなどの花茶がおススメです。
#立春 #池袋 #鍼灸 #指圧 #オイルマッサージ #アロマ #女性鍼灸師 #国家資格
2023.1.31 まつ
1/31(火) 手・腕のお疲れ改善コース★
肩、腕、手のひら、指のお疲れに特化したコースです☆
[腕と手のオイル]+ [指圧] 60分 ¥7,040
指圧はお身体でもよし、徹底的に腕まわりでもよし。ご希望をお伝えください^^
首や肩甲骨回りをあわせてほぐすのも効果的です♪
#腕の疲れ #手の疲れ #指ほぐし #池袋 #鍼灸 #指圧 #女性鍼灸師 #国家資格
2023.1.29 桑原
⛄1/29㈰ 死ぬ前に語られる後悔
【他人が自分に期待する生き方ではなく
自分らしく生きればよかった】
すぐに変えるのは難しそうですが
心に刺さる言葉でした
みなさんはどうとらえましたか
Let′s trai !
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸 #ヘッドマッサージ #青春
2023.1.28 まつ
1/28(土) 「ちょい鍼」のすすめ♪
普段は指圧をメインで受けているけれど、
「ココだけはいつもほぐれない・・・」
「ココだけいつも残ってしまう・・・」
「指圧だけでは物足りない・・・」
そんな方、いませんか?
当店では、オプションで「すこしだけ鍼(はり)を追加」することができます(^^)/
10分 → 1320円 ・・基本的にシールの鍼を貼りますが、普通の鍼をすることもあります
20分 → 2640円 ・・特に気になるところを中心に鍼をします
どのメニューにも、お付けいただくことができます!
ガンコなお疲れに、「ちょい鍼」試してみてはいかがでしょうか?
#池袋 #鍼灸 #指圧 #女性鍼灸師 #国家資格
2023.1.24 まつ
1/24(火) 日本最低気温の日
明日1/25は、北海道旭川市で明治35年に観測史上最低のマイナス41.0℃を記録したことから、「日本最低気温の日」だそうです。
今年も最強寒波がやってくると大きく報じられ、関東地方でも今日夕方から明日にかけてはかなり冷え込むとのこと…
どうか暖かくお過ごしください。
当店にいらっしゃるお客様に多い頭痛や眼精疲労には、とりわけ首をしっかり温めることがおススメです。
首の血管、いわゆる「頸動脈」は、目の血管や頭に行く血管のおおもとです。
アイマスクで目を温めるのと同時に首も温めてあげると一段と効果的かと思います♨
目のくぼみを直接温める「びわ温灸」人気です♪
眼精疲労Bコース (指圧+びわ温灸):60分 ¥7425
※お灸は台座灸もお使いいただけます
2023.1.7 桑原
1/7㈯ 仕事力⑤
平常心=日光浴
ストレスで出たノルアドレナリンを
抑制するセロトニンで精神安定
朝の光を浴びて分泌促進
15~30分 散歩やランニングを!
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸 #ヘッドマッサージ
2023.1.4
1/4(水) 2023年、はじまりました♪
あけましておめでとうございます。
2023年 令和5年、元気に営業開始いたしました!
本年も、みなさまの心身の健康に寄り添い支えられるよう、スタッフ一同全力を尽くしてまいります。
本年もよろしくお願いいたします!
2022.12.21まつ
12/21(水) 大晦日、営業します★
気が付けば今年もあとわずかになってまいりました…!
腰痛発症の一つのきっかけとして、よく耳にする一つに「大掃除」があります。
日頃慣れない中腰姿勢で、あとちょっと…もう少し…とついつい頑張ってしまうと、翌日思うように動けない、ということも。
できれば10分に一度くらいは「手を止め」「腰を伸ばし」、「ふう~!と深呼吸」してみてください^^
当店スタッフも12月に入り少しづつ大掃除を進めています★
★大晦日、今年は17時まで営業します★
年末ぎりぎりまで頑張った方、ぽっと時間が空いた方、お気軽にご予約下さい!
お待ちしております。
#大晦日 #池袋 #アロママッサージ #鍼灸
2022.12.18 桑原
12/18 日 仕事力④
達成力=『目標を紙に書く』
自分の目標を手で紙に書くと
脳が刺激されて意識を向けるようになり
達成の可能性が高くなるというデータもある
ポジティブな目標を是非紙に書いてみてください
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸
2022.12.17 桑原
12/17土曜日 仕事力➂
メタ認知能力=運動
自分自身を客観的にとらえる能力
自分に足りないスキルは何で具体的に何をすれば
改善していけるのか?
このミスは何が原因で発生し
次からどうすれば再発を防げるのか?など
無知の地の自覚の低下を運動する事で
活性化する。ウオーキングなど継続しやすい運動を
習慣にしてみてください
#池袋 #アロママッサージ #鍼灸
2022.11.30まつ
11/30(水) はりって痛いの?
「はり、初めてなんですけど…」
そんな方が当店にはたくさんいらっしゃいます。
◆「痛いんですか?」
→個人の感度や体調、お身体の部位、コリ具合などにより差がありますが、極力、痛くないように施術させていただきます!
思っていたより全然痛くなかったとホッとされる方が大半です。
鍼灸師自身も痛いのはイヤですし、痛がらせたくないのです(^^;
様子を見ながら、その方に一番効果的な刺激量を考えてはりを打っていきますが、初めての方にはまずは弱め・優しめの刺激から始めていくので、「今刺さってるんですか?わからなかったです…」という方もいらっしゃいます。
「やってみたい」「気になる」と思った時が試し時♪
不安なこと・気になることはお電話でも当日お店でも、施術中でも相談できます。
ぜひ気を楽にして、新たな刺激を試してみてください★
#柚子 #池袋 #アロママッサージ #鍼灸
2022.11.29新鮮です♪
11/29(火) ●●柚子が採れました●●
ちょうどこの時期なんですね!
柚子は「気の流れ」を整えてくれる果物だそうです。
皮に含まれる精油成分にリラックス効果があるのはよく知られていますが、
イライラやため息、ストレスからくるのどのつかえやお腹の張りにも効果を発揮します。
料理やお風呂に入れるだけでなく、
お部屋やデスクの手の届くところにちょこんと置いて色や香りを楽しむのも良いかもしれません●●●
ただいま、当店スタッフのお家でたくさん採れたものを、ご希望の方にはおすそ分けさせていただいています(^^♪
#柚子 #池袋 #アロママッサージ #鍼灸
2022.11.12まつ
11/12(土) 旬のくだもの♪
当店スタッフの田村先生が、柿のカップケーキを作ってくださいました!
柿のカップケーキ…初めてお目にかかりましたが、角切りの柿が、柔らかいけど歯ごたえがあってとっても美味しかったです(*'ω'*)
生の柿は体の熱を冷ましたり余分な水分の排出を促してくれ二日酔いなどには最適ですが、胃腸の弱い方には注意が必要。
干した柿は内臓を温め胃腸を丈夫にしてくれるので、お腹の弱い方にもぴったりです。
のどを潤し咳を抑える効果もあるので、この季節にはもってこい!
柿は栄養価が高く、糖質・ビタミン・ミネラルなど栄養素のバランスも良いので、実は肉体労働にも頭脳労働にもばっちりのパワーフードなんですね(^^
写真奥はりんごのシロップ煮。これまた田村先生お手製です。とろとろで体と心に染みわたります。
。。。シアワセ(*´▽`*)。。。
#柿のカップケーキ #りんごのシロップ煮 #池袋 #マッサージ #鍼灸
2022.11.7まつ
11/7(月) 秋は<肺>の季節
万物を5つに分類する東洋医学の五行論では、秋は五臓(肝・心・肺・脾・腎)の「肺」に対応する季節とされています。
たしかに、空気が乾燥するので喉がイガイガしたり咳がでたり、冷え込んで鼻水が出たりと、肺に関連する症状が多くなりますよね。
他にも、皮膚や髪のトラブルや、大腸に影響が出たり、憂鬱な気分になりやすいことも。
この時期には、肺を潤し身体を温めてくれる食材がおススメです(^^)/
季節のものでは、梨やレンコン、里芋、きのこ類など。
特にレンコンは肺を潤し、乾燥した肺の熱を冷ましてくれ、漢方薬にも使われます。
すりおろしたり つくねに入れたり きんぴらにしたり…調理法も様々の万能選手★
ぜひ普段の食卓に取り入れてみてください♪
#れんこん #池袋 #鍼灸 #マッサージ #オイルマッサージ #ハンドマッサージ #ハンドリフレ #リフレクソロジー #ヘッドマッサージ
2022.11. 桑原
11/11 仕事力②
実行力=マインドフルネス瞑想
先延ばし癖のある人
自分の呼吸に意識を集中する『呼吸瞑想』
一日五分程度からできるので ぜひ☆彡
RefreshPro.年末に向けてお身体メンテナンスいかがでしょうか
#池袋 #マッサージ #鍼灸 #医療費控除 #
2022.11.3 桑原
11/3㈭ 仕事力①
判断力=芸術鑑賞
絵画や音楽といった『美しいもの』
鑑賞をすると(どちらの選択肢がより価値が高いか)判断する脳の血流がupして活性化
RefreshPro.年末に向けてお身体メンテナンスいかがでしょうか★彡
#池袋 #マッサージ #鍼灸 #医療費控除 #女性スタッフ #眼精疲労
2022.10.31まつ
10/31(月) ♪オイル新コース♪
早いもので10月も今日でおしまい…!
あたたかいシチューやお鍋が美味しい季節になってきました♨
さて先日から、オイルの新メニューが加わっております。
足元から背中、腕、デコルテ、首もとまで全身しっかりオイルマッサージしていきます。
⇩こんな方におススメ⇩
✓かたすぎて指圧では指が入らない…と言われたことがある
✓強く揉まれたり指で押されると揉み返しがきてしまう
✓むくみがある・リンパを流したい
✓なんとなく身体が重だるい
✓とにかく癒されたい!!
強さの調節は幅広く可能ですので、ぜひお好みの強さをお伝えください。
とくにお疲れのポイントがある方は、その部分をよりじっくりケアできる90分~120分コースをおススメいたします★
ベッドとお部屋を暖めて、お待ちしております(^^)/
#池袋 #鍼灸 #マッサージ #オイルマッサージ #ハンドマッサージ #ハンドリフレ #リフレクソロジー #ヘッドマッサージ
2022.10.24お待ちしておりますv
10/24(月) ハッピーハロウィン★
10月31日はハロウィンですね。
元々は古代アイルランドのケルト人の間で行われた鎮魂のお祭りだそうです。
仮装やかぼちゃスイーツの盛り上がりとあいまって日本でもすっかり定着しましたね(*^^*)
RefreshPro.でも、ただいまご来店のお客様にお菓子の詰め合わせをプレゼントしています♪
季節感を感じられる行事はいくつあっても素敵ですね…★彡
#ハロウィン #池袋 #マッサージ #鍼灸
2022.10.13
10/13(木) のんびりコーヒータイム♨
気になっていたカフェに寄ってみました(*'▽')
池袋駅東口から東通に入ってすぐのところにある〈ぽんでコーヒー〉さん
自家焙煎のコーヒーと、タピオカ粉でつくるもちもちパン〈ぽんで〉のお店だそうです。
店内も広々で、こんなしとしと雨の日にコーヒー片手にもんびりするのもいいなあ・・・(*´▽`*)と思える暖かみのある雰囲気でした♪
皆様もお近くにお越しの際には立ち寄ってみてはいかがでしょうか★
#むくみ解消 #眼精疲労 #池袋東口 #南池袋 #鍼灸 #女性スタッフ #温活
2022.10.8まつ
10/8 (土) 3連休休まず営業しております♫
冷たい雨も上がり、今日から3連休★
ぐっと冷え込み慌てて厚めの上着やストーブを出した方も多いのではないでしょうか。
RefleshPro.は3連休休まず営業しております!
ご予定やお疲れに合わせて、お体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか?
本格的に寒くなる前に、お体の柔軟性やめぐりを高めて冬に備えましょう(^^♪
#指圧 #東洋医学 #リフレクソロジー #アロマオイルマッサージ #鍼灸 #池袋 #池袋東口
2022.10.6 桑原
とうとう10月
すっかり秋めいてきましたね
朝晩は寒いくらいのときもありますよね。
季節の変わり目、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい!
また寝違えやぎっくりも多いときなので気をつけましょう
今年も残りあと3ヶ月!良い時間を過ごしましょう^^
メンテナンスは早めの計画をおススメいたします
2022.10.5
10/5(水) 道具のおはなし ~ びわ温灸 ~
今日からぐっと気温が下がるとのこと…
お灸が大活躍する季節がやってまいりました(*'▽')/
当店で使用しているびわ温灸は、
①火を使わないので火傷や痕が残る心配が少ない
②ピンポイントでなく、広い範囲を温められる
③顔面やまぶた、髪の毛の上からも使用できる
…などのメリットがあります。
温めることによる血行促進・コリほぐし・リラックス効果に加え、
のどに良く、胃を穏やかにする効果のある『枇杷の葉』から抽出した成分が肌から浸透していきます。
びわ温灸を使った眼精疲労Bコースでは、肩や首に加え、目のまわりをしっかり温め、お疲れ解消に導きます(^₋❛)-☆
もちろんお灸のみや、お好きなコースにオプションで付けていただくことも可能ですよ♫
お灸オプション 10分 ¥1,320~
*お灸のコースはびわ温灸だけでなく、台座灸(コリに貼って使うもぐさのお灸)もお使いいただけます。
#びわ温灸 #お灸 #眼精疲労 #池袋東口 #鍼灸 #女性スタッフ #温活
2022.10.4
10/4 (火) 火曜日はねらいめ!?
日中はまだまだ汗ばむ陽気ですが、空気が乾燥してきましたね!
洗濯物がカラッと乾いてとても嬉しい今日この頃です(^^♪)/
さて、当店は火曜日・水曜日は比較的予約が取りやすい傾向があります。
今のところ本日まだ空きがございますので、じっくり長めにリラックスするもよし、お仕事途中や帰りがけにふらっと30分リフレッシュもよし、
思い立った時点でご連絡いただけますと幸いです(*'ω'*)
#指圧 #東洋医学 #リフレクソロジー #アロマオイルマッサージ #鍼灸 #池袋 #池袋東口
2022.10.3まつ
10/3 (月) 手・腕のお疲れ
意外と自覚されている方は少ないですが、
長時間のデスクワークで首・肩コリがひどい方のなかで、手のひらや腕がガチガチにこっていることがあります。
腕の方からコリを取ってあげるのも、実は肩首のコリの緩和につながったりします。
首・肩を揉んでもなかなかコリが取れない・・・
そんな方は手・腕ほぐしを試してみてはいかがでしょうか(^^♪
当店のハンドマッサージはアロマオイルを使って腕・手のひら・指までしっかりほぐしていきます★
● ハンドマッサージ30分 ¥4,290
20分 ¥2,860
10分 ¥1,430(手のひら・指のみ)
★オススメ★ ハンドデコルテ30分 ¥5,280(ハンド20分+デコルテ・首・肩・肩甲骨)
*20分以下は他のコースと組み合わせていただくオプションとなります。
内容(部位)は、症状やご希望にあわせることが可能です。
じっくり腕や手のひらをほぐすと、
「エッ・・・腕ってこんなに疲れてたんですね・・・(゜o゜;)」
と驚かれる方が多いです!
ぜひ一度お試しを(#^^#)
#手のひらほぐし #ハンドマッサージ #ハンドリフレ #オイルマッサージ #鍼灸 #池袋 #池袋東口
2022.10.1まつ
10/1(水) 秋はダイエットの季節?
今日から10月ですね!
食欲の秋といいますが、実は秋はダイエットに適した季節でもあります。
涼しくなると、身体は体温を上げようと脂肪を燃やすため、基礎代謝が高くなるのです。
脂肪を燃やすには、今がチャンス!!
ただ、運動後の食べすぎには要注意です!(それが一番難しい??)
過度な食欲を抑制したり消化を促進する耳つぼや、
脂肪を柔らかくほぐして燃焼しやすくするオイルマッサージがおススメです(^^♪
耳つぼ ・・・ 5分(オプション) ¥550 お気軽にお声掛けください*^^*
#オイルマッサージ #耳つぼ #池袋東口 #鍼灸 #女性スタッフ #温活 #フットバス
2022.9.28まつ
9/28(水) きんもくせいの季節
今年もどこからともなく金木犀 の香りが漂う季節になりました°˖✧˖°✧˖
金木犀って、ある時期になると一斉に花が咲いて香り始めますよね。
もしかして、桜(ソメイヨシノ)と同じでクローンなのかな?と思って調べてみたところ、
どうやら金木犀も、もとは一本の原木から増やされたクローンと考えられるようです。
桜とは逆に、北から南へ向かって「キンモクセイ前線」の移動に伴い一斉に開花するんだそうです*^^* (日本植物生理学会HPより)
ちなみに金木犀のお茶は「「桂花茶」」といって、香りよくリラックス効果・安眠効果が◎です♪
#池袋 #鍼灸 #マッサージ #オイルマッサージ #ハンドマッサージ #ハンドリフレ #リフレクソロジー #ヘッドマッサージ
2022.9.24まつ
9/24(水) かみしめ・くいしばり対策②
かみしめ・食いしばりに対し当店では症状、原因それぞれにアプローチしてまいります♪
①症状
…噛みしめによるお顔や頭、首すじの筋肉のコリに対して、マッサージや鍼でほぐしていきます。
②原因
…ストレスが原因といわれることが多いですが、
忙しかったり、集中している時間・緊張している時間が長い場合も同様です。
そんなときは体に力が入ったまま上手く抜けないことが多く、気付くと噛みしめていたり、寝ている間に噛みしめてしまったりします。
その際は、
○お顔だけでなくお身体全体をゆるめる
〇脳のON/OFFの信号をきちんと切り替え充分休めるよう、
頭の鍼やマッサージ、手のマッサージをする
…そんな対応していきます(^^)/
★ ヘッドマッサージ ・・・ 30分 ¥3,630~
★ ハンドマッサージ ・・・ 30分 ¥4,290~
★ はり ・・・ 30分 ¥3,960~
★ 指圧 ・・・ 30分 ¥3,630~
*すべて オプションで10分~つけることが可能です。
もちろん組み合わせもOKです(^^♪
症状や体質、お好みはお客様によってさまざまですので、お気軽にご相談ください★
#池袋 #鍼灸 #マッサージ #ハンドマッサージ #ハンドリフレ #ヘッドマッサージ
2022.9.21まつ
9/21(水) かみしめ・くいしばり対策
眼精疲労、肩首こりに次いで当店のお客様からよく聞く症状…それがかみしめ・食いしばりです。
女性の方に多く、皆さん顔が凝ってつらいと仰います。
対策としては、とにかく上下の歯を離す!
口を閉じた状態では上下の歯は少し離れているのが正常で、少し触れているだけでも負荷がかかるそうです。
ただ 食いしばりは無意識にやってしまうもの…そこで、
〇壁に「歯を離す」と書いた紙を張り、目に入ったら歯を離す
〇枕を低くする → 枕が高いと上の歯と下の歯が接触しやすい
〇マウスピースを装着する → かみしめを直接防ぐわけではありませんが、続けるうちに 上下の歯が離れている感覚をつかめるようになってきます。
〇鍼(はり)やマッサージをする
…このような対策が有効です★
張り紙は地味にオススメ。一か所だけでなく数か所に貼ってみるのがヨシです(^▽^)/
次回はかみしめ・くいしばりの鍼治療についてお話します(*'▽')
2022.9.13まつ
9/13(火) 頭をゆるめましょう★
五穀豊穣の季節ですね!
行楽の秋ということで、お出掛けしてリフレッシュしてきました♫
車窓から見える延々続く稲穂の海…
昨今の世界情勢を鑑み、平和のありがたさ素晴らしさを感じずにいられませんでした。
***
出先では普段と違う環境のせいか、就寝中とてもたくさんの夢を見てしまい、全く寝た気がしませんでした^^;
この症状は「多夢」(たむ)といって、東洋医学でいうところの「心」(しん)の症状の一つ。
「心」は心臓の働きに加え、脳・精神の状態をつかさどるところです。
いくら体を休めても、頭の中が忙しかったら休んだ気がしませんよね。
帰ってからヘッドマッサージ&頭の鍼で睡眠の土台作りに励みました^^★
2022.8.22まつ
8/22(月) 送別会♪
立秋を迎え、ギラつくような暑さも和らいだ今日この頃ですね。
さて、先月を持って松本先生が退職となり、先月末にお店でささやかな送別会を開きました。
いつもご予約いっぱい、笑顔と落ち着いた対応が素敵な松本先生とのお別れはとっても寂しいですが…(;;)場所は違えど、今後もますますご活躍される姿が目に浮かびます!
お手製の素晴らしいお料理に舌鼓を打ちつつ、先生の前途を祝しました★
松本先生、ありがとうございました(^▽^)!
2022.8.8まつ
8/8(月) お盆 通常営業いたします♪
山の日 8/11(木・祝)
お盆 8/13(土)、14(日)、15(月)
いずれも通常営業しております。
日頃のお疲れはもちろん、
夏休みならではの移動疲れ、普段と違う生活での気疲れ、脳疲労、
夏バテ 等々…
RefleshPro.にお任せください★
open: 11:00~20:00 (19:30受付終了)
30分よりご予約承ります。コース内容のご相談お気軽にどうぞ!
2022.8.2まつ
8/2(火) 夏 真っ盛り☀☀☀
毎日暑いですね!
「小暑」に続き、この時期は24節気の
『大暑』(たいしょ)
一年でもっとも暑い時季です☀
この時期にお勧めの食べ物は<<< 麦 >>>
大麦・小麦とありますが、どちらもたんぱく質・ビタミン・ミネラルなど栄養価が高いです^^
また食物繊維も豊富で、腸の働きをサポートし 血糖値の上昇を抑えたり、脂肪の吸収を緩やかにしてくれるそうですよ★彡
冷麦やお味噌 ビールなど・・・夏のギフトにもぴったりかもしれません(#^.^#)
リフレクソロジー 30分 ¥4,290~※オプションとして付ける場合:10分¥1,430~
オイルマッサージ 30分 ¥~5,280※オプションとして付ける場合:10分¥1,760~
2022.7.25まつ
7/25(月)素敵ランチ
ずっと気になっていた、お店のすぐ近くのドーナツ屋さんに行ってきました!
白壁のおしゃれなお店です。
ドーナツだけでなく、パンやサラダ、スイーツもたくさんで目移り・・・♪♪♪
天然酵母のパンに野菜やスイーツ、ジャムはすべて手作りだそうです('▽')
全品制覇するまでリピート決定です*^^*
当店から徒歩30秒ですよ☆
施術帰りにぜひ…
もしくはドーナツのついでに当店でお足・お身体ほぐしていきませんか?
#Racines Bread & Salad #ラシーヌ #池袋 #ドーナツ #指圧30分3300円~ #リフレクソロジー #オイルマッサージ #鍼灸
2022.7.19まつ
7/19(火) 三連休ありがとうございました
土・日・月の三連休、おかげさまで連日盛況のうちに終了しました!
お断りも多数出てしまい、来店できなかった皆様には大変申し訳ございませんでした。
お休み中の身体はリラックスモードで、緊張状態のお仕事モードから一枚皮がはがれているようで、施術の効果がいっそう伝わりやすく、我々スタッフも嬉しいところです^^♪
前日、もしくは当日のお昼ごろまでに電話かネットでご予約いただくと、入れる確率はグッと高まりますのでご参考に!
皆様にお会いできるのを スタッフ一同楽しみにしています(*'▽'*)
#池袋東口 #女性鍼灸師 #オイルマッサージ #鍼灸 #美容
2022.7.6まつ
7/6(水) 本日空きがございます♪
雨予報でしたが、降りそうで降らない池袋・・・
今週は暑さも一休みのようですね。
動きやすい今のうちに 心身のお疲れをほぐしておきませんか?
本日今のところ、夕方まで空きがございます。
施術箇所や力加減など、可能な限り対応いたします☆
お待ちしております。
#池袋 #ほぐし #指圧 #マッサージ #はり #鍼灸 #池袋東口徒歩5分
#リラクゼーション #オイルマッサージ #癒し #駅近 #女性スタッフ
2022.7.5まつ
7/5(火)暑さに備えましょう☀
東洋医学では、自然界のあらゆるものを5つに分類する『五行思想』というものがあり、この時期は五臓六腑の
「心」(しん)
の活動が活発になる・または傷つきやすい時期とされています。
心 とは、 心臓 精神活動の中枢 … 人体の活動を統括する、だいじな部分。
暑さで心臓がドキドキ、あまりの熱気に意識朦朧、ボーっとして思考力も落ちてしまう…
なんとなく分かりますね♪
そしてこの時期摂るといい味覚として 『苦味』があります。
苦味は心の機能を助け、体内にこもった熱を冷ましてくれる作用があります。
代表的なものは
ゴーヤ しそ ミョウガなどの薬味 あとは魚の内臓なども・・・
さらにこれらは、冷たいものの摂りすぎやエアコンの効きすぎで弱った胃腸の機能も整えてくれる、ありがたい食材です^^♪
ゴーヤチャンプルー、薬味たっぷりのあん肝、白子・・・
なにやらお酒が進んでしまいそうなメニューを想像してしまいますが!?
季節に合った食材を上手に取り入れつつ、体調を整えて夏を迎えましょう★
2022.6.28まつ
6/28(火)首の角度にご用心
あっという間に梅雨が明けてしまいましたね☀
まだまだ暑さに体が慣れない時期、熱中症にはくれぐれもお気を付けを…!
さて・・・
当店に来られるお客様にとても多い症状
首こり・肩こり。
長時間PCやスマホを見ていると、どうしても姿勢が悪くなりがち。
首が15度下を向くと12㎏、45度で22㎏、うつむくように下を覗き込む60度で27㎏も
首の骨とその周りの筋肉に負荷がかかるそうです。
頭の重さは体重50㎏の方で約5㎏。
その上さらに米袋を1つ2つ余計にしょって作業しているようなもの??
首の骨には目を動かす筋肉もついているので、眼精疲労が増してしまうこともあります。
長時間のお仕事で 姿勢に気を遣ってなんかいられない!という方もいると思います。
そんな時は、1時間に一度でも、頭を起こして首をもとの位置に戻してあげて下さい。
在宅ワークの方は、5分程度仰向けに寝転んでしまうのもおススメです!!
余裕のある方は首を前後・左右に伸ばすストレッチや、首の後ろをつかむマッサージを…。
全く余裕のない方は・・・、当店へ!
眼精疲労のコースでは、指圧 + { はり or 灸 or オイルマッサージ }
がお選びいただけます。
当店の利用が初めての方にもお勧めのコースです。
ぜひご利用ください♪
#眼精疲労 #首こり #肩こり #デスクワーク #スマホっ首 #鍼灸 #オイルマッサージ
#池袋
2022.6.6まつ
6/6(月) 梅雨入り☔
関東地方は本日梅雨入りしたそうですね。
ムシムシ、ジメジメ・・・
湿気の季節の到来です。。
湿気のせいか体や頭が重だるい、足がむくむ、胃腸の調子がイマイチ・・・、
このような症状を引き起こす この時期特有の原因を東洋医学では『湿邪』(しつじゃ)といいます。
水分代謝が悪くなり、体内に余計な水分を溜め込んでしまったり、巡りが悪いせいでいろいろな不調を引き起こしてしまいます。
こんな時にお勧めのツボは 『三陰交 ~さんいんこう~』♪
内くるぶしから指4本分上、押すとツ~~~ンと響きます(響き方は人それぞれ…)。
ここを温めてあげて下さい。女性の強い味方のツボでもあります^^♪
暑~い夏が来る前に、体内リセット&デトックスで整えましょう☆
#池袋 #鍼 #お灸 #鍼灸 #梅雨だる #指圧 #マッサージ
2022.5.24まつ
5/24 道具のおはなし ~ お灸 ~
当院のお灸は2種類
火を使わない『びわ温灸』 →詳しくはコチラ
よりピンポイントで温める『台座灸』(写真参照✨)
台座がシールになっていて、コリや冷えのある所に貼って使います。
お灸って熱そう…とよく言われますが、どちらのお灸も、熱々まで据えることはありません。
跡も残りません^^
冷えやコリにはもちろん、眠れない、心が落ち着かない…など自律神経の不調にもおススメです♪
2022.5,17まつ
5/17 紫陽花って・・・
あじさいって、雨の季節が近づくと 突然道端に現れませんか??
あんなに大きく存在感ある葉っぱなのに、それまでどこにいるんでしょう…?
そう思うのは私だけ??
もうすぐ、綺麗なお花が見られそうです☆
2022.5.11まつ
5/11(水)お疲れには早めの対策を♡
『 肩こりや腰痛で労働生産性が低下する 』という調査報告があるそうです。
症状を理由にした欠勤、遅刻、早退 に加え
症状を我慢しながら働くことによる生産性の低下も含め、
一人当たりの年間損失額は なんと
肩こり・首こりがトップで 約47,000円
次いで 睡眠不足約37,000円
その次が 腰痛・眼精疲労・うつ など 約27,000円
にも上るそうです・・・!
我慢しながら働いたけど効率が上がらない・・・
思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか??
大したことないから…病院に行くほどでもないから…と
体のサインを見過ごさず、早め早めのケアが結果的に近道かもしれません
#肩こり #腰痛 #鍼灸 #癒し #オイルマッサージ #池袋
2022.5.4まつ
5/4(火)ぶらり散歩
今日はお天気が良かったので、体内でビタミンDを生成すべく、日光浴がてらお散歩をしてみました
ビタミンDは別名『サンシャインビタミン』ともいわれ、日光を浴びることで体内で作られ、骨を作るのに必要なカルシウムをうまく働かせてくれるのです☀
ところで
当店は池袋南口 ジュンク堂横の 『東通り』という通りにあるのですが…、
隠れ家的なゴハン屋さんやオープンテラスのおしゃれなカフェがいっぱいです❕❕
池袋にお越しの際にはぜひ!お散歩してみてはいかがでしょうか。
2022.5.2✨まつ
5/2(月) GW通常通り営業中です!!
今日明日とお天気がいいようですね
暑すぎず、5月らしいさわやかな連休になりそうですね。
連休の為にお仕事をまとめて片付けて疲れてしまった…なんてお客様もちらほらいらっしゃいました。
この機会にぜひお体のメンテナンス、心のリフレッシュを
今日明日とまだ空きがございます。
連休終盤や日曜は混雑が予想されますので、お早めのご予約がおススメです★
2022.4.26まつ
道具のおはなし ~ 鍼(はり)~
こんにちは☔
今日は当店でよく使われている道具をご紹介します。
当店スタッフは全員、鍼灸師の国家資格を所有しています。鍼灸師といえば、鍼(はり)!
右の写真のように、1本ずつ滅菌パックされていて、使う直前に取り出すので衛生的です!
細さは当店で一番細いものが0.12㎜で、症状によって使い分けますが、人の髪の毛が0.09~0.15㎜とのことなので、とっても細いことがお分かりいただけると思います(^^♪
鍼治療が好きでも鍼は怖いから見たくない!という方もいらっしゃいますが、ご興味のある方には実際にお見せして触っていただくこともできます。
お気軽にお声掛けくださいね♪
2022.4.25✨田村
4/25 GW通常通り営業中です!!
今週からゴールデンウィークですね
日頃のお疲れやGWのお疲れに、お体のメンテナンス、リフレッシュに、是非ご予約をお待ちしております。
スタッフ一同
2022.4.20✨まつ
4/20 穀雨
今日は二十四節気の『穀雨』こくうです。
春の雨は穀物の成長を助ける恵みの雨ですね☔
この時期に旬を迎える食物に『よもぎ』があります。よもぎ団子、美味しいですよね
またよもぎは、お灸に使うもぐさの原料になります。
この時期に収穫し、乾燥させ・・・、秋ごろすりつぶしてもぐさになります。
身体を温め血をめぐらす効果は、よもぎそのものもお灸になっても同じ。
座りっぱなし立ちっぱなしで『巡ってないな・・・』と感じる首や腰に、ぜひお灸を試してみてください♪
2022.4,19
4/19 手足ほぐしませんか?
晴れたり降ったり、まだまだお天気の安定しない日が続きますね。新生活を始められた皆さん、新しい日常には慣れましたか?
環境や気候の変化で自律神経の乱れやすいこの季節、リフレクソロジー(フットマッサージ)、ハンドマッサージがおススメです✨✨✨
手のひらにも足の裏にも、脳や内臓の反射区がたくさんあり、マッサージで刺激することでそれらを活性化していきます。もちろん、刺激の強さは調節可能です☆
リフレクソロジーの前にはアロマオイル入りフットバスで温まっていただきます◎
こんな方に:むくみ、冷え、手をよく使う、PC 作業、立ち仕事、リラックスしたい・・・etc
✋心地よい刺激を、ぜひお試しください
2022.4.12
4/10 花粉症
春特有の気候、新生活による疲れ、日々のストレス、この時期は何かと心身への負担も多いですよね。
自律神経が乱れるとより花粉症症状を悪化させます。
無理し過ぎずたまには骨休めを...。
お身体ケアして、新鮮な酸素、栄養を
身体の隅々に送り届けましょう♪♪
2022.4,7
4/7 桜の花言葉♡
今か今かと開花を待っていたら...(^^)♪
あっという間に見頃は過ぎてしまう...!
春の風物詩。儚いものですね。
この時期ならではの絶景を目に焼き付け、
また来年の開花を楽しみにしています♪
様々な想いを胸に。
どんな春を迎えますか?
2022.4.5CK
4/5 新生活の始まり
職場の環境が変わった方もそうでない方も春は周りの環境も変わりやすく、何かと疲れがたまりやすいです。
今年は気温の変化も激しいので、体調管理には十分お気をつけ下さい‼
身体のメンテナンスをしつつ、ストレスやお疲れを溜め過ぎないようにしてください!!
2022.3.29CK
3/29 ストレスは自分流で解消しょう!
特にこの時期は自律神経のバランスが崩れやすい時!
疲労 睡眠不足 精神的なストレス等で全身の血流や
リンパ 気の流れなど悪くなると自律神経のアンバラ
ンスから、体調を崩しやすくなります。
お花見の行ったり、好きな映画を観たり ゆったりとした
時間を過ごすなど 自分流のストレス解消法で、健康な
毎日を過ごしましょう!
2022.3.28 田村
【びわ温灸】詳しくはこちら
3/28 春先の体調不良にも【びわ温灸】
今朝の当店近くの南池袋公園、桜満開でした
ですが..毎年この時期、寒暖差や不安定な気圧の変化等による体調不良でお悩みの方が増える季節でもあります。
また職場等での環境変化のある方も多く、緊張感やストレスによる睡眠不足や自律神経の乱れにお悩みの方も。
このような状態が続くと、日々のお疲れが蓄積し、辛さも増してしまいます(´Д⊂グスン
【びわ温灸】は、遠赤外線温熱とびわエキスの成分による血液の浄化作用で、凝り・痛みはもちろん、睡眠障害や自律神経の乱れにもお勧めです。
心地よい暖かさでリラックスできて、体の芯まで温まります。
2022.3.27CK
3/27 食事をする時間に注目♪
一気に春陽気♪「日中は夏日のよう...!?」
なんてニュースで放送していました。
服装に困ってしまいますよね...。
徐々に薄着になり、ボディラインも気になるところ。
冬ため込んだ脂肪に驚きを隠せない...!
そんなことにはなりたくないですね!
カロリー計算、量の調整はもちろん
時間帯による食事や間食を見直してみてはいかがでしょうか♪
2022.3.22CK
3/22 再び真冬のような寒さに...。
年度末、何かと慌ただしい時期ですね。
毎日お疲れ様です★
気温が下がり、今日は冬に逆戻り。関東で雪予報とは...恐ろしいですね。
寒暖差に順応しようと身体は大忙し!
無理しすぎず、積極的な休養を...。
くれぐれも体調お気を付けください!
2022.3.20CK
3/20 もうすぐ
東京の桜の開花はまもなくだそうです!!
日中はだいぶ暖かくなってきましたね!
まだ朝晩は冷えるのでお気を付けください!
お花見楽しみ♪感染対策は万全に。。
2022.3.19CK
3/19 明後日は、春分の日♪
春分の日に食べるものと言えば?牡丹餅♪
牡丹餅に使われる小豆が朱色なことから
朱色には、邪気を払う力がある!
と、してお供えするようになりました。
そして、お供えしたときに家族で一緒に食べていたのが現代まで風習として伝わっているようです...♪
2022.3.17CK
3/17 しっかり 睡眠をとる!
元々人間の生体リズムは、夜は休息するよう
プログラミングされています。
自律神経のバランスを整える為にも、就寝と
起床の時間を一定にする事が大事!
早寝早起きをして、春の陽気を胸いっぱい
取り込み体内の陽気を大切に育てましょう!
2022.3.15CK
3/15 今日は最高気温22度
昨日よりもさらに暖かいそうです!!
もう朝晩でも冬のコートでなくとも寒くなくなりましたね(^^♪)
寒暖差で体調を崩さないようにしてください!!
池袋駅歩5分 Reflesh Pro.求人案内
Reflesh Pro.では現在、
鍼灸師・あマ指師の国家資格所有の
女性スタッフ募集中です。
指圧・オイルマッサージ・鍼灸・リフレクソロジー・フェイシャルマッサージなど。
未経験の手技に関しては丁寧に指導いたします。
アロマの香り漂う落ち着いた雰囲気の中で、リラクゼーションから鍼灸治療まで。
ご希望・ご質問等、お気軽にご相談、お問い合わせください。
03-6912-8181
勤務開始日・勤務曜日など、お気軽にご相談ください。
まずは、お電話にてご連絡ください。
面接の日時をご相談の上決めさせていただきます。
通勤費全額支給。給与・手当て、その他委細は面接にて。
2022.3.13CK
3/13 明日は、ホワイトデー♪
お存知でしたか?
♡ホワイトデーは日本で生まれました♡
全国飴菓子工業組合の発案により
1978年から始まり、バレンタインのお返しとして
白いマシュマロを売り出し、その後、
全国に普及していったそうです(^^)♡
女子のみなさま、明日は大いに期待したいですね(笑)
2022.3.10
3/10 明日で震災から11年
東日本大震災から11年が経とうとしています。
昨日現在で、行方不明の方が2523名、震災被害は今も続いています。
YahooとLINEでは、明日、「Yahoo!検索」で検索すると10円、「LINE Search(LINEのニュースタブ上部の検索窓)」で検索すると10円、合わせてひとりにつき20円を、福島など東北支援の為に寄付できるという取り組みをされています。
大きなことはできなくとも少しのことでもできることがあれば、一人一人の心がけで大きな変化にもつながるかもしれないと思いながら、私も検索しようと思います。
#池袋#マッサージ#鍼灸#リフレッシュプロ#震災から11年#Yahoo#LINE#東北支援#寄付
2022.3.8CK
3/8 デトックス
カイロで肝臓を温めるとデトックス効果が高まるそうです!!早速試してみています
肝臓が弱ると内臓や身体の機能が低下します。そうすると脂肪、毒素も排出されにくくなります。
カイロの貼る位置は右胸の下周辺です。おなか側でも背中側でもどちらでも大丈夫です。
デトックス温活の一環として、リフレッシュプロでは
びわ温灸で施術がお勧め。芯から温まります。
#池袋#リフレッシュプロ#鍼#びわ温灸#デトックス#温活
2022.3 .7 桑原
3/7 疲労回復⑥
寝る前2時間が大事❣
食事と入浴を済ませ
スマホやPCの閲覧を控えます
おススメはアイマスクと耳栓をして左向きに寝ること
旅先でもアイマスクと耳栓を付けるとねむりに入りやすくなるのでおためしください
#疲労回復#池袋#リフレッシュプロ#鍼#灸#医療費控除
2022.3.6CK
3/6 こまめにメンテナンス★
春到来を感じる今日この頃ですが、体調を崩しやすいこの季節。。
知らず知らずの間に、疲労は蓄積されているものです。
いつしか感覚が鈍り、自分自身の悲鳴に気が付けない状態が一番怖いですよね。
ご自身の身体を知り、ほっと休息出来る時間を与えてあげてください...★
#池袋#鍼#お灸#メンテナンス
2022.3.5CK
3/5 就活中の皆様
3月中は説明会や面接が、毎日のようにあると言う
事。学生の皆さんにとっては、正念場の時期ですね。
こんな時は頭や首肩を解し、リフレッシュして頂けるヘッドマッサージがお勧めです。
鍼やお灸、オイルマッサージと合わせてご利用ください。是非、就活中の皆様お時間の隙間にお試し下さいませ!
#池袋#鍼灸#マッサージ#就活#ヘッドマッサージ
2022.3.3CK
3/3 春の季節到来!
三寒四温...。とは言いますが、寒暖の差が激しい春
特有の気候...。今後は身体は堪えてきそうですね。
鍼灸治療やマッサージ、何をしたら良いのかわからない!と、いう方。
お身体に合った治療方法を一緒に見いだせたらと思います。
一人一人に合った施術内容で日々の生活にプラスになるお手伝いができたら何より幸いです。
お気軽にご相談ください!
#鍼灸#池袋#マッサージ#寒暖差#自律神経
2022.3.1CK
3/1 3月スタート!
★★いよいよ、3月に入りました★★
徐々に気温が上がり、気持ちの良い気候になりますが、春特有の気象、気圧が安定しないことで
自律神経が乱れやすくなり、心身ともに何となく不調を感じる...。そんな時期でもあります。
寒暖差のダメージを受けないよう身体をあたため、
自律神経を整えてあげることが一番の春バテ対策です!
早めのメンテナンスをしながら、気持ちの良い毎日を過ごせますように♪
お辛い症状、いつでもご相談ください!
2022.2.26CK
花粉症対策‼
そろそろ、花粉症に苦しむ方々が多くなるころ
かと思います。
体内に花粉が入らないようにマスクの着用、帰宅時
玄関外で花粉を落としましょう。
小まめな掃除&加湿器で花粉が舞うのを防ぎます。
当店では
花粉症対策として、耳つぼ+ヘットマッサージ
がお勧めです!!是非お試し下さいませ。
2022.2.22CK
2022/2/22 今日は猫の日
にゃんにゃんにゃん
で今日はスーパー猫の日!
最近犬よりも猫ブームが来てますね!!
猫カフェに行ってみたい今日この頃です
かわいいグッズもたくさん売っていてほしくなるこの頃です♪
癒される~(´∀`*)ウフフ
2022.2.20CK
2/20 受験シーズン
ただでさえ大変な中未だ続くコロナ...!
受験というものは、なんてハードな時期にあるんでしょうね...。
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師の国家試験も2月、4週目の週末に行われます!
いよいよラストスパートですね...!体調管理を万全に、積み上げてきたことを十分に発揮し、合格できますように!★応援しています★
2022.2.19CK
確定申告の時期!
2月中旬から3月中旬にかけては、【確定申告の
時期】でご自分でやらなければならない皆様は
さぞ、お疲れが溜まっている頃かと思います。
そんな皆様には眼精疲労コースが是非お勧め
です♪
指圧+ヘットマッサージ+鍼又は灸又はオイルマッサージの
コースです。お試し下さいませ!
2022.2.17CK
2/17 本日まだまだ空きあります!
また来週も寒いようですね・・・。
寒いと、コリもひどくなります!
本日まだ空きがありますので、この機会にぜひお立ち寄りください!
2022.2.15CK
2/15 寒さ続く((+_+))
寒い日が続きますね。外に出ても、寒さで全身に力が入らなかったです★
暖かくなればまた気持ちが違ってくるかもですね!
体の凝り具合も変わりますね♪
また今週末は雪マークついてましたが・・・もう雪は勘弁ですよね(´;ω;`)
まだまだ寒さは抜けないので皆さま体調にはくれぐれもお気を付けください(^▽^)/
2022.2.14田村
詳しくはこちら
2/14 びわ温灸
眼精疲労・凝り・冷え・睡眠障害・等でお悩みの方に
火を使用せず、遠赤外線温熱と枇杷エキスのW効果!
丈夫な体が取り柄の私ですが、この2~3日普段あまりやらない長時間のパソコン作業で首肩背中が凝り凝り、目の奥ジンジン眼精疲労(´;ω;`)ウゥゥ
これがお仕事で毎日されているお客様たちの辛さはもっとなのでしょうね(◎_◎;)
びわ温灸を首の付け根から肩、目にも当てて…じんわりと暖かさが奥まで染み込む感じが何とも気持ち良くて、翌朝はぐっすり眠れたと実感できました。
辛かった首こり、肩凝り、眼精疲労もほとんどなくて、今日はスッキリです!
2022.2.13CK
2/13 素敵な三連休過ごされましたか?
Refleshproにご来店いただいたお客様
貴重なお時間を利用し、足を運んでくださり、ありがとうございました!
♪~バレンタイン間近~♪
私も、先日お客様に「絶対おすすめ!」と紹介していただいたお菓子を自ら購入し、あっという間に...。たいらげてしまいました...。甘いお菓子の誘惑、強敵です。
2022.2.12CK
2/12 もうすぐバレンタイン
先日の金曜に西武の池袋の百貨店のバレンタイン特設会場を覗いてきました
金曜に行ったらまずい予感はしてましたが、案の定人がすごくて大変でした(´;ω;`)
ゆっくり見ている暇もなくそそくさ帰ってきました(笑)
皆様も行かれる際にはお気をつけください。。
2022.2.8CK
2/8 寒さ
まだまだ寒さが続きますね!
梅が咲き始め少しホッとするような気持になりました♪
乾燥注意報もでていますのでインフルエンザ、風邪にもくれぐれもご注意ください!
早く暖かくなることを願います・・・
2022 1 19 桑原
1/19 疲労回復 ⑤
◎疲れを解消してくれる食べ物
なぜつかれるのか
筋肉に蓄積された「乳酸」物質です
分解し疲労回復してくれるのがビタミンB1
またクエン酸も非常に疲労回復効果が高いです
◎ビタミンB1を多く含む豚肉や大豆類
クエン酸の豊富な柑橘系の果物や梅干しなどを積極的にとるようにしてはいかがでしょうか
梅干しは1から3個程度にとどめてください
2022/1/11 CK
新キャンペーン、スタート!
あけましておめでとうございます。
体に染み入る寒さが続いておりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
寒い日でも、雪が降った日は少しだけワクワクする今日この頃です。
さて、当店では新キャンペーンを開始しました!
足すっきりオイルマッサージ20分+指圧40分
(足の後面又は前面をお選び頂けます)
¥7,700(税込)→¥7,370(税込)✨
お客様のお疲れの箇所に合ったコースをお選びください。
他のメニューとの組み合わせも可能です!
ご来店お待ちしております◎
2022・1・5 スタッフ一同
1/5 2022年
✩2022年 1/4(火)より
通常通り営業中☆
本年もお客様お一人お一人、皆様の健康のお役に立てますよう、最善を尽くし心を込めて施術させていただきます!
どうぞよろしくお願いいたします。
2021 12 21 桑原
12/21 疲労回復④
◎適度な運動
ウォーキングなどの有酸素運動はダイエット効果はそれほど高くありません しかし 習慣化することによって 次第に基礎代謝がアップし血行も良くなりすぐれた健康効果や疲労回復効果 便秘や冷え症 肩こりといった症状の改善もしてくれます
ウォーキングはストレス解消効果も期待できるので 通勤 通学に取り入れることをお勧めします
一日一回20分以上が理想ですが最低10分は続けることによって 確実に疲れにくい体質へと変化をとげていきます
2021 12 7 桑原
12/7 疲労回復③
◎呼吸法
普通に生活しているだけでは酸素が不十分です
効率よく酸素を取り込む方法として有効なのが
ウォーキングなどの適度な運動で体を動かすのが一番
◎運動する時間のない方におすすめしたい疲労回復法が呼吸法です
腹式呼吸で横隔を動かします 鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐き出すだけです
呼吸をゆっくりに整えることによって体が疲れにくくなります
2021 12 4 桑原
12/4 疲労回復②
甘いお菓子やスナック菓子は体が疲れているときは
ついつい手が伸びてしまいますが
食べ過ぎると血糖値が急激に変化するため
食べた直後は元気が出ても しばらくすると
一気に疲労感を感じます
食品添加物はストレスを感じやすくなり
イライラすることが多くなりますしかも免疫力が低下しやすくなるため
社会人になっても食事を菓子パン中心に食べていると
30歳を過ぎると体調不良を訴えるケース多いので注意してください
2021 11 10 桑原
11/10 疲労回復①
体を疲れやすくしてしまう成分として
カフェインやアルコールがあげられます
(それぞれ体に良い成分も豊富に含まれていますが
中毒性も高いのでほどほどに)
また、血液を酸化させる甘いもの 動物性のもの
脂肪分の強いものは控えめに。。。
今年の疲れ今年の内に取りましょう!!
2021 11 6 桑原
11/6 自律神経
呼吸は唯一自分の意志で自律神経をコントロールできる手段
一日一回3分深呼吸(吸った倍で吐く)
浅くなりがちな呼吸がゆっくりと深くなり
自律神経のバランスが整い
免疫力も上がってくるのでは。。。
そろそろ年末がチラッと見えてきました
今年の疲れ今年の内に取りませんか?お待ちしております。
2021 10 17 KUWAHARA
10/17 寒いですね 上着を羽織りました
首肩腰の冷え 気になりませんか
当店の火を使わないびわ温灸はいかがでしょうか
深くまで温めてくれます
ぜひ温まりに来て見て下さい
2021 10 3 KUWAHARA
10/3 夏の疲れ早めのうちに
お家時間で過ごした方も お仕事など外に出て頑張っていた方も おつかれさまです
気温の変化だけでなく冷房などで 自律神経乱れやすくなります
睡眠リズムの乱れは気になりませんか
そんな時は呼吸に集中したり 湯船にゆっくり浸かってリラックスしつつ体を温めてみてください
少し早いですが 年末に向けてエネルギーチャージしにいらして下さい
2021 9 20 桑原
9/4 ノンアルコールビール
睡眠の質を高めて免疫力アップ
ストレス 不安 むくみ 便秘 認知症の予防に!
ホップはリラックス効果が高く
動脈硬化などの生活習慣病予防 不眠改善 生理不順などの婦人病の予防・改善 認知症の予防
睡眠に落ちるまでの時間が短く 日常生活で誰もが抱きがちな漠然とした不安感も解消されていたことが明らかになっています
お試しあれ
2021 9 4 桑原
9/4 ノンアルコールビール
睡眠の質を高めて免疫力アップ
ストレス 不安 むくみ 便秘 認知症の予防に!
ホップはリラックス効果が高く
動脈硬化などの生活習慣病予防 不眠改善 生理不順などの婦人病の予防・改善 認知症の予防
睡眠に落ちるまでの時間が短く 日常生活で誰もが抱きがちな漠然とした不安感も解消されていたことが明らかになっています
お試しあれ
2021 8 12 桑原
8/12 喜び方がまだ足りない⁉
もっと喜ぼう
ちょっといいことがあっただけでも
うんと喜ぼう
喜ぶことは気持ちいいし 体の免疫力だって上がる
恥ずかしがらず 我慢せず 遠慮せず 喜ぼう。
笑おう
にこにこしよう
素直な気持ちになって 子どものように喜ぼう
喜べば くだらないことを忘れることができる
他人への嫌悪や憎しみも薄くなっていく
周囲の人々も嬉しくなるほどに喜ぼう
この人生もっと喜ぼう 喜び 嬉しがって生きよう。
ニーチェ ツァラトゥストラ
2021/08/11 松本
8/11 新キャンペーン、スタート!
こんにちは!
まだまだ日差しが強く暑い日がつづいていますが、
今日は湿度が低く空気がスッキリとしていて
家を出た時に少しだけ秋の気配を感じました
さて、当店では選べるキャンペーンコースを開始しました!
A:リフレクソロジー20分+指圧40分
B:ハンドマッサージ20分+指圧40分
¥7,040(税込)→¥6,710(税込)✨
お客様のお疲れの箇所に合ったコースをお選びください
他のメニューとの組み合わせも可能です!
ご来店お待ちしております◎
2021 7 25 桑原
7/25 幸せホルモン’セロトニン’
おへそのツボ押しで幸せホルモン’セロトニン’の量が増えて 冷え むくみ 便秘 うつ病の予防にも
手足よりもおへそ周辺を温めることにより体温を1℃上昇させ
基礎代謝や免疫力のアップにつながるそうです。
2021 7 15 桑原
7/15 快眠できてますか
人が人の肌に触れた時脳内では’愛情ホルモン’
‘オキシトシン‘が分泌される
自分で体をタッチするだけでも生成される
ストレス解消や質の高い眠りに欠かせない
1.2分両手のひらで顔を包み込んだりバタフライハグでも効果がある
10分あったら頭から足のつま先までゆっくりと体をタッチするとより効果的
バリエーションとしてセルフタッピングも。
2021 7 6 桑原
7/6 疲れ目 眼精疲労解消
疲れをほぐす目の体操
眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします
やりすぎは禁物
心地いいと感じる程度で上下を見る。目を寄せる。左右を見る。目をぐるぐる回す。他にも目をぎゅっと強く閉じたり。パチパチまばたきしたり。目の上に軽く手を覆ったりもおススメ。
2021 7 3 桑原
7/3 疲れ目 眼精疲労解消
"遠く”を見てみましょう
遠くをぼんやり眺めることで目の筋肉の緊張を和らげ、リラックスになるそうです
蒸しタオルで目をリフレッシュ
酷使し血管が拡充し充血や痛みが起こるときは冷やすと症状がやわらぎます
逆に眠る前など休める前には温めがおすすめ
血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれます
眼の周りには交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがあるので温めることでリラックスした状態にもなります
2021 6 26 桑原
6/26 疲れ目 眼精疲労解消
まばたきを意識し、休憩をとる
目を休めるのが一番
まばたきすると眼の周りの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります
長時間のパソコン作業などの場合
1時間に10分程度の休憩で目を休めましょう.
2021 6 17 桑原
6/17 疲れ目 眼精疲労解消法
眼のツボマッサージ
眼の周りにはたくさんのツボがあります
眼のかすみに効く太陽
眼の奥が痛んだりかすんだりする時に晴明
眼の疲労感や痛みに攅竹
お試しください
今日もステキな一日をお過ごしください
2021 6 5 桑原
6/5 良質な睡眠取れてますか?
不眠や頭痛、下痢など慢性的な体調不良の原因がスマホの長時間使用であることが増えているようです
1日のスマホに触れる時間を2時間以内に収めるのが理想だそうです
スマホの便利さをコントロールできる力こそ、これからの必須スキルなのかもしれないですね
2021 3 10 桑原
3/10 水曜日 三寒四温
あちらこちらで春の花が咲き春の足音がちかずいてます
卒業、入学、就職など環境の変わる人も多い時期
暖かくなったと思うとまた寒くなったり気圧も上下して体がついていくのが大変です
おススメは温活、ストレッチや深呼吸
それでもつらいときはマッサージで乗り切りましょう
2021.2/14 桑原
2/14 バレンタインデー
こんにちは!
今日はバレンタインですねー!
先日初めてデパートの特設チョコレート売り場に
行ってみましたがすごい種類、店舗数なんですね。
ちなみにチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは
血圧低下や動脈硬化予防などの効果が認められているそうです
たくさんの効用があるとされ!美味しくて健康にいいなんて嬉しいことこの上ないです♪
素敵なバレンタインデーをお過ごしください♪
◆お知らせ◆
金曜日は定休日とさせていただいております。
*緊急事態宣言延長の流れの為
※2/8(月),15(月),22(月)臨時休業させていただきます。
ご予約日に発熱や体調が優れない等ございます際には速やかにお申し出をお願いいたします。
ご来店後2週間以内に新型コロナウィルスの感染が判明された際にはご連絡をお願いいたします。
◆本年もどうぞよろしくお願いいたします◆
1/4(月)~営業中
※新年1/4(月)以降、通常通り営業いたします。
※1/6(水)臨時休業させていただきます
お休み中のお疲れのリフレッシュに是非
ご予約・ご来店、お待ちしております✊(^▽^)/
ご予約当日に発熱や体調不良等ございます際には、速やかにお申し出くださいますようお願いいたします。
Reflesh Pro.スタッフ一同
2020.12/7 田村
◆年末年始の休業日のお知らせ◆
12/30(水)~1/3(日)までお休み
させていただきます。
※年内12/29(火)まで、
新年1/4(月)以降、
通常通り営業いたします。
一年のお疲れ、
お休み中のお疲れのリフレッシュに是非
ご予約・ご来店、お待ちしております✊(^▽^)/
Reflesh Pro.では現在、
鍼灸師・あマ指師の国家資格所有の
女性スタッフ募集中です。
指圧・オイルマッサージ・鍼灸・リフレクソロジー・フェイシャルマッサージなど。
未経験の手技に関しては丁寧に指導いたします。
アロマの香り漂う落ち着いた雰囲気の中で、リラクゼーションから鍼灸治療まで。
ご希望・ご質問等、お気軽にご相談、お問い合わせください。
03-6912-8181
勤務開始日・勤務曜日など、お気軽にご相談ください。
まずは、お電話にてご連絡ください。
面接の日時をご相談の上決めさせていただきます。
通勤費全額支給。給与・手当て、その他委細は面接にて。
2020.11/21 滝澤
11/21 3連休
こんにちは!
今週は暖かい日が続きましたね✨
今日は日が差していますが北風が強いので
しっかり防寒をしてお過ごしください!
連休、あまり外に出ず過ごされる方は
お家でティータイムはどうでしょうか?
少し凝ったお茶を入れてお家カフェを
楽しんでみてください♪
*紅茶 (ティーバックでも茶葉でもお好みで)
*生姜 1かけ
*リンゴ 8分の1
*はちみつ、シナモン お好みで
生姜はすりおろして、リンゴは細かくいちょう切りかお茶を飲んだ後召し上がるなら
食べやすく薄くスライス。
紅茶パック、生姜、リンゴをまとめていれて煮出します。
1~2分ほどで紅茶パックを取り除けば完成♪
マグにそのままお湯を注いでも良いですが、煮出すと味がしっかり出ます!
紅茶の苦みが出ないよう、パックは揺らさないように。
お好みではちみつやシナモンを入れてください✩
生姜と紅茶で体を温め、リンゴと蜂蜜で体を潤してくれる冬にぴったりのお茶です✨
是非試してみてくださいね!
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.11/17 滝澤
11/17 寒くなったらストレッチ
こんにちは!
今週は暖かい日が続き日中は
過ごしやすかったですね✨
私は最近植物にはまっていて、お休みの日が暖かい
と植え替えがはかどりました♪
植え替えの時にしゃがむと足の付け根が痛いなーとか、むくみやすいなーと。。
寒くなってくると関節が固まりやすくなりがち
特に股関節周りは腰痛などに繋がるのでしっかりケアしていきましょう!
股関節には鼠経リンパ節という大きなリンパの集まりがあります。
固まってくるとリンパの流れも悪くなり、むくみや冷えの原因にも…
特に女性は冷えによる月経痛過多や不順、下半身太りにも繋がるので注意!
そして最近は男性の冷えも増えています!
寝る前にベットの上でできるストレッチもたくさんあるので、
自分に合ったストレッチを探してみましょう♪
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.10/29 滝澤
10/29 秋は秋愁の時期
こんにちは!
だんだん日が短くなり、17時ころには真っ暗に
なってきましたね✩
秋は物悲しかったり少しネガティブになりやす
かったり…秋は秋愁という言葉があり、どうしても気分が落ち込みやすくなります。
でもそれは季節のせいなので悲観し過ぎないようにしましょうね✨
急に寒くなったり、気圧が下がったり、環境の変化で自律神経が乱れやすくなっている
のです。
「いつもポジティブに考えないと」と思って過ごすと心により負担がかかってしまいます
ポジティブな思考を強制されたり、無理やりポジティブに過ごそうとする人は
中長期的な鬱になる確率が7倍以上!という驚きのデータも出ているそうです!
ネガティブな時はしんどいかもしれないですが、深呼吸や規則正しい生活によって
自律神経の働きや「気」の巡りを改善していけるので、意識的に深呼吸したり
リフレッシュできる時間を見つけて、実行出来たら自分を褒めていきましょうね♪
ネガティブになると姿勢も猫背気味になり、呼吸しづらくなるので
姿勢を意識的に正していくことも忘れずに♪
強張っていて正しい姿勢でいるのが辛い方はマッサージやストレッチもお勧めですよ♥
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.10/27 滝澤
10/27 もうすぐハロウィン
こんにちは!
月日が経つのは早いもので…もう10月が終わりそう
です
今年は少し寒いですが秋が長く続いてる感じが
嬉しいです♪
秋は果物が美味しい季節ですが、皆さんリンゴはお好きですか?
リンゴは胃腸の不調を整え、潤す働きがあるとされています✨
消化を助ける働きのあるので、お腹の張りや便秘にもお勧めの果物です♪
身体を潤してくれるのですが冷やす働きがあるのでシナモンなど、身体を温める
働きのあるものと合わせて料理するといいですよ✩
ハロウィンには毎年アップルパイにはを焼くのですが、アップルパイはシナモンを
使うのでお勧めです。甘さが気になる方はお砂糖控えめに作ってみてくださいね!
あとは紅茶と生姜とリンゴでフレーバー紅茶を出すのも手軽でお勧めです。
ほんのりした甘さが楽しめて身体も温まりますよ(∩´∀`)∩
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.10/26 小島
10/26 有難うございました‼
リフレッシュプロにお世話になって、14年7ヶ月
小島本日をもちまして退職する事となりました。
施術させて頂いたお客様、長年指名を頂いていた
お客様、オーナー、スタッフの皆さんに心から感謝
致します。長い間有難うございました。
これからもリフレッシュプロをどうぞよろしくお願
い致します。
2020.10/10 滝澤
10/10 寒暖差アレルギー
こんにちは!
一ヶ月投稿できていませんでした
最近は秋の気温低下による不調のお客様が増えて
います!
そろそろ室内と外の温度差が強くなってくる頃…
自律神経は、活動時や日中活発になる交感神経と
安静時や夜に活発になる副交感神経が体内の臓器や血管をコントロールすることで
身体の状態を整えています。
血管は寒いと収縮し、暑いと拡張しますが、寒暖の差が大きいと血管収縮が環境に
対応できず、自律神経の誤作動を起こし寒暖差アレルギーが起こってしまします。
予防法としては
①身体を温める…手首足首、首は特に冷えやすいので靴下やストールでガード
②適度な運動…筋力をあげ、基礎代謝量をあげ、身体の熱量をあげる
特に足元は冷えやすくなってるので定期的なリフレクソロジーで血流の流れを
良くしていきましょう♪
週末、雨で残念ですがこんな日はお家養生楽しんでください♪
リフレッシュプロは本日何時でもお受けできます!
もしよろしければご来店もお待ちしてます✨
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.8/20 滝澤
8/20 夏の冷房による影響には
こんにちは!
毎日毎日暑い&マスクで疲れやすい日が
続いていますね
最近冷房と外の寒暖差の影響で、寝違えや腰痛等
の不調を訴える方が増えています!
鍼も良いですが、寒暖差による自律神経の不調の場合は
びわ温灸がおすすめです✨
びわエキスが自律神経の調子を整えてくれるとともに、遠赤外線が凝り固まった筋肉
や冷えて動かしづらくなった関節を緩めてくれます。
中医学的には夏の間に冬の冷えを緩和する養生をしておくと風邪をひきづらくなったり
病気になりにくいとされています。
現代では冷房がかなり強い施設も多いので、外は暑いといえど体の中は冷え切っている
方が実はすごく多いです!
現在温灸+指圧、温灸+オイルマッサージのコースがキャンペン割引中ですので
寝違え、首の痛み、腰痛、冷房の冷え、だるさにお悩みの方は受けてみてください♪
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.8/17 小島
今日は『プロ野球ナイター記念日』
1948年の8月17日、日本初のプロ野球ナイター
試合が横浜ゲーリック球場で行われたそうです。
その日のカードは『巨人』対『中日』!!
現在はコロナの影響で、スポーツを生で観戦
出来ず寂しい限りですね。暑さも続きますが、
皆様どうぞご自愛くださいませ。
2020.8/7 小島
8月の 誕生花&誕生石は!
誕生花 朝顔はかない恋
古くから親しまれている花ですが
奈良時代に中国から伝来されたと
いう事。朝に咲く可愛らしい花ですね。
誕生石 ペリドット 友愛 夫婦の和合 幸福
鉄分の作用で緑色を示す。
古くはセントジョンズ島で発見された。
現在はアメリカや中国、ミャンマーで
取れる。
8月お誕生日の皆様、おめでとうございます!
2020.7/26 小島
7/26 胃腸の調子は如何ですか❓
梅雨から、夏にかけて湿気や暑さで「何となく
胃腸の調子が悪い」とおっしゃるお客様が多い
気がします。この時期、胃腸を整えるのに 良い
食べ物はさつま芋、トウモロコシ、かぼちゃなどの
黄色い野菜やハト麦、牛肉、鶏、羊肉、大豆、黒豆
などがお勧めです!
それでも調子が戻らない方は、当店の鍼やお灸を
是非お試し下さい。
2020.7/24 滝澤
7/24 スタティクスストレッチ
こんにちは!
本来ならオリンピック開幕の4連休。
コロナで外出自粛の連休になってしまいましたが
こんな時こそ自身のケアを✨
最近は色々な動画も増えお家で運動できるような
コンテンツもかなり増えてきました。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動などなど。皆さんはどんなことをされていますか?
ちなみに良く勘違いされているのが「運動前」のストレッチ。
実はストレッチは「運動後」の方がしっかり行っていただきたのです!
なぜなら運動前は怪我の予防やパフォーマンスの向上などによいのですが、運動後は
①筋肉痛の緩和
②疲労物質の排出を促す
③リラックス効果
があり、①と②は同じようなものですが、ストレッチをして筋肉を伸ばすことで更に血行を
促進し、疲労物質を排出することで筋肉痛を緩和することができるのです。
しかもトレーニング後のストレッチはスタティクスストレッチと言って、
今まで行われていた15秒以上かけてじっくり伸ばすといったようなストレッチは
運動前にはあまり適さないということが分かってきました。運動後はなるべくすぐに
スタティクスストレッチをしっかり行い、筋疲労を和らげましょう♪
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.7/13 小島
7/13 『睡眠は食欲を左右する⁉』
睡眠不足になると、食欲抑制ホルモンのレプチンが
減少し食欲増進ホルモンのグレリンが増加する事が
分かっています。この状態が続くと肥満の一因に!
十分な睡眠時間をとることは、食欲を一定に保ち
体調管理にとても重要な事と言えます。
湿気が多く、寝苦しい日々が続きますが寝具の
乾燥や寝る前のリラックスを心がけましょう。
2020.7/5 小島
7/5 もうすぐ七夕【棚機=たなばた】
7月7日は七夕で年に一度、織姫と彦星が再会を
許される日とされていますが別の意味もあるという事
旧暦の7月15日の夜、祖先の霊に着せる衣服を機織り
して棚に置く習慣から「棚機=たなばた」という言葉
が生まれたそうです。
7月15日の盆を前に、7月7日は盆の準備をする日と
なったそうです。
ご先祖様にも感謝を忘れず、七夕を迎えましょう!!
2020.6/23 滝澤
6/23 梅雨の養生
こんにちは!
連日雨続き、湿気が辛い時期になってきましたね
突然ですが日本人は湿度にとても弱いです!
同じアジア圏の人と比べて、腎機能が弱い人が多く
むくみやすいと言われています。原因は不明ですが
周りを海に囲まれており、湿気にさらされているらではないか?という説もあるそうです。
この時期、旬を迎えるトウモロコシは100gあたり290mgのカリウムを含んでいます。
カリウムは体内の過剰な塩分を尿をして排出させる働きがあり、
むくみ解消に役立ちます!
更に鉄分や造血に必要な亜鉛や銅も、白米の約8倍含んでいます( ゚Д゚)
女性にはとくに強い味方のとうもろこしですが、口当たりが甘いところから
わかるように糖質が多めなので摂りすぎ注意✖
しかしながら食物繊維も豊富なので糖質制限されている方にもお勧めの食材です♪
湿気が多いとだるさや、疲れやすくなりがちですが、旬の食材や生活習慣から
体質改善しつつ過ごしましょう♪それでもだめならオイルマッサージがおすすめ✨
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.6/12 小島
6/12 いよいよ梅雨入りですね。
コロナも中々終息しませんが、蒸し暑い中 きちんと
皆さんは電車内や室内でマスク着用されてますね。
梅雨入りとなり、益々蒸し暑くなる季節です。
野外や周りに人がいないところでは、熱中症の心配も
出てきますので、息苦しさを感じたらマスクを外して
水分や塩分補給を忘れずに!!
体調管理を心がけましょう。当店も6月1日から再開して
おりますので、是非ご来店下さいませ。
2020.5/6 スタッフ一同
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の
営業自粛・臨時休業延長のお知らせ
いつもご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
政府、及び東京都より新型コロナウイルス感染拡大防止対策としての緊急事態宣言の延長が発表されました。
下記期間、当店も営業を自粛し臨時休業を延長させて頂く運びとなりました。
4月2日(木)~5月31日(日) 臨時休業
休業期間につきましては、新型コロナウイルスの感染拡大状況、
政府、東京都による緊急事態宣言の状況により変更させて頂く場合がございます。
大切なお客様、スタッフ、家族、全ての人への感染拡大リスクを少しでも減らし、
安心して安全にご利用いただけますようにと、判断に至りました。
ご不便おかけし申し訳ございませんが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
2020.4/10 スタッフ一同
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の
営業自粛・臨時休業のお知らせ
いつもご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
新型コロナウイルス感染拡大予防対策として、
下記期間、当店も暫く営業を自粛し臨時休業とさせて頂く運びとなりました。
4月2日(木)~5月6日(水) 臨時休業
休業期間につきましては、新型コロナウイルスの感染拡大状況、
政府、東京都による緊急事態宣言の状況により変更させて頂く場合がございます。
大切なお客様、スタッフ、家族、全ての人への感染拡大リスクを少しでも減らし、
安心して安全にご利用いただけますようにと、判断に至りました。
ご不便おかけし申し訳ございませんが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
2020.4/1 小島
4/1 の誕生石は❓
『 パイライト 』
和名を「黄鉄鉱」と言い、鉄と硫黄からなる
硫化鉱物の一種。
古くから火にまつわる石とされており、暗闇を
明るく照らし道を示すパワーを持っていると
いう事です。
現在直面しているコロナ問題も吹き飛ばして
くれると良いですね!
2020.3/30 小島
3/30 今日は国立競技場落成記念日!
1958年神宮外苑に国立競技場が完成し
1964年に東京オリンピックの開閉式の
会場になりました。
2020年の東京オリンピックは、2021年
に延期になりましたが、コロナ終息を願い
つつ皆さんの健康に貢献できるよう、当店
も消毒&換気の徹底に努めて参ります。
2021年に向けて、頑張りましょう!
2020.3/27 小島
3/27 今日は『桜の日』!
3×9=27(3桜9咲く)だそうです。
東京も桜が満開ですね♪
コロナでお出掛けも、抑え気味かと
思いますが、自宅内での運動や気分転換に
散歩しながらの花見も良いですね!
マスク着用&手指の消毒、家の換気など
頑張って健康を保ちましょう!
2020.3/23 小島
3/23 ストレス発散!!
今日はあいにくの雨ですが、先週末の
南池袋公園のなんと人の多い事!
桜は5分咲きくらいでしたが、皆さん
家族連れでいらしている様子。
コロナの影響で外出を控えていた方が
良い発散になったのではないでしょうか。
ストレス発散&身体のケアしたい皆様
是非当店にもお越し下さいませ。
2020.3/18 滝澤
3/18 開花宣言
こんにちは!
とうとう都内では桜の開花宣言がされましたね✨
今年は例年とは違い、お花見も自粛要請がだされて
いますが、なにも桜は宴会だけではありません!
カメラを手に、近くの公園などに咲いてる桜を
歩きながら散策もおすすめです。
お散歩がてら近隣の桜スポット探しも良いのではないでしょうか♪
名所にわざわざ行かなくても、ゆっくりのんびり楽しめるスポットが近くにあると
嬉しくなりますよね
いつもと違う日常、いつもと違う楽しみ方を見つけるだけでストレス解消や心理的不安を
和らげる作用がありますよ✩
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.3/15 滝澤
3/15 オリーブの日
こんにちは!
今日はオリーブの日だそうです。1950年の今日、
昭和天皇が小豆島を巡幸の際にオリーブを
まかれたことにちなんで制定されたそうです。
私たちの生活にもなじみ深いオリーブオイルは
オレイン酸、ビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化物質が多く含まれ
動脈硬化や脳の老化を防ぐと言われており、栄養価の高い油です。
採油過程においても、溶剤処理や加熱処理がされておらず果実の良いところがそのまま
摂取できるのも魅力。
調理法においてもオレイン酸は熱に強く、発煙点も高いため加熱処理しても
壊れにくいので栄養を損なわず食べることができるのです✨
ちなみに薬膳的にオリーブオイルは温性とされているので冷え性の方にもお勧めです!
便秘改善にも効果があるので女性にはもってこいの食材ではないでしょうか。
雨もやみ、寒さも少し和らぎましたが今日はお家でオリーブオイルを使った料理で
ゆっくり過ごしてもよさそうですね♪
本日も良い一日を(/・ω・)/
2020.3/10 小島
3/10 3月の誕生石は❓
【アクワマリン】
薄青から緑がかったブルーをベースとした色合い。
この石はコミュニケーションや人と接することや
話術などに関して、プラスの作用があるそうです。
お仕事時やコミュニケーションを取りたい時、身に
着けると良さそうですね♪
2020.3/9 小島
3/9 今日は『感謝の日』‼
3(さん)9(きゅう)で感謝の日という事!
人に『ありがとう!』って言われると嬉しい
ですよね!今日は意識して、人や物に感謝して
『ありがとう!』を沢山言いましょう。
そして、人が喜んでくれることを沢山やりま
しょう!皆さんの今日一日がHAPPYになります
ように‼
2020.2/28 小島
2/28 免疫力アップ‼
こんな時こそ、コロナウイルスに負けない
免疫力をアップさせましょう!
疲れを溜め込んでいたり、自律神経の不調
があると病気にもかかり易くなります。
外出時のマスク着用、うがい手洗いの徹底!
そして当店にお寄り頂いき、疲れた身体を
リフレッシュしましょう。心身ともに元気に
なり、病気の予防を心がけましょう!!
2020.2/27 滝澤
2/27 気持ちの切り替えが大切
こんにちは!
コロナウイルスの関係で自粛ムードや在宅ワークが
広まっていますね
私たちのような施術者は在宅ワークは出来ないので
今日も元気にマスク出勤しています!
いつもと違う日常ですが、予定が変更され外出できないときは気持ちを切り替えて
今までできなかったことや、溜めてしまっていた作業に没頭するのもお勧めです✨
お家にあった書籍を読み直してみたり、普段できないところの掃除をしてみたり、
やれることはたくさんあります
身体がなまりがちな方はストレッチをめいっぱいするのもお勧めです。
ラジオ体操もかなり体が温まるのでお勧めですよ(/・ω・)/
思い悩むことはたくさんあると思いますが、切り替えて毎日を過ごしていきましょうね♪
2020.2/19 小島
2/19 『兪』の字がつく〔ツボ〕
『兪』は、いえる いやす なおす なおる
などの『癒』と同意語。
更に『背中』にあるツボの意味。
例えば、心兪 肺兪 肝兪 腎兪 大腸兪
等、各臓器に関係するツボが沢山あります。
内臓の不調で背中がはって、痛くなったり
腰が痛くなったりする事もあると思います。
当店での鍼灸、マッサージ等でも背中のツボを
よく使います。背中は緩めるのは自分では
中々難しいと思いますので、是非当店にお越し
頂き癒されて下さいね‼
2020.2/17 小島
2/17 黄帝内経より
冬は「閉蔵」の季節
冬の三ヶ月は、万物の生機が閉じこもる。
冬の養生法…夜は早く寝て朝はゆっくり起き、
日の出 日没に伴って起居すべき
である。体内の陽気を漏らさない
よう寒い刺激を避け、身体を暖かく
包む。
とあります。この時期はやはり、身体を冷やさない
ことがやって来る春を快適に過ごすコツのようです。
リフレッシュプロでは、身体を暖めるお灸やオイルマッサージ
など特にお勧めです‼
2020.2/14 滝澤
2/14 バレンタインデー
こんにちは!
今日はバレンタインですねー!最近は自分あてや
お友達との交換が主流なようですが
どうでしょうか?そんな私も自分用に3つ購入して
しまいました✩
ちなみにチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは血圧低下や動脈硬化予防など
の効果が認められており、1日約25gくらいの摂取が好ましいと言われています。
またHDL、善玉コレステロールと言われるコレステロール値が上昇するという
研究データも出ています。HDLは体内の過剰なコレステロールを回収して肝臓に戻す
働きがあると言われています。
上記他にもたくさんの効用があるとされその数100以上!!美味しくて健康にいいなんて
嬉しいことこの上ないですね♪
大事なのはポリフェノールを多く含むチョコレートを摂取するということ!
皆様も今日は身体のことを思いつつチョコレートを頬張ってみてもいいかも♥
素敵なバレンタインデーをお過ごしください♪
2020.2/12 小島
2/12 今日は『ペニシリンの日』
1941年イギリスのオックスフォード大学付属病院
で世界で初めて、ペニシリンの臨床実験が行われて
成功したそうです。
ペニシリンは抗生物質第一号として、今でも風邪を
ひいた時などに大活躍!
コロナウイルスに効果的な、抗生物質も早く作られ
ると良いですね。
自己免疫力をつける為にも、日頃から疲れをためな
いこと!早めのケアが大病予防になります。
当店も皆さんの健康をサポートされて頂きます。
2020.2/10 小島
2/10 日頃からのケアが大事!
節分も終わり、旧暦での新年が始まりましたね。
寒さや乾燥で風邪やインフルエンザ、コロナウイルス
と外邪に負けず 日々過ごしたいものです。
身体の凝りや疲れを溜め込むと、免疫力も衰え
病気になりやすくなります。
早め早めの予防が大事‼
定期的なメンテナンスや早めのケアを心がけま
しょう!是非当店でおまちしております。
2020.1/30 滝澤
1/30 月末!!
こんにちは!
明日で1月も終わりですね。
年が明けてからの一ヶ月早かったですね
今、世界中新型コロナウイルスが流行していますが
皆様ご体調はいかがでしょうか?
まだワクチンが開発されていないのでどうにも
防ぐのも難しいですが
手洗いうがいはしっかり行っていきましょうね!
新型ウィルスが特に取り上げられていますが
この季節インフルエンザもあるので
忘れずに!!
日中は小まめに水分をとるだけでも、水分がのどにいるウイルスを流し込んで
くれるので風邪にかかりにくくなるそうです。
乾燥はウイルスにとってとても過ごしやすい環境なのでしっかり対策して
いきましょう✨
月末も頑張って乗り切っていきましょう♪
2020.1/24 滝澤
1/24 寅の日
こんにちは!
寅の日とは十二支の寅にあたる日で、12日ごとに
巡ってくる吉日のことです。
虎は「千里を言って、千里を帰る」力を持つと
されており、旅行の出発に良い日とされています。
また吉日の中でも特に金運に縁がある日で金運招来日とも言われているそうです。
しかし、冠婚葬祭は「戻る」という意味から離婚や、故人が成仏しないということで
不向きとされているそうです。
今日は寅の日と大安の重なる日なので、お財布の買い替えなどにはいいかも
しれないですね♪
私は今日もリフレッシュプロにてお客様の「お戻り」をお待ちしております(^^♪
2020.1/19 小島
⛄1/19 1月の誕生石はガーネット!
ガーネットは「ザクロ石」という愛称がつく
深く赤い色から、様々な色があり石によって
違う色合いを出してくれます。
ガーネットを持つ事で、パワーがみなぎってくる。
頑張り屋の方にぴったりの石です!
今日も前向きで良い一日になりますように。
2020.1/17 小島
1/17 今日は『防災とボランティアの日』
1995年1月17日阪神淡路大震災があり、
制定された。
あれから25年の歳月が経ちましたがまた、
改めて大震災を思い出し災害時のボラン
ティア活動や自主的な防災活動への認識を
深めなければなりませんね。
備えあれば患いなし!日々に感謝しながら
頑張りましょう!
2020.1/15 小島
1/15 今日は『いちごの日』!
『いい いちごの日』ということです。
(1) (15)
いちごの優れた栄養成分は
ビタミンC…美肌、美白、免疫力アップ
アントシアニン…視力回復、疲れ目解消
更に、いちごは乳製品と一緒にとると2~3割合
ほど吸収率が上がるという事です。
エバミルクや牛乳、ヨーグルトなどと一緒に
食べると美味しいですね♪
今日も頑張りましょう!
2020.1/8 滝澤
1/8 平成の日
こんにちは!
松の内も明け、今日から暦の上では日常のスタート
ですね。今日は平成がスタートした日だそうです。
元号が変わり、今年は令和2年。年明けから色んな
ニュースが飛び込んできていますが、今年一年自分
何ができるかを考えながら動く一年にしていきたいですね。
今日は昼までに気圧がかなり下がるので、体調が芳しくない方も多いと思います。
年明けで仕事も溜まってる方も多いですよねメンテナンスにも行けない…そんな方は
お耳の体操をしましょう✨
①耳を上下横に5秒ずつ引っ張る
②耳の横端をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かってゆっくり5回回す
③耳をふさぐように耳たぶを折り曲げて5秒キープ
④手のひら全体で耳たぶをつかみ後ろに向かってゆっくり5回回す
一日3回ほど行うと、内耳の血流が良くなり改善されやすくなりますよ。
お試しになってみてくださいね♪
お時間ある方は本日も営業しておりますので是非リフレッシュプロに足を
お運びくださいませ(^_-)-☆
今日も一日頑張りましょう✨✨
2020. 1/5 小島
⛄1/5明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
明日から仕事始めの方も多いかと思います。
長期休み明け、仕事モードに身体を戻すのが
大変ですよね。
リフレッシュプロは
4日から営業しております!
ご来店を心よりお待ちしております。
2019.12/27 滝澤
12/27 仕事納め?
こんにちは!
今日は年末最後の金曜日。プレミアムフライデー
あまり恩恵は受けていませんが
今日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか?
今回は土日の関係で長い連休になるようですね。
旅行や里帰りもゆっくりできそうですね♪
お家では最後の大掃除や年始の準備に大忙しの方も多くいらっしゃると思います
一緒に年末まで駆け抜けましょう!ただし無理はなさらないようにしてくださいね✩
リフレッシュプロでは年末は29日(日)まで
年明けは1月4日(土)から営業しております!あと二日ございますが忙しく更新
できるかわからないので先にお知らせしておきます!
今日はまだ空きがございますので、是非早めにお休みの方でお疲れが抜けきっていない
という方ははいらして下さいね(^^)/
ご来店心よりお待ちしております!
2019.12/24 滝澤
12/24 クリスマスイヴ
今日はX'mas eve!!!
リフレッシュプロでは本日はフレッシュスタッフが
お待ちしてます(/・ω・)/
今日は寒気が停滞せず、ホワイトクリスマスには
ならないそうですが過ごしやすい一日のようですよ♪
今日はまったり営業ですので、年末の疲れを癒したい方や、自分へのご褒美に
フルトリートメントもお勧めです
プチプレゼントをご用意して皆様のご来店をお待ちしております♥
2019.12/22 松本
12/22 冬至⛄
今日は冬至!
一年で最も日照時間の短い日です。
まだまだ寒い日は続きますが、予報を見ると
これから少しづつ日の出の時間が早くなるようで
夏派の私は早くも夏が待ち遠しいです笑
さて、冬至と言えばゆず湯・かぼちゃですね!
かぼちゃ(南瓜/なんきん)のほかにも
れんこんやにんじんなど「ん」のつく食べ物を食べると
幸運を得られるという言い伝えがあるそうです。
ゆず湯には風邪予防の効果もあります!
来年も健康に過ごせるよう、今日は季節の風習を楽しんでみてはいかがでしょうか✨
今週でお仕事が終わる方も多いかと思います。
一週間頑張りましょう◎
2019.12/21 滝澤
12/21 今日からプレゼント
さて!もうすぐクリスマスですね
リフレッシュプロでは今日から25日まで
ご来店いただきました皆様にささやかながら
クリスマスプレゼントをご用意しました✨
身体を癒してちょっと幸せになっていただけました
ら幸いです。
また天気も下り坂で寒くなってきてますので身体が
強張らないよう、温かくして
お過ごしくださいね。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちいたして
おります(/・ω・)/
2019.12/18 小島
12/18 弱った胃腸に良い食べ物は❓
忘年会シーズン真っ只中!
皆さんの胃腸は大丈夫ですか?
弱った胃腸に優しい食べ物はお粥、うどん、野菜
スープがお勧めです‼
食材としては、鶏肉 卵 キャベツ 白菜 大根
かぶなど。(牛肉、豚肉、脂の多いもの、香辛料
などは胃腸に負担がかかるそう。)
くれぐれも飲み過ぎ、食べ過ぎに注意です。
お正月休みまで、もう少し。体調管理頑張りましょう!
2019.12/11 小島
12/11 今日は『胃腸の日』‼
2002年、日本OTC医薬品協会制定。
いに(12)いい(11)=胃に良い。
ということです!
この時期、クリスマスや忘年会が多く
胃腸に負担がかかりますね。
そんな時は、びわ温灸や鍼等で身体を
整えるのがお勧めです!
是非お試しくださいね♪♪
2019.12/6 小島
12/6 師走の忙しさの間に!
12月に入ると、何だか忙しい日々!
あっという間にお正月ですね。
仕事と大掃除に追われ、忙しい日々をお過ごしの
ことと思います。
そんな合間に、身体のメンテナンスは如何でしょ
うか?
一年のお疲れに極上ほぐし120分コースやストレス
解消120分コースなどロングコースがお勧めです‼
2時間以上のコースは1000円引きさせて頂きます。
この機会に是非お試しください♪♪
2019.11/27 滝澤
11/27 3つの「首」
ここ数日本格的な冬がやってきて毎日の寒さ
が身に沁みますね
毎日お布団との別れが恋しいです(笑)
冬によく言われるのが3つの首。
「首」「手首」「足首」です。皆さんも一度は
聞たことがあるのではないでしょうか。
この3つ首を温める事で不調の解消にもつながるのです。
なぜなら「首」の周りの皮膚は他に比べて皮膚が薄く、太い動脈が皮膚の近くにある
ため、気温の変化を受けやすく、冷えてしまうと冷たい血液が全身をめぐり身体全体が
冷えてしまうのです。
首はもちろんのこと、手首や足首も冬場はしっかり保温できる服装にしましょう。
また、洗面所やおけにお湯を貯めて手浴、足浴なども血行促進にはおすすめです✨
アロマオイルをお持ちの方は1滴たらして温浴することで自律神経も一緒に整えられます♪
お店では温灸のお得なコースも用意してるので一緒に温活を考えていきましょう(/・ω・)/
2019.11/21 小島
11/21 今日は『インターネット記念日』
1969年アメリカのARPAネットの実験が
始まり、これが現在のインターネットの元
になっているそうです。
お陰でネットで色々調べられたり、買い物
出来たり、仕事の効率も格段に上がり便利な
世の中ですね♪
しかし、パソコンやスマホの操作で眼精疲労に
悩まされる今日この頃。
当店お勧めの眼精疲労コース是非お試しください♪♪
2019.11/20 小島
11/20 寒い季節にツボ押し!
今日は北風が吹き、寒いですね。
こんな時は血液の流れが良くなる、ツボを
押してみましょう!
お勧めは脚にあるツボ、二点。
血海・・ 膝小僧上、指三本分で腿の内側を
探るとズンと響く所にあります。
三陰交・・内くるぶしの上、指四本で脚の
骨の極を押すと響く所です。
脚の浮腫みや、冷え、生理痛にお悩みの方に
是非とお勧めです✨いた気持ち良い強さで
30秒ずつ位押してみましょう!
2019.11/17 小島
11/17 今日も快晴‼
秋らしい日が続いていますね。
そろそろ、インフルエンザ対策や花粉症
対策が必要な時期がやって来ました。
当店お勧め
指圧+びわ温灸
オイルマッサージ+びわ温灸
ヘッドマッサージ+耳つぼ
など組合せ自由!
自然治癒力アップで頑張りましょう!
2019.11/15 小島
11/15 今日は『七五三』‼
男子は3才と5才、女子は3才と7才の年に
成長を祝って社寺に参詣する習わしですね!
3才・・髪を伸ばす 『髪直』
5才・・袴を付ける 『袴着』
7才・・本仕立ての着物、丸帯という大人の
装いをする 『帯解』
という意味があるそうです。
今日は天気も良く、お日様もお祝いしてくれて
いますね❕ 良い一日をお過ごし下さいませ。
2019.11/11 小島
11/10 11月の誕生花は‼
11月生まれの皆様、おめでとうございます!
ガーベラ
花言葉は『希望』『常に前進』
ツバキ
花言葉は『誇り』『控えめな優しさ』
二種類とも素敵なお花ですね!
2019.11/4 小島
11/4 本日も営業中です❕
連休最後の日、お出掛けでのお疲れや
お仕事だった方のお疲れに!
本日、2人組、3人組のお客様もご予約
お取りできる時間帯がございます。
お気軽にお問い合わせください。
2019.11/3 小島
11/3 今日は『アロマの日』‼
アロマテラピーを日本の文化の一つとして
定着させる願いを込めて、2002年に制定
されたそうです。アロマテラピーは芳香療法
といって、身体と心に作用してくれます。
当店でもオイルマッサージに使うアロマは
筋肉疲労用、浮腫み用また美肌用等色々な
香りを用意しております。
また、フロントや各部屋にもアロマポットを
置きお客様が気持ち良く過ごして頂けるよう
心がけております。この連休も癒しを求め
是非当店にお越しくださいませ。
2019.11/2 滝澤
11/2 今年もあと2ヶ月
いよいよ11月に入り今年もあと2ヶ月ですね!
10月の最終週は比較的暖かい日が続いていましたが
11月に入るとかなり昼夜の寒暖差が激しくなって
きました。
寒くなると身体に力が入り強張りやすくなります。そうなると血行不良からの肩こりや
頭痛に繋がりやすくなるのでなるべく毎日湯船につかってリフレッシュ&リラックスを
心がけてください✨
お風呂のコツは40度くらいのお風呂に15~20分位浸かるのがベスト。
肩までしっかり浸かると心臓に負荷がかかり易いので、肩にタオルをかけて胸が
浸かるくらいがお勧めです♪
好きな音楽をかけながら入るとあっという間ですよー。
2月上旬まではしっかり冬の養生していきましょう
お風呂入るのがどうしても苦手な方はリフレッシュプロにびわ温灸うけにきて
くださーい!!笑
2019.10/26 滝澤
10/26 もうすぐハロウィン
今日はつかの間のお天気で暖かかったですね。
皆様素敵な週末をお過ごしかと思います♪
もうすぐハロウィンですが皆様はどんな風に
お過ごしでしょうか?私は毎年某夢の国で仮装を
して過ごしていましたが今年は大人しくいようかな
池袋でも今日明日は中池袋公園にてハロウィンイベントを行ってるみたいですので
気になった方は覗いてみてはいかがでしょうか??
ハロウィンは本来秋の収穫をお祝いし、先祖の霊を迎えるとともに悪霊を追い払うお祭り
で日本のお盆にあたる行事になります。
日本では一種のお楽しみイベントになっていますが本来の意味を考えながら
秋の味覚を楽しんでもよいかもしれませんね♪
来週は比較的よいお天気なので不調も出にくいと思いますが
油断せずお過ごしくださいね✨
2019.10/25 小島
10月25日 今日も雨!
最近は本当に雨が多いですね。
スポーツの秋、食欲の秋なのに予定されていた
イベントの中止や、果物や葉物が病気になった
り、雨の影響が心配されます。
台風で浸水された地域の皆様、これ以上の被害が
及びませんようにお祈りしています。
2019.10/23 小島
10月23日今日は良い天気ですね♪
今日の晴れ間を逃すと暫く、曇りや雨の
予報が続くようです。
洗濯物や衣替えに最適な一日!
張り切って片付けものはやってしまいましょう!
そしてお疲れの時は是非当店にお越し下さいせ。
2019.10/21 小島
10月21日 お灸の季節到来!
昨日はラクビー南アフリカ戦、残念な結果に
終わりましたが、日本選手よく頑張りましたね♪
応援の皆さんもお疲れ様でした。
さて、話は変わりますが大分気温も下がり
冷えからくる、肩こり 腰痛 身体の浮腫み等
お困りの方にお灸のコースがおすすめです。
火を使わない、びわ温灸は心地良い温かさで
体の芯まで温まる優れもの!
指圧とやオイルマッサージなどと組み合わせると
更にお勧めです✨是非お試し下さいませ。
2019.10/19 小島
10月19日の誕生石は❓
スカラベ(彫刻)
石言葉は『復活、永遠の命、前向き』
強力な守護石として、助けとなる石だそうです。
身につけておきたい石ですね♪
10月の誕生石はトルマリンもあります。
2019.10/14 小島
10月14日本日も営業中‼
台風が過ぎ去り、色々な物の片づけや台風時の
睡眠不足でお疲れの皆様!
本日も営業しております。
ご予約可能ですので、是非お越し下さいませ。
2019.10/13 田村
10月13日(日)通常通り営業中です!
台風19号による被害にあわれた地域の皆様にはお見舞い申し上げます。
私の自宅近くでも入間川が氾濫し、また土砂災害警戒区域(レベル5)避難勧告が発令され恐ろしかったです
道路や鉄道等まだ影響も残っていますが皆様どうかお気をつけてお過ごしくださいませ。。
2019.10/11 松本
10/11 10月12日(土)の営業について
あす10月12日(土)ですが、台風19号の接近に
よるスタッフ・お客様の安全を考慮し、
臨時休業とさせていただくことになりました。
お客様にはご迷惑をおかけしてしまい
申し訳ございませんが、ご理解のほど
よろしくお願いいたします。
また、台風は非常に強い勢力で関東に上陸するようですので
皆様どうか無理をなさらず気を付けてお過ごしください。
私も今日はお風呂に水を貯めておくなど
いざというときの対策をする予定です…!
13日(日)以降は通常通り営業いたします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
2019.10/6 小島
10/6 秋は『収斂の季節』
万物が成熟して収穫される。空から強い風が吹き
大地には粛清とした気配が漂う。
秋の養生法…
早寝早起きをして、心安らかに陽気をひそめて
天地の粛殺した気の影響を和らげる。
と黄帝内経から秋の過ごし方を載せてみました。
気温の変化や乾燥などで、風邪など引かないように
皆様お気をつけ下さいませ。
2019.10/2 小島
10/2 木曜日の営業について!
10月17日の木曜日~毎木曜日も営業する事に
なりました‼
週半ば、お疲れの皆様 お待たせ致しました。
他の曜日と同じく、木曜日もよろしくお願い
致します。
2019.9/27 小島
9/27 消費税10%まであと数日!
10月1日より、いよいよ消費税10%に
なりますね。Reflesh pro.も10月1日の
ご予約分から消費税10%とさせて頂きます。
ご理解、ご協力をお願い致します。
9月30日までは、消費税8%です。
この機会に是非お越し下さいませ。
スタッフ一同お待ちしております‼
2019.9/25 小島
9/25 今日の誕生石‼
9月25日生まれの方の誕生石は
『バイカラートルマリン』
多色という意味で多くの、色を楽しめます。
トルマリンは美容などにも使われ、いつまでも
若々しさを維持したい方にお勧めです✨
石言葉は『バランスとハーモニー』
トルマリンは結晶を熱すると電気をおびる為
電気石とも呼ばれています。マイナスイオンも
発生し、心身のストレスやイライラを和らげます。
とてもパワーのある石ですね♪
2019.9/20 小島
9/20 またまた三連休ですね
しかし、関東地方は週末はあいにく雨の
予報ですね。前回の台風で被害にあわれた
皆様、停電や建物損壊で大変な思いをされて
いると思います。くれぐれも体調崩されません
ように。
お疲れが溜まっている皆様、是非この機会に
当店にご来店頂き、癒しの一時をお過し下さいませ。
2019.9/18 滝澤
9/18 雨かな?
今日は昨日と違って少しお天気が雨☔模様ですね。
秋の雨は身体が冷えるのでご注意下さい。
先日の千葉の台風、まだまだ復旧していない地域
が多く、雨が降るとなると二次災害が発生する
可能性があるので心配ですね。一日も早い復旧を
心よりお祈りしております。
身体と心は繋がっていて、ストレスがあると体調を崩したり、体調が悪いと心が
落ち込みがちになります。中々時間もないなかメンテナンスを続けていくのは
難しい方もいらっしゃるかもしれませんが、身体は一つです。
ご自身を大切にしてくださいね♪
雨のせいかなんだか少しセンチメンタルな気持ちに
また楽しいスタッフ通信お届けしていきますね✨
2019.9/15 小島
9/15 明日は敬老の日‼
2003年から、9月の第三月曜日が敬老の日に
なりました。日頃の感謝を込めて、当店の色々な
マッサージやオイルやリフレクソロジーなど
プレゼントにいかがでしょうか⁉
贈る方の気持ちを込めて、施術致します。
ご来店を心よりお待ちしております。
2019.9/13 小島
☆9/13 9月の誕生石サファイア
薄い青がイメージされるサファイア!
慈愛、誠実といった真っ直ぐな感情を呼び起こす。
サファイアを持つ事で自信がついたり、前向きな
気持ちにしてくれる。そんな石だそうです。
台風の多いこの季節、低気圧の影響で気持ちが下が
り気味の皆様、サファイア+当店のヘッドマッサージで
頭をスッキリさせ、毎日をポジティブにお過ごし下さい。
お待ちしております!!
2019.9/11 小島
9/11 二百十日(雑節)
今日は立春から数えて220日目!
この日は、農家の三大厄日とされ台風などを
恐れて警戒し 風を鎮める祭りをして収穫の
無事を祈ったそうです。関東地方は8~9日に
かけて台風の被害が多く発生し、千葉や神奈川は
未だ停電が続いています。この季節は昔から台風
被害が多いようです。まだまだ台風も発生する季節
です。皆さん備えられるものは準備しておきましょう!
2019.9/4 滝澤
9/4 実りの秋
9月になり一気に秋らしい陽気になってきました✨
秋は果物が美味しい季節ですね
皆さんは好きな果物はありますか❓
秋は梨やブドウが美味しいですよね♪
梨には水分が豊富で、渇きを癒したり、
余分な熱をとり痰を無くす作用があるので風邪ひき
さんや、喉のいがいががある人にお勧めの果物です。
ぶどうも火照りやのどの渇きを癒す働きがありますよ!他にも
ぶどうは気血を補い、利尿作用にも優れているので女性でむくみやすい方や
妊婦さんにも勧めです♪
ただし梨もぶどうも水分が多いのでじめじめ湿度の高いときはだるさがでやすくなるので
食べ過ぎに注意してくださいね。
旬の食材をうまく取り入れて季節の変わり目元気に過ごしましょう✨
2019.9/2 小島
9/2 消費税増税に伴いまして。
暑さもようやく落ち着いてきましたね。
9月に入りましたが、皆様体調は如何でしょうか?
夏風邪をひかれている方も見かけますね。
体調管理中々難しいですが皆様ご自愛くださいませ。
さて10月からの消費税増税に伴いまして、当店も10月
1日予約分から税率10%に変更させて頂きますので
ご理解ご協力を宜しくお願い致します。
2019.8/28 小島
8/28 今日は気象予報士の日!
1994年、気象予報士の国家試験が初めて行われ
この時の合格率は18%だったそうです。
狭き門ですね
今日は九州地方は大雨警報が出ており、そちらの
地域の皆様の無事をお祈りいたします。
明日は関東地方も180mlの大雨が予想されている
ようです。皆さんお気を付けくださいませ。
2019.8/25 小島
8/25 ストレス対策として
ストレスに良いとされている栄養素をバランス良く
摂りましょう!
『カルシウム』(牛乳 チーズ 小魚など)
イライラを遠ざけ、心の安定をサポート。
『トリプトファン』(肉 魚 卵 大豆など )
精神安定に役立つ神経伝達物質セロトニンの合成に
欠かせない物。
これらは腸で吸収されるので、腸内環境を整える
乳酸菌やビフィズス菌も摂りましょう!
この時期、内臓の調子が今一つの方はびわ温灸も
是非お試しくださいませ。
2019.8/19 小島
8/19 夏は『生長』の季節
7月~9月は、天地間に陰陽の気が盛んに交流し陽気が
多く発生するので万物が成長し、咲き栄える季節!
夏の養生法として(黄帝内経より)
夜は遅めに寝ても、朝は早起きして日の長さに
厭うことなく物事に怒らず、気持ちよく過ごす。
体内の陽気を程よく発散させる事が大切。
ストレスと上手く向き合い、毎日を明るい気持ちで
過ごせるように頑張りましょう!
2019.8/16 滝澤
8/15 台風
こんにちは!昨夜は風がすごかったですね
まだ夏季休暇中の方が多いと思いますが、お仕事
だった方は無事お帰りになれましたでしょうか?
今日は強い雨☂が降るそうなのでお気を付け
くださいね。
気圧の変化で頭痛が出やすい方は耳のマッサージをしてみてください✨
耳を上下横に5秒ずつ引っ張ったり、引っ張りながら回したりを繰り返し
行ってみてください。内耳の血行が良くなり、自律神経が整うことで頭痛が
治まりやすくなります。
それでもよくならない方は是非リフレッシュプロへお越しください♪(笑)
本日まだまだご予約承れます!お待ちしております★
2019.8/15 小島
8/15 本日営業中です‼
いつもは木曜定休ですが、
本日営業中です。
ご来店お待ちしております。
2019.8/9 小島
8/9 いよいよお盆休みですね
今日を乗り切れば、明日から大型連休に
なる皆さんも多いことと思います。
Reflesh Pro.はお盆中休まず営業
皆さんの日頃のお疲れを癒しに、是非ご来店
下さいませ。スタッフ一同お待ちしております‼
2019.8/7 小島
8/7 8の誕生石は『ペリドット』
『ペリドット』はライムやオリーブのような緑色!
災いを寄せ付けないお守りとしても使われる
ようです。
宇宙の隕石と似た成分で宇宙のパワーを感じ
させます。何だか持っていると、力をもらえ
そうですね♪
それでもパワー切れの皆さんは、当店に癒されに
いらして下さいませ。スタッフ一同お待ちしております‼
2019.7/31 滝澤
7/31 7月最終日
今日も日差しが強く熱いですね
昨日は梅干しの日でした!
「梅干を食べると難が去る」と言われていて
難→7
去る→30
という事で制定されたようです。
☆抗菌
☆抗酸化
☆疲労回復
☆食あたり、中毒予防
☆カルシウム吸収促進
☆ビタミンミネラルによる美肌効果
等など効果は絶大✨ また少しフライパンで焼くことで脂肪燃焼・血流促進
代謝アップ・インフルエンザ予防などさらに強力な効果が得られるそうです!!
普段のちょっとした心がけで健康増進をはかっていきたいですね♪
2019.7/27 滝澤
7/27 台風上陸
梅雨がやっと明けたと思ったら今度は
台風上陸ですね
関東は今夜から明日にかけてがピークのようです。
台風が近づくと気圧の変化による頭痛、めまいなど
体調の不調が出やすくなりますのでお気を付け
下さいね。
本日はたまたま土日でお休みの方も多いかと
思いますのでゆっくりお過しになってはいかがでしょうか?
暑さ、湿度共に高いのでこまめな水分補給を心がけましょう✨
適度な水分補給は脱水からくる片頭痛の緩和にも効果的ですよ。
常温水を飲んで身体の冷えすぎにも気を付けましょう♪
2019.7/24 小島
7/24 高温多湿のこの季節⁉
梅雨明けしそうでしない今の時期、気温も高く
湿度が凄い!夜も寝苦しく、夜中に目が覚めたり
朝方は上掛けを蹴飛ばし、脚などにエアコン直撃で
脚がつったなどなど…
〇寝不足で疲れが取れない。
〇脚がつりやすい。
〇胃腸の調子がすぐれない。
等、寝汗やエアコンで背中やお腹、脚の冷えが
考えられます。
こんな時は、当店メニューのびわ温灸やリフレクソロジー
全身オイルマッサージなどがお勧めです!
是非お試しになってみてくださいね。
2019.7/12 小島
7/12 明日から三連休ですね♪
明日から三連休!皆さんお出掛け予定は如何ですか?
関東地方は来週も雨の日が多そうですね。
名古屋辺りから西の方は天気が良さそうなので、ご旅
行は西がお勧めです。
お疲れ気味の皆さんは是非、当店で至福の時間を
お過ごし下さいませ。ご予約お待ちしております。
2019.7/8 小島
7/8 毎月8日は薬師如来の縁日
昨日は七夕でしたが、あいにくの雨…
天の川は見れませんでしたね。
毎月8日は薬師如来(正式名 薬師瑠璃光如来)
の縁日! 十二の大願を発し、瑠璃光をもって
衆生の病苦を救う、この薬師如来に由来があり
毎月8日が縁日になったそうです。
東京でも薬師如来様がいらっしゃるお寺が幾つか
ありそうです。縁日行ってみてはどうでしょう!
2019.7/5 小島
7/5 眼精疲労Cコース登場‼
好評の眼精疲労コースにオイルマッサージを
取り入れたコースが出来ました。
デスクワークでお疲れの、首肩や背中 腰を
指圧でほぐした後、パソコンなどで酷使している
腕 デコルテ、首肩をオイルでしっかり解します。
頭や目の周りはヘッドマッサージで!
鍼やお灸が苦手な方やオイルマッサージを試して
みたい方、是非チャレンジしてみて下さい。
スタッフ一同お待ちしております。
2019.6/28 小島
6/28 『たこ』と『ウオノメ』の違い
たこもウオノメも足の一部に体重や負荷が
かかり、それに対抗する為に皮膚が厚くなり
体を支えています。
〇たこは角質(一番表面皮膚)が皮表に向かって
厚くなる。
〇ウオノメは角質が皮表と皮下両方に向かって
厚くなる。その為、皮下に走行している神経
血管、骨を圧迫し痛みが出る事がある。
当店のフットケアコースも是非お試し下さいませ。
2019.6/11 滝澤
6/11 入梅
今日は暦の上で「梅雨入り」を意味する
入梅です。
梅の実が熟して黄色く色づく頃に、雨期に入る
ことから入梅と名付けられています。
現代のように気象予報が発達していなかった
江戸時代は、農家にとって梅雨入りは田植えの日を決めるうえでも
重要だったため、暦を設けたとされています。
関東では金曜が梅雨入りで昨日は嵐のような一日
でしたね!
私もお出掛けをしていましたが傘がひっくり返って
大変でした
今日は少し日も差す日なのでお洗濯ものなど今日の内に済ましたいですね♪
2019.5/31 小島
5/31 明日から6月
5月も今日で終わり…
皆様体調は如何ですか?
梅雨も近づき、体調管理が難しくなる季節!
早めのケアを心がけましょう。
新メニューの小顔矯正リフトアップ‼
頭痛やお顔の疲れ、むくみにも是非
お試し下さいませ。
2019.5/28 滝澤
5/28 猛暑
もうすぐ6月に入りますが皆様ご体調は
いかがでしょうか。まだ梅雨の蒸し暑さはない
ものの、刺すような日差しに疲弊してしまい
ますね
日本は諸外国の中でも特に湿度が高く、
湿度が肩こりやむくみの原因という考え方も東洋医学の中にはあるそうです。
湿度からくる、むくみや肩コリには灸が良いという考え方があり、
湿邪を身体から追い払うために温めるのが良いとされています。
暑い時期に身体を温めるのは苦手な方も多いかもしてませんが、余分な
水分を身体から出すとスッキリしますよ♪
是非お試しになってみてくださいね。
2019.5/24 小島
眼精疲労にお悩みの方に‼
5月だというのに、暑い日が続いていますね。
紫外線も今の時期がとても多いと言われて
います。肌は勿論、目にも大きなダメージを
与えます。
紫外線からのダメージ+パソコンやスマホでの
眼精疲労!早めのケアをしましょう。
指圧+ヘッドマッサージ+鍼又は灸
お勧めです。 是非お試しください。
2019.5/22 小島
今日は『サイクリングの日』
昨日は大雨でしたが、今日から暫く
晴天が続きそうですね。
サイクリングには気持の良い季節!
自転車でお出掛けは如何ですか‼
交通ルールを守り、楽しくお過ごし
下さい。運動後のお疲れは是非当店に
お立ち寄り下さいませ。
2019.5/13 小島
5/13 5月の誕生石はエメラルド
草木や森、自然を感じさせるグリーンの
エメラルド!
かつてクレオパトラも愛した石。
天然の精神安定剤、自信を高め成功に
導いてくれる効果が期待できるそうです!
エメラルド素敵な石ですね。
2019.5/10 松本
5/10 GW明け
10日間の大型連休もあっという間でしたね。
お休みだったかたは旅行に出かけたり、
お家でゆっくりしたりと、リフレッシュ
できたでしょうか。
溜まっていた仕事を片付けていると、お疲れも
ピーク時なるころかと思います。
この週末は当店に是非お試し下さいませ。
2019.5/6 小島
5/6 今日は 『立夏』
蛙が鳴き始める頃。
夏の始まりを感じますね。
大型連休も最終日‼
明日からの仕事に備えて、お疲れを
取りに是非お越しください。
ご予約お待ちしております。
2019.5/1 小島
5/1 今日から 『令 和』
今日から新しい年号が変わりますね。
平和で暮らしやすい、国民に優しい国に
成る事を切に願います。
連休も半ば、皆さん楽しんでいらっしゃいますか?
連休中、日々のお疲れを取りに是非お試し下さい。
スタッフ一同お待ちしております!!
2019.4/29 滝澤
4/29 送別会でした
先日土曜日は営業終了後に送別会でした。
12年勤務されていた吉村先生がご退職される
ということで本当に寂しくなりますが、
これからの新しい生活にみんなでエールを
送りました♪
この日は終日迄ご予約もたくさんいただき
本当にありがとうございました!
吉村先生お疲れ様でした!ありがとうございました✨
2019.4/21 小島
4/21 当店の人気メニュー‼
最近の当店の人気メニューは!
眼精疲労A(指圧+ヘッドマッサージ+鍼)
眼精疲労B(指圧+ヘッドマッサージ+灸)
キャンペーンコース(指圧+ヘッドマッサージ+ハンドマッサージ)
デスクワークでお疲れの皆様是非お試し下さいませ。
2019.4/14 松本
4/14 おはようございます!
4月もあっという間に半分が過ぎようとしていますね。
特に今月から新生活が始まったかたは
慣れない環境に疲れが溜まってきているころかもしれません。
本日、リフレッシュプロでは
まだ予約をお受けできる時間帯もございますので
明日から始まる一週間に向けて心も身体もリフレッシュしにいらしてください!
ご予約・ご来店お待ちしております。
2019.4/12 松本
4/12 寒い春
4月に入っても寒い日が続いていますね。
関東でも雪が降ったところが多いようでびっくりしました!
ゴールデンウィークに入るころには
不安定な天気も落ち着いて暖かくなるようで
わたしも今から楽しみにしています!
リフレッシュプロはゴールデンウィークも通常営業を行っております!
皆様のご来店をお待ちしております。
まだまだ寒暖差の強い日が続くようなので、体調管理など気を付けてお過ごしください。
2019.4/8 小島
4/8 新社会人の皆様にお勧めです♪
四月に入り、新社会人に成りたての皆さん
慣れない満員電車や早起き、覚えなければ
いけない仕事…さぞかし、お疲れの事と思います。
頭や首肩のお疲れに‼
先ずは当店のヘッドマッサージ!
ヘッドマッサージ30分なら、首肩頭 顔周りまで
出来ますよ。是非お試し下さいませ。
2019.4/2 松本
4/2 新メンバーです(^^♪
4月1日から新メンバー
松本友里スタッフより一言ごあいさつ☟☟☟
『身体や心の疲れを少しでも癒し、帰り道が軽やかで
楽しくなるような施術ができるよう頑張ります。
お客様がより笑顔で生活を送れるようなお手伝いをさせていただきます。ご来店お待ちしております。』
2019.3/30 滝澤
3/30 桜満開
桜も満開になり、お花見日和が続いていますね♪
日曜日もお花見される方は多いのでは
ないでしょうか。
リフレッシュプロは明日3/31は現在
19:20スタート1名様分をのぞいて満員御礼✨
ありがとうございます♪
キャンセル待ちも承っておりますので、ご連絡お待ちいたしております。
2019.3/24 小島
3/24 まだまだ辛い花粉症‼
大分暖かい日が多くなり、桜も本格的に
咲いてくれそうな陽気ですね。
でも、花粉症の皆様にはまだまだ辛い季節!
当店では、ヘッドマッサージ+耳つぼや
鍼灸のコースお勧めです♪
是非お試し下さいませ。
2019.3/18 滝澤
3/18 春分の日
今月21日は春分の日ですね。
昼夜の長さが同じになる日と言われていますが
実際はお昼の方が少し長いそうです。
私は夜が苦手なので早くもっと日照時間が長く
なってくれたらなと思っています✨
まだまだ寒い日が多くなかなか起きれないですが、
朝起きて手足を天井に向けてふるうと、末端の血流が心臓に戻り
体温をあげて体を動かすモードにしてくれるそうです。
中々起き上がれない日は一度試してみてくださいね♪
2019.3/6 小島
3/6 3月の誕生石はアクアマリン
薄青から緑がかった青のアクアマリンは
控えめな美しさを魅せてくれます。
コミュニケーションや人と接することや
話術などに関して、プラス効果が期待できる
そうです。
話す事を生業とする方にお勧めの石です♪
2019.3/4 滝澤
3/4桃の節句
昨日はひな祭りでしたね。
皆様のおうちにはひな人形はありますか?
ひな人形はひな祭りが終わると早くかたずけないと
お嫁に行き遅れると言われたりもしますが
実はもともとひな人形は自分の穢れや厄災を
引き受けてくれる身代わりとして祭られていた
そうです。なので穢れを移したものを近くに長く
置かないようにという意味合いだったそうです。
伝統行事の祭日の本来の由来は「労働者が休息をとり、
遊び、消費するためのもの」。
ひな祭りも週末も終わってしまいましたが、今年度末ですので
英気を養って新しい年度に向かいましょう♪
2019.3/1 小島
3/1花粉症の季節
3月に入りましたが、花粉症の皆さんには
まだまだ辛い季節ですね。
Reflesh Pro.では、花粉症対策として耳ツボを
お勧めしております。
ヘッドマッサージや鍼のコースとの組み合わせが
お勧めです♪
是非お試しくださいませ。
2019.2/27 小島
2/27 今日は大安‼
今日は大安なので、朝早起きして飯田橋にある
東京大神宮にお参りしてから出勤!
こちらの神様は、縁結びの神様で有名です。
参拝に訪れるのは、圧倒的に女性が多く 皆さん
意中の方とご縁がありますように願われている
ようです。私は勿論、沢山のお客様とご縁があります
ように!とお願いしてきました。Reflesh Pro.で
皆様をお待ちしております。
2019.2/20 滝澤
2/20 今日はスーパームーン
今日はおとめ座の満月でスーパームーンですね。
月の満ち欠けは潮の満ち引きにも関係していますが
私たち人間の身体も約60%が水分です。
そのため満月の時はむくみやすいともいわれて
います。また貯めるという意味では栄養も吸収
しやすい時ですので、「与える」ケアは満月の時がよい
と言われているそうです。そういう意味では今日は
オイルトリートメントやフェイシャルケアにぴったりだと言えます✨
むくみを流してお肌の栄養分をケアするのにオイルマッサージは
お勧めです♪是非このタイミングでご自身のためのスペシャルケアは
いかがでしょうか??
2019.2/18 滝澤
2/18 二十四節季 雨水
明日は二十四節季で雨水です。
占星術ではうお座の始まりです。
雪や氷が解けて水となり、雪が雨に変わって降る
という意味で雨水だそう。
この時期から暖かくなり春を迎えるといわれていて
地域によっては春一番が吹き、ウグイスがなく
こともあるそうですよ
今週は全体的に暖かい日が続きそうですが
まだまだ寒暖の差は強いのでしっかり体調管理
していきましょうね♪
2019.2/15 小島
2/15 身体に良い油を摂りましょう‼
昔に比べ、魚を食べる量が減り オメガ3脂肪酸を
摂る量が減ることによって、血液がドロドロに!
その結果、心筋梗塞や心疾患のリスクを高めて
います。
オメガ3脂肪酸《えごま油、亜麻仁油、魚油など》は
血液をサラサラに。
オメガ6脂肪酸《サラダ油、大豆油、ごま油など》は
血液をドロドロに。
オメガ3脂肪酸ばかりでも、血液がサラサラになりすぎ
血が止まらなくなります。
オメガ3脂肪酸 1:オメガ6脂肪酸 2
の割合で摂るのが健康の秘訣という事!
身体に良い油で健康に。
2019.2/10 小島
2/10 昨日の雪大丈夫でしたか?
関東も久しぶりに、雪が降りましたが皆さんの
所は大丈夫でしたか?
日陰ではまだ、雪が残ったり凍っているところが
有りますので、くれぐれも滑らないようご注意下さ
い。今日&明日、ご予約お取りできる時間帯ござい
ますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。
2019.2/8 小島
2/8 バレンタインデープレゼント
いつもご利用いただきありがとうございます。
Reflesh Proでは、明日(2/9)~2/13まで
ご来店のお客様に、心ばかりの美味しいチョコ
レート差し上げます。
数に限りが御座いますので、無くなり次第終了
となります。ご容赦くださいませ。
2019.2/6 小島
2/6 バレンタインデー近し!
来週の木曜日は、バレンタインデーですね!
女性の皆さん 準備は着々と進んでいますか?
今年もデパートやチョコレート専門店では、本命
チョコ&義理チョコを探す女性の皆さんでごった
返していますね。甘いものが苦手な方用に、お酒や
珈琲の商品もありますね。
日頃の感謝を込めて、リフレッシュプロのマッサージ
ギフト券という手もありますよ!
是非お試しくださいませ。
2019.2/5 滝澤
2/5 笑顔の日
今日は2/5で「ニコニコの日」で笑顔の日だそう!
笑顔には人を和ませる不思議な力がありますが、
実際、美容や健康にも大きな影響があると
言われています。
一つは笑うことで副交感神経が優位になり
ストレス解消に効果があると言われています。
また笑顔の状態は免疫をつかさどるNK細胞を活性化すると言われており、
病気にかかりにくくなったり、治りやすくなると言われています!
笑顔でいることで顔面の筋肉も使うためたるみ防止美容にも効果的✨
笑顔でいるといいことばかり!!
皆様も今日一日笑顔で過ごしてみてはいかがでしょうか?
Reflesh Proでお疲れを癒して笑顔になるのもありですね♪
本日はまだまだご予約承れます!ご来店心よりお待ちしております(^▽^)/
2019.2/3 小島
2/3 今日は節分
今日は立春の前の日!
季節の変わり目は邪気が生じると考えられており
追い払う為、柊の枝に鰯の頭を刺した物を戸口に
立て、豆をまきをします。炒った大豆を歳の数だけ
食べて、心身ともに健康でいられますように。
Reflesh Pro.も皆様の健康をサポートされて頂き
ますので、宜しくお願い致します。
2019.1/29 滝澤
1/26 冬の風物詩
もうすぐ2月。
世の中はチョコレートフェアであふれていますね!
チョコレートより和菓子にはまっているのですが
冬と言えば甘酒!最近はスーパーでも美味しいものが
気軽に買えますよね♪
甘酒にはビタミンB1,B2,B6や必須アミノ酸、オリゴ糖、食物繊維
等が豊富に含まれていて飲む点滴と呼ばれているそうです✨
特に皮膚の活性化や保湿効果、整腸作用などがあり女性には嬉しい飲み物ですよね♪
糖が含まれているので朝飲めば脳が活性化し、夜は疲労回復に効果があるそうです。
甘酒好きなかたは気軽に美活はいかがでしょうか??
私も帰りに西武で購入して帰ろうかと思います(´ω`*)
2019.1/25 小島
1/25 土用とは
土用とは雑節の一つで、五行思想(万物は木火土金水の
元素から成る)
木=春 火=夏 金=秋 水=冬
土=季節の変わり目でこれを『土用』と言います。
2019年冬の土用は、1月17日~2月3日
この時期は土を司る神様が支配する時期!
土を動かす(土いじり、草むしり、増改築、引越し、
旅行など)ことはなるべく避けたほうが良いという事。
私も初めて知りました。皆さんはご存知でしたか?
2019.1/16 滝澤
1/19 風邪に効くツボは?
こんにちは!
最近雨が降らず、乾燥した乾いた日々が
続いていますね乾燥は風邪のウイルスには
とっておきの環境!前回に引き続き
風邪にお勧めのツボをご紹介いたします♪
首の後ろにある風池というツボは風邪(ふうじゃ)がここから入ってくる
といわれていて、風邪の治療などに効果のあるツボと言われています。
場所は耳後ろの出っ張った骨から2,3cm首側で変え際よりも少し上のあたり。
押してみて目にじんわりくる感じがあります。
眼精疲労や自律神経にも良いとされているツボです✨
気になる方は是非触って確かめてくださいね♪
またReflesh Pro.では鍼やびわ温灸での施術がおすすめです。
寒いときはびわ温灸をすると身体の芯から温まりますよ。
是非お試しくださいね(^_-)-☆
2019.1/16 滝澤
1/16 アロマの香りで風邪予防
こんにちは!
寒い日が続いていますが、皆様インフルエンザなど
かかってませんでしょうか?
この時期お勧めなのが
ティーツリーのエッセンシャルオイル♪
ティーツリーにはテルピネン4オールという
殺菌作用の高い成分が豊富に含まれています✨
抗ウイルス・抗菌・抗真菌と冬にとっておきの
アロマなんです!
香りはきりっとした鼻に抜ける香りなので、
苦手な方はレモンやユーカリとのブレンドがおすすめですよ☆彡
マスクの内側に1滴たらしたコットンを入れるのがおすすめです(^^♪
その際は精油が直接口元に触れないように気を付けてくださいね!
風邪に負けない冬を過ごしていきましょう!!
2019.1/8 滝澤
1/8 はじめましてのご挨拶
皆様はじめまして♪
1月よりお世話になります、滝澤です!
まだまだ勤務し始めたばかりですが
1,2月は週3回で勤務しています☆彡
皆様の身体と心に寄り添った施術者になれるよう
に努めます✨
よろしくお願いいたします(*'▽')
2019.1/6 田村
2019年、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2019年1月より、定休日は木曜日に変更させていただきました。今までどおり土日祝も営業しておりますので、ご予約お待ちしております!
2018.10,26春木
10/26 笑うと免疫力が高まる♪
笑うことは、健康に良い♪
口角をちょっぴり上げるだけでも、
脳に刺激が伝わります。
人間の身体は、不思議なものですよね!
本日も、ニコニコ(^^)♡
素敵な一日になりますように♪
2018.10,24春木
10/24 HALLOWEEN EVENT
★1o月27日(土) ~ 31日(水)★
プレゼントをご用意して
皆様のご来店をおまちしております♪
気になる中身は...?
開けてからのお楽しみに...♡♪
2018.10,4春木
2018.10,2春木
10/2 秋は「肺」を痛めやすい。
10月に入りました。
東洋医学に沿って考えると、四季折々、
身体が影響を受けやすい場所がわかります。
秋は、身体にどんな影響が出るのでしょう?
その対策になる食べ物とは?
2018.9,29春木
9/29 お詫び申し上げます。
29日(土) 電話が故障し、
お電話が繋がらない状態が
数時間続く事態を招きました。
お客様には、ご迷惑をお掛けし大変申し訳ありませんでした。スタッフ一同お詫び申し上げます。
現在は不具合を修正し、電話開通いたしましたので
通常通りお電話でのご予約承れます!
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。
2018.9,6春木
9/6 一日でも早い復旧をお祈りいたします。
甚大な被害をもたらした台風21号。
お亡くなりになられた方々の御冥福をお祈り申し上げますとともに、被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
一日でも早く、心と身体を休めていただけますように。
一人でも多くのお客様が元気になっていただけますよう
心を込めて、本日も元気に営業してまいります。
2018.9,4春木
9/4 最大の台風21号
予想最大瞬間最大風速 60メートル...!
これは、電柱や樹木が倒れるレベルの風だそうです。ニュースでも言っていましたが、「そんな強さの風、予想できない...!」
本当に、その通りですよね...。
各地域、被害が大きくならないことを願うばかりです。くれぐれもお気を付けください。
2018.9,3春木
9/3 台風接近中...!
またまた、台風が接近しております...!
連日の猛暑日に台風の多さ。
気圧の変動も大きく、夏のダメージに加え、
季節の変わり目は身体に負担がかかりますね。
自律神経のアンバランスが、様々な不調を引き起こします。
お身体の芯をしっかり温めながら自律神経を整え、
季節の変わり目を上手に乗り切りましょう!
気になる不調、溜め込み過ぎず是非一度ご相談ください。
2018.8,30矢野
8/30 あっという間
8月ももう終わり・・・
明日で沢山お世話になったリフレッシュプロともお別れです。
今までありがとうございました!!
感謝の気持ちでいっぱいですでいっぱいです。
2018.8,29小島
8/29 今日は『焼肉の日』
1993年から全国焼き肉協会が
『やき(8)に(2)く(9)の日』を
制定し、実施しているようです。
暑い日が続きますので焼き肉食べて
頑張りましょう!
2018.8,28春木
8/28 ゲリラ豪雨
昨日、各地で局所的な雷雨!
帰宅時間帯での天災。交通機関にも影響が出ましたが、お怪我無く、無事に帰宅されましたか...?
引き続き、本日もゲリラ豪雨に注意と、予報が出ています。
くれぐれも、足元お気を付けください!
2018.8,24小島
8/24 今日は『愛酒の日』!
今日は酒をこよなく愛した歌人
若山牧水の誕生日!
『白玉の歯にしみとおる秋の夜の、
酒はしづかに飲むべかりけり』
と詠んでいます。風情があって素敵
ですね。早く涼しくなって欲しいものです。
2018.8,23矢野
8/23 暑さのぶり返し
また昨日から暑さが戻ってきましたね。
暑いだけで体力が奪われてきます。
台風も接近しているからかとにかく湿度が高いのが辛いですよね。
まだまだ暑さが続くので熱中症に気を付けてください!
2018.8,19小島
8/19 今日は『俳句の日』
1991年に正岡子規研究家の坪内稔典らが
『8(は)1(い)9(く)の日』を制定しまし
た。少しずつ、朝夕が過ごしやすくなっ
て来た今日この頃、俳句の一つも作って
みたくなりますね‼
体調に気をつけながら、頑張りましょう!
2018.8,16春木
8/16 通常営業スタートです♪
夏休みを頂き、ありがとうございました!
Refleshproスタッフ、各自夏休みに
東北、九州、中部地方へと...♪
それぞれしっかりエネルギーを補充してまいりました♪
お客様が心身ともに充電して頂けますよう
誠心誠意努めて参ります!
皆様のご予約、ご来店
スタッフ一同心よりお待ちしております♪
2018.8,12小島
8/12 夏季臨時休業のお知らせ‼
8月13日(月)
8月14日(火)
15日(水)より通常営業致します。
良いお休みをお過ごしくださいませ。
2018.8,7矢野
8/10 身体のケア+学び
昨日のスタッフ通信にあるように朝メンテナンスをしました。
私は春木スタッフにパルスをかけてもらいました。
苦手だが、体験したいと思いお願いしました(笑)
色々な発見と学びがありました。苦手と思っているものでもいろいろチャレンジして、皆様により良いものを提供できるよう精進していきたいと思います。
身体のケアは大事だなとしみじみ感じました♪
2018.8,6春木
8/6 メンテナンスの大切さ♡
木曜日は、春木&矢野の出勤日!
いつもより少し早く出勤し、お互いを
メンテナンスすることからスタートしています♪
知らず知らずのうちに、
"ストレスや疲労" 溜まっているものです。
心と身体がほぐれると、頭が冴えて
気持ちがスッキリ♪仕事もはかどります♪
溜め込みすぎる前に、心と身体の休憩時間を設けてあげられたら、身体は喜びます(^^)
2018.8,3小島
8/3 今日は『はちみつの日』‼
1985年に全日本はちみつ協同組合と日本養蜂
はちみつ協会が『はちみつの日』と定めました。
はちみつは人類が初めて使用した甘味料と言われ
紀元前2500年頃にはちみつの痕跡が発見されて
います。はちみつは現在も甘味料や保存食品とし
て長く親しまれている食品!!
歴史を感じますね。
2018.8,2矢野
8/2 エッシャー展
久々の投稿(笑)
先日最高気温37度の日にエッシャー展を見に行きました。平日なので余裕かと思いきや、20分待ち(;´Д`)
みんな・・・・
中も広くかなりの混雑状況。
幾何学図形や数学的な要素で描いていて、どれも発想がすごく驚かされました。
ゆっくりもっとみられたらいいのになと思いました。
すごく刺激のある一日でした!
2018.8,1小島
8/1 今日は《水の日》‼
一年を通して8月が一番、水を使う月ということ
で、1977年に国土庁が 8月初めの日を
《水の日》に定め、節水を呼び掛けています。
今年は連日猛暑が続いて、節水も中々難しいと
思いますが水も有難く、大切に使いましょう!
2018.7,28春木
7/28 異例の逆相‼台風12号
多くの場合、東寄りに進む台風ですが
台風12号は “西寄り” に進みます‼
進行方向に向かい台風の右側を “危険半円”
と、呼び雨風共に強まるのですが、
関東、東海が雨風の強まる右側に入る
可能性があるのです‼
ですので、たとえ台風が上陸しなくても‼
雨風に対する備えが必要です。
7月最後の週末、お出かけの予定を立てていた方も
多いと思いますが....。
安全確保第一にお過ごしください。
2018.7,27小島
7/27 スイカを食べよう‼
夏の果物といえば、スイカは代表的ですよね!
スイカは90%近くが水分ですが、ビタミンC
カリウム、βカロチン、シトルリン、アルギニン
等含まれており利尿作用 疲労回復 血行促進
むくみに良いようです。暑さに負けない身体作り
にスイカを食べましょう‼
2018.7,25小島
7/25 今日は最高気温記念日‼
1933年の今日、山形県山形市で最高気温40.8度
を記録して《最高気温記念日》とされました。
2007年8月16日には熊谷市、多治見市で40.9度
で記録更新。今年は既にその記録をぬりかえる猛
暑となっています。
寝不足やお疲れが溜まっていると熱中症にも
なりやすいと言われています。日頃のお疲れを
取りに、是非当店にお立ち寄りくださいませ!
2018.7,24春木
7/24 ご紹介割引について
Reflesh pro. では、
♪ご紹介いただいたお客様がご来店されると♪
♥ご紹介下さったお客様
♥ご紹介されご来店下さったお客様(60分以上のコースご利用)
双方に500円お値引きさせていただきます!
飲食店や美容院含め、「他人におすすめできる」
と、いうことはなかなか無いことだと考えています。
お客様に喜んでいただける技術をお届けできますよう
心を込めて、精一杯努めてまいります!
2018.7,23春木
7/23 熱中症にご注意!
記録的な暑さが続く日本列島...。
体調崩されていませんか?
室内での熱中症発症率は30%と言われており、
室内にいるからと言って安心はできません。
また、たとえ日陰であっても
湿度が高い場所ですとなかなか汗が気化しないため
体温が下がりにくくなります!
室内、室外問わず対策を!
就寝時の熱中症にもお気を付け下さい。
2018.7,20小島
7/20 アポロ11号着陸の日‼
1969年の7月20日に、アポロ11号が
月面の『静かな海』に着陸しました。
人類が初めて、月面に降り立った日となります。
そこから早49年、ロケット打ち上げも各国
争うように行われていますね。
宇宙旅行も出来る時代になり、この先が楽しみです‼
2018.7,19春木
7/19 夏季臨時休業のお知らせ
いつもご利用いただきありがとうございます。
8月13日(月)
8月14日(火)
8月25日(土)
3日間、夏季休業させていただきます。
13日、14日、25日をご希望のお客様には
ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございません。
その他、通常通り営業いたします。
どうぞよろしくお願いいたします(^^)
2018.7,16春木
7/16 三連休最終日
連日、満員御礼です!
暑い中、足を運んで下さり...。
誠にありがとうございます!
本日、【 海の恩恵に感謝するとともに
海洋国日本の繁栄を願う】「海の日」です!
各地で、熱中症注意警報が出ています。
何かおかしいな?と、不調を感じたら...。
くれぐれも無理なさらず、休養下さいませ!
2018.7,15小島
7/15 今日は《 お盆 》の日
祖先の霊を供養する行事で、キュウリやナスで
牛や馬の形を作りお供えしますね。
旧暦の7月に行う方と、月遅れの8月15日に
行う方がいらっしゃると思います。
祖先に感謝し、日々過ごしたいものです。
2018.7,14春木
7/14 今日から三連休♫♪
猛暑日が続きます...!
お出かけされる方も、室内にいられる方も
こまめな水分補給と熱中症対策を!
この季節は、塩分やミネラルを含む飲み物が
おすすめです♪
夏には麦茶‼と、いいますがその理由は...?
2018.7,10春木
7/10 足がだるい...。
「夏なのに、足がむくむ、足がだるい...。」
そんなお客様が多くいらっしゃいます。
実は、夏もむくみやすい季節なんです!
汗をたくさんかいていても、
室内と室外の温度差が激しいことで
自律神経のアンバランスになりやすく、
男性女性問わず想像以上に「冷え」を招きます。
シャワーで済ませたくなる季節ですが、
夏こそ湯銭に浸かり、リラックス♫♪
身体の芯をしっかり温めてあげて下さい。
2018.7,8小島
7/8 記録的な豪雨
九州、高知をはじめとして記録的な豪雨で
被害にあわれている皆さん、くれぐれも
お気を付けください。
早く、豪雨がおさまり 被害が最小限で
すみますようにお祈りいたします。
2018.7,7春木
7/7 七夕
彦星と織姫が、
一年に一度だけ巡り会える日♡
皆様は、どんな願い事をしますか?
矢野スタッフが、面白い記事をUPしています!
彦星と織姫の距離って、実際どれくらい離れているの?
そもそも、なぜ一年に一度しか会えないの?
気になる疑問、驚きとともに解決できます(^^;)
ぜひご覧ください!♡BLOGはこちらから♡
2018.7,2春木
7/2 満員御礼
30日(土)、1日(日)、2日(月)、満員御礼‼
疲れた時の駆け込み寺として、
Reflesh Pro. を思い出していただけること。
何より嬉しく思います。
お断りしてしまったお客様、
大変申し訳ございませんでした。
梅雨明けと同時に、一気に夏陽気...!
身体がついていきませんよね...(;_;)(泣)
明日、3日(火)以降、ご予約可能枠ございます!
日々のリフレッシュのお手伝いさせてください!
ご予約、ご来店心よりお待ちしております♪
2018.7,1小島
7/1 今日は『国民安全の日』
1960年に閣議で産業災害、交通事故、火災等
災害防止を図るために制定されました。
全国安全週間の初日になります。
この暑さで、気の緩みから事故も起こりやすくな
ります。皆さん、熱中症にも充分ご注意くださ
いね。
2018.6,30春木
6/30 史上最速の梅雨明け!
連日30度越え...!毎日、暑いですね。
平年より22日早く、梅雨明けが発表されました。
「まだ6月なのに...。」とは、
言っていられませんね!
【 夏バテ対策 】始めていきましょう!
元気の源、にんにくについて♡
まとめてみました!お役立てください!
2018.6,29小島
6/29 眼の筋トレ
スマホ、パソコンなどで長時間目を酷使している
と眼のピントを合わせる毛様体筋や外眼筋の働き
が悪くなり、見えずらさや眼の疲れを感じます。
セルフケアとしては、
近くのものを3秒と遠くのものを3秒×3セット
やってみましょう!
当店のヘッドマッサージや眼精疲労コースも
是非お試しください。
2018.6,27小島
6/27 寝苦しい日が続きますが……
まるで、夏のような日が続いていますが皆さん
夜は眠れていますか?
睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが崩れ
体調不良になりやすいので気を付けましょう。
朝方、脚がつりやすい方は水分不足や布団を
蹴とばして脚が冷えている可能性があります。
エアコンなどタイマー機能を使い、体を冷やさない
ように心掛けましょう♪
2018.6,26春木
6/26 嬉しい出来事♡
昨日、「初めてマッサージを経験する!」
と、Reflesh proにご来店下さったお客様★
「体験出来て本当に良かったー!」と、
とびきりの笑顔を見せて下さり、
嬉しい気持ちでいっぱいになりました(^^)♡
数多くあるお店の中から、当店にお越し下さり
本当にありがとうございました。
2018.6,24小島
6/24 梅雨本番ですね。
この時期、体がだるかったり、脚がむくんだり
何となくスッキリしませんね。
湿気を吹き飛ばす為にも、リフレクソロジーや
オイルマッサージで血流やリンパの流れを良くし
ましょう‼
当店のリフレクソロジーやオイルマッサージを
是非お試しください!
2018.6,23春木
6/23 ハグをしましょう♡
ストレス解消に、やけ酒よりハグすること♡
ハグをすると...?
★βエンドルフィン (幸福ホルモン)
★セロトニン (安心感)
★ドーパミン (快楽物質) が出ます♡
また、幸福ホルモンのオキシトシンが
ストレスホルモンに対抗!撃退!してくれます(^^)
大切な友人、家族、愛する相手とハグすることは
心身ともに、とっても良い影響をもたらすんですね♡
2018.6,22小島
6/22 今日は『夫婦の日』‼
毎月22日は夫婦の日だそうです。
皆さん、仲良し夫婦してますか?
お子さんがいたり、祖父母の方が一緒だったり
色々なパターンがあると思います。
毎月22日は『夫婦』仲良く、しっかり
コミュニケーションを取り、良い夫婦の日に
しましょうね。
2018.6,20桑原
6/20 ダイビング♫
リフレッシュプロの他に
ダイビングが趣味で
インストラクターやガイドをしています。
陸でも 海でも 楽しく皆様の健康維持の
お手伝いをさせていただけたら幸いです。
池袋へお越しの際はぜひお声掛けください。
ダイビングのご相談もお気軽に♡
2018.6,19春木
6/19大阪の大地震
18日、朝のニュースを見て愕然としました。
この度の震災で被害に合われた方に
心よりお見舞い申し上げます。
以前、勤めていた会社のお世話になった上司、友人、大切な人がたくさん住んでいる大阪。
これ以上被害が広がらないこと、
復興を願うばかりです。
2018.6,17小島
6/17 今日は『父の日』ですね!
日頃頑張っているお父様方、お疲れ様です。
溜まった疲れに取りに、是非当店にお越し
下さい。
人気の鍼+指圧のコースやオイルマッサージ+
指圧のコースなど、お疲れによって組み合わせ
自由です。お気軽にお問い合わせくださいませ‼
2018.6,15小島
6/15 今日は『生姜の日』!
2009年に永谷園が生姜の日と制定しました。
今の季節蒸し暑い日が多く、除湿や冷房で体調
を崩している方が多いようです。
体を温める効果の高い生姜を有効に摂りましょ
う!一日に生の生姜(親指の第一関節位の量)をす
って、加熱して摂るとショウガオールという体を
温めてくれる成分に変わります。
紅茶に入れたり、料理に使うと有効に働いてくれます。
過剰摂取は胃腸や肌に負担が掛かるので注意して下さいね。
2018.6,10春木
6/11 悪天候にも関わらず...。
台風接近に伴い、生憎のお天気だった日曜日
たくさんのお客様にご来店いただき、
満員御礼!お断りしたお客様も大変多く...。
ご予約お取りできず申し訳ございませんでした。
悪天候にも関わらず、ご来店下さる事は本当に有難く、うれしいことです。
心と身体のよりどころになれますよう、
更に更に!パワーアップしていきたいと思った一日でした(^^)
2018.6,10小島
6/10 今日は『時の記念日』
1920年生活改善同盟会が
「時間をきちんと守り、欧米並みに生活の改善
合理化を図ろう」と制定しました。
一日一日の時間を大切にして有意義な日々を
過ごしたいものですね!
2018.6,8矢野
6/8 とうとう梅雨入り②
少しでも快適に過ごすには
低気圧で、自律神経も乱れやすいとき
それに加え、気温の変化、高い湿度に体調が悪くなりやすいです
6月は夏至があるので一年の内で最も日が長くなる時
朝の時間を有効活用すると〇
なんと3月と比べると3時間も日照時間は長くなるのです
日の出も一時間半伸びます
朝少しでも早く起きて交感神経のスイッチを入れましょう
お風呂は炭酸入浴がおすすめ!
ちなみに当店でも入浴剤売っています
38~40度の炭酸浴に10~20分入るのがおすすめ
末梢神経が拡張するので血行が良くなります
身体が温まることで副交感神経も優位になります
そのためリラックス効果も増します
梅雨を乗り切るためにシャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう
2018.6,7矢野
6/7とうとう梅雨入り
今日は快晴ですがとうとう梅雨入りしましたね!
例年通りくらいですが、これからの時期中々辛いもの。
湿気でだるさが増したり、気温の変化で体調も悪化しやすいです。
そんな時は特にオイルマッサージがおすすめ★
リンパを流しむくみ、だるさもスッキリ!!
是非お試しください♪
2018.6,3小島
6/3 夏は『生長』の季節!(黄帝内経より)
この3ヶ月間は天地間に陰陽の気が盛んに交流し
陽気が多く発生するので万物が成長し咲き栄える
この時期の過ごし方
朝は早く起きて、日の長さと暑さに厭う事なく
物事に腹を立てず、気持ちよく過ごしましょう!
体内の陽気を程よく発散させることが大事です。
2018.6,1小島
6/1 今日は《気象記念日》
1875年に東京赤坂葵町に東京気象台が設立した。
これは現在の気象庁で、東京で気象と地震の観測
が開始された。
1884年の今日、日本で初めて天気予報が出された
日という事!
毎日お世話になっている天気予報、これからも
よろしくお願いします。
2018.5,29春木
5/29 HAPPY BIRTHDAY♡
★5月といえば???
GW、憲法記念日、みどりの日、
こどもの日、母の日...。そして!
♡田村店長の誕生月です♡
美肌、小顔の田村店長!
「その秘訣は一体...?」と、聞かれる
お客様も多くいらっしゃいます♡
♪素敵な一年になりますように♪
2018.5,28春木
5/28 大切な方と緒に身体ケア♡
Reflesh Pro. では、
二名様同時のご予約も承っております!
ご家族と一緒に...♪友人と一緒に...♪
恋人と一緒に...♪
お気軽にお問い合わせください(^^)
2018.5,27小島
5/27 本日の誕生花は!
今日お誕生日の皆様おめでとうございます!
本日の誕生花は
雛菊 無邪気
マトリカリア 鎮静
大手鞠 約束を守って
夏が近づき、花咲く季節ですね!
2018.5,26春木
5/26 フットケアコース
そろそろ足元涼しげに♪
サンダルの季節がやってきます♪
気温の上昇の伴い、フットケアコースを
選ばれるお客様が増えてきました♡
厚くなった角質、ガサガサかかと、
放置していませんか?
夏を迎える前に、つるつるすべすべ足元を目指しましょう♪
角質、タコ、魚の目等...。
お気軽にご相談くださいませ!
2018.5,25小島
5/25 今日は 『主婦休みの日』!
生活情報誌「リビング新聞」が2009年に制定。
普段家事、育児に頑張っている主婦の方々が
リフレッシュする日という事!
年3回、1/25 5/25 9/25となっています。
今日は日頃の 疲れを癒しに、是非当店にお越し
下さいませ。お疲れに応じたコースをご提案致し
ます。
2018.5,23小島
5/23 脚からの健康法!
成人では、左右の膝の間が0~5㎝が平均的で
大腿部(太もも)の外側に重心が掛かり、そのバラ
ンスを取る為に膝から下は内側に重心が掛かりま
す。
大腿部内側は本来の生活の中では鍛えにくい
筋肉の為、大腿部内側や膝は故障し易い部分です。
まず、自分の脚の長さの左右差や筋肉のつき方は均等か、
痛みはないか?等チェックします。
ケアとして骨盤矯正やマッサージなどで、筋肉の
緊張 萎縮している部分をほぐし、美しくバランス
の取れた身体作りを目指しましょう‼
2018.5,22春木
5/22 施術前後の食事
お客様によく聞かれる質問です。
「腹ペコで行くべき...?満腹はマズイかな...?」
悩むところですよね。
個人差はございますが、施術を受けていただくにあたり、身体に負担の少ない食事方法をUPしています。
ぜひ参考にしてみて下さい♪
2018.5,21春木
5/21 湿度に注目★
東京は、連日湿度が低く過ごしやすいお天気ですね♪
★快適に過ごせる湿度は 40~60度★
「建築物衛生法」でこの数値が定められています。
これから梅雨を迎えると湿度が高くなり、
汗が蒸発しにくくなります。ジメジメは嫌ですね...。
すると体温を下げることが出来ず、気温が低くても
熱中症にかかってしまうことがあるので要注意!
温度だけではなく、湿度にも注目してみてください(^^)
2018.5,20小島
5/20 今日は東京港開港記念日!
1941年5月20日、芝浦 竹橋ふ頭が完成し
外国貿易港として開港指定を受けました。
現在は大型船も行き来し、賑わいをみせていま
す。今日は天気も良く、東京湾周辺を散策して
みるのも良さそうですね!
2018.5,18小島
5/18 暑さを乗り切りましょう!!
まだ5月だというのに、連日暑い日が続きますね。
暑さで体力を奪われるこの時期。
元気を取り戻すためには、抗酸化物質であるゴマ
(セサミン)を充分摂りましょう!
またビタミンB1 、B2も疲労回復に欠かせません。
(胚芽、豚肉、豆類、レバー、鰻、卵など)
必要な栄養素を摂り、暑さを乗り切りましょう‼
2018.5,17小島
5/17 生命 絆の日 『ドナーの日』
5月は新緑の季節で、生命の萌え立つ頃であること
から臓器提供したドナーの家族で作る「日本ドナー家
族クラブ」が2002年に制定され、17日(十)とお(七)
ななの語呂合わせで『ドナーの日』になりました。
知らない誰かの為に命を繋ぐ事が出来たら素敵でね。
2018.5,16小島
5/16 今日は『旅の日』
日本旅のペンクラブが1988年に制定したそうです。
1689年5月16日、松尾芭蕉が弟子の河合曾良と
『奥の細道』の旅へ旅立った日です。
旅をしながら多くの句を詠み、訪れた地で次々と
弟子を獲得していきました。
1694年に50才で亡くなった時、弟子は300人以上
だったそうです。松尾芭蕉の人柄と才能に、皆魅か
れたのでしょう。
旅は新しい人との出会いも楽しみですね。
2018.5,13矢野
5/13 今日は母の日
母の日は皆様何かされましたか?
街中にはたくさんのカーネーションできれいですね!
感謝していても日頃から感謝の気持ちは特に身内には伝えにくいもの。
この機会に伝えましょう♪
2018.5,11小島
5/11 13日は『母の日』ですねー!!
皆さん、母の日のプレゼントは用意されましたか?
日頃の感謝を込めて リフレッシュプロのマッサージ
ギフトチケットを是非ご利用くださいませ♪
指圧、オイルマッサージ、鍼灸 フェイシャルなど
コースも豊富!! ご要望に沿ってチケットご用意させ
ていただきます。
施術もスタッフ一同、心を込めてさせて頂きます。
是非 ご利用お待ちしております!
2018.5,10春木
5/10連日雨模様
昨日は、アイスクリームの日でした..★
肌寒く、上着が手放せない一日となってしまいましたが、イベントに参加された方もいらっしゃるのでは?
サーティワンアイスクリームでは、
100円セール★を開催していましたね...!
驚きの長蛇の列が出来ていました...!
やはりアイスクリームの魅力は絶大!ですね。
寒暖差が激しく、身体は外界に順応しようと大忙し。
無理をし過ぎず、たまには骨休めを...!
内側から身体を冷やさないよう、お気を付け下さい。
温かい食べ物も積極的に取りたいところです...★
2018.5,9小島
5/9 今日は『アイスクリームの日』
1964年の5月9日 東京アイスクリーム協会が
アイスクリームのシーズンインとなる連休明けの
この日に、記念行事を行い諸施設へアイスクリーム
をプレゼントして以降、『アイスクリームの日』と
して各種イベントを実施しているそうです。
あいにく、今日は肌寒くアイスクリームを食べる
気分ではないですね。週末気温も上がりそうなので
アイスクリーム頂こうと思います。
2018.5,7春木
5/7 連休明け、頑張りすぎず。
GW前、連休中共にたくさんのお客様に
ご来店いただきました!
♪ご予約ご来店いつも本当にありがとうございます♪
連休明け、雨模様...。気分もどんよりしてしまいますね。
いきなりエンジンをかけすぎて頑張りすぎませんように。お疲れの際はいつでもお立ち寄りくださいませ♪
2018.5,6矢野
5/6 GW最終日
GWも最終日、皆さんいかがお過ごしになりましたか?長期休暇だった方も多いはず?
遊び疲れをとりに、癒しにまた明日からの
活力に!
リフレッシュしに来てください
お待ちしております!
2018.5,5春木
5/5 ♡ネモフィラ♡
国営ひたち海浜公園に行ってきました!
Baby blue eyes ~ネモフィラ~
一面を淡いブルーで染める幻想的な光景!
素敵ですよね...♡
「小さな森を愛する」ことを意味し、
【可憐】【あなたを許す】【どこでも成功】
という花言葉を持つそう♪
今年は、気温の上昇が例年より早く、ネモフィラの見頃が過ぎてしまって残念でしたが...。
お花と新緑に癒されエネルギー満タンになりました♪
2018.5,3小島
5/3 憲法記念日
今日は『憲法記念日』、1947年施行されました。
【国民主権】【戦争放棄】【基本的人権の尊重】を
基本理念としています。
いつまでも、戦争や争いのない平和な国でありたい
ものですね‼
連休後半、お休みを楽しんだ後は当店にも是非
お立ち寄りくださいませ。
2018.5,1春木
5/1 5月に突入!
~皐月~ さつき
田植えをする時期であることから
早苗月(さなえつき)と呼ばれていたものが
短くなり【皐月】と言われるようになりました。
徐々に気温も上がってきましたね...!
むしろ、夏日のような日も多く、驚いています...!
水分補給をしっかりと!熱中症にもご注意ください!
2018.4,30春木
4/30 心を込めて★
いつもご利用下さりありがとうございます!
連日たくさんのお客様にご利用いただき、
「連休前に身体が楽になった!来てよかった♪」と、
嬉しいお言葉をいただき...。何より幸せです!
お断りしてしまったお客様には、大変ご迷惑をおかけしました。
本日も、満員御礼となっておりますが、
明日以降、ご予約お取りできます!
♪ご連絡お待ちしております♪
2018.4,27小島
4/27 今日の誕生花は❓
今日お誕生日の皆さんおめでとうございます!
誕生花は 『スイレン』…清純な心
『アカシア』…プラトニックラブ
素敵ですね!最良の一日をお過ごし下さい。
2018.4,23春木
4/23 春の肌トラブル
春の新生活、環境の変化
紫外線の増加
花粉による外部からの刺激
安定しない気温、気圧
春は最もお肌トラブルを招きやすい季節です!
頑張りすぎてしまう春だからこそ、たまには骨休めを。
2018.4,20小島
4/20春の選べるキャンペーン!!
4月~6月迄の3ヶ月間限定★選べるキャンペーン
指圧+ヘッドマッサージ+リフレクソロジー
指圧+ヘッドマッサージ+ハンドマッサージ
身体と頭のマッサージにプラスして、腕 手の平
又は足底を中心とした足の、どちらかお辛い方を
選べるキャンペーンです!!
連日、大人気のコースです。
お得なキャンペーンコース、是非お試し下さいませ
2018.4,19春木
4/19 いつもご利用ありがとうございます!
本日、貴重なお昼休みを利用し、
ご来店下さったお客様がいらっしゃいました!
「お昼を食べて、ようやく一息出来る時間...。」
そんな貴重なお昼休みを利用し、足を運んで下さることが何より有難く、嬉しく思います。
30分~ ご予約承っておりますので、お疲れの際はいつでもお身体ケアにお立ち寄りくださいませ♪♪♪
2018.4,18小島
4/18 今日は『よい歯の日』!
日本歯科医師会が1993年に制定しました。
四(よ)一(い)八(は)で、『良い歯』の語呂
合わせ。皆さんの歯や歯茎、嚙み合わせなどは
大丈夫ですか? 虫歯などで、歯の痛みがあると
よく噛めず胃腸に負担がかかったり、噛み合わせが
悪いとそれが原因で肩こりや首こりが出る事もあります。
ご自分の口の中、チェックしてみましょう‼!(^^)!
2018.4,17春木
4/17 来月はいよいよ...♪
ゴールデンウィーク
ご予定、お決まりですか?♡
連休を思いきり満喫するためにも!
早めにお身体メンテナンスしませんか?
お仕事も、プライベートも♪
身体、楽々♪過ごしていただきたいです(^^)
ご予約、ご来店お待ちしております♡
2018.4,16春木
4/16 東洋医学 ~陰陽五行説~
宇宙を構成するものは、すべて
【 木 火 土 金 水 】
いずれかの性質を持っていて
人体、方角、季節、味、感情など
全て五つに分類されてます。
春ならではの不調、かかりやすい症状も陰陽五行説に則って考えると自ずと見えてきます。
東洋医学は、深くて不思議。面白いですね。
そんな自然の影響も考えながらツボを選択し、治療をしていきます。
季節による不調、お気軽にご相談ください。
2018.4,14春木
4/14 寒暖差にご用心
15度という温度は、
上着が必要かどうか?の分岐点だそうです!
まだ、朝晩の冷え込みが心配な日々ですが、
最低気温が15度まで上がれば、
春服でお出かけしても大丈夫そうですね♡♪
早く春服着たいなぁ♪
2018.4,10春木
4/10 花粉症の皆様
先日、ニュースで恐るべき数字が発表されました。
なんと!ヒノキ花粉量...昨年の43倍!恐ろしい...。
春特有の気候、新生活による疲れ、日々のストレス、この時期は何かと心身への負担も多いですよね。
自律神経が乱れるとより花粉症症状を悪化させます。
無理し過ぎずたまには骨休めを...。
お身体ケアして、新鮮な酸素、栄養を
身体の隅々に送り届けましょう♪♪
2018.4,7春木
4/7 桜の花言葉♡
今か今かと開花を待っていたら...(^^)♪
あっという間に見頃は過ぎてしまう...!
春の風物詩。儚いものですね。
この時期ならではの絶景を目に焼き付け、
また来年の開花を楽しみにしています♪
様々な想いを胸に。
どんな春を迎えますか?
2018.4,6矢野
4/6 たけのこ
たけのこが旬の時期になってきますね!
種類は多くありますが食用になるもは少ないそうです
原産地は中国で日本には江戸時代につたわったようです
一般に流通しているものは、
えぐみが少ないので食べやすくなっています
たけのこの周りについている
白い粉のようなものは、
チロシンといって
脳の活性化に効果が
カリウムと食物繊維も豊富
選び方
ずんぐりとして太く皮のつやのあるもの
ずっしり重く、根本がみずみずしいもの
たけのこご飯に煮物、お吸い物いろいろな食べ方で楽しめますね
春の味を楽しんでみてはいかがでしょうか
2018.4,4矢野
4/5 新生活の始まり
職場の環境が変わった方もそうでない方も春は周りの環境も変わりやすく、何かと疲れがたまりやすいです。
今年は気温の変化も激しいので、体調管理には十分お気をつけ下さい‼
身体のメンテナンスをしつつ、ストレスやお疲れを溜め過ぎないようにしてください!!
2018.4,3春木
4/3 春の選べるキャンペーン
季節限定
新生活応援!新キャンペーンスタートしました♪
指圧+ヘッドマッサージ+リフレorハンド
~60分コース♡(三種組み合わせ、各20分)~
6,912円 → 6,588円 (税込)
ぜひぜひ♪お試し下さいませ!
2018.3.30小島
3/30 ストレスは自分流で解消しょう!
特にこの時期は自律神経のバランスが崩れやすい時!
疲労 睡眠不足 精神的なストレス等で全身の血流や
リンパ 気の流れなど悪くなると自律神経のアンバラ
ンスから、体調を崩しやすくなります。
お花見の行ったり、好きな映画を観たり ゆったりとした
時間を過ごすなど 自分流のストレス解消法で、健康な
毎日を過ごしましょう!
2018.3.27春木
3/27 食事をする時間に注目♪
一気に春陽気♪「日中は夏日のよう...!?」
なんてニュースで放送していました。
服装に困ってしまいますよね...。
徐々に薄着になり、ボディラインも気になるところ。
冬ため込んだ脂肪に驚きを隠せない...!
そんなことにはなりたくないですね!
食事をする時間帯によって、
脂肪の蓄積の仕方は異なります。
カロリー計算、量の調整はもちろん
食事や間食の時間帯を見直してみてはいかがでしょうか♪
2018.3.21小島
3/23 もうすぐ
今週末で桜は満開だそうです!!
日中はだいぶ暖かくなってきましたね!
まだ朝晩は冷えるのでお気を付けください!
お花見楽しみ♪
2018.3.20春木
3/20 再び真冬のような寒さに...。
年度末、何かと慌ただしい時期ですね。
毎日お疲れ様です★
気温が下がり、明日は最高気温が2桁に届かないそう。関東山沿いで雪予報とは...恐ろしいですね。
寒暖差に順応しようと身体は大忙し!
無理しすぎず、積極的な休養を...。
くれぐれも体調お気を付けください!
2018.3.19春木
3/19 明後日は、春分の日♪
春分の日に食べるものと言えば?牡丹餅♪
牡丹餅に使われる小豆が朱色なことから
朱色には、邪気を払う力がある!
と、してお供えするようになりました。
そして、お供えしたときに家族で一緒に食べていたのが現代まで風習として伝わっているようです...♪
2018.3.18小島
3/18 しっかり 睡眠をとる!
元々人間の生体リズムは、夜は休息するよう
プログラミングされています。
自律神経のバランスを整える為にも、就寝と
起床の時間を一定にする事が大事!
早寝早起きをして、春の陽気を胸いっぱい
取り込み体内の陽気を大切に育てましょう!
2018.3.15矢野
3/15 今日は最高気温22度
昨日よりもさらに暖かいそうです!!
もう朝晩でも冬のコートでなくとも寒くなくなりましたね(^^♪
今年は桜の開花も例年より一週間も早いそうです!
(桜の話ばっかり(;´Д`)
寒暖差で体調を崩さないようにしてください!!
2018.3.14矢野
3/14 井の頭公園かいぼり中
だいぶポカポカ陽気の日が増えてきましたね
早く桜が開花しないかと待ち遠しいです
先日、井の頭公園に行きましたが、ただいまかいぼり中ー!
桜の頃には水が戻るのか?
どうやら平成29年が開園100周年だった模様、それに合わせて実施していたそう!
最近はやりの番組、「池の水を全部抜く」だったかな・・あれでも全国の池の水を抜いて外来種を除去して、在来種を保護したりという企画でやっています。
気づくと外来種が増え、在来種が危機に脅かされているそうなので、時々綺麗にすることがいいと言われています
井の頭公園も桜が満開のころは素敵だろうなあ!
2018.3.11春木
3/13 明日は、ホワイトデー♪
お存知でしたか?
♡ホワイトデーは日本で生まれました♡
全国飴菓子工業組合の発案により
1978年から始まり、バレンタインのお返しとして
白いマシュマロを売り出し、その後、
全国に普及していったそうです(^^)♡
そして...。昨日、お客様からホワイトデーのプレゼントをいただきました!
春色のかわいいお菓子♡
お心遣い本当にありがとうございます!
スタッフみんなで美味しくいただきました♡
2018.3.11矢野
3/11 震災から7年
東日本大震災から7年が経ちました
今日はヤフーにアクセスするだけで、10円の寄付
になります。
大きなことはできなくとも少しのことでもできることがあれば、一人一人の心がけで大きな変化にもつながります。
日本は地震大国ですので日々忘れずにしていかなくてはと思います。
2018.3.9矢野
3/9 来週から・・・
来週は20度を超す日が沢山出てくるそうです( ゚Д゚)
この寒暖差…耐えられません(笑)
皆様お身体にお気を付けください!
今日はお身体のメンテナンスについて
最低限、月1回のメンテナンスは必須です!
理想は、毎週1回!
せめて月2回はケアできると身体も楽に過ごせます☆
昨日の私のようにこけたときにも大きなけがなく済みます。
身体が硬く凝ってしまうと筋違えたりあちこち痛めてしまいます(*_*)
昨日に引き続き、ケアの大切さを語でした(笑)
2018.3.8春木
3/8 こまめにメンテナンス★
春到来を感じた矢先に、本日は一日雨模様。
足元滑りやすくなっております。と...。
言ってるそばから矢野スタッフ本人がすってんころりん!
どうやら朝から豪快に転んだそうです...。(汗)
その後、お互いの身体をメンテナンス!すっきりリセットして業務に入りました。
知らず知らずの間に、疲労は蓄積されているものです。
いつしか感覚が鈍り、自分自身の悲鳴に気が付けない状態が一番怖いですよね。
ご自身の身体を知り、ほっと休息出来る時間を与えてあげてください...★
2018.3.6春木
3/6 河津桜は今が見頃です...♡
昨日は、強風&雨という悪天候にも関わらず
たくさんのお客様にご来店いただき...
誠にありがとうございました!
そして...!静岡からご来店くださったお客様より
差し入れをいただきました♡
テレビでも紹介されたクリームチーズ&栗どら焼き♪
とーーっても美味しかったです!ご馳走様でした!
♡日本で一番最初に咲く桜、河津桜♡
2月末~3月上旬が見頃のようです...♪
お花見、行きたいなぁ~♪
2018.3.5春木
3/5 春バテされていませんか?
三寒四温...。とは言いますが、寒暖の差が激しい春
特有の気候...。身体は堪えますね。
鍼灸治療やマッサージ、何をしたら良いのかわからない!と、いう方。
お身体に合った治療方法を一緒に見いだせたらと思います。
鍼をすれば良い!わけでもないですし、長時間マッサージすれば良い!わけでもありません。
一人一人に合った施術内容で日々の生活にプラスになるお手伝いができたら何より幸いです。
2018.3.2小島
3/2 花粉症対策‼
そろそろ、花粉症に苦しむ方々が多くなるころ
かと思います。
体内に花粉が入らないようにマスクの着用、帰宅時
玄関外で花粉を落としましょう。
小まめな掃除&加湿器で花粉が舞うのを防ぎます。
当店では
花粉症対策として、耳つぼ+ヘットマッサージ
がお勧めです!!是非お試し下さいませ。
2018.3.1春木
3/1 春の嵐で3月スタート!
早朝から強風に横殴りの雨...。
お怪我はありませんでしたか!?
★★いよいよ、3月に入りました★★
徐々に気温が上がり、気持ちの良い気候になりますが、春特有の気象、気圧が安定しないことで
自律神経が乱れやすくなり、心身ともに何となく不調を感じる...。そんな時期でもあります。
寒暖差のダメージを受けないよう身体をあたため、
自律神経を整えてあげることが一番の春バテ対策です!
早めのメンテナンスをしながら、気持ちの良い毎日を過ごせますように♪
お辛い症状、いつでもご相談ください。
2018.2.26春木
2/26 スーパーフード舞茸★
昨年の夏、ダイエット&アンチエイジング食品として
健康番組で紹介され、スーパーから姿を消した...!
★★★まいたけ★★★
他のきのこにはない、舞茸だけの効能って...
一体なんでしょうか!?
2018.2.24春木
2/24 ★合格祈願★
いよいよ、2月最後の週末を迎えました!
受験である方々の合格を願いながら...!
皆様のお役にたてますようスタッフ一同
心を込めて施術にあたらせていただきます!
▼ご予約状況▼
2/24(土) 満員御礼
2/25(日)19:00~ 空き有★
♪お待ちしております♪
2018.2.22矢野
2/22 今日は猫の日
にゃんにゃんにゃん
で今日は猫の日
最近犬よりも猫ブームが来てますね!!
猫カフェに行ってみたい今日この頃です
かわいいグッズもたくさん売っていてほしくなるこの頃です♪
癒される~(´∀`*)ウフフ
2018.2.21小島
2/21 確定申告の時期!
2月中旬から3月中旬にかけては、【確定申告の
時期】でご自分でやらなければならない皆様は
さぞ、お疲れが溜まっている頃かと思います。
そんな皆様には眼精疲労コースが是非お勧め
です♪
指圧+ヘットマッサージ+鍼又は灸の
コースです。お試し下さいませ!
2018.2.20春木
2/20 続★南池袋公園★
南池袋の公園内にあるレストランracines(ラシーヌ)
フランス語で「ルーツ」を意味するそうです。
南池袋から始まった都市づくりが、今後、
地域の流れのルーツになる!
そんな意味が込められているんだそう♪
モーニング、ランチ、カフェ、ブランチ、ディナー、それぞれ時間が異なるので、
お出かけ前は要チェックです♪
桜が咲くころ、芝生でのんびり過ごそうと計画中の春木でした(笑)
2018.2.19春木
2/19 ★南池袋公園★
お店近辺のご紹介♪平成28年、4月2日(土)にリニューアルオープンした南池袋公園です!
寝ころんだら気持ちよさそうな芝生は、夏向きと冬向きの品種を育てることで、一年中緑が広がるよう工夫されているそうです♪(^^)
バザーを行っているのを見たことがありますが、その他にもヨガや、トーク会場になることもあるんだとか!
友達と♪恋人と♪家族と♪
これからの季節、外でまったり過ごすのも気持ちよさそうですよね♡
池袋にお立ち寄りの際は、是非寄り道してみてください♪
2018.2.17矢野
2/17 本日、明日ともにまだまだ空きあります!
また来週も寒いようですね・・・。
寒いと、コリもひどくなります!
本日も明日もまだ空きがありますので、この機会にぜひお立ち寄りください!
2018.2.16春木
2/16 受験シーズン
過去最多のインフルエンザに加えて
花粉症やノロウイルス...!
受験というものは、なんてハードな時期にあるんでしょうね...。
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師の国家試験も2月、4週目の週末に行われます!
いよいよラストスパートですね...!体調管理を万全に、積み上げてきたことを十分に発揮し、合格できますように!★応援しています★
2018.2.15矢野
2/15 暖かい(*^^*)
今週は少し寒さが和らぎましたね!!
今日も暖かくて外に出ても、寒さで全身に力が入らなかったです★
暖かいとだいぶ気持ちが違いますね!
体の凝り具合も変わりますね♪
また来週は雪マークついてましたが・・・もう雪は勘弁ですよね(´;ω;`)
まだまだ寒さは抜けないので皆さま体調にはくれぐれもお気を付けください(^▽^)/
2018.2.14矢野
2/14 バレンタインデー
いつからこんなに盛んになったのか・・・
チョコをあげるのは日本人だけで、欧米では家族や友人、恋人にお花やカードお菓子を交換します♪
日本では昭和30年ころ、メリーチョコレートが新宿伊勢丹で始めたのが最初だそう。
3日で売れたのは、30円の板チョコと5枚と4円のカード5枚だけ(´;ω;`)・・・
30円とはいえ、現在でいう300~400円の価値はあったそう
昭和30年後半に盛んになって、今に至るようです。
いまや外人もびっくりな過熱ぶりです( ゚Д゚)
身体によいのはカカオ70%以上になります(^▽^)
大体のものが、ほぼ砂糖なので食べ過ぎお気を付けくださいヽ(`Д´)ノ
表示裏の一番最初に来てるのは砂糖です・・・
皆様素敵な?バレンタインを
2018.2.13春木
2/13 素敵な三連休過ごされましたか?
Refleshproでは、三連休、たくさんのお客様にご来店いただき、とても嬉しい連休となりました。
貴重なお時間を利用し、足を運んでくださり、ありがとうございました!
♪~バレンタイン間近~♪
矢野スタッフは、美味しいチョコレートをGetしたようですね(笑)
私も、先日お客様に「絶対おすすめ!」と紹介していただいたお菓子を自ら購入し、あっという間に...。たいらげてしまいました...。甘いお菓子の誘惑、強敵です。
2018.2.12矢野
2/12 もうすぐバレンタイン
先日の金曜に西武の池袋の百貨店のバレンタイン特設会場へ行ってきました♪
金曜に行ったらまずい予感はしてましたが、案の定人がすごくて大変でした(´;ω;`)
ゆっくり見ている暇もなくそそくさ帰ってきました(笑)
後にも先にも買うかわからない高級チョコだけゲットし(笑笑)
リフレッシュプロでもバレンタインのイベントしてますので、この機会にお立ち寄りください★
2018.2.11小島
2/11 今日は『建国記念の日』
この日は、かつて【紀元節】と言う祝日でしたが
1966年から『建国を忍び、国を愛する心を養う』
国民の祝日とされました。
日本に生まれた我々は、どう生き&国をどう育てて
行くか?
豊かで、全ての生き物に優しい日本にしたいなー!!
2018.2.10春木
2/10咳エチケットを!
過去最多と言われているインフルエンザ...。
主な感染経路は飛沫感染と接触感染です。
★マスクの着用は、飛沫感染を予防する意味や、
のどを保湿するといった点でおすすめです!
「うつらない」だけではなく、
「うつさない」こと!
予防、対策しっかりと...身を守ることはもちろん
咳エチケットしていきましょう!
2018.2.9小島
2/9今日は漫画の日!!
今日は手塚治虫さんの命日という事。
それに因んで、『漫画の日』となりました。
手塚さんの作品と言えば、『鉄腕アトム』
『ジャングル大帝』『ブラックジャック』
『火の鳥』など数え切れない名作があります。
懐かしい手塚さん作品、久しぶりに読みたく
なりました。
2018.2.8矢野
2/8 寒さ
まだまだ寒さが続きますね!
梅が咲き始め少しホッとするような気持になりました♪
乾燥注意報もでていてインフルエンザ、風邪にはくれぐれもご注意ください!
早く暖かくなることを願います・・・
2018.2.7小島
2/7 今日の誕生花は!!
2/7誕生日の方、おめでとうございます!
あなたの誕生花は
勿忘草 私を忘れないで(花言葉)
ヒアシンス 悲哀
黄梅 控え目な美
淑やかな感じで素敵ですね!
2018.2.5春木
2/5 ♡Valentine's Event 告知♡
2月10日(土)~14日(水)
ご来店下さったお客様へ...♡♡♡
ささやかではございますが、バレンタインのプレゼントをご用意しております!
♪中身は、空けてからのお楽しみ...♪
スタッフ一同心よりお待ちしております★
2018.2.4小島
2/4 今日は西の日 !!
語呂合わせですが、『に(2)し(4)』で今日は
西の日だそうです。
この日に西の方角へ向かうと、幸運に巡り合える。
ということです。
皆様が幸運に巡り合えますように!
2018.2.2小島
2/2 またしても雪ですねー
先日の雪がまだあちこち残っているのに
また降ってますねー。
今回の雪は水分が多いのか、余り積もらなそう
ですね !
とは言え、気温は低いので滑って怪我のないように
くれぐれもお気を付けくださいませ。
2018.2.1矢野
2/1 皆既月食
昨日は皆既月食皆様はご覧になりましたか?
スーパーブルーブラッドムーンだったらしいですね!!
私が見た時にはすでに半分消えかかていました
ちょうど赤く見える時で、お天気悪くて見えないかもという割にとてもきれいにみることができました!
中々こんなに重なることはないそうで、見たら幸せになるともいわれているそうです☆
次は何年後かな・・・
とてもきれいでした♪
2018.1.31小島
1/31 L-92乳酸菌とは!!
身体に、異物や病原体が入ってくると腸のパイエル板
でチェックし、免疫細胞が働き始めます。
L-92乳酸菌はその免疫細胞を、バランス良く調整し
て免疫が正しく働くように作用するという事!
具体的には下記の効果があるようです。
アトピー性皮膚炎や花粉症の症状を和らげる。
通年性アレルギー性鼻炎を抑える。
インフルエンザウイルス感染の予防。
私もL-92乳酸菌の含まれる製品を摂ってみようと
思います。
2018.1.28春木
1/28 連日の氷点下...。
厳しい冷え込み続きます。体調崩されていませんか?
★本日、当ビルの【床清掃作業】により
足元大変滑りやすくなっております。
まだ、路面凍結している個所も多く、外出中は気が抜けませんよね...。
ご来店の際は、足元くれぐれもお気を付けくださいませ!スタッフ一同心よりお待ちしております。
2018.1.26小島
1/26 今日は文化財防火デー
1948年の今日、日本最古の壁画が描かれた
奈良の法隆寺金堂が火災で焼損したという事。
これを機に、1955年に1月26日を【文化財防火
デー】と定められたそうです。
空気も乾燥しています。大切な文化財そして
皆さんの大切なものを火災から守りましょう!
火の用心、火の用心!
2018.1.25矢野
1/25 低温注意報
初めて聞いた注意報・・・
都内で最低気温がマイナス4度なんてそうそうないことらしいです。
この寒気今週いっぱいまで続く見込みだそう・・
また来月2月も寒く、3月は平年並みの気温らしいです
皆様風邪などにお気を付けください!!
路面の凍結もまっだまだ油断できません!昨日までに都内では600人も病院へいった方がいるそうです。まだ凍っているところもあるのでくれぐれもお気を付けください!!
2018.1.24小島
1/24 努力が楽しくなる名言より
『幸福とは結果でなく、自分が納得のいく
生き方をしている「状態」なのである。』
これは俳優のジョンキム氏の言葉です。
皆さんは今幸せな生き方が出来ていますか?
日々自分が納得いく生き方をしたいものですね。
今日も頑張っていきましょう!!
2018.1.23春木
1/23 路面凍結にご注意ください!
昨日、東京で4年ぶりの大雪警報...!
想像をはるかに越えた積雪量に唖然でしたね...。
交通機関が乱れ、転倒による病院搬送、雪による交通事故も相次いだそうです。
皆様、無事にご帰宅されましたか?
大雪で怖いのは、翌日以降の路面凍結です。運転される方、外出される方、足元くれぐれもお気を付けください!
2018.1.21小島
1/21 努力が楽しくなる名言から
『私は絶えず喜びを求めて生きている。
その為の苦労には、精一杯に耐える努力を
惜しまない。』本田宗一郎氏の名言です。
本田氏のように、常に前向きに喜びを
求めて日々精進して行けたら人生楽しく
生きられますね!!
皆さん頑張りましょう!
2018.1.20春木
1/20 施術前後の食事はどうしたら...。
施術前、また、施術後の食事について
疑問点をUPしました♡
心配事なく受けていただけたら幸いです♪
気になることなどございましたら、
スタッフまでお気軽にお声がけ下さい♪
2018.1.17矢野
1/17 寒い・・・
今日は気温が上がると聞いていたのに寒いのは私だけでしょうか?
雨も降るとのことで、お天気も悪いですし暖かくなる予感ゼロ・・・・
久々の雨で少し乾燥が和らげばとも思います!!
インフルエンザも猛威を振るっているそうなので、手洗い・うがいはもちろん空気の入れ替えもこまめにしましょう
寒いからといって、空気の入れ替えなどしないと風邪菌蔓延したり、風邪もひきやすくなるのでご注意を!!
2018.1.14小島
1/14 足の疲れ溜まっていませんか?
お正月休みも終わり、仕事モードにシフトすると
そろそろ、身体の疲れが出てくる頃かと思います。
寒いと尚更身体が縮じこまり、リンパや血流が悪く
なります。脚のはりや滞りを流し、冷え対策にも
なると思います。『足疲れスッキリ40分コース』
他のコースと組み合わせも可能ですので、是非お試
しくださいませ。
2018.1.12矢野
1/12 昨日は鏡開き
皆さんは鏡開きしましたか?
お正月にお供えした鏡餅をいただく日
平安時代から始まり、書院造りのできた室町時代に特に広まったそう
大小のお餅は月(陰)と太陽(陽)をあらわし縁起が良いとされていました
いろいろな食べ方でお餅を食べたいですね♪
2018.1.11春木
1/11 爪の健康
爪とは?たんぱく質の一種である
ケラチンからできている皮膚です。
綺麗な爪を作るために...!
良質なたんぱく質(爪づくりの主成分)、ビタミンA(ケラチンをつくる)、ビタミンB2(細胞再生)、亜鉛(不足すると爪がもろくなる)、鉄分(不足すると爪が反りやすくなる)、カルシウムなどの摂取がおすすめです!
爪の乾燥対策としてたっぷりと水分を取ることもお忘れなく...★★
お肌だけではなく、指先の乾燥や健康状態もチェックしてあげてください!
2018.1.9春木
1/9 正月太り
されて...いませんか?(汗)
お客様から「太ってしまったー!」なんてお話を聞き...。私自身も反省している今日この頃です。
ですが!冬!基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいです!実は、夏よりも冬のほうがダイエットに適しているんですね。
美と健康のため★内側から綺麗になりましょう★
2018.1.8矢野
1/8 七草がゆ
昨日は七草がゆを皆さん召し上がりましたか??
お正月の食べ過ぎを解消すべく、おかゆはおすすめです!!
食べ癖がついている方ここで一度リセットしましょう!
七草がゆはその一年の無病息災を願って食べるもの
なんと平安時代からあったそう!!
健康を祈りつつ食べ過ぎ解消しましょう
2017.12.28矢野
12/28 ご予約お早めに
明日はとうとう営業最終日
まだご予約可能ですので、皆さまお早めにご連絡ください!
一年の疲れは持ち越さずにしてくださいね!!
お身体の大掃除をして新年気持ちよく迎えましょう♪
ご予約お待ちしてます^^
2017.12.27春木
12/27 乾燥知らずのもっちりお肌に
♪もうすぐお正月♪家族や親戚をはじめ、
人と会う機会が増えますよね。
それなのに...!この時期は乾燥するし、疲れが顔に!身体に!どっと出てきます...。気分まで下がってしまいます。
年を越し前に、すっきりリフレッシュしたいところ...★
10.11.12月キャンペーン
【フェイシャルマッサージコース】
男性女性問わずご好評いただいております限定キャンペーン★今月で終了です!是非お試しください★
2017.12.24小島
12/24クリスマスイブ
クリスマスイブとは【クリスマスの夜】という意味!
キリスト教会暦では、日没が一日の始まりという事で
24日日没から25日日没を正式にはクリスマスとする
そうです。
皆様楽しいひと時をお過ごし下さいませ。
2017.12.22小島
12/22 『一陽来復』の日
今日は、冬至で一年で一番、日照時間が短い日なのは
皆さんよくご存知ですね~。
冬至は太陽の力が一番弱く、【陰】が極まり再び太陽
の力が甦り、【陽】にかえる日と言われています。
冬至を境に、皆が上昇運に転ずる日です!!
皆様に幸運を!
2017.12.18矢野
12/18 都内でも初氷
今日はまたまた今年初の寒さ
都内でも初氷だったようです。
今年もあと二週間!!
体調に気を付けて乗り切りましょう!!
今年の疲れは今年のうちに♪
お待ちしております^^
2017.12.15春木
12/15 サンタクロースは...。
なぜ姿を見せないのでしょう?
サンタのモデルは、キリスト教司教である【聖ニコラス】人々に惜しみない愛を注いだ人としてとても有名です!
実は、キリスト教には『良いことをしても、その行いを自分がしたと言ったり、見返りを求めるのは良くない。』と、いう教えがあります。
ですので、サンタクロースは決して姿を見せたりしないのす...★★
2017.12.13矢野
12/13 すす払い
新年に年神様を迎えるにあたって
家のすすや塵を払い、掃除をする行事
平安時代からすでに行われていたそうです
12月13日に行われるようになったのは、
江戸時代からといわれています
江戸城のすす払いもこの日でした
大掃除とは又違い、年神様を迎える
大切な行事でした
正月を迎える物忌みの始まるのが13日で、
そのための清掃だったのです
2017.12.10矢野
12/10 インフルエンザ
インフルエンザが流行ってきているようです!!
今週は寒気も増し、さらに 真冬並みの寒さになるようです‼
空気の乾燥も増し、寒さも増し風邪もひきやすくなります。
手洗い、うがいで予防できますので、皆様くれぐれもお気を付けください。
2017.12.8小島
12/8 冬は『閉蔵』の季節(皇帝内経より)
冬の三ヶ月は万物の生気が閉じこもる。
至る所で川が凍り、地が裂け 天の陽気は
万物から遠ざかる。
冬の養生法
夜は早く寝て、朝はゆっくり起きて体内の
陽気を漏らさないよう、寒い刺激を避けて
身体を暖かく包む。
寒さと忙しさで身体も心も滞りやすい季節です。
色々な疲れを取りに、是非当店にお越しくださいませ。
2017.12.3小島
12/3 今日は妻の日‼
一年の締めくくり、12月!
一年間の感謝を込めて12月3日は妻に
『サンキュウ(3)』の日だそうです。
世の御主人様方、奥様に一年の感謝を
込めて気持ちを伝えましょう!!!
プレゼントするなら、当店のマッサージギフトチ
ケットを是非お贈り下さい。
心を込めて施術させて頂きます。
2017.12.1小島
12/1 今日は六曜の一つで大吉日!!
今日は大吉日! 終日吉だそうです。
婚姻、移転、建築、旅行、新規事業などに
もってこいの日と云う事。
私も今日は宝くじ買って帰ります。
皆様にとっても良い一日になりますように!
2017.11.30春木
11/30 乾燥対策を...!
~いよいよ11月最終日~
今年も残すところ1ヶ月となりました。
何かと慌しく、忙しい時期ですよね...。
なおさら!2017年締めくくり、仕事もプライベートも、万全の状態で望みたいところです...!
冬の風邪予防、最大のポイントは【 乾燥対策 】
のどを乾燥させないことが特に大切です!
♪加湿を心がけ、対策していきましょう♪
2017.11.27矢野
11/27 試験
この1~2週間程試験の方がおおく来店されました!皆様かなり、字を書くことが多いためハンドマッサージのご希望が多いです!
デスクワークコースにはハンドマッサージ、ヘッドマッサージ、身体のほぐしも含まれているためお勧めです!
たまった疲労はそのままにせず、解消しましょう♪
2017.11.25春木
11/25 本日お越し下さるお客様へ
本日、当ビルにて断水工事が行われます。
13~16時が断水となりますので、その時間帯、お手洗いをご利用のお客様は別館へご案内いたします。
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い致します。
♪...素敵な週末になりますように...♪
2017.11.23矢野
11/23 勤労感謝の日
今日は勤労感謝の日ですね!!日頃お仕事を頑張っている皆様!!
日頃の疲れを癒しにぜひリフレッシュしにいらして下さい!!午後はまだまだ空きが在ります♪
ヘッドマッサージや眼精疲労コースがお勧めです!!
2017.11.21春木
11/21 モロッコの水晶が...!
Reflesh Pro. 待合室に仲間入りしました!
★悪い気を浄化してくれる作用があります★
悪いものは、ごっそり吐き出しデトックス!
新鮮な酸素、栄養素を身体の隅々に巡らせましょう♪
ご来店の際は、ぜひご覧になってみて下さいね★
2017.11.20矢野
11/20 乾燥肌に注意!
もうだいぶ寒くなり、暖房もつける時期になってきましたね。そこで大敵なのが乾燥です!!
セラミドかヒアルロン酸入りの美容液を使うと良いです。
メイクしてるときのスプレーの化粧水での保湿は一緒に水分が飛んでってしまうので、あまりお勧めできません。余計に乾燥してしまいます。
メイクの上から美容液を軽くつけるようにしましょう。
年齢とともにセラミドがへっていくので外からの保湿が大切です。
乾燥がひどいとシワもできやすいので、気をつけましょう!!
2017.11.19春木
11/19 紅葉名所第一位は...?
滋賀県のメタコセイヤ並木!
絶景ですね...!道の両脇に約500本植えられ、マキノ高原に向けて2.4km続くそう...★
日本街路樹百景にも選ばれているのだとか!
東京都では、明治神宮外苑、国営昭和記念公園、高尾山などがランクインしていました!
日に日に寒さが厳しくなりますが、季節ならではの風物詩...★ぜひ堪能したいところです...♪♪
2017.11.14春木
11/14 お風呂の温度設定
お風呂やシャワーの温度設定...♪
皆様は、何度くらいがお好みですか?
一般的におすすめなのは、★39度★
交感神経から副交感神経に切り替わる温度と言われており、新陳代謝もUP!身体も温まりやすく、良質な睡眠に繋がりやすいのです。
ご自身の目的や体調に合わせ、
温度設定行ってみてください♪
2017.11.11矢野
11/11ヘッドマッサージ
白髪でお悩みの方も多いと思いますが、ヘッドマッサージは大変効果的なんです!!
髪の毛も血液が関係しており、血液が栄養や酸素を運んでくれています。
首の凝りから始まり(首には頭へいく血管が流れているため)、頭皮も硬くなっていると血の巡りも悪くなります
そのため、栄養不足となり白髪が増えていきます
サラつや中身にしたい方にも推すめはヘッドマッサージです。
2017.11.9矢野
11/9 新メニュー眼精疲労スペシャルコース!!
大好評を頂いているが眼精疲労の60分コースにもっとじっくり受けたい方の為に90分コースが増えました!
現代病とも言われるVDT症候群(別名:テクノストレス眼症とも)
眼の異変はもちろん、凝り更には精神的な疾患にまで至ります。うつや精神病になってからでは遅いですよね。
自分の身体を労わることはとても大切な事です。
眼精疲労や頭の疲れを取りましょう!
2017.11.7春木
11/7立冬捕冬、補嘴空
「冬になったら、冬の食べ物を食べて元気を補おう!」と、いう立冬の元となる二十四節気の故郷、中国のことばです♪♪
立冬は、一年を24に分けたうち、
19番目に当たる季節のこと。
紅葉が美しい時期ですが、暦の上ではこの日より冬となります。
栄養満点の旬の味覚を堪能しながら...♪冬支度、始めていかなければ!ですね...♪
2017.11.5小島
11/5 今日は「いいりんごの日」!
2001年青森県が、11月5日を「11(いい)月5
(りんご)日」と定めました。
正に、りんごが美味しい時期ですね。
りんごはポリフェノール、ビタミン、ミネラル、食物
繊維も豊富で美容と健康に良いと言われています。
旬の物を美味しく頂きましょう!!
2017.11.3小島
11/3 今日は文化の日ですね!
文化の日の由来は、昭和21年11月3日に
日本国憲法の公布がされ「平和への意思を
基盤とする文化を発展、拡大しよう」という
趣旨で制定されました。
今週は天気も良く、紅葉も楽しめそうな感じ
ですね。良い週末をお過ごし下さいませ。
歩き疲れたら、是非当店へ!!
2017.11.2矢野
11/2 木枯らし1号
先日都内でも木枯らし1号がふきましたね
去年より10日ほど早いそうです!
日中の気温は割りと高いですが、朝晩は冷え込みますね・・・
風邪やインフルエンザに注意してあと2ヶ月乗り切りましょう!
2017.10.30春木
10/30 台風が通過しほっと一安心...
週末、台風接近に伴う悪天候の中...
たくさんのお客様にご来店いただきました。
足元悪い中、ご来店下さり
誠にありがとうございました!
本日はようやく青空ですが、朝から強風がおさまりませんね...。施術後、お身体冷やさぬよう、よく温まって、お休み下さいね。
画像は、お客様から頂いたお菓子です★スタッフ皆で美味しく頂きました!ありがとうございました。
2017.10.27小島
10/27 便秘でお困りの方へ
腸の蠕動運動を促すトレーニングで、押し出す力を
付けましょう!!特に排便まで「あと一歩」という
時は、腸を刺激する運動やマッサージが効果的。
夜寝る前にやってみましょう。
①仰向けで両膝を立てウエストを左右にひねる。
②腹筋で腹圧をかける。
③仰向けで両足を天井の方に上げ、自転車こぎをする。
④うつ伏せで、上体をそらす。
食欲の秋で太りやすい時期、すっきり体型維持に励み
ましょう!!
2017.10.26矢野
10/26 晴天
やっと晴れ間がみえてきましたね(^Щ^)
また台風接近中とあり、おかしな気候も続きますので引き続き気をつけていかないとですね!!
寒暖の差も激しいですし、皆様体調管理には気をつけましょう!
2017.10.24春木
10/24 泣いてストレス発散!
大人だからもう泣かない...?
そんな我慢、もういりません。
涙には" ストレス "と、いう老廃物が
沢山含まれています。
" 泣くこと "溜め込まないであげてください。
2017.10.22春木
10/22 からだぽかぽか♪♪
食品には【陽性】【陰性】があります!
身体を冷やす食品には、陽性の調味料を使って調理することで身体を温めてくれますよ♪
身体を温める調味料
みそ、しょうゆ、しお
身体を冷やす調味料
白さとう、酢、マヨネーズ、バター、化学調味料
お身体、内側から温めていきましょう!
2017.10.19矢野
10/19 またまた雨・・・
今日はなんと12月並の気温とあり、かなり冷え込んでいますね。
インフルエンザの予防接種も始まっていますし、お体にはくれぐれもお気をつけ下さい!!
気温の変化や長雨の影響で偏頭痛やだるさが抜けない方も多いと思います。台風も近づいているのでなおのことですよね・・・。
足元は悪いですが、リフレッシュしにいらして下さい!!
2017.10.18矢野
10/18 久々の晴天♪
ずっと雨続きで寒かったですが、ようやく晴れましたね
一日15分は日光に浴びると身体にいいとされています
日を浴びることでビタミンDが活性化されます。美肌や免疫アップにも!
適度の紫外線を浴びるのは良いそうです
幸せホルモンのセロトニンが分泌されます
日焼け止めや日傘などささず、一日15分太陽の光を浴びてみて下さい♪
2017.10.16矢野
10/16 栗
甘栗大好きで良く食べています♪
栗にはとてもいい効果が!!
美髪への効果、生殖機能の効果→亜鉛
美肌、航酸化作用→亜鉛、ビタミン、タンニン
高血圧予防、、むくみ防止→不溶性食物繊維が豊富で長の調子を整えてくれます
カロリーも高いため、食べすぎには要注意です!
適度に摂取しましょう!!
因みにマロンはフランス語、英語では、チェスナッツといいます
食欲のあき食べ過ぎに注意しつつ楽しみましょう♪
2017.10.15小島
10/15 雨続きで体調大丈夫ですか?
ここ何日か、雨が続くようですが皆様体調は
如何でしょうか?風邪を引いたり、秋のブタクサ
や湿気によるカビから鼻炎や花粉症に悩まされて
いませんか?そんな方には、びわ温灸や耳ツボが
お勧めです!
症状が軽いうちに、養生しましょうね。
2017.10.13小島
10/13 食欲の秋ですが食べ過ぎ注意!
ついつい食べ過ぎる秋。肥満にならないように
現時点の肥満度チェックをお勧め!
肥満とは、体脂肪が男性25% 女性30%
以上になった場合を言います。
W=臍の高さの腹回り
H=おしりの一番大きい周囲
W÷H=0.8以上だと要注意!!
現時点でまずいことになっている方は食べ過ぎに注意です!
2017.10.12矢野
10/12 おやつにナッツ
最近のおやつは時々ナッツ
ナッツの脂肪は良質な油分が含まれています☆
体内で生成できない不飽和脂肪酸を摂取できます!
悪玉コレステロールの減少、肝機能を高めてくれます
又、食物繊維、ビタミン、亜鉛、葉酸、カリウムなどのミネラルも豊富
ここがポイントですが、無塩、無糖のものを選びましょう!
ただしカロリーも高いので食べすぎは注意です!!
一日25グラム程度を摂取しましょう
2017.10.9春木
10/9 体育の日~Health Sports Day~
元々、体育の日である10月10日は、
1964年に開催された東京オリンピックの開会式が行われた日!東京オリンピックの輝かしい成果と感動を記念して【 国民がスポーツに親しみ健康的な心身を培う日 】と、して国民の祝日に制定されました。
三連休もいよいよ最終日...♪♪
♪素敵な一日をお過ごし下さい♪
2017.10.8小島
10/8 風邪がそろそろ流行りだしてます。
朝夕大分、気温が下がる日が多くなりましたね。
皆様は風邪引かれてないですか?
朝夕のうがいを必ずして、寒いなと思う日は極力
湯船に浸かり身体の芯まで温まりましょう!
疲れを次の日に残さないよう、ケアして下さいね。
それでも、疲れが取れない方は是非、当店にご来店
頂き 癒されて下さいませ。
2017.10.5矢野
10/5 寒い・・・・
気づけば最高気温21度の本日。寒い・・・
朝晩はもっと冷え込むので皆様体調にお気をつけ下さい!
この3連休は、日頃のお疲れを取りにいらして下さい♪
キャンペーンのフェイシャルマッサージ、大変ご好評いただいておりますぜひこの機会にお試し下さい。
2017.10.3矢野
きのこ
秋の味覚きのこ!!
皆さんは食べていますか??食物繊維もたっぷりで食べ順ダイエットをする時に最初に食べると血糖値をおさえてくれます
種類によっても栄養素が違います
まいたけ→美肌に、メラニン色素の発生をおさえる、肌荒れを防ぐ、美白効果も
エリンギ→肌荒れ防止、むくみ解消、中性脂肪抑制
しいたけ→老化防止
マッシュルーム→食物繊維が豊富
種類によって効果も違うのでその時々で使い分けてみて下さい♪
2017.10.2矢野
とうとう10月
すっかり秋めいてきましたね
朝晩は寒いくらいのときもありますよね。
季節の変わり目、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい!
また寝違えやぎっくりも多いときなので気をつけましょう
今年も残りあと3ヶ月!良い時間を過ごしましょう^^
2017.9.30春木
小島&春木の常備品♪
それは...!バナナ!(笑)
三種類の糖質を含み、それぞれ消化するスピードが異なるため徐々にエネルギーに変換されるので
♪腹持ちも良く、満腹感もあります♪
勤務していると、その日の状況により昼食の時間をとれない事もあります。
が!しかし!そんなときも大活躍!
すぐに食べられる手軽さも魅力ですよね★
そして何よりバナナが好きな小島と春木なのです(笑)
ビタミン、ミネラルが豊富で水溶性と不溶性、両方の食物繊維を含むので便秘予防、改善にもgood!
加熱すると酵素の働きが停止してしまうので、生のままで食べるのがおすすめです♪
2017.9.29矢野
9/29 さんま
年々漁獲量が減っているさんま
でも今が旬のものなので取り入れていきたいですよね!
秋刀魚には沢山のいい効果が
青魚なので、良質な油が摂取できます→DHA.EPA
高血圧、ボケ防止、貧血予防、美肌効果、カルシウム、もあるので骨にも良いんです!
たんぱく質は魚の中でもトップクラスなんだそうです
秋の味覚を楽しみつつ食べすぎには注意しましょう!
2017.9.28小島
9/26 物忘れが多くなってきたら!!
加齢による物忘れは、昨日の食事内容が思い出せない
など体験の一部を忘れてしまう事が、特徴です。
物忘れが気になってきたら、日常生活の中でお金の
計算や読み書きなどに前向きに取り組み、脳に刺激
を与えましょう!
周りの家族や友人とお話を沢山する事も良いですね。
脳を活性化して今から認知症予防を心がけましょう!
2017.9.24小島
9/24 夏の疲れをケアしましょう!!
秋に不調が起こりやすいのは、夏に受けたダメージや
寒暖差で急に冷えることが多い夜と、まだ暑さが残る
日中との気温差に自律神経がついていけない事から
身体の免疫機能が下がり、様々な不調がおこります。
秋は花粉も飛散し始めます。
今の内から、心身のケアをしっかりしましょう!!
免疫力アップにびわ温灸や鍼のコースもお勧めです。
2017.9.23春木
9/23 Autumnal Equinox Day
~昼と夜の長さが同じになる~
秋分の日です。秋の彼岸の中日にあたり、
先祖を敬い、亡くなった人々をしのぶ日。
春分の日、秋分の日はそれぞれ二十四節季のひとつで、暦の上では春と秋の折り返し地点になります。
日本だけの行事であるお彼岸。
春の種まきや、秋の収穫とも結びつき、自然に対する感謝や祈りがご先祖様に感謝する気持ちにつながり、お彼岸は大切な行事になりました。
2017.9.20小島
9/20 デスクワーク解消コースバージョンアップ!
デスクワークの方に特にお勧めのコースが、30分⇒60分
にバージョンアップしました。
指圧20分+ハンドマッサージ20分+ヘッドマッサージ20分でトータル60分!
まだまだ気候も定まらず、すっきりしない皆様!
お疲れ解消に是非、お試し下さいませ。
2017.9.19春木
9/19 あさりを食卓に...♪
潮干狩りなど、春が旬と思われがちなあさりですが、実はこれからの季節も旬な食材なんです!
たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれ、
疲労回復♪貧血予防♪に役立つあさり!
★★夏疲れが出やすい今の時期に最適です★★
あさりのお味噌汁...♪酒蒸しや、バター焼き...♪
あさりの旨みをぜひ、食卓へ...♪
2017.9.15小島
9/15 生活習慣病とは!
生活習慣病は男性が多いイメージですが、女性も油断
できません。
「糖尿病」「高血圧」、コレステロール値が高くなる
「脂質異常症」は女性でもそれぞれ40歳代以降増加
傾向になります。閉経後は内臓脂肪も付きやすくなり
ますので、くれぐれもご注意下さいませ。
2017.9.12春木
9/12 ジャネーの法則
9月、上半期もいよいよ締めくくり!
「時間が経つのは早いなぁ~!」
毎年言っています。(笑)
そんなふうに感じるのはなぜでしょう?
↓↓とある法則がありました↓↓
2017.9.10小島
9/10 ストレス対策に良い、食材!
何かとストレスの多い現代。
カルシウム〔牛乳、チーズ、小魚など〕は
イライラを遠ざけ心の安定をサポートする働きが
あります。
トリプトファン《アミノ酸の一種》〔肉、卵、魚、
大豆〕は精神安定に役立つ神経伝達物質セロトニン
の合成に欠かせません。
その他、ビタミンB1,C,マグネシウムもしっかり
摂りましょう!
ストレスに負けない食事、頑張って摂りましょうね!
2017.9.8小島
9/8 弾力成分 グルコサミン
グルコサミンは軟骨などを構成するアミノ酸の一種。
その他、皮膚 爪 靭帯 心臓の弁など体内のあちら
こちらに存在し、柔軟性や弾力性のキープに関わって
います。体内でも作られますが、年齢とともに減少。
不足すると軟骨が磨り減る一因になります。
えび、かになどの甲殻類やサプリメントを補いま
しょう。運動や肌や爪の手入れも頑張りましょう!
2017.9.7小島
9/7 秋は「収斂」の季節(黄帝内経より)
秋は万物が成熟して収穫される。空から強い風が
吹き、大地には粛清とした気配が漂う。
【秋の養生法】
早寝早起きをしましょう。
心を安らかにし、陽気をひそめて天地の粛殺した
気の影響を和らげましょう。
心穏やかに、秋を楽しみましょう!!
2017.9.6矢野
9/6 夏のインフルエンザ
今年夏にインフルエンザがはやっていたのをしていますか?
夏にインフルエンザ??と思いますが
日本でよく流行っているのはA型とB型のインフルエンザ。
世界にはこれだけでないインフルエンザの型があります。
そしてウィルスは環境に応じてどんどん形を変えていきます。
寒い国・暑い国に強いウィルスがそれぞれ存在するそうです。
渡航して帰ってきた際にウィルスを持ち帰ると、暑さに強いウィルスが持ち込まれ、新型のウィルスにかかってしまうすのです
手洗いうがい、マスクなどでしっかり予防しましょう!!
2017.9.5春木
9/5祝★1000フォロワー
いつもご予約、ご来店いただき
ありがとうございます!
スタッフ一同大喜び♪記念すべき9/5です。(笑)
♪随時更新していきます♪
良かったら覗いて見て下さい(^o^)★★
2017.9.4矢野
9/4 イチジク
私がよく食べているイチジク
実は色々効果がありました!
カルシウム、カリウム、鉄分がかなり豊富なんです
食物繊維も豊富で、バナナ、プルーンよりも多いのです!!
また、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維の割合もバランスよいので便秘にも○
またエストロゲンも含まれているので女性のPMS,更年期障害、不妊
骨粗鬆症にもよいと言われています
またエストロゲンはコラーゲン生成もするのでお肌にも良いとされています
抗酸化物質も含まれているので若返り効果も!!!
何気なく摂取していたものがこんなに効果的とは
2017.9.3小島
9/3 しみ&しわが気になる季節!
夏の間、無防備に日差しを浴びてしまった肌は
紫外線の影響で、しみを作るだけでなく肌を内側
から支えるコラーゲンやエラスチンなども変性させ
しみや弛み、しわを引き起こします。
肌に水分&油分をたっぷり与え、肌を守っていきま
しょう!
当店のフェイシャルコースも是非お試し下さいませ。
2017.9.1小島
睡眠は食欲を左右する!?
睡眠不足になると、食欲抑制ホルモンのレプチンが
減少し 食欲増進ホルモンのグレリンが増加する
そうです。この状態が長引くと肥満の一因に!
十分な睡眠時間をとる事は、体調を整え 気分をスッ
キリさせるだけでなく、食欲を一定に保つ役割をして
います。
今日から9月、暑かった夏も落ち着きそうです。
ぐっすり寝て、スリムになりましょう!
2017.8.31春木
8/31 雨の日って眠くなりませんか?
雨の日は、酸素濃度が薄く低気圧...!
身体は、省エネおやすみモードに。
血管が広がることでむくんだり、神経を圧迫知ることで頭痛や腰痛、耳鳴りめまい、古傷が痛む...。
など、症状が現れます。
私は学生時代にスポーツで膝を怪我し、手術をしたのですが、やはり雨の日はうずくことが増えます。
お風呂に浸かったり、身体を温め余分な水分を出してあげるなど、
体調回復を最優先にお過ごし下さい!
外出される方、くれぐれも足元お気をつけ下さいね。
2017.8.30矢野
8/30 バーリーマックス
最近気になるスーパーフード、バーリーマックス
スーパーフードとは?他の食材に比べて栄養価が高い食べ物のこと
バーリーマックスは大麦で玄米の2倍、押麦の7倍もの食物繊維!!
最近、腸内細菌も話題ですが、3段階で消化されるので腸の奥まで届くのです!!
腸の劣化は、ダイエットや肌の劣化が進んだりと健康美容面には大敵なのです!!
腸内環境をよくして健康になりましょう♪
2017.8.29春木
8/29 いよいよ8月も残り3日!
夏疲れが溜まって、夏バテ、夏風邪など
体調崩されていませんか?
実は、暑さ厳しい盛夏よりも、少しずつ涼しくなり秋へと移り変わる時期のほうが身体はこたえます。
くれぐれも、無理をしすぎませんように。
食欲、読書、芸術、スポーツの♪秋に向けて♪
体調整えていきましょう♪
2017.8.28春木
8/28 【 もみ返し 】って何?
マッサージを受けた際、揉み返しを
経験されたことはございますか?
そもそも、揉み返しって何?どんな状態?
と、いう疑問をUPしました!
疲れた身体、お悩みをどうにかしたい!と、
マッサージを選択されたお客様が一人でも多く
笑顔に、元気になって頂けますように。
2017.8.25小島
8/25 腸の為に「食物性繊維&発酵食品」を!
《腸を綺麗にしてくれる食材》
食物繊維は野菜やきのこ、海藻 乾物 雑穀などに
多く含まれ、腸内で余分な水分を吸収して便のかさ
を増やしたり、腸壁を刺激して蠕動運動を促します。
発酵食品の納豆やヨーグルト 漬物 味噌などは、
これらに含まれる納豆菌や乳酸菌が、善玉菌を増や
して腸内環境の改善に役立ちます。
0-157が最近流行っていますので、皆様お気をつけ
下さいませ。
2017.8.24小島
8/24 腸に良い食生活!!
腸は夜眠っている間に便を作り、朝起きて朝食を
食べる事で腸の蠕動運動をおこして 便を体外に
送り出します。腸の老廃物をスムーズに出す為には
このリズムに合わせて、食事を摂るのがポイント!
夜遅く夕食や夜食を摂ると、朝はお腹が空かず朝食
を抜くといった生活はご法度です。
夜眠る3時間前までには夕食を済ませ、眠りにつく
頃は胃を空っぽにしておく事が理想ですよ。
皆さんも食生活見直してみて下さい!
2017.8.23矢野
8/23 不摂生と口内炎
この夏、不摂生をしまくった結果、吹き出物と口内炎のダブルパンチ・・・
特に甘いものを食べて出てきた結果は、ビタミンB2不足です!!
このビタミンB2は糖代謝に関係が有ります。
サプリだとビタミンB群を摂取しましょう♪
こちら水溶性ビタミンなためどんどん流れていくので過剰摂取になることはあまりないと思います。
甘いものの食べ過ぎ、気をつけましょう!!笑
2017.8.21春木
8/21 素敵な夏をお過ごしでしょうか?
帰省されたお客様、旅行に行かれたお客様のお話をお聞きできて♪とても嬉しい今日この頃です♪
Reflesh Pro.のスタッフも各自夏休みを頂き、東北、中部、九州方面へと...!それぞれ夏休みを満喫してまいりました★
連休明け、夏のお疲れ、身体に出てきやすい時期です。くれぐれも無理しすぎませんように。
一息つけるお時間できましたら、いつでもリフレッシュにお越し下さいませ♪
2017.8.20矢野
8/20 長雨
8月に入り、まだ東京は雨続きですね・・・
1日も降ってない日は無いそうです!!
そして先日ニュースでやっていましたが、夏はもう終わりとの事で、このまま秋に突入するらしいです。
あついのもいやですが、夏は暑くないとですね!!
お天気も不安定なせいか、身体がだるかったり体調が優れない方も多いので十分気をつけましょう!!
身体のケアで身体をリフレッシュしに来て下さい♪
2017.8.18小島
8/18 1分で体内1周=地球2周半!
大人の血管の長さは全部つなぎ合わせると、
約10kmにもなります。
地球を1周すると約4万kmなので、約2周半
もの距離に相当するという事!
その長さを血液は約1分程度で身体を循環して
いるのですから、凄い!!
人体とは正に神秘ですね。
2017.8.18小島
17日~18日当ビル階段手すり工事について
17日にご来店頂いたお客様、音と埃でご迷惑お掛け
致しました。
18日にご来店頂いたお客様、塗装の臭いでご迷惑
お掛け致しました。
お蔭様で階段手すり工事も終了し 綺麗になりました
ので、皆様次回ご来店を心よりお待ちしております。
2017.8.16小島
8/16 ストレスを発散しましょう!
お盆休みももう終わり、今日から仕事だーと
云う方が多いかと思います。ストレスが多い
現実生活に戻りますね。
ストレスを感じると自律神経の働きでアドレナリン
の分泌が促され、血管が収縮して血圧が上昇!
血管にも負担をかけます。何とかストレスを
溜めないよう、自分にあった発散方法を見つけましょう!
癒し&リラックスなら是非、当店にお越し下さいませ。
2017.8.15春木
8/15 8月も後半へ
夏のカラッとした暑さは一体どこへ...?
と、いうようなお天気続きですが...。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
私は、13.14日にお休みを頂き、新潟へ帰省して来ました♪羽織りが必要なくらい朝晩は涼しかったですが、ほのぼの癒されてまいりました♪♪
今週も、東京は雨降りが続きそうですが、
体調等くれぐれもお気をつけ下さいませ...!
お盆や夏休みの出来事...♪是非是非聞かせてください♪
2017.8.12春木
8/12 熱中症予防を...!
たとえ日陰であっても...。
風通しが悪かったり、湿度が高い場所ですとなかなか汗が気化しにくくなるため、体温が下がりにくくなります。
屋外だけではなく、屋内の熱中症発症率は全体の3割を占めるほど!
屋内では、うまくドライ機能などを利用し温度、湿度を下げるようにするとgoodです♪
睡眠中の熱中症にも、くれぐれもご注意下さい!
2017.8.11小島
8/118月11日は山の日!
2014年に制定され、2016年から施行された
国民の祝日!
「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」
事を趣旨として施行されました。
安全な装備と、無理の無い登山計画で是非山を
楽しんで下さいね。頑張り過ぎて、疲れたら
マッサージ受けに来て下さいませ。
2017.8.10春木
8/10 ♪知って得するツボ講座♪
帰省や旅行...には欠かせないのが乗り物移動!
と、なると心配なのが乗り物酔いですよね...。
【内関】は、乗り物酔いや胃の不快感、
つわりのムカムカなどに効果的なツボです♪
痛気持ちいい位の力加減で
じんわ~り押してみて下さい♪
2017.8.8春木
8/8、8/9 お越し頂きますお客様へ
いつもご利用頂き誠にありがとうございます!
上記2日間、英ビル手すり部分の
塗装工事が行われます。
当店は2階ですので、階段でご来店いただくお客様も多いのですが、ご不便をおかけすることもあるかと思いますので、エレベーターをご利用下さいませ。
どうぞよろしくお願い致します。
2017.8.7春木
8/7Reflesh Pro. 人気No.1★★
指圧+オイルマッサージを組み合わせた
【 極上ほぐしコース 】
~組み合わせることでの相乗効果~
一方向からのアプローチに留まらず、
お身体の不調を整えていきます。
当日の体調、症状によりコース内容の組み合わせを変更することも可能です。お気軽にご相談下さい!
2017.8.6小島
8/6 皇帝内経より 岐伯が言う..
「その時の人は養生の事をよく心得、四時陰陽に
応じて暮らしていた。
彼らは飲食に節度があり、寝起きは規則正しく
無理な力使いをしなかった。だから心身ともに
健やかで百年の寿命を全うする事ができた。」
皆さんも節度ある日々を過ごし、健康で長生き
しましょうね!!
2017.8.5春木
8/5 身体がだるいときこそ...♪
こうも暑いと、そうめんや冷やし中華など喉通りの良い炭水化物に頼りがちになりますね...。
この炭水化物、エネルギーとして吸収するには
ビタミンB1、B2が必要です!
炭水化物をしっかり食べていても、ビタミン不足ですとエネルギーとして吸収できず、疲労物質に変わってしまうんです。
豚肉やレバー、豆製品(納豆 お豆腐)、たらこ、
いわし、うなぎ、まいたけ、枝豆、ほうれん草など
ビタミンB1、B2含有量が多く、おすすめです♪♪
2017.8.2小島
8/2 血糖値について
食べる順番で血糖値の急上昇を抑えましょう!
高血糖の原因は遺伝的要素もありますが、殆んどが
食べ過ぎや運動不足、糖質の摂り過ぎが原因です。
食事の時、白米やパンなど糖質から食べ始めると
血糖値が急上昇しやすいので 野菜や海藻類など
食物繊維が多く含まれるおかずを先に食べる事を
お勧め!食物繊維には消化吸収を穏やかにして、
血糖値の急上昇を抑える働きがあります。
食べる順番気をつけてみましょう!
2017.8.1春木
8/1 いよいよ8月!夏本番!
どうしても口当たりの良いものや、
冷たい物を食べてしまいがちな夏。
栄養が偏らないように...。お気をつけ下さい!
肉や魚、卵などたんぱく質の積極的な摂取を♪
お酢や香辛料(唐辛子、胡椒、にんにく、生姜、わさびなど)には、食欲増進作用があるので、
調理の際はぜひ取り入れてみて下さい♪
2017.7.30小島
7/30 老けしぐさにご用心!
肌や髪型、体型など気を配っている方は多いと
思いますが年齢サインは、何気なく行っている
無意識のしぐさに現れます。例えば
座る時に「よいしょ」「どっこいしょ」の声がでる。
会話中「あれでしょう」「それそれ」主語が出ない。
何度も聞き直す。
スマホ、本を読む時猫背になっている。
スマホ見えずらく、遠ざけないとピントが合わない。
など、自分もやっているなーと思うことが沢山あります。
皆さんも老けしぐさ、お気を付け下さいね!!
2017.7.26矢野
7/26 とうとう7月も終わり・・・
あっという間の7月でしたね。今年は気候もおかしいのか、暑さも早くから厳しかったですね。また、雹も降ったりとめまぐるしかったですね。
身体の不調にも繋がるので、クーラーつけっぱなしで寝ないよう気をつけましょう!!
2017.7.25春木
7/25 宮古島のアップルマンゴー♪
お客様に...頂きました(^O^)♪♪
(写真は、田村店長とマンゴーの2ショット...★)
マンゴーの甘さに一同感激です!
濃厚でとーーーっても甘いのに!
約80%が水分なのでカロリーが低く、
カリウムを含むことから夏バテにもピッタリな果物!
ドリアンが【果物の王様】と言われるのに対し
マンゴーは【果物の女王】と称されるそうです♪
美味しく頂きました!ありがとうございました♪
2017.7.22小島
7/22 ビタミンCの役割
優れた抗酸化力で知られるビタミンCは、活性酸素の
害から身体を守ります。
美容面でも、コラーゲンの生成を助け ハリや弾力を
応援!紫外線によるシミを出来にくくします。風邪を
引きやすい方にもお勧めです。柑橘系の果物やいちご
きゃべつなど、又はサプリメントなどで積極的に摂っ
ていきましょう!
肌の状態が気になる方は、当店のフェイシャルコース
も是非お試し下さい。
2017.7.21矢野
7/21 梅雨明け
とうとう関東も梅雨明けしましたね!!
そんなに雨が降った記憶が無いですが・・・
梅雨明け前からうだるような暑さでしたね。
体調を崩す方も今とても多いので、くれぐれもお気をつけ下さい!
こんな暑いときこそ湯船につかって冷房で冷えたからだを温めましょう。夏の冷房の冷えは冷え症に繋がりますので気をつけましょう!
2017.7.16小島
7/16 疲労のメカニズム
今まで運動時の疲労感は筋肉にダメージを受けた事が
原因だと考えられてきましたが、実際に疲労が生じて
いるのは筋肉ではない(疲労物質は筋肉内にたまるが)
という事。
運動などで大量にエネルギーを使うと、体内に活性酸
素が脳にある自律神経の中枢にダメージを与える事で
起きる。
眼精疲労も自律神経の疲労によるものと考えられるそう
です。やはり、自律神経の中枢 脳に一番負担が掛かる
のですね。
2017.7.14小島
7/14
食べる順番で、血糖値の急上昇を抑えましょう!
高血糖の原因には、遺伝的要因もありますが殆どが
食べ過ぎや運動不足、糖質の摂りすぎが原因です。
食事の時、白米やパンなど糖質から先に食べると
血糖値が急上昇しやすいので、野菜や海藻類など
食物繊維が多く含まれるおかずを先に食べる事を
お勧めします。
食物繊維には、消化吸収を穏やかにして血糖値の
急上昇を抑える働きがあります。
2017.7.13矢野
7/13 クーラー病
室内と外気温との差が5度以上あると交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来なくなり、自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、疲労感が出てきます。他にもまだまだ症状はあります!自律神経は、体温調節もしています!
腹巻や靴下を履いたりひざかけ、はおりものなど活用して、オフィス、電車内での寒さをしのぎましょう
生活面としては、夏にこそ、湯船につかるようにしましょう!
1日冷えた身体を温めてくれます!
また冷たい、飲み物・食べ物がより身体を冷やし、胃腸を弱くするのでその辺も意識できると良いですね^^
今年の暑さはすごそうですが、エアコンかけすぎには注意です!
夏場だけでなくひどいとクーラー病は慢性化するのです!!吐き気、嘔吐と大変なことになるので注意です。
2017.7.12小島
7/12 体調を崩さないために!
毎日、暑すぎて体調を保つのが大変ですね。
しかし薄着又は冷房が好きでも、震えるほど寒く
しない。
厚着が好きでも、汗をかく程着込んではいけない。
食べ物もやけどする程、熱い物を食べたり 歯に
しみる程の冷たい物を食べるのはやはり、身体に
負担が掛かります。着るもの、食べる物にも気を
付けましょう!
2017.7.10矢野
7/10 夏バテしない水の飲み方
1日に必要な量は??
約2.5ℓ
毎日呼吸や汗で、1.2ℓ、尿や便で1.3ℓの水分が失われます。
それに対し、身体で作られる水分は0.3ℓ
食事で1ℓ、飲み水で1ℓは摂取する必要があります!!
又次回に続く・・・・
2017.7.7小島
7/7七夕の節句
七夕は五節句の一つで、縁起の良い「陽数」と
される奇数が連なる7月7日の夕べに行われる
為、「七夕の節句」と呼ばれます。
今日は関東は天気もよく、天の川も見れると良い
ですね。九州方面は台風の被害が出ているようです
が、これ以上の被害がありませんように祈っております。
2017.7.5小島
7/5 夏場に起こる冷えを撃退!
こう毎日暑いと湯船につかる事が減り、会社内や
電車の冷房で冷えやだるさが出ている方も多いと
思います。
湯船につかるまでは出来ない方は40~42度位の少し熱
めのお湯を洗面器などにいれ、20分位足湯状態で温め
ましょう!お気に入りのアロマをたらせば、疲労回復
浮腫み、リラックスもできお勧めです。
2017.7.4春木
7/4 ♪決議集会♪
昨日の営業後、月曜日出勤メンバーで
食事へ行ってきました!
お店のすぐ近くにある★ミートバルBON★
美味しいお料理!美味しいお酒!を堪能し...
帰り際、店員さんに「タフな胃袋ですね 」と
突っ込まれてしまいました。(笑)
そんなタフ胃袋を持つReflesh Pro.のスタッフ軍団。
本日も頑張ります♪♪
blogも更新中★こちらからチェック
2017.7.3春木
7/3 最高気温35度...!?
まだ、7月頭...。梅雨ですよね(>_<)?
お、恐ろしい...。水分補給お忘れなく!
汗をかくと、体内の水分と一緒に
ミネラルが失われていきます。
その状態で水分だけを大量に摂取してしまうと
体内のナトリウムが少なくなってしまい、
けいれん等の症状が現れる原因に!
スポーツドリンクや麦茶など
塩分やミネラルを含む飲み物がおすすめです♪♪
2017.7.2小島
7/2 身体が冷えると太りやすくなる!
人間の身体は、体温が1℃下がるだけで基礎代謝が
約一割低下すると言われています。基礎代謝が低下
すると、同じ量を食べても使われるエネルギーが減る
為、余ったカロリーが身体に蓄積され太りやすくなり
ます。痩せたい方は身体を夏の冷房などから守る為、
夏でも薄い腹巻やショールなど活用して身体を冷やさ
ないようにしましょう! 冷えてしまっている方には
びわ温灸のコースで身体の芯を温めましょう!!
2017.6.30小島
★6/30 女性も高血圧に注意しましょう!!
女性も40才を過ぎ、閉経前後の更年期に入ると
若い時低血圧の方も、血圧が上がりやすい身体の
状態になります。
将来、本格的な高血圧にならない為にも、食事内容や
睡眠など生活習慣を考え直してみて下さいね!!
2017.6.23春木
6/23 鉄分に酸素を運んでもらおう!
鉄分摂取されていますか?
【貧血防止】だけ...。ではありません!
酸素を運ぶヘモグロビンを構成する鉄分!
不足すると疲れやすい、だるい...。などの原因に。
摂取するときは、鉄分だけではなく、
ビタミンCやたんぱく質と一緒に摂取すると
吸収率がぐんと上がります♪
2017.6.22小島
6/22 眼の筋トレ
眼は毛様体筋や外眼筋といった筋肉の働きにより
遠くや近くにピントを合わせ、色々な方向に眼球を
動かし物を見ています。長時間眼を酷使していると
筋肉の動きが悪くなり、見えずらさや眼の疲れを感じ
ます。眼の周りの筋肉を動かしたり、ほぐすことで
血流も促進され 疲れを緩和します。ご自分では近くの
物を三秒、遠くの景色を三秒交互に見る事で眼の柔軟性
のアップが期待できます。
あとは、当店人気のヘッドマッサージで眼や頭&首のお
疲れを吹き飛ばしましょう!!
2017.6.18小島
6/18 瞑想してみよう!
低気圧の影響で、自律神経の乱れが生じて
イライラ感や不安感、うつなどを招きやすく
なると考えられています。
そんな時はリラックスした姿勢で、軽く目を
つぶり、鼻から息を吸い鼻から息を吐きます。
雑念は捨て、呼吸に集中します。
三分ほど行う事で、副交感神経優位になり
心も身体もリラックスできると思います。
是非、お試し下さい!
2017.6.16小島
6/16 18日は父の日♪
皆様、父の日忘れていませんか!
あと数日しかありませんが、何かプレゼントは
用意しましたか?
日頃の感謝を込めて、マッサージや鍼灸のギフト
チケット用意してありますので是非ご利用下さい。
スタッフ一同、一押入魂で頑張ります!!
お父様に癒しの時間をプレゼントして上げてください。
2017.6.14小島
6/14 梅雨の時期は体調崩しやすいですね!!
東京も昨日からまとまった雨が降り、湿度が
上がりなんとなく身体が重だるくなりますね。
湿気は足から入ると云います。浮腫みやすく、
胃腸の調子も崩しやすい時!!
リフレクソロジーやオイルマッサージがお勧め
です。是非お試し下さいませ。
2017.6.12春木
6/12 6月の風物詩♪紫陽花
種類も色も豊富!そして色が変化することから
「浮気」「移り気」など不名誉な花言葉があったため昔は結婚式の装飾ではNGだったそう...。
★最近では!
白には「寛容」、ピンクには「元気な女性」、青には「忍耐強い愛」という花言葉が使われ、花嫁さんのブーケにも使われるようになったそうです♪
小さな花が沢山寄り素敵なひとつの花となる紫陽花。「家族団らん」と、いう花言葉もあるんだとか!団欒...素敵ですね♪気分が湿りがちな時は、ぜひ紫陽花を見て癒されてください♪
2017.6.11矢野
6/11 ストロベリームーン
6/9はストロベリームーンでした!ちょっとすぎてしまいましたが・・・みなさんは見られましたか??
1年で1番小さい満月だそうです!
そして、赤っぽく見えるそうです!
私も帰り道、雲の合間から見ましたが、とっても素敵でした!
中々夜、空を見上げることって大人になると減ってしまいますよね。日常生活はどちらかというといつも下を向いてることが多くなると思いますので、時々見上げると気持ちいいです^^
都会の空は狭いですが癒し効果大です♪たまには空を見上げてみてください!
2017.6.9矢野
6/9 ぎっくり・・・
先日、ぎっくり背中で来院された方がいらっしゃいました。
寝違えとおっしゃっていましたが、あれはおそらくぎっくり背中。寝起きするのも難しい感じでした。
後日2日後にスッキリ何の痛みもなくなったと伺え、安心致しました。鍼は即効性もあれば、数時間、数日後によくなるということがあります。人によって違うので一概にはなんとも言えませんが、急性症状には特に効果があります。
腰だけでなく、背中、首にもぎっくりはおきます!
疲れをため過ぎて、気が緩んだときや、季節の変わり目などお気をつけ下さい!
2017.6.7小島
6/7 口の中が苦く感じる人は?
★胆に熱を持った【胆疸】という状態!!
色々な悩み事に決断が付かず、いつも苦悩
していると胆のうの働きに影響する。
胆は胆汁を収められなくなり、胆汁は上に
溢れ出て口が苦くなる。
口の中が苦く感じる事が多い方はくれぐれも
悩み過ぎないよう、お気を付けくださいませ。
そんな時はヘッドマッサージで頭の中をクリアーに!
2017.6.6春木
6/6雨のにおいの正体!?
★雨降りの前の臭いはペトリコール
ギリシア語で石のエッセンスという意味で
植物が土の中で発する油なのだそう!
★雨降りの後はジオスミンという
土壌中の細菌が出す物質なのだそう!
大地の香り、皆さんも感じますか?
降水確率が0%でも、
1~4%は四捨五入されてしまうので、
決して安心は出来ません(>_<)
突然の雷雨や突風も心配ですね...。
足元にくれぐれもお気をつけ下さい!
2017.6.5矢野
6/5 そろそろ梅雨入り!!
梅雨入りが平年だと6月8日だそうで、間近ですね!!
梅雨にむくむのは、空気中の湿度が高いと汗が皮膚表面からうまく出せなくなるからです。
また、気圧の低下で自律神経も乱れ、血流が悪化することもあげられます。
ぜひこの機会に今月から始まるだるおもスッキリコースをお試し下さい!
梅雨のむくみ・ダルさに!!
そのなんとなくスッキリしない不調に最適です!!
2017.6.4小島
6/4 朝方にふくらはぎがつりませんか?
この湿気の多い時期、夜は寝苦しくついつい
冷房かけっぱなしで足元が冷え、ふくらはぎや
足底がつった経験がある方が多いと思います。
また、寝汗によって冷えてしまう事もあるでしょう。
足元は特に冷やさない事、また水分不足やカリウム
不足でもつりやすくなります!
カリウムが多く含まれる、アボガド バナナ りんご
などつりやすい方にお勧めです!!
当店のキャンペーンコース だるおもすっきりコースも
是非お試しください。
2017.6.2小島
6/2 サンダル&ミュールの季節到来!!
今朝、山手線に乗り ふと乗客の皆様の足元を
見たらサンダルやミュールの方が沢山!
足元が気になる季節ですねー。
涼しげな素敵な足元目指し、当店のフットケアは
如何でしょうか?
オールハンドで古い角質や魚の目、たこを取り
アロマのオリジナルクリームで仕上げますよ!!
是非、お試し下さい。
2017.5.31